おいしいお

１日３食→１日２食にしたらめちゃくちゃ体調よくなってワロタ

 

2021年9月4日20:00:00

 

コメント(17)

 

• 健康・医療

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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 19:55:01 ID:G+Wjw4ysa.net

お前らも騙されたと思ってやってみ (´・ω・｀)

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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 19:55:04 ID:pjamZCovd.net

1食にしたらさらに良くなりそう

6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 19:56:04 ID:G+Wjw4ysa.net

>>2 お腹すいちゃう(´・ω・｀)

4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 19:56:01 ID:RPckIGEW0.net

毎日12時と18時に食事にしたら元気になった

10 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 19:57:02 ID:J2f7L2NQa.net

>>4 だいたい同じや 体調こんな違うんやな

8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 19:57:00 ID:0Yh8vPPJ0.net

0にしろ

13 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 19:58:03 ID:xhdhGt/40.net

ワイも２食で丁度いいわ

14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 19:58:05 ID:9gzfysEq0.net

２色だけど全然よくねーぞ １食のほうがいい

17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:00:02 ID:LQvJqLKQa.net

>>14 何時どのくらい食べるんや？

15 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 19:59:04 ID:uY3so5gi0.net

朝飯食った方が健康的という風潮あるやん あれは嘘か？

22 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:01:02 ID:5ylEeuR/0.net

>>15 人によるやろな

34 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:04:03 ID:BE2/n2/ja.net

>>22 結局これやな 睡眠時間も人それぞれ適正時間違うみたいやし 試すしかない(´・ω・｀)

44 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:06:04 ID:fMlg1UxC0.net

>>34 ワイは水木しげるの睡眠論を盲信してるから睡眠時間は何より重視してるわ 最低でも5時間はとるようにしてる

16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:00:00 ID:4I+JV2Mf0.net

1食だけど何の問題もないな 3食食ってたら絶対デブるわ

19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:01:01 ID:YvemWiMra.net

3食やめたら体の吹き出物というかニキビみたいなの消えたわ

43 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:05:04 ID:s62Lj0fPa.net

>>19 ワイもや 二の腕と太ももの謎のぶつぶつ消えました

21 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:01:02 ID:aPbCDX+Ad.net

二食って 朝昼 昼夜 朝夜 どれがいいの？ちなワイは朝夜派

28 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:03:02 ID:ZBu4UW3va.net

>>21 朝夜やな 朝といっても9時半～10時辺りがええ

37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:05:00 ID:O+fXhmtR0.net

>>28 働いてたらそんな時間にメシ食えんよね

24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:01:05 ID:/JrpScXc0.net

どう考えても朝か昼食う必要ないよな 子供の頃はあんなに腹減ったのに

26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:02:03 ID:ZBu4UW3va.net

一食は急激に血糖値上がるから糖尿病のりすくあるって聞いたけど

60 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:11:00 ID:Vzwc5SxUd.net

>>26 糖尿病以外のリスクが減るんやで 全てプラスの健康法なんてない

80 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:15:05 ID:XXFeXIlga.net

>>60 糖尿病とかきついわ

93 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:18:03 ID:lF8A3ttnd.net

>>60 栄養が不足するんだから明らかに他のリスクも上がる

89 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:17:03 ID:6uv3vGpy0.net

>>26 難消化性デキストリン飲め 要は急に血糖値上げなきゃええんやろ

27 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:03:02 ID:z58PrDsFM.net

朝はセブンのネギ味噌おにぎりだけ食べてる

30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:03:03 ID:vN6NQNXrp.net

海外だと朝昼がメインやからな 夜は軽い食事でいいんだよ

32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:04:02 ID:aPbCDX+Ad.net

>>30 夜は軽食と酒なんかな

54 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:09:05 ID:y/opSXbQ0.net

>>30 海外は朝昼適当で夜はきっちりが多いと思うけど

57 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:10:02 ID:X+0cgd8A0.net

>>30 そもそも夜にドカ食いする文化ってアジアだけな気がするわ

31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:03:04 ID:aPbCDX+Ad.net

空腹こそが健康とかも聞いたことあるぞ これもうわかんねえな

42 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:05:03 ID:46RFZ9MU0.net

血糖値急に上がったら太るやろ

46 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:06:05 ID:6qjs6jYta.net

>>42 これ １日３食ワイは170で体重65キープやったけど１日２食やったら一気に３か月で体重８０になったわ

53 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:08:05 ID:u11nA1hEa.net

>>42 ちょいちょい軽めの間食したら大丈夫や

49 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:08:00 ID:gAG5Fzez0.net

3食バランスよくと16時間断食って結局どっちがええんの

58 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:10:04 ID:qKJzO6ge0.net

>>49 16時間断食 朝食を摂って体を痛めつける意味がわからん

83 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:16:02 ID:5JdX7k43M.net

>>49 どっちでもええで大差ない 間食とかで回数多いのは糖分採りすぎたり消化器のダメージが回復上回ったりするから避けなあかん

51 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:08:00 ID:Sws1VL2bM.net

消耗した分補給するって考え方で健康やで 基本昼と夜の2食、休日寝坊した時とかは消耗してないから夜だけでええ

52 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:08:04 ID:O+fXhmtR0.net

日本は朝と夕の二食やったと思うで

64 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:12:01 ID:sE8AsXvb0.net

>>52 日本は朝食と夕食やな どっちにせよ人間は1日2食で設計されてるんや

55 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:09:05 ID:zPPxW73wM.net

食事量減らすのには食事回数減らすのが一番簡単やからな

59 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:10:04 ID:8ie0G/ka0.net

米とか炭水化物ドカ食いはマジできつくなる

61 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:11:02 ID:wjNnSsQMa.net

ワイの家は水しか飲んだらあかん時期あるわ

62 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:11:04 ID:Wydn+52HM.net

夜食うのが一番効率悪そう

63 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:11:04 ID:O+fXhmtR0.net

白米減らしてタンパク質多めに取るようにしたわ

86 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:16:04 ID:VC+GMaQva.net

>>63 タンパク質とりすぎたとしてなんか病気ある？

65 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:12:04 ID:fMlg1UxC0.net

水毎日4リットルくらい飲んだらええって一時期流行ってたけど実際どうなんやろ

66 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:12:04 ID:P0D5yr0z0.net

ワイ一食やわ 夜はたまに晩酌する時だけ

67 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:12:04 ID:Vzwc5SxUd.net

ワイは腹が減ったら食ってる 腹が減らないなら朝でも昼でも夜でも食べない

70 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:13:01 ID:D/feuTOs0.net

スペインって一日5食なんやろ？ 1食でそんな食わんから逆に太んないらしい

73 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:14:03 ID:rZd1xHq4M.net

>>70 でもこれって歯には悪いんだよな 難しいところだわ

75 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:15:00 ID:3ZY5DHto0.net

1日3食なのも肉体労働する人ならいいって理由でなったって聞いたりするし現代の日本でホントに健康にいいのかは分からんな

76 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:15:01 ID:7bPhTRVop.net

1食ならともかく2食ならそんな急激に血糖値変わらんやろ多分 胃腸休めるメリットの方が大きそう

81 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:16:01 ID:LMEoWcCNd.net

ワイも一食が多いな 体調はかわらん

90 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:17:05 ID:qKJzO6geM.net

3食カロリーメイトが一番コスパええぞ

92 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:18:02 ID:LhNFEjzQa.net

さすがに朝食わないのは良くないと思う けどワイは朝食はコーヒーくらいだな

110 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:23:00 ID:pN0uiuP/0.net

体を動かすかどうかの違いが大きい

111 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:23:04 ID:LhNFEjzQa.net

朝食って夕方5時くらいに食う これが太らないし健康に良さそう トップアイドルが言ってた

112 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:24:01 ID:CaK9k6QX0.net

2食にしてから肌の調子とかめっちゃいいわ

113 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:24:02 ID:POWykb5B0.net

夜飯無くしたら朝体調ええわ 最初辛いけど一週間で慣れる

117 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/09/01 20:25:05 ID:GNEyQkBP0.net

ちまちま食べ続けてるわ。ハムスターの生まれ変わりだと思ってる。 ひまわりの種 ＆ かぼちゃの種 食用 無塩 ロースト 1袋 500g http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00SF9H9WU/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1630493715/

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コメント(17)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月4日 20:27:39

  食後30分以内にスクワット30回やれば
  血糖値の急上昇は防げるし一日一食でも太らないはず

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月4日 20:37:23

  色々試した結果自分はお昼を少な目にするのがちょうどいいらしい
  感覚的には2.5食って感じだべ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月4日 20:41:41

  朝食とらないと10時くらいに、昼飯とらないと15時くらいに体がだるくなるわ
  なので俺は3食とるようにしてる

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月4日 20:50:11

  薦める前に管理栄養士とか勉強すると良いぞ
  前に言ってる人がいるけど万人が1と同じ体調じゃないしな

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月4日 20:58:44

  俺も１日２食みたいな感じで
  胃の調子はいいが
  めちゃくちゃ痩せた。
  ６キロくらいやせた

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月4日 21:34:08

  一日二食間食無しで標準―5キロくらいまで痩せたな
  代償は筋量減少と中性脂肪増加…

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月4日 22:02:27

  タンパク質を取りすぎると、尿路結石になりやすいらしいね
  自分は１日１食やっているけど、その時にプロテインをドカッと取る
  そのせいで、血液検査では総蛋白Lで尿素窒素Hというアンバランスな状況に陥っている

  ちなみに１日１食の弊害としては、血糖値が一気に上がることが多いから、食べる順番や食べるものに注意しないとかなり危険

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月4日 22:41:24

  このてのスレでめんどいのはそれが絶対正義と決めつけて押し付けてくること。いや、それくらいならスルーですむんやがそれ以外のやり方にいちゃもんつけたり人格否定しだすやつ

  人に薦めたいならやることが違うだろと

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月4日 22:53:48

  糖尿病かな？

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月5日 01:34:26

  朝食抜いたくらいでダルくなるのは糖尿病予備軍だな（笑）

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月5日 07:32:09

  頭を使わない労働の人はそれでいいんじゃね

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月5日 08:54:54

  1日1食は糖尿病リスクとか、食品業界と医療界のネガキャンだぞ。

  インスリンは糖を分解する為に分泌されるもの。食えば分泌されるのは当たり前。
  運動すれば汗をかくのと同じただの生理現象。

  なんだかんだ理由つけて糖尿病リスクだとでっち上げてるだけ。詐欺師の手管だ。
  鵜呑みにすんなよ。

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月5日 09:47:49

  全体的に食事の量を少し減らせば良いだけなのでは？

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月5日 20:49:24

  起き抜けに頑張って飯食うと血糖値スパイクで二時間後くらいがめっちゃ眠い
  就業直後あたりでうとうとするハメになる

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月6日 14:21:45

  現代人は食べすぎってことだよな

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月6日 14:39:12

  8時に軽く食べて13時にごはん
  そのあと22時くらいにポカリやOS1で体調すごくよかった
  今は20時くらいに夕飯食べてるからじわじわ体重増えてる

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年9月26日 19:07:28

  一食の量を少なくするのでええんちゃう？
  欠食すると筋肉量が低下するのが怖い