おいしいお

おまえら、ちゃんと野菜摂ってるか？ 炭水化物だけで食った気になってないか？

 

2019年4月2日11:30:00

 

コメント(13)

 

• 健康・医療
• 野菜

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1 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2019/04/01 9:18:00 ID:fZeouDNR0.net

新鮮な野菜は毎日のビタミン剤だ。私たちの目と体に元気をくれる。 でも、野菜を自分でつくるのは、ちょっと面倒という人におすすめの装置が登場した。 野菜を家で簡単にエコにつくる装置「THE AEVA」だ。 続きはソース https://techable.jp/archives/96618

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コメント(13)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 11:55:48

  野菜類4：肉・魚類3：炭水化物2：酒1
  こんな感じ

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 12:09:49

  野菜とはいっても生野菜のサラダ食べてるだけじゃ駄目だぞ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 12:10:53

  野菜炒めやカレーをしょっちゅう食ってるからキャベツ・人参・もやし・玉ねぎはかなり食ってるな
  あとは枝豆やスナップエンドウの豆系やホウレン草食ってるわ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 12:21:16

  ビタミンもだが酵素か摂れるからね
  キャベツや大根おろしが消化にいいのはサプリでどうする？キャベ2飲むの？

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 12:30:36

  野菜好きだから意図しなくても摂っちゃう

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 12:36:45

  それよりスレタイのさだまさし感が気になる

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 12:54:42

  ※1
  デキる男っぽい

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 13:25:05

  サラダ油を飲めば大丈夫

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 15:10:45

  食事の直前に難消化性デキストリンを約5g溶かした液体（味噌汁かお茶）を飲んでから野菜モリモリ食った後炭水化物や動物性たんぱく質摂ってるで
  最初に野菜モリモリ食べるのは、そこで腹を膨らまそうって作戦な
  比率だと野菜7割、肉魚類2割、炭水化物1割程度にしてる
  ちな内臓疾患ある為運動出来ないのでこの食生活でも太る模様

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 16:56:12

  ※9
  最初に野菜食って腹を膨らまそうって作戦なら
  それ以降に食うのは控えた方が良いぞ。
  食ったら作戦の意味が無いからな。
  あとモリモリ食ったら野菜と味噌汁だけで腹一杯になる筈。
  単純に野菜が足らないんだよ。
  毎食に最低でもどんぶり一杯ぐらいが推奨されてる。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 18:06:46

  野菜だけ食って食った気になってるのも、同類。

  バランスよくですわ。

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 19:44:37

  ※11
  バランスよくもだけど調理による損失も考えなければ意味ない

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年4月2日 23:33:47

  なるべく味噌汁に加えてる　ほうれん草、ニラ玉、かいわれ、小松菜、カボチャ、オクラ、いんげん
  人によってはトマトやチンゲン菜もやるし　味噌汁万能