1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:21:01 ID:Id2oQvIb0.net
とりあえず毎日1個丸っと豆腐食ってる
白米の置き換えや
めちゃくちゃ豆腐食ったら痩せる？
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4 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:22:03 ID:5WIhJfIK0.net
カロリーオーバーしてたら太るし
5 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:23:00 ID:Id2oQvIb0.net
豆腐そんなにカロリーあるのか
6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:23:04 ID:5m8sLVx90.net
1日豆腐1個のみ他無しなら痩せるのでは？
13 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:26:02 ID:Id2oQvIb0.net
>>6
朝は魚と味噌汁とご飯をちゃんと食べてる
昼は豆腐
夜は野菜スープや！
ワイはマジで痩せるんや
28 名前：警備員[Lv.33] 投稿日：2024/10/09 17:42:00 ID:4GuqT1380.net
>>13
ええやんめっちゃ痩せそ
32 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.23][苗] 投稿日：2024/10/09 17:47:05 ID:o92vavSh0.net
>>13
そこそこの量食っててもそれなら長い期間続けてたら痩せる
7 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:24:05 ID:V2BPGF/o0.net
米の置き換えなら痩せる
8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:25:01 ID:J2iLYIS30.net
まあ他でドカ食いしてなきゃ白米食うよりは痩せんじゃね
9 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:25:03 ID:Id2oQvIb0.net
豆腐100gあたり72kcalだから、
1個350gで252kcalやね
納豆1パック90kcalだから合わせて342kcalや！
痩せそう
オクラとめかぶも入れてるけどこれはゼロみたいなもんやね
11 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:25:04 ID:Jm+ee9Aq0.net
置き換えはエグい
白米減らすじゃアカンのか？
15 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:27:00 ID:fr/0jg+D0.net
糖質取らんとケトン症なるで
17 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:27:05 ID:Id2oQvIb0.net
>>15
取らなすぎもあかんか
朝だけ白米少なめで食べとる
59 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 18:14:01 ID:fr/0jg+D0.net
>>17
朝から昼間は糖代謝高くて脂肪になりにくいから朝食べて夜減らした方が良い
タンパク質も吸収できない分は脂肪やアンモニアになるから必要分以外は糖質取った方が良い
16 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:27:05 ID:KPB0Qbch0.net
3個は食えよ
18 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:28:03 ID:Id2oQvIb0.net
>>16
食おうと思えば食えそう
豆腐+オカズでまあまあ飯食った感出る
19 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:29:03 ID:4G8xOU6u0.net
豆腐の摂取量が多いとすい癌が有意に増える
大豆は納豆や味噌のように発酵させて食わないと長期的には毒となる
豆腐はたまに食うか少量を食う程度にしましょう
23 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 投稿日：2024/10/09 17:36:01 ID:Id2oQvIb0.net
>>19
マジか、ほんまなのか
>>20
まあトータル減ってると思う
ラーメンはやめたし
20 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 17:30:00 ID:IwhrtD09d.net
なんでデブって腹いっぱい食って痩せようとするのか
食う量減らせよ
21 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.16] 投稿日：2024/10/09 17:34:01 ID:GIA6Fjsl0.net
置き換えじゃなくて白米（シロメシ）の量減らした上で豆腐を追加するほうが長い目で見ても良策だよな
22 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 投稿日：2024/10/09 17:35:03 ID:HngRSb7O0.net
豆腐って言うほどヘルシー感ない
24 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 投稿日：2024/10/09 17:36:05 ID:2uIbTz7m0.net
毎日角に頭突きしてる
36 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 投稿日：2024/10/09 17:50:03 ID:HngRSb7O0.net
ご飯に手を付ける前にタンパク質摂ると満腹感が得られやすいぞ
サラダチキン10分かけて食ってみ
38 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 投稿日：2024/10/09 17:53:00 ID:Id2oQvIb0.net
>>36
プロテインでもええんかなw
元々鶏肉好きなんだけど毎日食うのキツかった
41 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.11] 投稿日：2024/10/09 17:58:04 ID:HngRSb7O0.net
>>38
続けて食べたらそら飽きるわ
体感咀嚼する方が効果高い
37 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.9] 投稿日：2024/10/09 17:52:03 ID:Ylylz27d0.net
豆腐しか食わなきゃ痩せるぞ
42 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新] 投稿日：2024/10/09 18:01:03 ID:czYyIcGX0.net
体脂肪内臓脂肪落とすと書いてある濃い茶とか飲めば結構痩せる
45 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.19] 投稿日：2024/10/09 18:05:02 ID:aQVy4QwOr.net
豆腐とか大豆食いすぎると禿げるぞ
髪の毛が細くなって抜けやすくなる
M型ハゲの要因の一つに大豆イソフラボンの摂取可否がある
49 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.50][苗] 投稿日：2024/10/09 18:06:05 ID:kHX2rOMD0.net
脂質多いから実はダイエットには向かない
50 名前：それでも動く名無し 警備員[Lv.12][苗] 投稿日：2024/10/09 18:07:05 ID:O8Pjs3il0.net
>>49
これ
このスレあすけんに入力したら色々アウトなもんばっかや
55 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 18:11:00 ID:9ehDSanY0.net
めちゃくちゃ運動しろ
57 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 18:12:02 ID:sV59IO6p0.net
ダイエットじゃなくただの我慢はやめた途端に太るだけだから
58 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 18:13:02 ID:Id2oQvIb0.net
>>57
豆腐食うのが意外と苦じゃなくて、これなら全然続けられそうという感じなんや
61 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 18:18:03 ID:cnpG/ZQ30.net
ワイ1日3000キロカロリーくらい豆腐食ってるけど痩せたで
60 名前：それでも動く名無し 投稿日：2024/10/09 18:16:02 ID:HngRSb7O0.net
ダイエットと言うか食事制限はずっと続けなあかんからな
井村屋 えいようかん 60グラム (x 5)
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1728462075/
1個程度を白米の代わりに1個丸っと食ったとか言える時点で痩せれる
肉味噌豆腐うまいぞ
白飯がすすむすすむ
デブはダイエット飲料だと3倍飲むってあったけど
太りにくいものを太りやすいものより食べてたら意味無いけど
同じ体積量で置き換えて我慢できるなら結果は出るだろうな
最初の3kgくらいなら簡単そこからは筋肉つけて代謝改善していかないと簡単にリバウンドする
カルシウムと鉄分とビタミンD、この辺はサプリで補ってやらないとダイエット中に倒れたり顔が老ける
デブは置き換えと言いつつも結局米もしっかり食うんだわ
豆腐って結構水分が多いから米に比べると腹持ちが悪いんだよ
夜は肌寒くなってきたんで昨晩早速湯豆腐作りましたわ。
豆腐をダイエットの為に食べるという発想そのものが私にはなかった！！
>白米の置き換えや
炭水化物不足で頭回ってなさそう
どうせ食事は減らしても炭酸飲料常時ガブガブなんやろ
*4*7
周りから「卑屈な奴」って言われてそうｗ