結局朝ごはんは食べたほうがいいの？食べないほうがいいの？

2021年6月13日08:00:00

コメント(35)

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 8:56:05 ID:rW2J

どっちなんだい

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2 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 8:57:01 ID:MoMh

マッチョ曰く食べた方がいいって

3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 8:58:01 ID:dVpk

1日3食規則正しく

4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 8:58:01 ID:JRSy

イッチの目的による

10 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 8:59:05 ID:qe64

一応軽くでも食った方がええで２食やと太りやすくなる

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:02:02 ID:FmfG

どっちがええかなんて人それぞれやろ >>10 朝食った分昼か夜減らすならええけど 2食で食うか3食で食うかよりも総摂取カロリーのほうがはるかに重要やぞ

13 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:05:04 ID:dVpk

>>12 一般的には？って質問なら

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:07:01 ID:FmfG

>>13 一般的にってのはなくてその人の状況次第やと思うわ出勤時間と昼休みの時間とかによるやん

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:06:05 ID:qe64

>>12 総摂取はそらそうやけど同量のカロリーなら分けた方が太らんぞ

19 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:08:01 ID:FmfG

>>16 それはわかるわけどサラリーマンで昼は外食やったら昼飯の量を朝食ったかどうかで調整しづらいやん

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:11:05 ID:qe64

>>19 夜調整すればいいのでは夜こそ一番カロリーとらんでええのに

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:13:00 ID:FmfG

>>21 それが出来るならそれでもええわね

11 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:01:03 ID:iLW0

このイッチそのうち筋肉ルーレットで決めそうやな

14 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:06:02 ID:jPW1

食べた方がいい糖尿の原因になるで

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:06:03 ID:ewsq

そりゃ食べた方がええやろ

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:08:03 ID:dVpk

ロングテールな時代

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:35:04 ID:dVpk

規則正しく

24 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2021/06/10 9:35:00 ID:xXkb

統計を見ると一番健康なのは毎日食ってるやつでも二番目に健康なのは食わない奴つまりゼロ百　食ったり食わなかったりが一番いけない日食プレミアムピュアオートミール 300g×4袋 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0015XNAFS/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623283017/

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コメント(35)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 08:06:22

朝何も食べずに出かけたら、突然気分が悪くなって目の前真っ暗になって倒れそうになったことがあった
疲れや寝不足もあったんだけど、それ以来どんなに忙しくても何かしら口に入れるようにしている、お菓子や牛乳だけでも
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 08:17:22

朝食わん方が午前中の体調いいからそうしてる
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 08:37:01

昼まで保たんなら食っとけ
昼まで保つなら食わんでもいい
俺は食わないと無理
15時間以上食わない時間作ると胆石できやすくなるからそこだけ注意だ
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 08:45:13

糖尿病の治療で医師や栄養士から言われたこと
１，糖分も炭水化物も最終的な影響は同じだから、甘い物もOK
２，総カロリーで考えろ、果物も糖分が多い
３，朝食は好きなだけ、昼食も腹八分、夜は炭水化物の量を減らせ
４，運動は食事の２時間後ぐらい、体に吸収され始める頃が効果的

これを守って、HbA1cが8.0から6.9まで下がった。
手足や腹回りの脂肪が落ちたのも嬉しい。
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 08:45:34

　
規則正しい生活がベストなんですよ。１日３食。腹八分目。これでいい。

そもそも「痩せなきゃならない！」ってなんだよ（笑）アホか。

普段からきちんとしていないからそうなる。デブは一族の恥。
　
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 09:02:21

朝と夜しか食べないけど、朝かお昼前は本当にガッツリ食べる
例えば松屋なら鮭定に牛皿と大盛り2杯とか
ラーメンならチャーハンと餃子2皿とか
夜はこの量の半分しか食べない
20年間、体重が変わってないからこれが自分に合った食生活だと思う
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 09:04:49

朝食わないやつは仕事ができない
デスクワークは特に
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 09:06:48

※5
『痩せなきゃならない』なんて誰も言ってないぞデブｗｗｗ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 09:09:09

自分の身体と生活パターンを考慮して都合のいい方を選べ
どっちが正しいかはちゃんとした医学的根拠を聞いたことないので保留
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 09:23:30

食事は食べてから６～８時間後に栄養として活用できる
だから夜食は翌日の午前中分の栄養で朝食は午後の分と言う事になる
調整するなら昼食が理にかなっているが外食だと量の調整がし難いから夜食にシフトしている
人によって1日の作業環境は変化するので自分で判断するしかないが
空腹だと次の栄養が補給されるまで出力を抑えた省エネモードになるため少しでも食べた方が良い
朝と夜はしっかり食べて昼は軽く済ますのが理想となる
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 09:25:28

※10
ぜんぜん違うけどなｗ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 09:38:19

自　分　で　決　め　ろ　（　呆　れ　）
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 09:41:08

朝はガッツリ食えよ。
夜を抜けば朝はペコペコだから。
夜は内蔵を休ませよう。
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 09:53:35

正直いうと食べてないときの方が意識ははっきりする。
けど何も食べないと低血糖になるから即吸収できる糖分とったりすればいける。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 09:59:36

仕事によるな
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 10:02:58

狩りをするまえに食べる野生動物なんかいない
朝飯食ってパフォーマンス上がるわけ無いでしょ
お前らは糖質中毒になってるだけ、特に1なんか老い先短いな
糖尿で手足腐って死ぬ未来が待ってるわ
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 10:42:15

»16
糖質で言うなら一日中食べてる草食動物と比較しなきゃ。
脳に糖分回ってないの？
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 10:48:56

「1日1食でいい」とか「テレビを一切見ない」とか言ってる奴は、大体頭オカシイ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 11:31:07

ほとんどの奴は、この手の議論の大前提を間違えてんだよ。

それは、空腹＝栄養失調状態　と思ってる点。

空腹は肉体のパフォーマンスを最大に発揮できる絶頂状態。
空腹でも適切な栄養取ってるなら、体内に栄養は蓄積されてるからなにも問題はない。

朝抜いて目眩がする奴は、栄養の無い食品ぱっかり食ってるから。
朝抜いて昼まで持たない奴は脳がバグってるだけ。

大事な事だからもっかい言おう。　空腹＝栄養失調状態　ではない。
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 11:53:22

※16
お前馬鹿すぎだろ
飢餓状態になってると逆に血糖値があがるんだよ、体が栄養を貯めこむからな
ちゃんとほどよく食べて空腹にしない方が必要な分だけ血糖が制御出来る
結局、ドカ食いや食わなかったり極端な事する奴が2型になんだぞわかったか無知無能
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 12:14:50

朝飯が一番旨いから食ってるだけだな
夜食わんで朝炊き立てご飯食うのが好き
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 12:43:38

私は朝食食べないです
空腹の方が仕事に集中できるから
午前に6時間仕事、昼夜は普通に食べますが午後はだらだらと2時間ほど仕事してます
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 13:09:13

朝飯食わんと朝の通勤電車に乗ってるとき気持ち悪くなる
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 14:34:39

自分が子供のころは「朝ごはんいらない」などと言おうものなら
親父にぶん殴られてたけどな？日本の親もずいぶん甘くなったよ
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 15:19:43

ガッツリ食べなくとも200カロリーくらい摂取したほうがいいぞ
20年朝ごはん食べてこなかったけど、食べるようになったら
体の調子良いし、筋肉も付きやすくなったし、疲労感少なくなった
何より空腹によるストレスが無くなった。
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 17:18:01

昼まで全力で活動できるなら食べなくても大丈夫
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 18:04:20

野生動物がーってお前野生動物なのか？馬鹿なの？違った、野生のエテ公なの？
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 20:11:52

結局は回数じゃなくて分量とバランス。
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 21:46:16

ブルーカラーは朝飯抜きで昼まで持たないがホワイトカラーなら平気なのか？
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 22:33:33

※29
ニートと専業主婦はそうだろうなｗ
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月13日 22:44:25

バカって『規則正しい生活をしないことが原因』だと気づけないもんなのかな？
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月14日 07:06:58

朝食を美味しく食べられるかどうかでその日の体調が分かるな。
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月14日 13:37:43

旅先の旅館やホテルの時は食うじゃん
食えないとか言ってるのはイキってる学生ミサワか病気の奴だけ
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月14日 17:39:28

白米喉通らない時は、温かいアールグレイティーとバターロールとかクロワッサンとかでも良いね
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2021年6月14日 17:45:54

起き抜けにやかんでお湯沸かして、急須でサッと煎茶をいれて飲むとお腹が暖まってイライラも収まる。テアニンの効果だね