【朗報】ワイ、完全食を見つけてしまう

2018年8月24日20:00:00

コメント(20)

引用元：http://forest17.com/syoku4/syok4_8387.html

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:22:01 ID:4xi

ゴーヤーチャンプルゴーヤー豚肉豆腐卵もう栄養しかはいってないっす、ぱねーっす

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2 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:23:04 ID:dh0

植物性&動物性たんぱく質が一度に採れるって神やん

3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:24:04 ID:4xi

>>2 せやねん神やねん

4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:25:01 ID:xoh

チャンプルの味付けって何？

6 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:27:01 ID:4xi

>>4 ワイは塩コショウ、酒、醤油、鰹だしで最後に鰹節どばー

7 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:27:05 ID:xoh

>>6 家にあるやつやんチャンプル食べたことないからいいこと聞いたわ

5 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:26:02 ID:d2r

でもゴーヤチャンプルー家ではなかなか作れないじゃん

8 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:28:01 ID:r28

カレー「」

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:28:03 ID:BtT

>>8 塩分やばいやん

13 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:29:04 ID:4xi

>>9 加減することも知らんのか？

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:29:02 ID:8FS

野菜がゴーヤと豆腐の大豆しかない

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:30:03 ID:4xi

>>12 ゴーヤーの栄養知らんのか？ワイも詳しくは知らんが栄養満点よ

14 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:29:05 ID:xoh

ゴーヤの味が不安やけども

19 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:30:03 ID:BtT

>>14 苦くないのもあるで

22 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:31:00 ID:xoh

>>19 高級スーパーしか売ってなさそう

30 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:33:01 ID:4xi

>>19 にがいのがうまいといいたいところだが塩もみ、水につけるなど下処理しっかりしたら苦味は消えるで

32 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:34:00 ID:BtT

>>30 ほーんそうなんかわざわざ買う必要ないやんサンガツ

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:30:01 ID:d2r

手軽な完全食なら納豆一択やで納豆は単体でも五大栄養素が取れるし、卵とネギを加えたらほんとにそれだけで生きていけるくらいの栄養なんやで

27 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:32:03 ID:PpR

>>15 緑黄色野菜の分もおぎなえるんか？

35 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:34:02 ID:d2r

>>27 納豆は単体でもビタミンＢが入っている更にネギでＡとＣを取れる

39 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:35:04 ID:4xi

>>35 ゴーヤーチャンプルゴーヤー豚肉豆腐卵納豆納豆ネギ納豆は納豆、ネギだけでゴーヤーチャンプルーに勝てるってこと？

47 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:37:02 ID:BtT

>>39 おかずにならない納豆だけじゃ素朴やな

48 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:37:02 ID:d2r

>>39 ゴーヤチャンプルーは実質的に料理に慣れている人じゃなきゃ毎日は家で食べるのは難しいしかし、納豆は3歳児でも食べられるし更に実際にワイは糖質制限でよくやるんやけど米の一部を豆腐にすれば豆腐も取れる

56 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:38:05 ID:4xi

>>48 ゴーヤーチャンプルーも切って炒めるだけだがパックに入ってそのまま食べれてうまい納豆はすごいよな

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:30:01 ID:BtT

ゴーヤって柵とかそこら中にに植えてあるよな

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:30:01 ID:sxx

凄いンゴでもゴーヤ嫌いやからゴーヤ抜きで作るンゴ

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:30:02 ID:yG6

旨いンゴねえ

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:31:00 ID:r28

完全食見つけたで知らんわ草

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:31:01 ID:BtT

栄養素ビタミンC. β-カロテンカリウム葉酸食物繊維などらしいで

24 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:31:05 ID:3TU

夏しか食べれんやん

28 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:33:00 ID:BtT

>>24 室内で育てればいけるらしいで

33 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:34:02 ID:zJm

鰹節ありかなしかでぜんぜん違うわ

36 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:34:05 ID:DR3

ゴーヤうすーくするのも美味いけどちょっとぶ厚めにするのもまたおいC

45 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:36:04 ID:4xi

>>36 せやな！薄く切るのも苦味を抑えるのはいいけどなワイは下処理なしのほどよく厚めでニガニガや！

42 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:36:02 ID:8FS

ゴーヤチャンプルーに納豆投入すれば最強ってことか…

43 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:36:03 ID:PpR

>>42 おいしそう

50 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:37:05 ID:5jt

豆腐もいいけどおからも結構万能食品よな

54 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:38:04 ID:xoh

>>50 糖質制限してる人が料理に使ってたわ

52 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:38:01 ID:PpR

レンチンだけで完全栄養食できたらいいのに

53 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:38:04 ID:d2r

>>52 だから納豆が完全食やって

57 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:39:01 ID:PpR

>>53 納豆食うならご飯炊かなきゃじゃああん

58 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:39:04 ID:d2r

>>57 あらかじめ冷凍したやつをチンするんやで

63 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:40:03 ID:3oH

【朗報】ワイ完全食を見つけるカレー玉ねぎ辛味人参ビタミンとかじゃがいも糖質肉タンパク質米ミネラルと鉄完全食でしかないやんけ

65 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:41:01 ID:4xi

>>63 玉ねぎ　辛味ｗｗｗ

67 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:41:04 ID:BtT

>>63 塩分と糖分が強すぎる

70 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:41:05 ID:PpR

>>63 カレー金かかるしめんどくさい

66 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:41:02 ID:d2r

辛味ってなんだよｗ

90 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:45:05 ID:dFW

間をとってゴーヤ入り夏野菜カレーで

103 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:52:02 ID:19W

豚汁もええんやない？

105 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 22:53:01 ID:BtT

>>103 確かに具だくさんやからいろんな栄養素摂れるな

118 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:01:02 ID:QlT

栄養価でいやアボカドが最強やろ汎用性あるし

130 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:07:03 ID:nzy

五穀米、ゆで卵、ササミ、ブロッコリー、オレンジジュースこれでほぼ全ての栄養素取れるって結論出たやろ

133 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:07:05 ID:FpW

>>130 塩が足りないよー塩がー

137 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:08:05 ID:nzy

>>133 ゆで卵に塩かけろ

139 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:09:01 ID:FpW

>>137 は？マヨネーズかけたいんだが？

143 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:09:04 ID:zJm

ちゃんぷる初心者は鰹節オススメ、だしがないから

148 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:11:02 ID:CyH

豆腐もええで

157 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:16:00 ID:nzy

テキサス弁当

160 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:16:01 ID:xoh

>>157 名前かっけー

159 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:16:01 ID:CyH

チャンプルに豆腐入れると水が出てびしゃびしゃになるやん水抜きめんどくさいし実は油揚げで代用すると楽やで

163 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:19:03 ID:FpW

>>159 先に炒めて分けとくんやぞ

166 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:20:01 ID:C00

ゴーヤって苦み成分抜いても栄養あるんか？

169 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:20:05 ID:FpW

>>166 ビタミンはなくなりそうつぶつぶ切り落として食べてるわ！wて奴たまに見るけどワタやんな残り

170 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:21:04 ID:CyH

>>169 ゴーヤのワタはオリーブオイルと塩で炒めると上手いで種分けるのがめんどいが

171 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:22:02 ID:FpW

>>170 きゅうりか冬瓜でいいです…

173 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:22:04 ID:4xi

>>170 うまいんかって疑いたくなるがいいこと聞いた！今度やってみるわ

175 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:23:01 ID:CyH

>>173 ほのかに甘みがあって上手いでツナと絡めてもええぞ

189 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:28:00 ID:CyH

真っ白な苦みのないゴーヤ食ったことあるけど物足りんかったわあの苦さがええんよ

205 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:39:02 ID:ODW

山盛りの蒸した芋と山盛りのザワークラウトと山盛りのソーセージ理にかなってる

206 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:45:02 ID:CyH

キャベツさんとかいう有能野菜のことも思い出してあげてクレメンス

209 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/08/21 23:47:00 ID:4xi

納豆追加のゴーヤーチャンプルー、豚汁、ごはん、納豆やな！神の食べ物らくちんちゃんぷる-ゴーヤ-　使いきりタイプ15g×5×６袋セット http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0090DKK76/gurum-22/ref=nosim/

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1534857731/

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コメント(20)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月24日 20:20:53

ゴーヤは薄く切って油でよく熱を通せば苦さも抜ける
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月24日 20:25:58

食彩の王国で
ゴーヤってインド原産で。インドでは苦味の元のイボイボを剥いて調理したり。
苦いイボイボを使う大人の料理にする。
種は脂肪を排出する効果があると薬師丸ひろ子が言わされてたよ。
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月24日 20:28:24

品種改良したゴーヤを本土用に出回り安い様に作ってるさ。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月24日 20:41:34

水抜き頑張っても沖縄の豆腐のように固くならないから
炒めているうちに崩れるの何とかならんかいのう･･･
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月24日 20:46:40

ウチで作る時はフライパンの火を止めてからシーチキンを
一缶分追加して軽く混ぜて食べてる
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月24日 21:04:27

※4
最初に木綿豆腐を焦げ目付くぐらい炒めとけば崩れなくなるぞ
あとは味付けの前に投入して絡めればほとんど崩れない
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月24日 22:19:17

青野菜は苦手だがゴーヤの苦味は全然平気やわ
青臭くないからかな
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月24日 23:38:18

まぁ
美味しいよね
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 00:04:30

ゴーヤー家庭菜園してて、この夏はもう25食は食べたと思う、ちゃんぷる。
ツナマヨ和えとか他の料理も作るんだけど、やはりチャンプルーが一番楽で美味い。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 00:07:32

素朴・・・？
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 00:08:01

安い木綿豆腐で作ると柔らかくてグジュグジュになるから「いしかわ至福の木綿」とかの1パック250円位のしっかりしたのが良い。本当は島豆腐があれば良いんだけどね。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 01:19:07

厚揚げで作ったり味噌炒めにしたり
モツ入れても美味しそう
わりと変化付けられる料理よね
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 03:27:52

夏はこれなんだな
苦味には旨みのだしで緩和する
こんぶだしとかでも可
玉ねぎもよくいれるわ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 06:03:53

茹でたゴーヤ刻んだのと鰹節と白ゴマを納豆にぶち込んでご飯にドーンして生卵トローで旨い
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 06:17:46

ゴーヤの苦みを抜くときに塩を10g使うなら
塩を5gと砂糖を5gにしてみるといいよ
驚くほど苦みが消える
「あの苦みがいいんだ！」という人は適当に配分変えてください

あと「ワタに苦みがあるのでよく取ること」と言われるけど
実はワタ自体には苦みは全くない

また取ったワタと種はフライパンに油を垂らして
キツネ色まで炒って塩コショウするとビールのつまみになる
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 08:28:55

話題になると近所のスーパーすぐ値上げするからなぁ
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 09:07:46

パクチー乗っけてくれ
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 09:30:36

アボカド乗っけたら良いと思う
一応果物やぞ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月25日 23:50:05

納豆がおかずにならない…？
まさかタレや薬味なしで食べる訳じゃないよね？
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年8月26日 14:37:31

蔓茘枝「だれもワイのこと本名で呼んでくれへんねん」