1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:21:03 ID:c31IhCU20.net
確かに１日１つぶ飲むだけでめっちゃ調子よくなったしお肌もきれいになったんやけど
これ学校とかで教えるべきちゃうんか
マルチビタミン剤って現代人には必須らしいな
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2 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:22:01 ID:v00N5bc80.net
スパシーバ効果やね
5 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:23:02 ID:kdcXuOfa0.net
太りやすい奴とか大体ビタミンたりてない
6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:23:03 ID:BnS42WNAd.net
口内炎はできないし風邪もひきにくくなる
ホンマにすごいわマルチビタミン
7 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:24:02 ID:TJTm206h0.net
野菜と果物食べてれば不要なんだけどな
8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:24:02 ID:Yzot87Uc0.net
最近の研究ではマルチビタミン飲んだほうがガンになりやすいって結論やからな
野菜を食えという話や
12 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:26:02 ID:h79O/IiT0.net
>>8
それってサプリ飲んでる人は食生活が荒れてるケースが多いとかじゃなくて？
同じような生活してる人がサプリの有無でガン発生率変わるの？
10 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:25:02 ID:zF/1rOKF0.net
口内炎対策には必須
あとこれからの季節やと風邪になっても軽症で済む
11 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:26:00 ID:ECfSWs4j0.net
毎日ほうれん草とミカン食ってればいらんで
21 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:31:00 ID:2C1SXfiGa.net
>>11
毎日ほうれん草とか石出来るぞ
13 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:26:05 ID:xA/vwP6e0.net
マルチビタミンといってもピンキリなわけで
74 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:59:00 ID:Z6T5Kju60.net
>>13
ネイチャーメイドなら？
14 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:27:01 ID:1Imoo4fm0.net
サプリメントに対する拒否反応ある奴はもったいないと思う
頼りきりはいかんけど普段の食生活に＋αだと結構効果実感するわ
16 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:28:02 ID:0YyhEZe/0.net
サプリ飲んでるから飯いらんやろとかだとアウト
朝水飲む時についでに飲んでいつも通り生活するとお肌綺麗になっていい感じ
17 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:29:02 ID:xA/vwP6e0.net
高級なやつ1年くらい試してたけど特に変わらんからツーパーデイに戻したで
20 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:31:00 ID:6R+Mz3Uw0.net
プロテイン以外の栄養補助食品で効果を感じたことがない
血液検査でもなんでもいいから効果感じる方法はあるんか？
29 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:35:02 ID:lXrO/wR8d.net
>>20
スポーツとかすると実感するで
35 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:37:01 ID:6R+Mz3Uw0.net
>>29
そういえばガンガンスポーツしてた頃は口内炎とか出来やすかったかもしれんな
42 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:39:00 ID:lXrO/wR8d.net
>>35
特にビタミンB群は疲労回復とかに効果あるから高負荷なスポーツしてて栄養足りてなかったのかもな
23 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:32:02 ID:eMzxjuoK0.net
カルシウムって単語をしばらく聞いてないけど重要な栄養素ではない？
31 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:36:01 ID:lXrO/wR8d.net
>>23
重要やで
筋肉動かすのも心臓動かすのもカルシウムや
34 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:37:00 ID:eMzxjuoK0.net
>>31
筋トレ動画とか食事の仕方とか一切カルシウムのこと聞かないんだよねえ
45 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:41:02 ID:lXrO/wR8d.net
>>34
筋トレ程度では消費しないからやろ
サッカーとか持久能力も使うスポーツならカルシウムは必要やで
汗でカルシウム流れるから
足つったとかあるやろ？あれは水分不足やカルシウム不足とかのミネラルバランスが崩れてるせいや
24 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:32:02 ID:67Uarep80.net
キャベツとブロッコリーと玉ねぎ人参をたまに食べるぐらいやが口内炎なんか出来ひんで
25 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:32:03 ID:Yzot87Uc0.net
多分一番エビデンスレベルが高いビタミンはビタミンDやな
飲むにしてもビタミンDだけでよい
26 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:33:03 ID:dmuAaBhR0.net
足りてる人には効果が実感できない
カルシウムとか亜鉛みたいな日常生活では摂りにくいサプリのが有益
27 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:33:04 ID:0vEvGrV40.net
癌になるくらいなら肌荒れてて風邪ひきやすくてええか
28 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:33:05 ID:Yzot87Uc0.net
マルチビタミンに関しては有用なエビデンスが全くない
効果があるかどうかはわからないけど何となく体によさそうだから飲んでるって人ばかりや
43 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:39:03 ID:6R+Mz3Uw0.net
>>28
エビデンスないけどまあ効果あるものっていくらでもあるしそれはまあええわ
でとそもそも効果あるかわからなすぎるんや
33 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:36:03 ID:VbmQWZre0.net
一応マルチビタミン飲んでたけどベースブレッドとか冷凍弁当食ってると不要ということで消えた
36 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:37:03 ID:0DvyClpu0.net
マルチビタミンだけはマジでいらん
１０年くらいほぼ毎日のんでたが、やめたあとに肌ツルツルになってカラダも調子良くなった
40 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:38:05 ID:VbmQWZre0.net
これ系のやつで実感したのはマルチビタミンじゃなくてエプソムソルトだな
これが一番で教えてもらったやつに感謝している
48 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:45:03 ID:OpJyCmHa0.net
ビタミンだけじゃ意味ない
たんぱく質も摂ろうや
55 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:49:04 ID:+Zy+ka8L0.net
グレープフルーツとアボカドをどっちか1日半玉交互に食べてる
60 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:52:00 ID:oJJ6eAkdd.net
コレとイヤホンは絶対に後悔する
64 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:54:03 ID:96JjF3el0.net
普通に野菜食べるでダメなん？
65 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 14:54:03 ID:P9AyJG3T0.net
いやまともな食事とろうや
76 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:01:02 ID:0DvyClpu0.net
カルシウムとるとちょっとだけ骨密度は上がるらしいな
まあそれより運動した方がよっぽど上がるけど
77 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:01:03 ID:UHJtkbBJ0.net
野菜食ってない日だけ気休めで飲んでるわ
84 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:03:05 ID:hajBdIY8F.net
ビタミンを添加した酒とかあってもいいよな
気休め的な
88 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:04:05 ID:BSDqg2wX0.net
口内炎できたことないからわからん
体質やろ
93 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:08:03 ID:dpClT1Qdd.net
亜鉛とか絶対1日分に足りないもんな
自分が気づかないうちに味覚が不調に陥ってるとかなりたくないし
97 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:12:00 ID:VbmQWZre0.net
ビタミンAがよく過剰摂取すると毒性が強いからマルチビタミンには入れてないって聞いたな
102 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:16:01 ID:gUh56ryN0.net
プラシーボだろうとビタミンB剤は効いてる実感はある
豚肉を食う程度じゃ摂取が少ない
ビタミンAやβカロテンは赤オレンジ系の果物野菜と鶏レバー
ビタミンCは柑橘とかの果物でビタミンDは日光浴か魚類でビタミンEは野菜とかナッツ
ほんで亜鉛やカルシウムやマグネシウムや鉄分のミネラル類はサプリメント必須や
103 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:16:02 ID:vVejpoei0.net
結局重要なもんって不足しがちだからでしょ
普段十分とれてるものまで含んでるマルチビタミンは手放しで体に良いとはいいづらいね
107 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:18:00 ID:vVejpoei0.net
よくある勘違いだけど、水溶性ビタミンは尿になって出ていくからいいというのはその通りだけど
尿にする過程で腎臓に負担かけてるから過剰摂取になりうるからな。気をつけろよ
108 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:18:04 ID:XyGOkPyk0.net
ふつーに栄養ある飯を食え
112 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:20:01 ID:y0V4bpzl0.net
別に魔除けのお札みたいなもんで体壊す訳じゃないなら別に信仰したってええやろ
99 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/16 15:14:00 ID:Eq1Yev4Q0.net
明らかに足りてないけど飲んでも別になんの実感もないわ
[海外直送品] ナウフーズ – ビタミンB2のリボフラビン 100 mg。100カプセル
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1729056091/
補助としてとるのは有り。
具合悪いのならまず病院行った方がいいんじゃないの？
飲んでも実感ないとかｗ 飲んで何かしらの実感ある方がヤバいやろ
スパシーバ効果
栄養のこと何も勉強して無いくせにサプリは意味ないとか言う奴いるよな
その栄養分もちろん効果あるわ
ビタミンDだけはガチ
ネイチャーメイドの買ってる
マルチビタミンとマルチミネラルはマジで２年以上続けて飲んでるけど調子ええわ
風邪とかもほぼ引かんし
※1
「補助」どころか、亜鉛やヨウ素はサプリで摂った分で充分だぞ
過多になると病気になる
普通に食べてればいいとか言うけど子供がいないと言うほど気を使わないし独り暮らしなら何かが足りてないのは実感できるやろ
飲んでるヤツは大体バカ
飲んで効果がないって言ってるやつは大体馬鹿
効果がないってことは食事で足りてるということ
食事で足りてるのに買うってことは食事の栄養成分を理解していないということ
つまり馬鹿＆こどおじ
ひざの関節痛に効果あったわ
ビタミンBだかDだかが足りなかったんだろう