おいしいお

ヨーグルト朝に食ってるけど便秘に効かなくね？

 

2019年1月25日08:00:00

 

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1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:15:02 ID:Cl1QenPo0.net

ヨーグルト以外なら便秘に何が効くんだよ

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3 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:15:05 ID:zRLE7BaA0.net

割とマジで食物繊維の塊かぼちゃ

4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:16:01 ID:azOmrde50.net

オリゴ糖

5 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:16:03 ID:S5z49vwMM.net

コーヒー

6 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:16:03 ID:GxijQJJm0.net

バナナも食え

7 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:16:04 ID:6xmxm1va0.net

梅昆布茶がいい　多めにいれてどんぶりばちとかで飲むと 速攻出る

8 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:16:04 ID:hH2SghLf0.net

便秘には夜の方がいいらしいが

9 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:17:00 ID:0BgEsgR10.net

野菜だな

10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:17:00 ID:3CEqn3Ic0.net

毎朝りんご半個食ってた時が一番便通良かった

11 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:17:02 ID:Gkkicx8m0.net

シリアルでも食っとけ

12 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:17:04 ID:fU95NvwK0.net

水分摂りまくればいくらでも腹下せるだろ

13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:17:04 ID:jUPzIapc0.net

キシリトール入りのガム

14 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:17:05 ID:AHCY+/wC0.net

多分だけどあんまり水飲んでないとか？茶ばっか飲んでたらつい先日そうなった俺が通る

15 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:18:00 ID:Cl1QenPo0.net

正直GI値高いのはトレーニング前にしか摂りたくないからGI値低いもので頼む

16 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:18:01 ID:c3iEem/Ld.net

常温のヨーグルト食後に食え

18 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:19:02 ID:6GvUj24nF.net

トレーニングしてる人ならデキストリンでも飲めば

19 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:19:02 ID:WVFEScPV0.net

効くぞ

20 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:19:05 ID:UnnLT6qGp.net

古くなったヨーグルトなら一発よ

22 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:20:04 ID:hH2SghLf0.net

ならパパイヤ食えパパイヤ、酵素が効くぞ

23 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:22:04 ID:Cl1QenPo0.net

パパイヤ良いのか

24 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:22:04 ID:Jpq4YEhYd.net

浣腸だな

25 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:25:00 ID:UotdbTtja.net

色んな発酵食品食べないと１種類だけだと効果無くなる 歩くこと

27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:26:01 ID:6GvUj24nF.net

>>25 へえーそうなんだ

26 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:25:01 ID:66Rp/8HI0.net

プロバイオティクスとれ

28 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:27:01 ID:OKITXR6xM.net

ただのヨーグルトじゃダメだぞ ビフィズス菌が入ってるヨーグルトにバナナ入れて食べろ

29 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:27:04 ID:aNs4wKCra.net

にんにく

30 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:34:03 ID:6GvUj24nF.net

ビフィズス菌入ってないヨーグルトもあるのか

31 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:36:02 ID:XbsWfjZq0.net

1日の最初に飲むドリンクがマグカップ半分のホットミルク 朝飯の前に飲む これで俺は問題ない

32 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:36:02 ID:APZL4cCUr.net

ビール飲むと一発で出るゾ

33 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:38:01 ID:/UpQIhVj0.net

これ

34 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:39:01 ID:OCGrMVW0d.net

納豆食え

35 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:40:03 ID:11RhTCnGd.net

ヨーグルトはアロエヨーグルトの方が効く 運動する、カフェイン摂ると便が固くなるから極力取らない 水飲む 肉も控える、野菜食う これでいける

36 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:41:02 ID:K+O2TTuoM.net

朝より夜のほうがいいぞ

37 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:41:04 ID:0cDydItz0.net

ビオフェルミン ミルミル

38 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:42:03 ID:70+DJMpYd.net

ヨーグルトキノコ

40 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:45:01 ID:pSAi0hEod.net

体動かさないと意味ねーだろ 内蔵が動かないんだぞ

41 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:46:03 ID:Cl1QenPo0.net

いやゲロ吐くくらい筋トレしてるんだけど元々便秘質だからか脂質抑えてるからか出ない時多いんだよ

42 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:46:05 ID:4A5n8Qnja.net

牛 乳 1l一気すればドバドバよ

44 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:48:04 ID:yNSVxnFmM.net

牛乳だなぁ

45 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:50:03 ID:11RhTCnGd.net

筋トレとかじゃなくてランニングとかがいいよ

46 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:50:05 ID:Oc+CoODLp.net

便秘体質とか言ってるヤツの8割型は水分不足 こまめに水分を補給して、1日で合計4L取るようにしてれば嫌でも定期的に排泄できるようになる 風呂上がりと運動終わりは特に多めにな

47 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:56:04 ID:qdbtzSGC0.net

飲むヨーグルトは全く意味ない

48 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 10:57:02 ID:3/PJMU1j0.net

>>1 キウイフルーツ１個食っとけ

49 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 11:00:02 ID:LWVTR13M0.net

ミルミルは速攻トイレいった

50 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/01/24 11:03:02 ID:SPzNocjBd.net

マジレスすると もち麦 クッソ出るぞ

引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1548292522/

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コメント(28)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 08:58:09

  そもそもヨーグルトに便秘解消効果などない

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 09:02:26

  切り昆布水に浸けてその水飲むとか、水溶性食物繊維取るのが一番手っ取り早い。
  水分しっかり取る、りんごや麦飯も良い。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 09:16:52

  ※2が全て

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 09:18:05

  寝起きに白湯

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 09:47:21

  わかめうまくて、ワカメめっちゃくいまくった次の日とんでもないくらいお腹痛くなって、たぶん全てが出されたことあったんだけど、ワカメのせいだったのかな。

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 09:57:31

  腸内細菌の構成次第だろな

  俺は、20代の頃は幾ら食べてもなんとも無かったが
  40代になったら、500g食べれば、まず下すようになった

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 10:19:11

  甘酒にハチミツ入れてぬるめで飲む

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 10:28:07

  ヨーグルト毎日食べてるとウンコが完全に無臭になる。暫く食うの忘れてるとまた臭くなるから、慌てて食べるw

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 10:30:11

  バラムツ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 11:25:55

  水

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 12:49:48

  寝起きに水コップ1杯飲んで30分散歩すればモリモリ出るぞ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 14:22:58

  俺も疑問に思って便秘薬の様にヨーグルトを寝る前に500ｇ食べたら翌日の便が白くなったわ

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 15:17:35

  ハプスブルグ朝みたいな物に見えた

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 15:37:41

  大体こういうのってヨーグルトだけ食べて
  後はバランス悪い食事や菓子食いまくってそう

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 15:40:14

  ヨーグルトを食べても便秘解消にはならない。菌が活発に働くようにエサとなる食べ物も一緒に摂る。
  そして菌が分解したカスを集める食物繊維もしっかり摂る。便がスムースに排泄されるよう水分も充分摂る。
  腸が活発に動くように適度な運動をする。それでもダメな時は病院へ行け。何かの病気かもしれない。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 16:20:48

  わい過敏性腸炎
  ちょっと辛いカレー食べたら翌日下痢やで

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 16:21:06

  ミルミル効くけどちょっと高いんだよなぁ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 16:50:19

  さつまいもと一緒にたくさん水分とる。
  バージンオリーブオイルを飲む。お腹に小振りの湯たんぽを置いて温める。筋トレしてるっぽいけど内蔵冷えてるんだと思う。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 17:13:00

  ヨーグルトは夕飯の直後に食うもんだ。
  人間の都合ではなく乳酸菌の都合に合わせないと効果無いよ。

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 18:30:47

  ヨーグルトは夜　そして空腹時はNGが鉄則

  逆に下痢体質の人が避けてる食べ物を提案してみてはどうだろう？
  というわけで、下痢の自分の場合だとコーヒーと油物（特にラーメン）がやばい
  揚げ物はもちろん、ファミレスでろくに外食も出来ませんよ
  コーヒーは愛飲して慣れてる人が多そうだから、とにかく油がいいんじゃないかな

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 19:52:40

  食物繊維とれよ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 20:42:16

  ダイエットにいいと聞いて粉末寒天を毎日取り始めたら、お通じが劇的に改善された
  食物繊維系も試してみたけど、きいたのは卯の花を大量に食べた時くらいかな

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 21:00:19

  体勢が和式っぽくなる踏み台使うといいぞ
  すごく楽に出る

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 21:45:27

  玄米食べたらモリモリ出るぞ。
  いっぱい食べたらビックリするぐらい出るから楽しい。

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 22:17:09

  夕飯食った後にヨーグルト食うが正解や。
  理想は飯食べるごとに食う。
  量は少なくても良い。

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月25日 22:21:10

  言われてみると俺が便秘なのはあんま水飲まないからなのか

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月26日 00:57:43

  ココイチに行って、好きなカレーを選んで、最後に「200の5辛」と言えばオッケー。辛さはひたすら水を飲んで薄める。これだけで、少食&多水の完成で下痢的にだけど出る。俺が風邪ひいたり飲みすぎたあとの強制リセット食。

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年1月26日 11:26:45

  毎日夕食後にミカン一個とr-1飲むヨーグルトでだいぶ便秘が解消されてきた。365日だからお金はかなりかかるけど。