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【悲報】ワイ健康志向、1.5グラム以上の塩分が怖くて仕方ない

 

2019年3月17日18:00:00

 

コメント(24)

 

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• 健康・医療

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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/03/17 3:58:03 ID:99LD+JqBM.net

１日5グラム以下に抑えるの大変ンゴねて

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コメント(24)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 18:19:10

  1.5gって気候や生活スタイルの差ガン無視で言ってるからな
  赤道直下で汗かきまくる国とほとんど汗をかかない雪国とか
  肉体労働者とデスクワークの人間で同じ基準でいいわけないだろ

  南国の肉体労働者が1.5gなんて守ってたら死ぬぞ

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 18:22:26

  盛大な人体実験だなｗ
  運動してるのに塩分取らないは謎
  カリウム制限もしてるのか？

  夏とか盛大に冷房付けて塩分抜けない様に努力してるんかな…

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 19:07:34

  バナナかキウイ食べてカリウム摂取すれば
  多少の塩分は怖くない
  カゴメの野菜ジュースなんかにも結構含まれてて手軽に摂れる

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 19:10:36

  化学調味料・うま味調味料もナトリウムってつくように塩やからな
  およそ重量の2/3の塩分摂取になるとされとる
  成分表のアミノ酸って書かれてるのにも注意やで

  中華料理店症候群は近年では塩分過多による中毒って説が主流よな
  中華料理は大きめの1皿で15～20gの塩分に加えて化学調味料を5～15g使ってたりするから、単品完食だけでも30g超える塩分摂取になる事もあるそうで

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 19:23:40

  カリウム取ればいいだけだろ

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 19:31:18

  塩分過剰に摂取
  →水分の浸透圧の調整のため水分の排出を抑えたり水飲んで水分を増やす
  →血圧が高くなる
  →腎臓の血圧が高まると足細胞がはがれて濾過機能の一部を失う
  →脳の血圧が高くなると血管のカーブ部分に過剰な遠心力で瘤(コブ)が出来やすくなる

  大半の病気な日々の蓄積なので普段はそこそこでいいから抑えて、たまには過剰しちゃってもいいよねって程度がいいと思う
  ちなみに延命しないとか言う人いるけど、その状態になるとやっぱり死ぬのが怖くて治療受ける人が大半だ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 19:34:00

  塩分なんて体の調子が悪くならなきゃいくら摂ってもええんやぞ
  直後、血圧上がって頭が痛くなったりするか、君？
  適量なんて人それぞれやで
  それ以上、摂ったらいかん人も居るってだけや

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 20:18:08

  健康のために生きてるわけじゃないだろうし、好きに食べれば良い。

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 20:36:55

  ワイ健康志向、1.5グラム以上の塩分が怖くて仕方ない

  >>すでに精神病です

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 20:44:29

  10km走ってるならもうちょい塩分取った方がいいんじゃねえの？

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 21:04:54

  健康的だけど大して旨くもない飯をストレス感じながら喰うより
  不健康だけど好きな物喰ってストレスフリーなら
  後者の方が人生の満足度は高そうだなー

  まぁ人間どっちかしかやらないなんてそんな極端じゃないんだけどね

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 22:16:32

  野菜食え野菜

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 22:36:58

  味噌汁はカリウム豊富だから汁飲んでも大丈夫じゃないんけ？

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 22:45:42

  ネットで料理みるとすぐ塩分気にするオジサンってこう言う人だったのか

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 22:56:39

  塩分過敏精神症って生きるのに不便そうだな

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 23:03:42

  松屋の味噌汁（塩分1.7g）が来た時点で1食の塩分オーバー確定か

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 23:15:15

  健康そうに見えない

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月17日 23:50:02

  週5で10km走ってるとか言ってる奴が
  一般人目安の塩分量を気にする理由が分からない
  むしろ不足してるだろ

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月18日 01:47:58

  日本人の体質的に個体差はあれど運動してるなら10gでも足りない恐れがある。
  塩分摂って日本人は塩辛い汗をかくのが正解な民族。
  まさに「食った分だけ動く」のが日本人の正しいあり方なんだよ。

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月18日 03:48:40

  人によって違うだろうけど俺50代、塩分を気をつけるだけで血圧は下がったよ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月18日 07:13:23

  外食も買い食いも難しくなるな

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月18日 09:00:14

  塩分摂取で血圧は上がるがそれが高血圧という病気の原因ではない
  全ては長年の食生活による血管の状態（動脈硬化）の問題
  塩分の高血圧くらいで騒いでいたらスポーツ選手なんてみんな死んじゃうからね
  塩分摂取量が減ると状況によっては心室細動を引き起こすので塩分は過剰摂取辺りでちょうどいい

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月18日 13:30:04

  こういうスレ立てる奴って結局は「節制してる俺凄いだろ？」って言いたいだけのゴミ

  キモいからさっさとストレスで禿げて４ねばいいとおもう

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年3月18日 20:00:50

  これって、WHOが1日の塩分摂取量5g設定しているんだったかな。
  適当に考えて、体から塩抜きをするために水を多めに摂取しています。実際の効果は知りません。
  摂取量の制限などはストレスになるので、健康管理はお互いに気を付けましょう。