おいしいお

毎日朝はこれだけ食べてれば世界一健康になれる

 

2020年12月6日08:00:00

 

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• おーぷん
• 健康・医療

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1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:42:03 ID:xVs

スクランブルエッグ バナナ ヨーグルト

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2 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:43:00 ID:rDZ

朝からそんなに食えねーよ

5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:43:03 ID:xVs

>>2 夜ご飯食べるのやめた方がいい 朝が1番多く食べないとダメなんだよほんとは

3 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:43:02 ID:Q2v

オートミール最強説どうなったん

4 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:43:03 ID:4wH

主食どれなの

6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:43:05 ID:xVs

>>3 ゴミ >>4 スクランブルエッグとバナナ

25 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:52:04 ID:dYJ

>>3 オートミールは冬場のズボラ飯にて攻守最強 お茶漬けの素とお湯で速攻作れて美味い

7 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:44:02 ID:zaq

お米食べろ

9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:45:01 ID:xVs

>>7 炭水化物は昼だけ摂ればいい 昼たくさん食べて夜ご飯はバナナで胃を洗い流す バナナにはそういう効果がある

8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:44:03 ID:1GQ

分かってるんやけど寝起きはほんまに腹減らん

12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:46:02 ID:xVs

>>8 睡眠不足やからや 睡眠不足やとお腹減らないから5時くらいに起きて8時にご飯食べるのがいい

11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:46:01 ID:4wH

昼がいちばんボリュームあるやつ食うべきらしいね

14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:47:02 ID:xVs

>>11 せやせや 朝はタンパク質と胃に優しいものが良い ワイは毎日それを続けたらお肌が赤ちゃんみたいにツヤツヤでモテる

18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:48:04 ID:4wH

>>14 ワイ一日一食だからそれしたいんだけど中々できない

13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:47:01 ID:rOo

朝一杯食べたらお腹がびっくりしそう

17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:48:01 ID:xVs

>>13 お腹がびっくりしないようになってるじゃん ヨーグルトもバナナも胃腸の健康促進するんよや

15 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:47:03 ID:uS7

野菜取れ

19 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:49:01 ID:xVs

>>15 昼ご飯か夜摂ればよろしい バナナには野菜に含まれる食物繊維もビタミンも多く含まれてるから野菜はいらん 夜ご飯お腹に優しい野菜スープとかが理想やね

16 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:47:05 ID:cyu

スクランブルエッグね…

21 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:50:00 ID:xVs

>>16 お金に余裕があればスクランブルエッグにソーセージ混ぜて食べるのがいい タンパク質豊富

22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:50:01 ID:aN4

スクランブルエッグをゆで卵に変えたらワイやな ちなゴリラセットって呼んでる

24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:51:04 ID:xVs

>>22 ええな 完璧な栄養配分やで

23 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:51:01 ID:mI1

毎日加工肉ねえ

26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:53:01 ID:PT9

なにも食わなくていいぞ

28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:54:03 ID:dYJ

>>26 朝タンパク質必須はガチやぞ

36 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:59:01 ID:xVs

>>28 ほんまな 朝タンパク質取るのはくっそ重要や 納豆もええな

38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:00:02 ID:Kdv

>>28 なくても余裕

29 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:55:00 ID:Kdv

皆食べたら世界一ちゃうやん

30 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:55:02 ID:Gz1

ヤクルト飲む

31 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:56:05 ID:yMp

納豆

32 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 7:57:00 ID:mzZ

オートミールは食べやすいし栄養もとれてさらに作りやすいけど 肝心の味が悪すぎる

48 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:03:05 ID:dYJ

>>32 味も悪くないやろ 雑炊風にしたら鉄板やで

37 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:00:02 ID:xVs

毎日決まった時間に同じものを食べよう 昼は好きなものを食べよう でもカップ麺とかはNG

42 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:02:04 ID:4wH

>>37 時間で食うのは本当に同意できる

39 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:00:04 ID:Q2v

オートミールは見た目がね…

40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:02:00 ID:Kdv

タバコ吸いまくっても長生きの奴とかいるし健康なんて生まれつきの肉体依存よな

44 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:03:01 ID:mI1

毎日同じものだけ食い続けるとガンのリスク上がるんやないの？

47 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:03:03 ID:GjS

ご飯と納豆だけで十分よ

49 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:04:01 ID:xVs

>>47 惜しい 野菜の味噌汁に豆腐でもあれば最強だね ワイは洋派だけど和派の人は朝それがいい

53 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:06:01 ID:4wH

バナナってすげーよな

57 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:07:01 ID:Kdv

そもそも健康不健康でいうならこんな時間から仕事してるの不健康やで

79 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:21:01 ID:BW5

朝食 飲み物　プロテイン　薄めた林檎酢 食べ物　焼きビーフン　生姜焼き　野菜スープ

84 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:24:00 ID:xVs

>>79 プロテインがgoodやね

85 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:24:02 ID:4wH

とまとすき

88 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:25:03 ID:0rC

プロテインは出来るだけ食品から摂るようにしてます

89 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:25:04 ID:4wH

家だとあんまり油かけて食べるイメージなかったわとまと なんもかけないか塩の二択だった

92 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:26:03 ID:xVs

>>89 塩が最も健康的だよ 水分を取る際は塩分も摂らないと意味ないからね

96 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:28:03 ID:4wH

早く寝たらその分ズレたりしないんかな、体内時計

97 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:28:04 ID:Kdv

健康なんて基本的にはその人間にもともと備わったものがでかいからある程度栄養バランス気をつけてたらなんでもいい

98 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:29:04 ID:4wH

普段身軽でいられるかどうか、起き抜けでも体調悪くないか、くらい

51 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2020/12/03 8:05:01 ID:Gz1

納豆さえあれば ご飯と味噌汁と漬物と焼き鮭とポテトサラダとハムエッグだけで十分 オートミール (1kg) http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B007OPEI3E/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606948955/

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コメント(25)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 08:08:15

  玄米に蜆汁と焼き鮭、納豆

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 08:10:02

  普通に食べて、睡眠取って、運動すればいい
  健康は大事だが世界一になる必要なんかない

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 08:15:16

  毎朝、同じものじゃ飽きるだろ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 08:40:42

  健康のためなら死んでもいい

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 08:47:22

  ※3
  そーでもない
  年間320日ぐらいは同じ朝食食べてる

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 08:47:49

  朝に毎日野菜味噌ラーメンを食べていた時は健康的にお仕事が出来た。
  生麺な。

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 08:53:29

  ※5
  サイボーグみたいだな凄いわ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 09:02:05

  寝てる時に体の修復が活発になりそうだから夜こそタンパク質摂った方がええんではないかと思ってて、
  朝昼はエネルギー源の方が重要かなと思ってるが、
  なんの根拠もなく思ってるだけだから実際どうなのか知りたい

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 09:14:41

  マカ（野菜のカブみたいなやつ）の漬物

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 09:29:47

  朝から宴会できるぐらい何でも食えるけどお通じが悪くなるからやめた
  本当は何か食べたい

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 09:31:02

  仕事の日の朝飯はいつも豆腐と適当な野菜の味噌汁に卵を入れて納豆ご飯
  弁当のおかずは日曜にまとめて作るから五日連続同じ、夜はプロテインとフルーツ
  毎日山海の珍味を食いたいわけじゃなし、余計な取捨選択で頭のリソースを浪費したくない
  休みの日はイレギュラーでちょっと変わったものを食べる日と決めてる

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 09:40:36

  健康は大事だけど子供の重荷になるくらいなら楽しいことして早死したほうがいいんじゃね

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 09:50:07

  バナナがあんまり好きじゃねーわ
  ヨーグルトも今の時期は食べたく無い

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 10:26:38

  >>12
  ボケずに折らずにピンピンコロリ目指すなら、まず脳卒中にならない食生活な
  （今は詰まりどころがよっぽど悪くないと生き残って半身不便になるから要介護まっしぐら）
  禁煙、減塩、減悪玉コレステロールで繊維質と水分多め
  で、カルシウム充分摂って運動

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 10:33:14

  ベーコン食ってる奴が健康を説くなよ・・・

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 10:45:09

  朝はたべれなーいって人の気持ちが分からない
  一番お腹すいてるのが朝だから
  昼は身体動かしててお腹すかないというか食べられない
  夜は疲労でしんどいから食べられない

  みんなは朝寝れてなくてしんどいんじゃないかな

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 10:55:18

  毎日同じものを食べ続けてると成人でも食物アレルギー発症リスクが上がるぞ
  花粉症持ちとかならなおさら
  色々なものを少量ずつ食え

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 11:34:52

  　
  みんな朝食にヨーグルト挙げてるなぁ
  　
  俺も朝ヨーグルト食ってみるかなぁ
  　
  ソフールとか、BifiXヨーグルトとか、固めのやつを
  　

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 12:28:54

  基本は減塩（血圧）と血糖値のコントロールだよ
  何を食べるかではなく「食べない」ことが肝要
  現代人は食べ過ぎなのでね
  んで、酒飲んでるやつは食に関心を持つ以前の問題なのでまず飲酒を止めるべき
  そんなわけで「〇〇は健康に良い」系のトピックは基本的に価値がないのです

  まあJKとか高齢者はしばしば食事を抜いて栄養失調になるから（アホｗｗｗ）
  こいつらには「〇〇は健康に良い」系の情報と食事を与える意味はあるかな
  そんくらい

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 13:40:23

  これから先の無い日本で、長生きしようとしている連中が多過ぎて嗤う
  来年のオリンピックがパンデミックに変わらなければ考えてみてもイイかな？
  日本経済がボロボロになって、年金制度が廃止されなければワンチャンあるかもな

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 13:41:14

  健康より幸せになる朝食を教えてくれ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 15:20:27

  健康よりイケメンになる朝食を教えてくれ

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 15:39:06

  ｵﾚｻﾏﾘﾝｺﾞﾏﾙｶｼﾞﾘ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月6日 20:22:39

  目玉焼きはあかんの？なんでわざわざスクランブルエッグにするんや。

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年12月7日 03:20:44

  偏れば不健康