おいしいお

ダイエット「米パン麺は食ったらあかんで」←これ

 

2020年8月9日13:00:00

 

コメント(49)

 

• スレッド
• 健康・医療

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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2020/08/07 6:25:04 ID:r7mpY/wE0.net

ワイは諦めた

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コメント(49)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 13:15:02

  糖質制限はじめのひと月はかなり毛が抜けたからここ我慢できるかどうかだな
  知り合いはそれで脱落した

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 13:37:56

  なんでこいつら制限っていうとすぐ一生食わないもんだと思い込むんだろ
  割合を半分にしたってそれは制限なんだが

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 13:46:45

  ※2
  スレタイに「食ったらあかん」と書けばそう受け取られる罠

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 13:48:45

  日本人はカロリーのほとんどを炭水化物から摂取してるし
  デブは炭水化物摂りすぎだから
  炭水化物を減らしましょう
  そうすると結果的に摂取カロリーが消費カロリーを下回りますよという話なだけで
  痩せる太るはこの摂取カロリーと消費カロリー次第
  炭水化物を減らせば減らすほどいい全く摂らない方がいいというのは完全なる間違い

  摂取カロリーは基礎代謝〜消費カロリーの間にする
  基礎代謝以下は絶対ダメ
  摂取カロリー2000Kcalとして
  うち炭水化物によるカロリーは45%〜65%がよいとされる
  炭水化物225〜325g
  つまり白米ごはん600〜900g食べても痩せる

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 14:02:45

  日本人は炭水化物取りすぎて糖尿病、予備軍がどんどん増えている。
  糖質制限は無理だ～っていっているから、こんなことになってしまったんだよ。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 14:03:19

  ブラック上司と生活すれば確実に痩せる

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 14:07:51

  うちの田舎じゃ、１６００キロカロリーが目安らしい。
  最近は甘いお土産が歓迎されないらしい。

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 14:10:43

  白米の糖質がとにかくヤバいからなあ
  血糖値もメチャクチャ上がるし
  もはや体に悪い嗜好品と捉えるべき

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 14:30:59

  減らすのと全く摂らないのじゃ、意味合いも効果も体の負担も全然違うからな
  目的に応じてどうぞ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 14:36:50

  炭水化物取らないのを得意気に話すヤツの気持ちが分からん
  太ってなくて健康で好きな物を適度に食べてる人から比べると単なる欠陥人間なんだけど

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 14:39:48

  カロリー制限してれば炭水化物食っても大丈夫だよ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 14:47:52

  ※10
  その腹で言われても説得力が…w

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 14:51:00

  実際食べる量減らすと痩せるんだこれが

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 14:59:00

  バカにも分かりやすく
  炭水化物減らせばカロリー減るよという話だったのが
  バカがバカたる所以
  炭水化物は悪！食べなければ食べない方がいい！
  と勘違いしてるのが今

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 15:01:32

  美味いものを好きに食べられるけどおデブな体の人生
  食事制限付きだが引き締まった体の人生

  どっちがいいか。美味いもん食いてー！

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 15:30:54

  事実白米は主食の中でもパン、うどん、そば、パスタなんかより更に高血糖食で
  減らしたり食い方を工夫しようというレベルになってんだよなあ
  もはやカロリーだけの問題じゃねーんだよ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 15:31:44

  お前ら贅沢な悩みだな。俺なんか米食いすぎだと思って節約してんのに。

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 15:48:54

  極限まで絞るわけでもないくせに糖質制限厨は頭が悪い
  運動する気力もないからそんな楽して痩せようって魂胆になる

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 15:59:59

  安くて手軽で美味しい炭水化物ちゃん

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 16:10:55

  米も麺もパンも食べて普通にダイエットできるけど。
  3食バランス考えて、間食は毎日しない、適度に運動すれば普通に痩せられる。
  そもそもこう言ってるやつは量食べ過ぎなんだよ。
  どうせ丼飯とかファストフード、高カロリー高脂質ラーメンばっかり食べてるんでしょう。
  炭水化物目の敵にするのやめなよ。

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 16:45:54

  糖質制限とハンガーノックの折り合いがつかないからやめたよ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 17:46:18

  ※20
  デブに言われてもなあ

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 18:38:36

  米22
  どうしたクソデブ？
  悪者に出来る相手が無くなり
  自分の不摂生が全ての原因だとわかるのが怖いかw？

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 19:45:25

  朝は米を食った方がいい。
  糖質糖質騒ぐが過剰摂取がアウトであって全く取らないのもアウトなんだよ。
  朝に炭水化物をとる事で脂肪が燃焼しやすくなるから朝に米を食え。変わりに夜を可能な限り炭水化物減らすのがいい。

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 19:48:56

  白米を敵視してるバカが居るが脂肪は圧倒的にパンが多いし必須アミノ酸は米が高い。
  栄養のバランスは白米パン麺で言えば白米が優秀なんだよな。
  １食で考えたら圧倒的に白米を食べるべき。

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 20:50:43

  くどくど連投すな

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 23:03:08

  連投爺さんはおいしいおの名物だぞ
  やめられても困る

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月9日 23:56:16

  摂取カロリー云々はもう古いで。
  それ言ってるやつはダイエットしたことないやつが大半。

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 00:02:33

  絶対的な真理に古いも新しいもあるかよw
  これ覆したらマジでノーベル賞ものだから論文発表してくれよw
  世界救えるでw

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 03:07:54

  ネットで最初に仕入れただけの知識を絶対的な真理とか言っちゃう辺りがホントお爺ちゃんで可愛い

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 07:11:06

  糖質だけ減らさずともカロリー控えめにしてプール歩行なんかを毎日2時間程度しっかり運動すればみるみる痩せるんだけど、仕事しながら毎日2時間運動ってなると挫けるんだよなあ
  デブだったワイは仕事辞めて貯金で10年ほどネトゲ廃人ニートやってた頃は毎日自転車漕いでプール通って2時間歩いてたんで標準やや下だったのに、社会復帰したらまたデブったわ

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 07:22:10

  ※30
  糖質制限とか言っちゃうバカの事かなw？

  むしろ減量のプロであるボディービル界で不動の真理なんだけど
  ダイエットした事ないってどういう事？
  そういう事言えば俺様トンデモ理論でも誰か耳貸してくれるとでも思ってるw？
  具体的に説明してみろよ
  まあこう言うと逃げるんだけど

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 08:30:26

  ※32
  会話してる相手が全員同一に見えちゃう病人
  一般人のダイエットとボディビルを一緒にする統失
  具体性がないのはむしろお前だよ？w

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 09:04:28

  ダイエットもボディービルの減量も手法は変わらんし
  むしろ減量のプロで一番効率よく最適な事やってるから
  一般人だろうが手法を取り入れて参考にするのが一番いい

  ほんと何も具体的な事言えんのな
  ただのファッションイキリかよ

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 09:09:16

  変わった事やってダイエットやった気になってるファッションバカ
  ダイエットやった事ないのはお前だろ
  いや何度もダイエットやってるか
  リバウンド何度も成功してるしな笑笑

• no

  36

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 09:46:54

  カロリーという物理法則を否定するとかどういうことだよ…
  ほんとノーベル賞獲れるわ
  物理法則否定して一過性のネット知識でキャッキャしてるのはてめーだろ

• no

  37

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 09:50:28

  発作の連投

• no

  38

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 09:53:25

  ぐうの音もでないからチャカして自我を保つしかない

• no

  39

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 10:24:10

  相手はおいしいおが生き甲斐なんだぞ
  あんま茶化すなよ

• no

  40

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月10日 16:11:19

  糖質減らせば血糖値の乱高下による中毒症状みたいな飢餓感が少なくなるから結果的カロリーコントロールもしやすくなるよね。
  あと、糖質って要するに燃料じゃん。普段運動してない人にはそこまで必要無いのでは？

• no

  41

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月11日 09:25:22

  60年前の日本人は今の数倍米食ってるけど当時糖尿病はほとんどいない 医者から指示がないかぎりやるべき事は運動だよ そうじゃないならバランス良く食べるのが一番ローリスク

• no

  42

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月11日 11:32:30

  脳細胞ってブドウ糖しかエネルギー源にできないんだけど、糖質を一切取らないとか言ってる奴ってみんな脳死してるんか？
  まあ脳死までは言ってなくても、頭の働きは確実にガタ落ちしてるよな

• no

  43

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月11日 12:34:19

  カロリー制限支持の古臭いおっさんたち痩せないからって怒るなよ

• no

  44

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月11日 16:59:42

  摂取カロリーの40〜60%は炭水化物で摂ること
  週に0.5〜1%以上の体重減は減らし過ぎ

  痩せるではなく虚弱になってるだけ
  体の水分が抜けて筋肉も落ちて虚弱になってるだけなのに
  体重計の数値で一喜一憂してる脳足りんがいるが
  ダイエットとは「筋肉を残して脂肪を落とすこと」
  最低限（というとご飯一口みたいなバカ出てくるがそうではなく摂取カロリーの40%〜60%）の炭水化物は食べること
  0.5〜1%の体重減から摂取カロリーを調整する
  成人男性中肉中背なら1800〜2000Kcalくらいだろう

• no

  45

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月11日 18:58:18

  カロリー制限自体は当然だけど普通に効果あるで
  本気で短期間で痩せたいなら脂質制限がマストなのは間違いないし何より絶食したら100％痩せるしな
  当然だけどそんなのは続かないし死ぬから炭水化物を減らしてタンパク質の割合を増やすのが楽ってだけ
  結局続かないやり方は意味無いからな

• no

  46

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月11日 20:07:17

  語る奴うざ

• no

  47

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月11日 23:12:48

  糖質制限で糖質0にしても
  タンパク質、脂質でカロリーオーバーしてりゃ太るよ
  当たり前だけど
  つまりカロリー制限って絶対的大前提なんだよね
  理解出来る知能あるか疑問だけど

• no

  48

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月14日 00:18:06

  バランスよく栄養取って無理のない範囲で運動する以外ないでしょ

• no

  49

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2020年8月16日 23:21:15

  糖質制限なれたせいか、甘い物とると気絶しそうになるわ。怖いからもう二度と甘いもの食べたくない。