1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:26:04 ID:nGOpjGoX0.net
マジでどうやって食べてるんや皆
【悲報】一人暮らしの野菜、弁当の付け合わせでしか取れない
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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:26:04 ID:nGOpjGoX0.net
麺類ばっかになる
3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:26:05 ID:CulB+vty0.net
サラダ買えよ
4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:00 ID:NgcmtQFn0.net
鍋や
5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:01 ID:8BiFDp9v0.net
カレーでも作れば？？
6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:01 ID:k3Hlm/pPr.net
ブロッコリー
7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:01 ID:Cqf9BRqUd.net
漬け物だろ
9 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:02 ID:6F5pMW8x0.net
そもそも野菜を取る必要がない
10 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:02 ID:SVOJi0qNd.net
ワイはキャベツ栽培してる
11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:03 ID:6F5pMW8x0.net
サプリ飲めばいいだけの話
12 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:03 ID:MVBdGUdE0.net
キャベツ半玉買うよね
13 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:04 ID:KW7Z/JQe0.net
キャベツええぞ
スライサー買って千切りもいけるし
焼きそばに入れてもええし
塩昆布とごま油で揉んでもうまい
14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:04 ID:PhCA/LNx0.net
ブロッコリー最強や
15 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:04 ID:qL9jzAhdM.net
ちゃんこやろ
めんどくさいときはちゃんこ
夕飯に作れば翌日の朝も食える
16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:05 ID:ynjJI5xW0.net
もやし食べろ
17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:27:05 ID:CT30Cu+p0.net
二郎
18 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:28:00 ID:C/He7Cr20.net
キャベツって栄養価そんなねえぞ
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:28:00 ID:o2kdvKiYd.net
鍋にしろ毎日鍋や
20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:28:00 ID:Tl1qh4oK0.net
プチトマト食え
21 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:28:02 ID:wRkEUpSPd.net
キャベツ、ほうれん草、小松菜、ピーマン、玉ねぎは普通買うよね？
39 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:04 ID:QrgUAv0C0.net
>>21
あと人参ブロッコリーパプリカあたりは常備しとるな
22 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:28:02 ID:BDLrlnyir.net
野菜ジュース1リットルパック買っとけ
フルーツより野菜が多く配合しとる奴がええんやて
23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:28:03 ID:FGe8Ig0S0.net
トマトジュース飲むだけでええぞ
24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:28:03 ID:tYcmCF50M.net
トマトとブロッコリー常備しとるわ
25 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:28:04 ID:LOxZCSHtd.net
野菜適当に入れたコンソメスープ作れ
26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:28:04 ID:cNbeXbk00.net
エアプ「鍋」
具材用意、切る、味付け、洗う
面倒臭いことこの上ないぞ…
41 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:05 ID:wRkEUpSPd.net
>>26
かと言ってほかの料理もめんどいから鍋しちゃうンゴ
50 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:03 ID:o/evuIuYd.net
>>26
カット野菜、加工済みの肉、レトルトの鍋つゆでかなり楽
52 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:04 ID:Rqz4JA7Dd.net
>>26
そもそも鍋じゃ野菜の栄養なんてとれない
72 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:32:02 ID:mLb8npoV0.net
>>52
じゃあ何なら取れるの？
87 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:33:03 ID:Rqz4JA7Dd.net
>>72
生で食え
122 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:37:00 ID:zaXuzkU90.net
>>72
蒸し野菜おすすめや
57 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:31:00 ID:JsPFaNPc0.net
麺より米の方がコスパよくね？
>>26
野菜はキャベツ白菜以外は買った直後に切って冷凍してるから鍋で食う時は突っ込んで煮るだけだわ
逆に他にもっと楽で栄養とれる料理ある？
28 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:28:05 ID:5xu+jGz30.net
野菜は包丁で切らなあかんのが辛いわ
31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:01 ID:qzR2aI+30.net
>>28
豆苗とかハサミでええで
29 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:01 ID:ou71H4Iy0.net
野菜って意外と足早いんよ
なんとかならん？？
42 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:00 ID:BDLrlnyir.net
>>29
冷凍野菜
30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:01 ID:hpLhwOUP0.net
キャベツにんじん玉ねぎをローテーションしてる
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:01 ID:eTdZUprr0.net
ブロッコリーだけで生きていける
33 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:01 ID:L/Cw3lV20.net
アホか
鍋鍋アンド鍋やろ
プチっと鍋大量に買っとけ
34 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:02 ID:rDrc5w/M0.net
野菜は包丁まな板必須なのがね
37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:03 ID:qzR2aI+30.net
>>34
豆苗スープ
70 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:32:00 ID:RSTT2UuOM.net
>>34
モノによるがちぎればいいぞ
84 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:33:02 ID:7g/1B5R/a.net
>>34
やさいさらだ スーパーで買えばええやん
36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:03 ID:nOnI3tv40.net
冷凍ブロッコかブロッコスプラウトあとは人参を週3だけでええんや
38 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:04 ID:9PmMuBpCd.net
玉ねぎ人参じゃが芋トリオが最強やで
40 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:29:05 ID:B258Nx5na.net
サラダバーのあるファミレスとかしゃぶしゃぶ食べ放題に行く
43 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:01 ID:sv2pRWtV0.net
冷凍ほうれん草を何にでもブチ込むんや
44 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:01 ID:q8xQyuQWa.net
ナムルと醤油漬けのレシピ覚えろ
45 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:01 ID:1zO0FkGA0.net
毎食スーパーの袋入り100円サラダ食ってるが
46 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:01 ID:CxqSrqP7a.net
日持ちしてそこそこ安価で買えるキャベツと玉ねぎやな
47 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:02 ID:spoVnhCJd.net
大根人参キュウリを野菜スティックでおつまみになるぞ
49 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:02 ID:c+T9cvZ0M.net
葉物買ってきて、まとめて茹でといて、何回かに分けて食う
ブロッコリーもすこ
53 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:04 ID:enMXUYmZM.net
冷凍ブロッコリーが楽やなあ
55 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:30:05 ID:0sHVexHK0.net
カップ焼きそば+ゆで卵+納豆+小松菜の完全食パクってええで
62 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:31:02 ID:8We71ZFrM.net
まず野菜って高いわ
63 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:31:02 ID:EmrcwABda.net
やさジューでええやろ別に
68 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:32:00 ID:Rqz4JA7Dd.net
>>63
野菜ジュースでは栄養はとれない
75 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:32:03 ID:AkM3vcSUM.net
>>68
どういう理屈なんや？
71 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:32:00 ID:t/RmDQMH0.net
玉ねぎだけじゃ足らない？
73 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:32:02 ID:+0lFlRKO0.net
鯖缶カレールー冷凍小松菜が最強
74 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:32:03 ID:ksjkOTEEr.net
野菜の調理めんどいから100円くらいのサラダ買っとるわ
76 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:32:03 ID:7g/1B5R/a.net
野菜なんて少し食えばええんやで
ビタミンはわずかでええねん
81 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:33:02 ID:Hl4ej8Qga.net
玉ねぎスライスしたやつ炒めて食うの好き
82 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:33:02 ID:HxuMjwqUd.net
場所にもよるけどカット野菜って臭くない？
90 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:34:00 ID:hG+x5cwya.net
>>82
わかる
美味しくないからあれ使うと余計食うの嫌になる
83 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:33:02 ID:c+T9cvZ0M.net
セブンの一人用のフライパンで炒めるだけのセットってどう？
85 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:33:02 ID:Bhx/RWOha.net
野菜ジュース飲みまくるよね
86 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:33:03 ID:z+BCZbPp0.net
サプリ飲めばええやん
88 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:33:03 ID:ZgteLROP0.net
スープ飲めばええ
人参玉ねぎをみじん切りにしてトマト缶で煮るだけ
これを毎日飲む
これでビタミンはバッチリだし量も政府推奨の350g以上とれる
値段も200円くらい
109 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:02 ID:ksjkOTEEr.net
>>88
前それに豆缶とベーコン入れたやつ食べてたわ 結構美味しいよな
89 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:33:03 ID:QofRUDWhd.net
文系「カット野菜は栄養がない」
91 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:34:00 ID:Hot7vZ5t0.net
カット野菜と野菜ジュース意味ないってホンマなんか？
99 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:35:00 ID:ZgteLROP0.net
>>91
野菜ジュースは健康という研究があんまない
カット野菜は野菜やん
94 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:34:03 ID:BaktLdud0.net
食物繊維もビタミンもサプリでええやろ
95 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:34:03 ID:cZSNC4mt0.net
コンビニの200円ぐらいのパックのやつ2,3回にわけてたべる
97 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:35:00 ID:mu2C574C0.net
トマト缶でスープ作って適当な冷凍野菜入れとく
98 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:35:00 ID:hG+x5cwya.net
みじん切りとかいうやる気0にさせてくるクソ調理工程
フープロは洗うのだるいから論外
111 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:03 ID:c+T9cvZ0M.net
>>98
わかるわ。
刻んだら速攻でまな板から落ちるし
103 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:35:01 ID:8BaEnzbcd.net
トマトジュースだけは信じた方がええで
あれは万能薬や
107 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:00 ID:oPnyWRFBM.net
コンビニでサラダ買え
添加物がどうとか言ってる場合じゃない
108 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:02 ID:Y/qgk08Ga.net
野菜食べるだけじゃ栄養は取れないぞ
110 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:02 ID:hG+x5cwya.net
栄養とれるとれない関係なくカット野菜美味しくないねん
112 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:03 ID:MTvZLda30.net
夕飯は塩昆布キャベツと酒だけでいいんだよなぁ
124 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:37:02 ID:spoVnhCJd.net
>>112
うまいよねー
ゴマ油を足すとなお良い
113 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:03 ID:oPnyWRFBM.net
ちな青汁とビタミン剤飲んでる
114 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:03 ID:xjPDkyBuM.net
自炊しろよ
1週間分の野菜と果物で2000円分買えばいいだけ
頭悪いんけ
116 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:04 ID:4s8qCi/Bp.net
キャベツとネギざく切りにしたやつに香味ペーストとごま油混ぜたサラダ美味いで
117 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:04 ID:oEi6I0s+d.net
千切りキャベツに味付け海苔ビリビリにしてかけて食えよ
これならドレッシングいらず
118 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:04 ID:61X2nKEUa.net
うおお野菜ジュースがぶ飲み！
コールスロードカ食い！
これでいいよね
119 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:04 ID:7sEbqyXW0.net
ネギ納豆とかほうれん草のソテーとか簡単やろ
121 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:36:05 ID:nxtbr0FRd.net
キャベツレンチンするだけで無限に食える
生の千切りはきついけど
あれなんでなんやろな？
128 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:37:04 ID:Rqz4JA7Dd.net
>>121
レンジでチンすると野菜の栄養はとれない
134 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:38:02 ID:1n2H/oSDa.net
>>121
ポン酢かけて食うとうまいよな
子供の朝ご飯でよく出してるわ
123 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:37:00 ID:VWxGtlQEr.net
キムチ納豆食っときゃええやろ
125 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:37:02 ID:SeT1OuGA0.net
キャベツ半玉と生トマトときんぴらごぼうのパックあれば野菜に手間かける時間ゼロや
126 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:37:03 ID:hG+x5cwya.net
小ネギって白い方から切るとコロコロコロコロめちゃくちゃ転がり落ちてくやん？あれめっちゃムカつくんやけどなんとか出来へんのか
140 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:38:04 ID:c+T9cvZ0M.net
>>126
ハサミで切ろう梁
158 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:40:03 ID:hG+x5cwya.net
>>140
綺麗に切れんやん
129 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:37:05 ID:bQdwks8u0.net
冷凍ほうれん草とブロッコリー有能
137 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:38:03 ID:zaXuzkU90.net
最近野菜(ブロッコリーほうれん草パセリ)は蒸して塩だけかけて食べてるわ
プラシボ効果も合わさりこれで健康は完璧
138 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:38:04 ID:eKNCRERS0.net
急募 レンチンでいける野菜
マジで少なすぎやろ
147 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:39:00 ID:s2qdRJGyd.net
>>138
大正義もやし
170 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:41:05 ID:BDLrlnyir.net
>>138
よほどあく強くない限り大体いけるやろ
蓮根塩振ってレンチンでサクサクや
139 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:38:04 ID:kFkh8dM70.net
マルチビタミン飲んどけばええやろ
146 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:39:00 ID:nJNQuo4ua.net
ブロッコリー、にんじん、ゴボウあたりを茹でてタッパに入れとけば楽やで
4日位は余裕でもつから食事の時にそれ出して爪楊枝で食っときゃええねん
159 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:40:03 ID:Wy8CGSuO0.net
ミキサーええで
毎朝野菜と果物のスムージー飲めば不調が無くなるで
168 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:41:05 ID:c+T9cvZ0M.net
>>159
スーパーでスムージー買った方が安い定期
161 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:41:00 ID:z1dWfDF4d.net
中華料理食べにいく
163 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:41:03 ID:vLLRzZft0.net
春から一人暮らしワイ、何作ったらいいかわからなくて震える
173 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:42:01 ID:QrgUAv0C0.net
>>163
とりあえず野菜炒めとだし巻き卵作ればええやろ
176 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:42:05 ID:c+T9cvZ0M.net
>>163
食いたいもん食えばええで
182 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:43:03 ID:yFuM6FQR0.net
>>163
クックドゥみたいなメイン食材だけで作れる調味料使えばええやろ
165 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:41:04 ID:LaejRMoq0.net
鍋に昆布ぶち込んで食え
乾燥したやつを3枚も食えば十分や
169 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:41:05 ID:uQBj66mW0.net
野菜ジュースでいけるやろの精神
171 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:42:00 ID:Sa6KbH8Va.net
買ったキノコ類面倒だからそのままちぎって鍋に入れてるんやけど大丈夫か？
178 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:42:05 ID:Y/qgk08Ga.net
>>171
綺麗に切らないと栄養とれないぞ
175 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:42:05 ID:RSTT2UuOM.net
じゃがいもって言うほど野菜か？
191 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:45:02 ID:pIaXbpe80.net
栄養取れないおじさんワラワラやん
192 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:45:02 ID:1rTskI2hM.net
朝飯にカット野菜と豚コマで野菜炒めよ
194 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:45:03 ID:oEi6I0s+d.net
豚汁とかいう完全栄養食を取り続けろ
197 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:45:04 ID:AEF5v8nb0.net
ブロッコリーとかほうれん草って冷凍でも栄養あんのかな
200 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:45:05 ID:niP1N4Ym0.net
トマト買って毎食パックのまま食卓に出す、ほんで食べ終わったらラップかけて野菜室に戻す
203 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:46:00 ID:edAHh6Zda.net
カット野菜買ってる奴は正直見下してる
216 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:47:04 ID:/HjQfbFy0.net
大根1本 100円
大根半カットパック 100円
なんで？
220 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:48:03 ID:Bhx/RWOha.net
>>216
切って包装する手間がかかるからやで
ワイはそんなスーパーみたことないけど
228 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:49:02 ID:c+T9cvZ0M.net
>>216
めんどいから
217 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:47:05 ID:w5edt/rLa.net
冷凍ほうれん草で味噌汁や
218 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:48:01 ID:XC6V7wZ00.net
野菜って食う必要あるか？ワイはサプリで健康体やで
226 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:49:01 ID:/4hZcjo1d.net
野菜1日これ1本うんめぇんだわ
231 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:49:04 ID:KaeDGK1n0.net
野菜なんてマクドについてるレタスしか食べへんわ
236 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:50:01 ID:cAwUDcRl0.net
もう一年くらい野菜食ってないわ
野菜ジュースは1日一本飲んでるけど
240 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:50:03 ID:l2vLgIVLp.net
トマト買うだけでええのに
241 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/03/17 15:50:04 ID:Bgu1f0dZ0.net
スープやれよ
カレーでもシチューでも何でもいいから野菜ぶち込めばええんやで
カゴメ 野菜生活100 ベリーサラダ 200ml×24本
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00SWRJR0M/gurum-22/ref=nosim/
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1615962402/ 
ブロッコリーは冷凍できるからヒマのある時に茹でて冷凍
かさばるのが難点
あとは酢漬けの新玉ねぎとキャベツのコールスローも作って冷蔵すればしばらく持つ
これに毎回トマトとちぎりレタス加えてスープ加えてサラダ朝食にすれば朝だけは野菜がたっぷりとれる
「弁当の付け合わせでしか取れない」んじゃなくて「スレ主が横着して取らないだけ」だよね？
買ってきたカットキャベツが臭うと思うなら洗うといいよ。
一人暮らしだから野菜取れないんじゃなく、お前が野菜取ってないだけだろって話
こんなんじゃ結婚できんわな、可哀想に
豆苗を指でむしってそのまま食べる。
鍋食え
※2
性格悪そう
カット野菜や野菜ジューズで栄養取れないって都市伝説まだ信じてる人いるのか
野菜ジュースはビタンミンCと食物繊維の一部が取れないだけで、他は全部残ってる
カット野菜は洗うときに２～３割栄養が流れ出てるだけ
毎日野菜ジュースとサラダ買ってくりゃ十分
晩飯はリンガーハット一本にする
独身時代はこれで乗り切った
ちゃんぽん美味いよ皿うどん
ワイはいつも適当な野菜炒めるだけや
気分で調味料変えたりしてるで
※8
栄養取れない連呼してる連中の言動が、到底栄養を十分摂取してるとは思えない件
コレだからエアプは困る。
包丁使うのが快感なんやぞ。ww
甜面醤、豆板醤、オイスターソース、料理酒、粒状鶏がらスープの素、ラッキョウ酢、これだけあればほぼすべての中華料理にある程度対応できて毎日野菜を摂れる。
野菜炒めとサラダで良いだろ
調理が面倒臭いから簡単な摂取方法でしか探さねぇからだろ
野菜炒めをやれるようなやつはそもそも料理をめんどくさがらないからなあ
カット野菜をスチーマーに入れてレンチン→タッパーに入れておいて
それを買ってきた惣菜に付け合わせたりラーメンにブチ込んだりするのが楽
野菜ジュースは栄養がない(ｷﾘｯ
ほんとこれ信じてるやつアホだよな
水とコンソメをベースに鍋で煮ればいいだけだ
そこに野菜や各種肉で自分だけの野菜スープが出来る
ワイはダイストマトの缶詰とチューブにんにく沢山入れて鶏肉、タマネギ、コーン缶詰、キャベツの具たくさんスープをよく作る
みじん切りなどしなくても、下ろし金セットについてるスライサーで
シャカシャカやればじゅうぶん火が通りやすい薄切りになる
茹でた程度で無くなるような栄養なんか取っても取らなくても変わらん
※7
性格悪そう
たとえば芽キャベツならムール貝やアサリと一緒にワイン蒸しにしてもいいし、
ニンジンやセロリ、アスパラガス、新タマネギなどと一緒にスープにしてもいい。
時間のない場合 ピーマンとソーセージの炒め物なんか――ライスにもパンにも合うし
オムレツにもできて――汎用性が高い。
病院の栄養指導で、最悪おかずは茹でた豚肉と茹でキャベツだけ
これに主食で腹八分にしてれば人生一生なんとかなる、って言われた
キャベツすげえな
量は取れるけど、種類がきっつい
米も小麦も馬鈴薯も野菜だぞ。
ふつうおしいれでさいばいするよね……
酒飲んでた時は手軽で美味いし毎日簡単なサラダ(貝割れツナタコ、ニンジンドレッシングかピエトロか青紫蘇)作って飲んでたが
酒を試みに止めてみるとダメだね
野菜取らなくなるし、フルーツジュースがぶ飲みにアイス炭水化物ドカ食いだわ
痛風が怖くて酒を一時休止したら糖尿になりそうな勢い
サラダと豆腐でビールと炭水化物でノンアルコールどっちがいいか分からん感じ
青汁と野菜具沢山味噌汁（野菜適当に切ってチンしてインスタント味噌汁入れるだけ）でなんとかなるのでは
サラダもいいけど生野菜ばっかじゃ消化に悪いから野菜炒めか野菜スープでも作るといい