一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」

2018年11月12日11:30:00

1 名前：ひぃぃ ★ 投稿日：2018/11/11 19:19:01 ID:CAP_USER9.net

食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ） ■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。 ■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。続きはソース http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/ 画像

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3 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:20:03 ID:SA2Hbq/U0.net

俺、6万・・・やっぱりいかんよね

48 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:30:02 ID:DKzHwB2r0.net

>>3 良いんじゃない？美味くて健康的な物を食ったらそのぐらいが最低ラインかと思う

86 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:36:05 ID:ZtltxS4D0.net

>>3 いや、普通にみんなそれくらいだよ飲みに行ったらもっと多くなる月もあるし

111 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:39:04 ID:bviwJTgZ0.net

>>3 1日2000円くらいが普通じゃないの？ 1日1000円ってきついだろ可能だけどね

5 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:21:05 ID:XFt75ZId0.net

1日1000円は普通じゃね

6 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:22:03 ID:GvFRmDEX0.net

3万で安いとか机上の空論だよがりがりに痩せていって最後は餓死するぞ

121 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:41:01 ID:7Pz/pHsS0.net

>>6 逆。ただ安くあげようとするのなら袋ラーメンともやしと卵だけでいけるが変な太り方して当然健康にも悪い。貧困層ほど肥満が多いのもコレ。

134 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:43:00 ID:DnUcGfTv0.net

>>121 サッポロ一番みそラーメンが食いたくなったじゃねーか

8 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:23:02 ID:YlO3SYQv0.net

住んでる状況や環境が違うのに、そんなこと言えるわけないやろ

9 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:23:05 ID:WoHw2OWl0.net

最低１０万はねーと足りんわピザをしょっちゅう頼んだり外食したり持ち帰りするからな

14 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:25:01 ID:gLOAy0Yq0.net

昔は2万で済んだけど今は4万は要るよ自炊ハだけどとにかく食材が高騰した

15 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:25:01 ID:Lklisgmc0.net

30過ぎたら、一日二食で充分三食がっつり食うから、ブクブク太ってるおっさんおばさんが多くなるんだよ

32 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:28:02 ID:nhKZQDPO0.net

1人暮らしの時は50,000だった

33 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:28:02 ID:noTqNy1+0.net

>>1 納豆や卵、豆腐や味噌を中心に自炊すればいいって話かと思ったら、カップ麺三個って。典型的な馬鹿じゃん。カップ麺は200円位するけど、冷凍うどんなら5玉買える。

45 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:29:05 ID:n4c7TDYw0.net

2人暮らしで80000円ほど

68 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:34:01 ID:J9ybhu7w0.net

１日千円だと計画性がいる弁当持ってかないといけないし

72 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:34:04 ID:hIJBgO7b0.net

自炊できなくてもスーパーの半額商品を安定して手に入れられる地域なら可能健康に悪いけどｗ

90 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:37:00 ID:sO6YEh8q0.net

自炊でまとめて作って冷凍保存昼も弁当持参住居は風呂なしアパートでジム通い風呂はそこで済ます　クリーニングは週末コインランドリーでまとめ洗いで節約はできるけどだんだん疲れてくるんだよーｗ

226 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:53:04 ID:sSUCsV3T0.net

>>90 コインランドリーは高い手もみ洗いで

98 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:38:01 ID:j3Sfcx7D0.net

炭水化物少なくすると食費がかかるけど身体には優しい

104 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:39:01 ID:+4wzFcSI0.net

コンビニばかりだと野菜がどうしても少なくなってしまう支出を抑えつつ野菜をとる方法教えてくれ

252 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:56:00 ID:YwBTf+n10.net

>>104 具だくさんの味噌汁を朝ないしは夜に自ら作る。野菜を摂取する手段としてはきわめて有効だと思います。野菜室に入れておけば　野菜って結構日持ちします。

106 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:39:01 ID:J9ybhu7w0.net

今日は麻婆豆腐にしよう

142 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:44:02 ID:u3oWNUv00.net

一人暮らしの外食の選択肢なんて二週間もすりゃ飽き飽きする。弁当含めても

143 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:44:02 ID:FF/6DWP/0.net

>>1 そんなもんだと思うけどねｗと言うか食事くらいは、そこまで倹約どうこうとこだわる必要ないと思うけどねｗ

161 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:46:05 ID:egOoXDF90.net

シリアル、良いね。お菓子みたいで敬遠してたけど、栄養バランス良いようだし。（パッケージを信用すれば、だけど。）夏は牛乳を掛けるだけで朝食になる。冬には牛乳が冷たすぎてちょっと困る。それから、卵かけご飯と納豆で一食分を構成してる。毎日のことだから、夜以外はパターン化させてる。

290 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 20:00:05 ID:n0pIkASi0.net

>>161 シリアルって、パン＋ビタミン剤のような気がする結局、体のことを考えると、一人暮らしはサプリがコスパ的にはいいのか

163 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:47:01 ID:Klqo2YPN0.net

昼ご飯外食なら３万はいく。

164 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:47:01 ID:FMlr0U2X0.net

六万が最低で気を抜くと10万越えてるわ

187 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:50:01 ID:LqPnNIsQ0.net

1.5万ぐらいだな趣味も特技も料理とカロリー計算だから楽しくやれてる

233 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:54:02 ID:syI6hK0U0.net

オートミールにすれば月5000円以下にできるだろ

257 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:56:01 ID:PUAS2DZB0.net

朝　ご飯、納豆昼　松屋夜　ご飯　サバ缶平日はこれだ

274 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:58:02 ID:ZDGr7uHb0.net

>>257 野菜足りない

309 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 20:02:05 ID:PIbjaeWS0.net

>>274 味噌汁を加えるだけで解決するね

282 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 19:59:05 ID:rbI0aJ3g0.net

>>257 そら太るわw 米ばっかだし

301 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 20:02:00 ID:kc8AlvSF0.net

外食入れて7万一度5万の生活してみたが生きるだけっぽくて無理

328 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 20:05:01 ID:P81xvy3J0.net

食事を将来の自分への投資と考えてみる 1万が丁度と思うなら自分はその程度の価値

294 名前：名無しさん＠１周年投稿日：2018/11/11 20:01:01 ID:PI+Gr8JW0.net

俺も3万位だけど、自炊だと結構良いもん食えるけどなまあ酒とか足すと越えちゃうけど日食プレミアムピュアオートミール 300g×4袋 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0015XNAFS/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1541931559/

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コメント(22)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 12:17:04

>ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。
そんなことはない。調理法をシンプルにすればそんな手間はかからないよ。
時間がかかる人は要領悪い人でしょ。
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 12:24:58

月数万で楽しみが増えるんだからケチっても仕方ない、というのが持論です
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 12:44:07

自分の懐具合なんて本人が決めて当たり前じゃん。
スレひとつ槍玉にあげて理屈こねたいなら、それこそ5ちゃんでやりなよ。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 12:46:05

>>2同じく
一人暮らしで自炊始めた頃は何故か食費3万円自炊縛りしてたけど、結局美味しいものや好きなもの食べられないのが馬鹿らしくなってやめた
3万円以内生活のときはキャベツ、もやし、豆腐、卵、海外産鶏肉がスタメンであとは緑黄色野菜沢山食べてたけど食事が楽しくないんだよね
今はもう外食したりステーキとか旬の果物とか好き勝手に食べてる
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 12:47:16

その日その時の気分に従って食べるものを選びたいから、食材を回し使わなきゃいけない自炊は無理
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 12:58:27

みんなどんだけ大食いなんだよ
スーパーで弁当買うのを週に数回、外食数回としても、他は自炊すれば2万くらいには収束するだろ
まさか酒代も込みにしてんのか？
自炊もスーパーの広告も見なけりゃ好きなもん好きなように作ってコストも何も気にしないんだろうな
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 13:05:35

まあ3万は余裕で超えるな　4万超えるか超えないかは微妙なところぐらいかな？ようわからん
あんま気にしてない
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 13:11:47

自炊で安く済ませたいから
まな板を横に置ける台所とそれなりのデカさの冷蔵庫くれ…
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 13:12:19

社会人で月5万貯金できてないのなら高い。3万貯金できてないのなら身の程をわきまえろ。全く貯金出来てないのならもう好きに生きろ。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 13:52:59

低所得のくせに作り置きや冷凍ご飯を嫌がる旦那のせいで毎月5万ぐらいかかる
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 14:08:58

効率よく自炊できる人でも生鮮食品は気候に左右されるから献立の組み立てが大変
今年の夏は猛暑と雨量不足でキュウリ、ナス、トマトは散々だったな
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 14:51:43

※10
二人で5万なら上々なんじゃねえの？
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 15:14:16

食費って材料費とイコールじゃないよね
電気ガス水道使って時間も使ってさ、そこまで計算しないとだめなんじゃないの
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 16:23:47

金がある人はいくらでも金使って食えばいいと思う
問題なのは金もないのに高い食費使ってる人間
そして更に高い食費を使っておきながら給料安い貧乏だと嘆くやつはもう
生きることを辞めたほうが良い
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 17:55:05

節約意識しなけりゃ普通に５，６万はいきそうだが。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 18:22:37

3万は高いな
1万でやってみると偏りが激しくなる
1.5万あたりが最低ラインだな
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 19:36:14

済んでいるところの近所の品揃え状況やソイツの暮らしぶり(勤務時間など)も入れないと
三万だと振れ幅の範囲だなぁ。
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 20:01:04

安く済ませたいなら畑は必須だろ。
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 20:05:57

食費を気にしなくて済むくらい裕福になりたいものだ
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 21:22:17

野菜は価格変動が激しいから安い時に食べ切れる量を買えばよい
底値を知れば安く買える
高い時期はもやしときのこ、根菜で乗り切れ
自炊ができない人間は節制ができないからそもそも健康になりえるはずがない
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月12日 22:06:35

結局、人それぞれということで
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年11月14日 01:03:45

月4千円でも生けてるけどなｗ