おいしいお

【画像】筋トレ始めたんだがたんぱく質多めの飯食った方が良いって言うから朝飯作ってみたんだがどうだろ

 

2019年4月12日08:00:00

 

コメント(16)

 

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• 健康・医療

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1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/04/09 8:32:04 ID:yYfrEk6d0.net

プロテインは今注文してる 油物はダメか

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コメント(16)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 08:52:38

  なんだこの塩分過多と脂質と糖質は
  本当にこれが筋トレメシだと思ったのなら脳みそ腐ってるレベル

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 10:37:00

  健康的で美味そうな朝飯だな。筋肉つくかは知らんが

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 10:44:12

  朝からガッツリタンパク質とか摂らなくて良いわ
  一日のトータルで考えろ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 10:45:19

  ※1
  筋トレエアプ民がさっそく沸いてて草

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 11:57:33

  この味噌汁
  粒のでかい，いいアサリ使ってるな

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 14:13:02

  サンマ焼いてキャベツ千切りにして卵四個焼いてワカメの味噌汁すするんじゃないのか

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 15:06:06

  この食事でタンパク質足りないとか何故知識なく言えるのか理解に苦しむわ
  レバーと卵だけで33g程取れてるし他のメニューと合わせれば40gは取れてるぞ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 15:14:34

  油は問題ないけど、糖質を減らした方がいい

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 16:09:15

  ダイエット目的でないなら悪くもないだろ
  卵とレバーで20g以上は取れるし、アサリや豆腐やヨーグルトは知らんがかなりの量になる
  レスラーならカロリーのために米も食わされるだろうけど、でかくなるわけじゃないよね？？

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 16:25:14

  ただの食事としてはいいのでは
  タンパク質は全く多くないけど

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 18:28:54

  エアプ民が糖質減らすべきとか言ってるなー、ダイエットじゃないんだぞ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 19:20:15

  ヨーグルトを加糖ではなく無脂肪のギリシャヨーグルトみたいなのに変えて甘味プラスするのならオリゴ糖とかバナナを入れた方がいい
  レバーと野菜の炒めは油を使うから良質な物に変える、それかいっそ蒸し・茹で・レンジ調理に切り替えると前の日の夜に準備しておけば朝少し楽かも
  ブロッコリーもうちょい足し＋蒸してチーズと一緒に食べればバランスかなり良いのでは。

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月12日 23:29:33

  ご機嫌な朝食やな

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月13日 02:07:31

  旨そう

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月13日 08:44:03

  糖尿で死にそうだな

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月14日 01:13:47

  筋トレ始める前に文章の練習を始めろ。
  あと嘘吐くのやめろ。