【悲報】ダイエットの食事、辛すぎる……

 
2020年9月20日21:00:00
 
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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:24:01 ID:vqMSGSkL0.net
これが夕飯らしい

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2 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:24:01 ID:vqMSGSkL0.net
夜ぐらい大盛りご飯食わせてほしい
3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:24:02 ID:vqMSGSkL0.net
まあワイはデブでええわ諦めた
5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:24:04 ID:9dAQ1yKn0.net
マヨがないやん
6 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:24:05 ID:5WRWAZgF0.net
淡白やね
7 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:25:00 ID:uYe2fNoj0.net
こういう野菜苦手やわ
8 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:25:01 ID:wa/DBURN0.net
きんに君定期
9 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:25:01 ID:JjWkkHF20.net
運動せえよ 運動が基本やぞ
59 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:30:01 ID:Ov2gIGdb0.net
>>9 運動なんて普段してない奴は大してできんぞ 食事制限は必須事項や
16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:26:01 ID:+smJma2a0.net
キャベツサラダじゃやっぱあかんのかな
19 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:26:03 ID:rFR+7+CC0.net
なんで米ってあんな太るんやおかしいやろ
29 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:27:03 ID:wa/DBURN0.net
>>19 アジア人の命を繋いできたハイパーカロリー食だから
20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:26:04 ID:d33vPvSR0.net
豆腐は脂質がうんぬん
23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:27:00 ID:xaRR5NaQ0.net
トマトいる？
33 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:27:05 ID:wa/DBURN0.net
>>23 トマトないと糖質なさすぎてアカンのちゃう
26 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:27:01 ID:2s9MVlwq0.net
まあ腹には溜まりそう
27 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:27:01 ID:2Ujol10m0.net
ワイはオートミールばっか食うとるわ プロテインはパウダーでとってる
77 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:32:04 ID:Ov2gIGdb0.net
>>27 そういうのやってみたかったけどあの虫見たら無理になったわ 一本満足とかもしばらくは食えんわ
31 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:27:04 ID:BB1He6a40.net
これで痩せてもどうせまた食事戻したら太るやつやん
42 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:29:00 ID:2Ujol10m0.net
>>31 そらそうよ
32 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:27:05 ID:WbGqB4hga.net
カロリー減らしてないのに米とパンとパスタ辞めたらちょっと痩せたわ 謎
34 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:28:00 ID:VwarPqBz0.net
ここまでするのは筋トレガチ勢とかやろ
39 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:28:03 ID:jzg4tHl50.net
野菜の糖質ってええんかな
51 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:29:05 ID:2Ujol10m0.net
>>39 問題ない やけど基本キャベツとか玉ねぎとかは食わん 野菜はゼロカロリーで計算してる
40 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:28:05 ID:FV6GiSbp0.net
それで幸せになりますか？って話よ
44 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:29:01 ID:o4Y+w7lO0.net
糖質より脂質制限した方が痩せたわ
45 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:29:01 ID:HdC6w7OL0.net
ダイエットは炭水化物一切食えんのが辛いわ
61 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:30:03 ID:2Ujol10m0.net
>>45 食えるぞ
49 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:29:04 ID:gPMmVBBC0.net
ダイエットっつーかビルダーやん
53 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:29:05 ID:8LuB1AsE0.net
ここまでストイックになる必要は無いで ある程度の節制と運動を両立させれば誰でも痩せられる
54 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:30:00 ID:DuuDbeOd0.net
こんなん食欲なくすわ
57 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:30:01 ID:SpyxqqTJ0.net
しかも毎日これを食わないといけないという拷問
58 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:30:01 ID:SS8H5kbha.net
ワイの好物やん
60 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:30:02 ID:iaFWBR3P0.net
意外とおなかいっぱいにはなるけど美味しく無さすぎてホント泣ける
65 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:31:02 ID:Gp4DZgR20.net
糖質制限がマジで一番早いわ それがすぐ痩せられるよ
66 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:31:03 ID:YIy1+oaP0.net
米とかいう一番美味いのに一番太る食材
67 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:31:03 ID:xuSek9K2F.net
わいは朝抜いて夜食う派や 夜抜いたら寝られへん
121 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:36:03 ID:Ov2gIGdb0.net
>>67 一番太やツやん
128 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:37:02 ID:xuSek9K2F.net
>>121 総カロリー変えなかったら同じやで
151 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:39:03 ID:Ov2gIGdb0.net
>>128 カロリーだけやないで 夜は食ったあと寝るだけだから消費カロリーがほとんどないやろ しかも食ってない分吸収率上がっとるから
163 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:41:02 ID:xuSek9K2F.net
>>151 寝れないことによるストレスや代謝の低下のほうが問題や 実際それで5パーくらいまで絞れるからな
171 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:42:02 ID:a38Akbp40.net
>>151 それ昔よく言われとったけど、かなり程度が低いとかそんなことないっていう研究結果がでとる むしろ寝不足で翌日を過ごすといつもより高カロリーなもん求めてしまうし、自制心も弱くなる
181 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:43:00 ID:xuSek9K2F.net
>>171 これな 最近は朝抜くやつ増えとる
70 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:31:04 ID:85G518hz0.net
糖質はほんま大敵や
88 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:33:02 ID:a38Akbp40.net
そもそも糖質抜かなきゃいけないわけやなくて、カロリーやからな？
89 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:33:02 ID:YUZSx/ZP0.net
痩せたいだけなら毎週プールで適当に動いてバカ食いだけ控えればいいのにやるやつ少ないよな
105 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:35:01 ID:VwarPqBz0.net
>>89 プールって飽きるわ 延々と同じとこ往復しててバカみたいや
102 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:34:04 ID:sd7CyBhaa.net
逆にどうやったら太れるか教えてくれ 少食なんや
108 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:35:01 ID:wa/DBURN0.net
>>102 答え出てるやん
109 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:35:01 ID:OnwMy5rU0.net
>>102 間食しまくれ
134 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:38:00 ID:sd7CyBhaa.net
>>109 仕事中とか無理やろ
130 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:37:03 ID:OAe1RJ9V0.net
糖質抜いたら抜いたで動く気力無くなりそうやわ 抜かないでもそこまで運動してるわけちゃうけど
140 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:38:02 ID:k8oiKC08M.net
ガチのやつだと卵白身だけしか食わないよな
158 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:40:04 ID:g2zn/5YB0.net
これ飲んだらお菓子食わなくなったわ
193 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:45:01 ID:Ov2gIGdb0.net
>>158 ライザップか 昔のグーピタ見たいやな
169 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:42:02 ID:IPPNkcnSa.net
ナッツは良質な油だから食ってもいいみたいな話聞いたことあるんやけどマジ？
186 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:44:00 ID:An5d3Ivg0.net
>>169 ワイミックスナッツ一日1キロ食べ続けて太ったで つまりワイの脂肪は良質な脂肪や
190 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:44:04 ID:g2zn/5YB0.net
>>186 それは単純に食いすぎやろ
195 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:45:01 ID:a38Akbp40.net
>>186 ホンマ太るよな 軽いから大丈夫やろーとか思ってたけど100gで600キロカロリー以上あるからな
207 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:46:02 ID:An5d3Ivg0.net
>>195 ほんまやわ そのくせヒョイパクと簡単に手が出ちゃうもんやからたまらん
185 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:43:05 ID:3gpktxPh0.net
夜ごはんの白米抜けばいい 最初はなんか嫌だけどすぐ慣れる
187 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:44:02 ID:EcNxRfGG0.net
食事っていうか餌やん
192 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:44:05 ID:/50u/2GP0.net
夜中にお菓子食べる罪悪感
243 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:50:03 ID:XsfzkJYd0.net
夜から朝にかけて食わないなら太らんのかな
244 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:50:05 ID:u2moIkr00.net
ワイの晩飯はサラダチキン1個と野菜パック1個やで 毎日これや
249 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:51:03 ID:QA/4/eml0.net
糖質制限と糖質完全カットを混合してるやつ多くないか。あくまでも制限やぞ
250 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/09/17 2:51:04 ID:IPPNkcnSa.net
ていうか米パン麺食わなきゃ他はある程度好きなもん食っても太らないよな
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1600277052/
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コメント(15)

  • no
    1
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月20日 21:21:42

    昼飯は>>1のような画像のやつ食ってる
    あまり食にこだわりないから気にしないのかもしれん

  • no
    2
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月20日 21:24:44

    本気でダイエットしたいなら最低でも3日絶食しろ

  • no
    3
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月20日 21:31:27

    野菜に常識的な量のドレッシングを掛けていいのなら
    画像の飯でも十分満足できるわ
    ３年くらいは文句言わないで食べられる

  • no
    4
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月20日 22:14:22

    塩胡椒はかけてもいいなら問題はないな。

  • no
    5
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月20日 22:33:24

    ダイエットってバカだよね〜
    楽しい食事で太ったのに、今度は辛い思いして楽しく食べた分を削ぎ落とす
    しかも、ダイエットで無駄な時間も使うなんて
    最初から考えて食べりゃいいのに

  • no
    6
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月20日 22:39:08

    金曜日の昼飯以降～月曜日の朝まで食べなきゃ痩せるやん。
    決められた気分でないメニューを食べるより絶食したい。

  • no
    7
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月21日 00:57:19

    エネルギーって言うくらいだからやっぱり糖質食わないと体が冷える

  • no
    8
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月21日 09:36:51

    重病を患った時の抗生物質のせいでお腹下して何も食べれなくなって2週間毎日、経口保水液OS1を2本だけの生活から比べたら天国だ

  • no
    9
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月21日 10:37:16

    筋トレ、糖質ダイエットしてた奴が去年ガンにかかってメチャ痩せてた

  • no
    10
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月21日 12:05:30

    うまそ

  • no
    11
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月21日 12:25:51

    食事制限ダイエットは摂取カロリー量が全てだと思う。
    カロリー量は人それぞれだけど太らないカロリー内なら食べ物に制限は必要ない。
    ただ低カロリーでお腹一杯食べたいとなるとスレ画みたいな野菜中心になるのはいたしかたなし・・・

  • no
    12
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月21日 12:36:28

    盛り付けをもう少し工夫したほうがいいんじゃないかな。
    視覚からくる満足感も結構大きいらしいから。

  • no
    13
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月21日 16:58:07

    ビルダーの絞り込む食事と一般のダイエット食は違うぞ

  • no
    14
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月21日 23:59:50

    自炊して脂質さえ気をつければ
    制限カロリー内で結構普通のもん食えるよ
    カロリー減らし過ぎも良くないからな
    基礎代謝以上〜消費カロリー内で体重の増減見ながら
    週に0.5%〜1%くらいで体重減らすんだぞ

  • no
    15
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2020年9月22日 01:44:08

    いや朝と夜は食わないだろ
    昼はサラダ→汁物→メインの順番で限界まで食べるけど。

    3年で30キロ落ちた上に人間ドックでは年々全ての数値が良くなってる

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