おいしいお

1日2000kcalってガチで無理ゲーすぎやろ

 

2018年4月26日20:00:15

 

コメント(34)

 

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• 健康・医療

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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:26:03 ID:MHL2mV2f0.net

コンビニの弁当食っただけで900kcal カレーショップでカレー食っただけで1200kcal フライ定食なんて食ったら1500kcalや

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3 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:27:04 ID:2Ov32Qkia.net

確かに

4 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:27:05 ID:kPF+NtGC0.net

意識せずに守ってる奴そんなにおらんやろ 太らなきゃええねん

5 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:28:02 ID:JcsheoaE0.net

ワイカロリー計算しとるがほんまに無理や一日2色にせんと抑えられんわ

10 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:29:01 ID:MHL2mV2f0.net

最近食事制限のイライラで発狂しそうや

11 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:29:03 ID:UtKjaI3W0.net

2000カロリー取ったら太るんだよなぁ

24 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:32:00 ID:MHL2mV2f0.net

>>11 毎日1時間以上筋トレ＆ランニングしとるで この運動量の成人の1日の摂取カロリーは3000やし痩せないはずが無い

119 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:44:04 ID:U+darLLg0.net

>>11 基礎代謝分しか消費せんのか？

122 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:45:03 ID:UtKjaI3W0.net

>>119 そら残カロリー消費するなら痩せるでしょ

12 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:29:04 ID:h+4Fxc2h0.net

実際間食詰め込まないと無理ゲーやろ 純粋な栄養分だけで2000とかまず無理

14 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:29:05 ID:rAvdZ6AX0.net

むしろ食い過ぎに気づくやろ

16 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:30:03 ID:pFdKXWtT0.net

昼飯が一番困るわ 夜はどうとでもなるけど昼は時間も制限あるし 結局炭水化物ガツガツ食っちゃう

17 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:30:05 ID:aj2b9opha.net

二郎系で1200くらいだろ、余裕じゃね? あとはヨーグルト1kgくらい食えるやん

20 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:31:02 ID:jMR1ek0J0.net

コメ抜いたらなんとかなるんと違うか 知らんけど

29 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:33:00 ID:aj2b9opha.net

>>20 関係ないと思う、ワイ米・うどん月1、ラーメン週2で他炭水化物全く取らずで毎日運動してるけど痩せないよ

33 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:33:01 ID:MHL2mV2f0.net

>>20 なおバランスとって飯食わないと結局代謝が下がって太る模様 ほんましょうもねーわ

23 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:31:04 ID:MYiNjj7/M.net

夜食食えないンゴねぇ

27 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:32:04 ID:kvqdSKAK0.net

男は1日2500やろ

30 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:33:00 ID:bSW6B78H0.net

菓子パンなら簡単そう

34 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:33:03 ID:7Pw0Lxrfa.net

朝食からガッツリ食えるんか？ 朝とか食欲なさすぎて茶碗半分のご飯に納豆だけやで

51 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:35:03 ID:MHL2mV2f0.net

>>34 それでも多分カロリー換算で300kcalはあるで

55 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:36:02 ID:zXZpVZGB0.net

>>51 それでもってなんやねん少ないやろ

35 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:33:03 ID:jLticT8f0.net

ワイは食欲出なくて1000キロカロリーすらとれてないわ

36 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:33:04 ID:zXZpVZGB0.net

油を意識すればカロリーコントロールは簡単やん うどんとか食えばええやん

43 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:34:03 ID:e9p0MiGZ0.net

いろんなご飯食べつつカロリー抑えるとか無理やろ

153 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:48:02 ID:J+eFYNrid.net

>>43 なにこのアプリ たのしそう

188 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:51:05 ID:SXlCGiuV0.net

>>153 あすけんで検索や！

44 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:34:03 ID:Jg4ccJKF0.net

ワイも少食やし揚物避けてるから2000kcalくらいや 朝4、500kcalの昼夜700kcal、たまに間食でもう少し行く

45 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:34:04 ID:y7J0xZQQp.net

中ジョッキ1杯約200キロカロリー 1日3杯飲むから600キロカロリー

49 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:35:02 ID:UtKjaI3W0.net

>>45 これ 酒の席ある時点で無理

53 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:35:05 ID:W7xsBO1j0.net

>>45 酒呑んだら肝臓が運動するから実質ダイエット

46 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:35:00 ID:wkAmiDeK0.net

お前らカロリー計算とかしてんのな

52 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:35:04 ID:Sxcu49Tm0.net

朝 コーヒー 昼 500キロカロリー以内に抑える 夜 好きなもの1000キロカロリーぐらい 昼だけ気をつければ以外といけるで

57 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:36:03 ID:UtKjaI3W0.net

>>52 昼500って何食うん？ 手作り弁当でも持っていかんと外食ならうどんくらいしか無理やろ

61 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:37:04 ID:Sxcu49Tm0.net

>>57 コンビニで500キロカロリー以内のもん食べてるわ 意外に普通にあるぞ

67 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:38:05 ID:UtKjaI3W0.net

>>61 コンビニか・・・

58 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:36:05 ID:/eEv3Z8d0.net

プロテイン、チキン、ブロッコリー、カボチャ、卵白 これだけで一ヶ月生活余裕っすわ

60 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:37:02 ID:UtKjaI3W0.net

>>58 そこにマルチビタミン足したらワイやわ

64 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:38:03 ID:/eEv3Z8d0.net

>>60 もちろんマルチビタミン含む各種サプリも飲んでるよ

59 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:37:02 ID:kpb6OjGs0.net

この飽食の時代には難しいやね

63 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:38:02 ID:3WwhuM740.net

野菜食べなよ。レタスなんか1枚で1キロカロリーだぞ。塩ふって食べたら結構腹にたまる。

81 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:40:02 ID:MHL2mV2f0.net

>>63 実際昼食いすぎた時の晩飯はそんな感じやわカット野菜に塩や ドレッシングかかけただけで160kcalくらいあるからな

73 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:39:02 ID:QXZo2e39p.net

ペヤング大盛り2個でええぞ

75 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:39:04 ID:Jg4ccJKF0.net

食っても太らんしそもそも食えんのよなあ 変わりに筋肉もつかないからスポーツとかは苦労したが

76 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:39:04 ID:SXlCGiuV0.net

主食を抜いたらええんやで 白ごはん、パン、麺類、こいつらを抜いておかずだけで腹いっぱいになるように多く食べたら良い

91 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:41:01 ID:/eEv3Z8d0.net

食事制限キツいって言ってるようじゃ絶対リバウンドするで

100 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:42:04 ID:OIe1PONb0.net

間食なしで400、800、800なら余裕ちゃう

110 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:44:00 ID:MHL2mV2f0.net

>>100 １食800kcalとかガチでろくなもの食えないぞ

125 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:46:01 ID:9ioTKsBF0.net

>>110 惣菜のミニサイズの金平とか五目煮とか食えば余裕やぞ

130 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:46:05 ID:MHL2mV2f0.net

>>125 それって言うほどろくなものか？

149 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:48:02 ID:9ioTKsBF0.net

>>130 美味いぞ？

111 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:44:00 ID:DuEjaMbXM.net

むしろ一日2000キロカロリーも食えんわ 菓子パン二個で900キロカロリー ラーメンで400～500キロカロリー 食パンで120キロカロリー 2000キロカロリーなんてどう食うんや 金が持たんぞ

126 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:46:01 ID:lV+DKk920.net

>>111 一瞬で腹減るやろそれ

137 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:47:03 ID:L9a/b18Pd.net

松屋のブラウンソースハンバーグ定食で870kcalやで

140 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:47:05 ID:ZCRijqY30.net

がちで痩せたいなら カロリー制限すればいい 運営は筋トレだけしてればいい他はいらない 糖質制限もいらない 脂質と若干炭水化物カットして基礎代謝－500で暮らせばいい 　 オートミールに牛乳かけてくえ

157 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:48:05 ID:MqYAvKcZa.net

ドカ食い止めたら簡単に痩せれたわ 3食におやつ有りでも問題ない

185 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:51:03 ID:32Vc2iAm0.net

酒や清涼飲料水を飲まなきゃ割りと余裕

206 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:53:05 ID:XGX5RoJAa.net

この前コッペパン食ったけど袋の後ろのカロリーみたら480ぐらいあったわ パン系のカロリー高すぎやろふざけんな

223 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:55:03 ID:DuEjaMbXM.net

>>206 プロテイン入ってるから大丈夫やで

229 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:56:00 ID:w2B1ZBAB0.net

>>223 ほえー

242 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:57:00 ID:U+darLLg0.net

>>206 炭水化物 糖質 脂質 やからな

266 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:59:05 ID:2OuHa9pT0.net

>>206 パンってカロリー意識すると手出なくなるよな 思ってたより高いのばっかで

230 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:56:01 ID:Yb0uWWQPp.net

なにも食わないと大学で腹なるんやけど 低カロリーで腹もちがいいものってないんか…

234 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:56:03 ID:DuEjaMbXM.net

>>230 お餅

241 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:57:00 ID:W7xsBO1j0.net

>>230 玄米

244 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:57:02 ID:XobSIbi50.net

>>230 こんにゃくとかシラタキちゃうか

245 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:57:02 ID:2OuHa9pT0.net

>>230 プロテイン飲んだら

248 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 2:57:03 ID:lV+DKk920.net

>>230 やっすいおにぎりが1個160kcalやからそれ2個食べれば腹ならん

285 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 3:02:04 ID:KdAxGLy/x.net

食欲がある人がうらやましい

290 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 3:03:01 ID:w3htBs3c0.net

カロリーより塩分のが無理ゲーやぞ まあ日本人みんな塩分過多で長寿やしカロリーも気にせんで平気

303 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 3:04:05 ID:ZCRijqY30.net

>>290 塩分抜いて痩せても入れた瞬間すぐ太るから意味ない　 コンテストにでたいなら別

327 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 3:08:04 ID:LxL6z6Xap.net

このスレ見てると何を食うかより食欲無くす方法考えた方が良くね 病気になるしかないだろ

339 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 3:10:05 ID:kHtuT4gd0.net

体重気にしだしてからコンビニのカロリーの多さにビビるわ パン一個とパスタが互角！？

352 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 3:12:02 ID:JipGji1Yd.net

カップラーメンはまだええ カップ焼きそばがヤバい

358 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 3:13:02 ID:ZCRijqY30.net

>>352 北海道限定のカップ焼きそばはたしか1200ある 増量してるときはめっちゃコスパいい

355 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 3:13:00 ID:XvIE2kHMx.net

2000摂るか摂らないかだわ １食400～600×3にジュースやら酒でギリギリいくかな程度

362 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/04/25 3:14:02 ID:32Vc2iAm0.net

ちょっとお腹膨れたかなて ぐらいで食うのをやめる習慣をつければ 腹一杯になるまで食わなくても平気になる

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1524590790/

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コメント(34)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 20:25:54

  余裕だぜ

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 20:30:28

  別にカロリー制限しようとも思わんなあ
  移動は全て徒歩だし早歩き心がけてるし

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 20:40:50

  逆を言えば「必要エネルギー量」と「必須栄養素」の両方を並び立たせようとすると
  案外難しくなったりする。

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 20:58:39

  178の63キロだけど一日米3合と納豆二つと鯖50ｇ少量漬物　差埔里で2000以下くらいで特に空腹もかんじずにいるぞ　それに健康だし
  いまの人間はモノを無駄に食いすぎ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 21:05:09

  成人男性だと1800じゃなかったっけ？

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 21:19:03

  お前らの代謝は燃費がいいんだから胸を張れよ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 21:21:04

  >>4
  おじいちゃん、寝たきりだから無理しちゃだめだよ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 21:25:47

  体格によるけど成人男性は2,600kcalくらい
  カロリーを気にする前に自分の体格にあった適切な筋肉は必要

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 21:26:18

  コメント欄に沸いてるクソデブ共に言わせれば、一食でパスタ乾麺換算300g食べられないと虚弱体質のクソガリ扱いされるんだから2000kcal以内なんて無理に決まってるだろ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 21:46:42

  デブが見下されるわけですわ

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 22:33:34

  くそデブだけどカロリーはあんま関係無いって思うけど。

  5年以上　朝　6枚切り素焼きトースト1枚、昼はカップ麺(スープは残す)、夜は菓子パン1個だけど痩せないよ？
  飲物はたまに野菜生活で基本　烏龍茶のみで1500カロリー以下。
  毎日の運動は仕事で１時間ぐらい歩く程度だけど。

  あと付き合いで月２ぐらいで多少　酒は飲むけど一切　痩せませんが…別に痩せたくも無いけど

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 22:51:55

  自分の毎日の運動強度に合わせて適正カロリーを知ってあとは何となくカロリー気にしてれば太ることはないと思うけど…
  仕事柄とかストレスって言い訳にもなるけど実際それに合わせた食生活になるから難しいよね

  間食は論外として、物足りない時はサラダチキンかスープ漬けのツナ缶とか、とにかく自分に合った工夫を試行錯誤して見つけるしかない

  めんどくさがりじゃダイエットや体型維持は無理

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月26日 23:18:36

  ※9
  お前さん、良く「果てしなく頭が悪い」って言われないかね？

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 01:00:15

  病院食は一食が驚くほど少なかったけど、食べ終えたら意外と満足した
  患者それぞれの状態に合わせてごはんの量等も微妙に増減され、おかげで
  入院中はまったく体重に変化が無く落ち着いていた

  でもこれを毎食自分で調理したら、食材も余らせてしまうし難しいのはよく分かる

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 01:23:09

  まず基本は2食にすること。1日に3回なんてメシを食い過ぎ。
  ただ、カロリーの数値だけで考えるっていうのはどうなんだろうね…。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 01:53:14

  春雨ヌードルとコンビニおにぎり2個で3食でもいける

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 01:55:44

  ※11
  基礎代謝が低すぎ糖尿なんじゃね？

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 02:46:09

  ※17
  糖尿ならインスリン不足で栄養吸収出来ずに痩せてるだろ
  太ってるから糖尿病って糖尿病をなんだと思ってるんだｗ

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 04:13:32

  ライジャップだと１日あたり１２００～１３００カロリーしか食事させてもらえず、挙句に筋トレさせられるんだぜオイ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 04:34:33

  フジ「山口メンバーの部屋にもう一人男性がいた」報道誤報でした…「事実関係を確認したところ事実はなかった」:ハムスター速報

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 07:23:30

  自宅かつ軽作業で働いていたら余裕過ぎる。
  通勤で片道一時間を越えると事務職でも不可能。

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 07:59:40

  1日二食ならいける
  3食だと意識せな余裕で越える＆肥える

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 08:25:00

  好きなように食って飲めよ。気にしたけりゃ気をつけりゃ良い。全部自己責任だけどな

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 11:11:05

  何が無理なのか分からん

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 11:58:39

  牛丼並盛味噌汁おしんこで800位だし
  ラーメンも余程のこってりじゃない限りスープ残せばそこまでいかない
  そのレベル2食で1600と考えればそんなに難しくない

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 12:12:49

  ※13
  お前さん、良く「ネットでしか叩けないヘタれ偽善者」って言われないかね？

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 13:45:16

  1日2食を推してるけれどそれだと基礎代謝が下がらんかいね？痩せたいんだったら低カロリー高タンパクをこまめに摂った方がリバウンドのリスクも減るやろ

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月27日 15:31:11

  健康ならいくら食ってもいいんだよ健康ならな
  後、自分の身の丈にあった適量と自制を覚えろよ
  カロリー高くても半分残せばカロリーも半分なのを理解しろ、全部食う必要はない

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月28日 02:28:48

  ※11
  ぜってーうそ
  そもそもデブが食う量のメシじゃない
  それ以外に絶対意識しないで食べてる
  1日1000kcalでデブれると思ってんのか？

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月28日 03:23:08

  >>29
  既にデブっていてデブ維持するだけならそれ以上の代謝行わなければ1000kcalで十分だろ
  痩せないと太らないってのは言ってる意味が全然別だぞ

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月28日 11:06:56

  ※27
  ダイエットの一番の敵は手間やぞ
  何でもそうやが高コストな行動って正しかろうと誰もやりたがらんやん？

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月28日 12:46:06

  霞でも食ってろ、デブ

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年4月29日 02:38:21

  体重が減る時は脂肪より先に筋肉から無くなっていくとか人体ってマジ無能すぎ

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年5月1日 21:30:07

  しばらく空腹に耐える時間を増やしたらいい　絶食しろとまでは言わん
  空腹に慣れると大量に食べたくても食べれなくなる