1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:48:01 ID:alb1B/6BM.net
体調めちゃくちゃ良くなるわ、時間も金もすげぇ浮くわ、楽に痩せまくるわ、仕事や運動のパフォーマンス爆上がりするわで凄すぎやろこれマジで
『1日3食500kcalずつダイエット』←辛すぎる 『夕食で1500kcalダイエット』←余裕すぎる
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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:48:04 ID:alb1B/6BM.net
ワイだけかもしれんけど正直これ余裕や
中途半端に食う方がむしろ辛かったりする
3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:48:04 ID:5GcbbwnYd.net
晩飯食うのやめられるが酒はやめられん
7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:49:04 ID:alb1B/6BM.net
>>3
ワイは逆や
夕飯だけはガッツリ食いたい
16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:51:00 ID:gUuYRJ5z0.net
>>3
わかる～
4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:48:05 ID:n0VSMc9ma.net
無職ならね
12 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:50:01 ID:alb1B/6BM.net
>>4
むしろサラリーマンの方がやりやすいやろ
家いたらどうしても食欲に負けるけど仕事中とか腹空かんやろ
17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:51:03 ID:eBw6Zvst0.net
>>12
ワイはご飯を抜いたら仕事中にお腹ぐーぐーなってしまう
20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:53:01 ID:alb1B/6BM.net
>>17
ワイはグーグーしてる時の方がむしろやる気出るわ
飯食った後とか眠くならん？ワイだけかねこれ
25 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:55:00 ID:eBw6Zvst0.net
>>20
腹減ってるとお腹が空いたってことしか考えられなくなるし
ぐーぐー鳴るのを周りの人に聞かれるのが恥ずい
30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:56:01 ID:alb1B/6BM.net
>>25
まあ、君はそうなんやろね
ワイはそんなんどうでもええから一日一食にするわ
6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:49:03 ID:ZLBALPcK0.net
間食するも見なかったことにする
8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:49:04 ID:VPaTbI9/0.net
食った後気絶してそう
13 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:50:04 ID:alb1B/6BM.net
>>8
ベジファーストしてるから余裕やろ
9 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:49:04 ID:uOd2rSBq0.net
死ぬぞ
14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:50:05 ID:alb1B/6BM.net
>>9
健康にええやろ
18 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:51:04 ID:XXY9IV5Fd.net
朝いっぱい食う方がええんやなかったか
22 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:54:00 ID:alb1B/6BM.net
>>18
朝から飯食ったら仕事行くの辛くなるわ
>>19
夕食食わないのは流石に寂しすぎる
夕食爆喰い出来るから日中の空腹も余裕で我慢出来るのに
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:52:01 ID:N23wje4s0.net
朝昼で夜抜いて腹減ったら寝る
これが最効率
24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:55:00 ID:zbDrqz0G0.net
おれは１日1200kclにして半年で85→60まで減らした
26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:55:00 ID:bvt2EVzH0.net
1食500は無理やろ
2食で750ずつなら普通やけど
27 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:55:01 ID:kKX1GO1V0.net
君にはそれが合うんやろうけど一般的にはそうでもないんや
無闇に他人に進めたらアカンで
28 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:55:01 ID:52XMZ89o0.net
晩飯削ると昼間眠くなったりでいいことなかったわ
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:56:02 ID:nAyKTM6HM.net
一食500kcal取るのって微妙にキツイよな
1日1200kcalぐらいが美味しく頂けるラインやわ
36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:56:05 ID:alb1B/6BM.net
>>32
わかる
正直それぐらいなら何も食わん方がマシなレベル
35 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:56:05 ID:wzhdD/M4a.net
一食とは凄いですね。
でもたしかにお腹鳴ってもいないのにご飯食べるのも、常に胃腸が働いている訳で体に良くないのかも。
日中はカロリーのあるものは飲み物等も摂取しないのですか？
37 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:57:04 ID:alb1B/6BM.net
>>35
カロリーあるものは一切食べない
18時に爆喰いや
そんで24時ぐらいに寝る
41 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:59:05 ID:wzhdD/M4a.net
>>37
色々言われてますが実際凄いと思います。
そこまでは行けないですが食生活を見直してみますわ。
45 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 23:00:04 ID:alb1B/6BM.net
>>41
マジでオススメやで
3食500kcalずつはとてもじゃないけど続けられなかったけどこの食生活ならマジで一生続けられる自信あるし
43 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 23:00:00 ID:YU5/2Y3g0.net
血糖値爆上がりで草ァ！
48 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 23:03:01 ID:AkoR3mDpa.net
一日の収支やからな結局
健康考えんならそれでええ
50 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 23:03:03 ID:alb1B/6BM.net
>>48
一日一食の健康効果最強やろ
40 名前：風吹けば名無し 投稿日：2021/02/23 22:59:05 ID:yLngIFTb0.net
食事回数減らすと胃袋がだんだんでかくなって米5合食っても物足りなくなるぞ
ソースはワイ
明星 ローカーボNOODLES 野菜タンメン 57g ×12個
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B07THRL5HP/gurum-22/ref=nosim/
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1614083927/ 
おれも全く同じことしてる。
慣れれば朝も昼も腹が減らなくなるんだよ。
食の満足度を下げずに無理なく痩せるしアレルギーも治ったしマジ最強。
1日1食は筋肉が萎縮するとか逆に太るとか、食品業界のステマにだまされないで。
俺は長年その生活で夜我慢できずに、どか食いするから太った
今は朝２００、昼４００、夜１３００ｋｃａｌに調整して痩せた。
身長高いと１日２４００kcal必要だから、
一ヶ月２～３ｋｇ痩せる計算。
プロテイン飲むだけか、プロテインとオートミールが調子いい
昼飯と夜は節度を保って外食も出来る
ワイは夜だけ食べない、朝昼はガッツリや
睡眠の質が良くなったし変な太り方してたのがなくなったと思う
実際、腹が減らなくなって短期間で痩せた
ただ、続けてるとどんどん食事量が減っていって逆にヤバさを感じたので無理矢理2食は食うように変更した
食事の間を15時間くらい空けると長期的に胆石になる可能性あるから注意な
8切れバンを2時間おきに食う
デブ「食べてないのに太る！」
ここまでテンプレ
回数を減らすと胃がデカくなる根拠は？
1日3食500kcalずつダイエット
間食なしでも体重減りませんけどね。
ダイエットが辛いと思うなら、そもそも太るな
実際たくさん食べよう、太ろうと思ったら飯の回数を増やすものです。病後の人とかパワー系の人とかそうでしょ。1日30品目とか栄養バランスをクリアしようと思ったら1回で済ますのは難しいけど、カロリーと空腹は意外と問題にならないわよ。アタシはおやつみたいな昼食とまんべんなくの夕食で2食にしたけど。