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【悲報】「水を一日2リットル飲むと体に良い」←大嘘だった

 

2021年4月2日19:15:00

 

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1 名前：ボラえもん ★ 投稿日：2021/03/29 11:49:01 ID:dH6csKf+9.net

長引く自粛生活や在宅勤務の影響で、暴飲暴食に走りがち、メンタルが不安定になりがちな人が多い。 人生100年時代と言われる今、できるだけ長く健康でいたいものである。 健康のために何を食べるかばかり重要視されるが、それを消化する腸内環境が悪ければ元も子もない。 腸内環境がいかに大切なのか、専門医師に聞いた。 ■腸内環境の改善は水分摂取と温度の調節を習慣づける 　腸管免疫に詳しい田中保郎医師は、これまで西洋医学では軽視されていた「小腸」こそが、腸の中で最も重要であると提唱する。 「人間の体内で各臓器に情報を伝えるのは神経とホルモンであることは周知の事実ですが、そのホルモンは味覚を感じる舌先やあらゆる臓器に存在している基底顆粒細胞から分泌されています」 　この基底顆粒細胞が特に多く集まっている部位を東洋医学では「ツボ」と言うが、湿布や鍼などで刺激することによって細胞が反応してホルモンを分泌するため、痛みが和らいでいくという。 「特に小腸内に存在する基底顆粒細胞からは、セロトニンやソマトスタチン、ニューロテンシン、エンケファリンなど脳に存在するすべてのホルモンが放出されていることが明らかになっています」 中略 　温度調節とは、腸を温めること。就寝時に腹巻きをしたり、足湯をすることで循環が良くなり、腸を効率よく温められる。 ■腸内環境を改善する習慣 ・水をガブ飲みしない 「水を一日2L飲むと体に良い」は大嘘。喉が渇いたときだけゆっくり飲むこと 続きはソース https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20210329-01741542-sspa-soci

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2 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:49:05 ID:+AGQx7S80.net

ホントは3リットルでした

4 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:51:00 ID:oLmSvmGF0.net

>>2 ありがとう、勉強になった

96 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:00:04 ID:ZjpJGN1D0.net

>>4 頑張って飲もうね！一緒にがんぱろ！

7 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:51:03 ID:w/g7jZKf0.net

ポカリを1日2リットル

12 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:52:04 ID:Gr8wXZhc0.net

>>7 血糖値ダダ上がりになるぞｗ

221 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:11:02 ID:/mEAGuI90.net

>>7 マックスコーヒーにしろ

9 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:52:01 ID:Klu4WZig0.net

乾きを覚えた時に飲むじゃ遅いんだよな

10 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:52:02 ID:68qxcB8S0.net

毎日ペットボトルのお茶2リットルがぶ飲みしてるわ

23 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:53:05 ID:/qrkHam10.net

普通に生活してたら、２リットルぐらいは水分を摂ってるよな

24 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:54:00 ID:tW6lQkE10.net

水を1.5Lは飲んでる 体が軽くなった 夏場は2L以上

25 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:54:00 ID:TQ5cw4IB0.net

今ちょうど2Lの水買ってきたんやが

31 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:54:04 ID:c9GyC4yA0.net

1日5リットルぐらい水飲んでる 足はむくんでて、逆流性食道炎、睡眠時無呼吸症候群持ち 原因これだな

129 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:02:04 ID:Sa47OYVY0.net

>>31 そこまで行くと腎臓壊してそうだし、低ナトリウム血症もありそうなので、腎臓の専門医を受診することをお勧めしたい

35 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:54:05 ID:2HqYFxuP0.net

1日トータルするとそれくらい水分は摂ってるかなあ

47 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:56:00 ID:wzTKSm940.net

結局のところ、食べたい物食べて飲みたい物飲んで入れたければ入れるのが一番

60 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:57:02 ID:QdCLuSc90.net

専門家どうしの争い

90 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:00:01 ID:QLkLcqNc0.net

>>60 ほんとこれだよな 最近こんなのばっかでアホらしくなってくる

64 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:57:04 ID:ksJ6lasr0.net

飲み水は1Lぐらいだな あとは食事で足りるだろ

65 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:57:05 ID:o1bfcc2y0.net

ジュースとお茶やコーヒーやポカリで3L 酒は別腹が普通だろw

66 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:57:05 ID:U/i+hppP0.net

飲み過ぎると水中毒で死ぬよな　

71 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:58:02 ID:qlDf5sQF0.net

三リットルだよな 二リットルじゃすぐに干上がる

77 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 11:59:00 ID:49t2HLv30.net

夏は２Ｌじゃ足りない

88 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:00:00 ID:KMCGi7Jd0.net

内臓休ませるために断食してるわ 腹減るのも一時的だし、生命力も漲ってくるし

106 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:01:02 ID:z9sXnbbO0.net

酒のほうが体にいいよ、飲んだら手の震えが止まるし

120 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:02:01 ID:5Ev65Q9/0.net

>>106 本格のアル中？

148 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:04:02 ID:q4OgQgv10.net

>>106 おまえそれアル中じゃねえかw 病院行け

113 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:01:05 ID:GUw9RdkL0.net

一日2リットルも飲めん せいぜい1リットル

114 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:02:00 ID:a/M95C5P0.net

水素水は？

215 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:11:01 ID:EqNx3dSh0.net

>>114 水素水最近聞かないな

242 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:12:04 ID:JBcX5PZX0.net

>>114 水素水は実質的にただの水なので 飲むと健康にいいよ

131 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:03:00 ID:NJXObeFf0.net

俺は健康のためにビックルを2リットルのんでる

132 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:03:00 ID:u8qUMBmq0.net

血圧上がるからほどほど似しておけ

136 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:03:02 ID:Qh55v+ma0.net

めっちゃこまめに水分とってるから潤い抜群だぜ

138 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:03:03 ID:PMQnKruw0.net

2リットル飲むとトイレ近くなってめんどくさそう

146 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:04:00 ID:jIIhyqvh0.net

水て食事の時とか夏の暑い時以外は あんまり飲まないな 水分補給て大体お茶とかコーヒーだわ

147 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:04:01 ID:LKtgB3+g0.net

ちくしょう！ホントのことだけ発信しようぜ！

184 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:07:05 ID:QqB65q3a0.net

俺は大人になってから低脂肪牛乳を一日1L飲むようにしてるよ すると、快適快便、尿酸値も下がって、体重も減った これ、ダイエットとしては最適

195 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:08:05 ID:jduVtS7v0.net

そりゃ一気飲みじゃなくて1日かけてって事だろw アホな奴は一気飲みしそうだが

196 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:08:05 ID:sfK8kMgY0.net

食い物に水分あるしコップ一杯ぐらいでいいんじゃないの

205 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:09:04 ID:u7zbyA6/0.net

2リットルなんか大した量じゃないだろ

206 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:09:05 ID:C8+HVXW+0.net

のど渇いたら飲め。 それでトータル２リットル超えても問題ない。 無理矢理２リットル飲まんでいいだけ。 たまに健康になると信じて、無理して一気に２リットルのミネラル水ボトル飲む人いるんだよ。 あと、出来れば体温に近い白湯が良い。 記事にあった腹巻きして寝るのは良いね。

224 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:11:03 ID:JN4jXRrV0.net

汗をかく夏ならまあ何とか飲めるが冬は無理

240 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:12:03 ID:bgLD19qP0.net

ビールなら二リットルなんて一時間で飲んじゃうよな

266 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:14:03 ID:je1vSdz20.net

来年の今ごろはやっぱり健康によいってなってるんでしょ

269 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:14:03 ID:9TUd8BeD0.net

てか俺花粉のシーズンは鼻水がスゴくてそれだけでも何リットルか分は出るから水分補給量もあがるんだよな じゃないと頭がぼーっとしてくる

272 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:14:04 ID:lZojGp7Z0.net

基礎体温を上げる食事が大切。基礎体温が低いから癌やら病気になる

273 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:14:05 ID:y3Bip0Wi0.net

冬場なんか思ったより水分取ってない マイボトル身近に置いてちびちびやらないと

274 名前：ニューノーマルの名無しさん 投稿日：2021/03/29 12:14:05 ID:0iD2w20U0.net

よかった1日４L飲んでて サントリー ビックル500 500ml×24本 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0085RP2GW/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1616986159/

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コメント(18)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 19:21:33

  一度に2ℓくらい飲むと下痢になるわ

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 19:38:29

  一度に2L飲もうとするのは単なるバカ

• no

  3

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  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 19:42:03

  似非科学に近い記事
  読むと馬鹿になるタイプ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 19:44:03

  500ｍｌくらいしか飲まんな

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 19:46:11

  自分の名前と本売りたいから、水分摂取方法の言い方変えてるだけじゃん

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 20:02:59

  普通に飲んでれば２リットルくらい行く
  当たり前のことを言ってるが受け手が馬鹿だとどうにもならないというやつだな

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 20:09:40

  ビールしこたまのんで酔い醒ましに水飲んでたんだけど、水飲むのやめてから体調が良くなった

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 20:26:35

  汗かかないんなら1時間に大さじ1ぐらいの量で良いらしい
  つまり10時間でコーヒーカップ1杯分ぐらいだけど
  だからってコーヒーカップ1杯の水を飲んだからって
  10時間分摂ったって話にはならない

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 20:33:32

  食べ物にも水分入ってるから１L程度でええんやで

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 20:47:59

  少量ずつこまめに飲むのが一番いいんだろうけど、夏場でもないとわざわざ水分摂るの面倒なんだよね
  カフェイン入ってると意味ないっていうし

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 21:02:36

  のどが渇くってことは水分が足りなくなってきている証拠、言わば弱い危険信号のようなもの
  小まめに水分補給してのどが渇かないようにするのがいい

  ・・・って聞いたけど本当かどうかは知らん

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 22:11:45

  片頭痛持ちのオレは意識してガンガン水分取ってるわ
  脱水は頭痛の原因になるからな

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 22:18:24

  断食で生命力漲るとかアホじゃねーの？
  そのまま餓死しろよ

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 22:26:02

  毎日5トンくらい飲んでるわ

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月2日 23:52:24

  ※1
  一日で分けて飲むんやぞ
  一気に2リットル飲もうとする奴は単なるガイジと言うか人の話を聞かないバカ

• no

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  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月3日 07:36:31

  ここが日本で良かったな。

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月3日 12:14:56

  ソースはSPA

• no

  18

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  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2021年4月4日 07:32:19

  ※8
  君には腎臓がないらしい