おいしいお

　米ニュージャージー州のファイナンシャルプランニング会社の幹部ゲーリー・ショーさん（53）は、仕事を終えて6時に帰宅するまでに朝食と3回のランチを済ませている。 45分後には夕食をとっているはずだ。それなのに、体重は1日3回しか食べていなかったときより30ポンド（約13.5キロ）ほど少ない。 　ショーさんは朝食・昼食・夕食という従来のライフスタイルをやめ、1日を通して少しずつ頻繁に食べている。毎日、脂肪分の少ないタンパク質、 穀物、野菜、果物を組み合わせた、決まった量の食事を毎日5、6食とる。ベジタブルラップ（野菜巻き）、オムレツ、肉のグリルのサラダ添えなどだ。 クッキーや塩味のスナックは食べないようにし、できあいの食品にもほとんど頼らない。空腹はサラダでなだめる。スプレンダ（ノーカロリーの甘味料）で甘くしてもいい。 　一部のファンは、1日中食べることが減量につながると考えている。一方、長い労働時間の間、空腹と闘ったり、多くの加工食品に使われている添加物やナトリウムを避けようとしたりする人もいる。 続きはソースで http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130424-00000795-wsj-int

まぁダイエット法の効く効かないを言い訳にしているからデブなんだけどね

六食と言っても、一食で食う量がべらぼうに少ないけどな

食事の量が多いとその後の空腹感も大きくなるからね

そんなに食べる暇ないわｗ

血糖値上がりっぱなしだな

正直に言いなさいアメリカンな解釈で３食分６回に小分けを６食大盛りにしたんだろ。

食べすぎて胃が大きくなってしまってる人にはとりあえず効くんじゃないの

間食にカロリーオフのこんにゃくぜりーとか食うときゃいいんでしょ？

最近一日一食だけどすごい痩せたよ

毎月500グラム、一年間かけて６キロ落とすのが正しいとか。

樹木のように生きられたらダイエットの必要はないでそ

デブは口を動かす前に体を動かせ

献立考えることで痩せるんじゃないのかこれ

カロリーゼロだから大丈夫さ。

カロリー摂取量が総合的に下がってるなら痩せるでしょ

>>6 血糖値の上下幅が少ないからだよ。糖質制限と考え方は同じ。

口腔衛生的には 確実に宜しく無いでしょうねぇ 仮に全食なま肉に生野菜だとしても

>>17 唾液がでっぱなしなら、 口腔衛生的にはいいんじゃない？ 砂糖とか取らなければ。

しばらく体形維持する ↓ ちょっと変なもん食べまくりたくなる ↓ やべっと思う ↓ また何となく自制して痩せる 最近これの繰り返し

>>22 おまおれ

ダイエットは単純な算数だよ 摂取カロリー＞消費カロリー なら太るし 摂取カロリー＜消費カロリー 痩せる 足し算・引き算の世界

>>32 お金の貯まる貯まらないも一緒だよな。

人間は長いこと飢餓と戦ってきた 一日一食どころか三日で一食なんて事もあっただろう そんな環境で進化してきたのに一日六食とか身体にとっては普通じゃない。　異常だ でもまぁ、短期間なら特に問題はないんだろう 30年間続けるというなら、おすすめはしない

>>58 大昔なら、１日の食事回数は多いんじゃね？ 原始時代なんて今みたいに高カロリーのものが毎度取れるなんてありえん。 とにかく食えるもん見つけるたびに口にいれる、って感じじゃね？

血糖値が下がる暇が無くなるんでないの？

>>60 常にナッツ類とかチョコレートとかポテチとかコーラ飲んでるアメリカ人にそれを言っても無駄かとｗ

狂気の食欲

>>62 お茶が少なすぎる

>>1見ると規定の量をバランス良く、たんぱく質は脂肪の少ない物を、 小腹が空いた時（おやつ？）はサラダで済ませるって書いてあるな。 お菓子の類は食べてないし、塩砂糖も制限してるって書いてあるし、 甘味料もノーカロリーって書いてある。 普通に食うのと同等かちょっと下回る位の総カロリー量なんじゃないか？

>>119 そりゃそうよ

1500とか1800KCALとってればやせるとか言ってる人は いったい身長と体重いくつなん？ 超デブか、かなり高身長でもないかぎり 1800kcalでやせないでしょ

>>121 一応デスクワークとかでも男性の場合は2200kcalは必要らしいよ？

米中心の和食を食ってりゃ痩せる 米は腹持ちがいいから間食や脂っこい物を控えるよになる・・・結果痩せる・・・結論、米は太らない これマジだからな。ヤバイから試すなよ

>>139 ダイエットには麦ご飯だよ 白米は血糖値爆上げさせるから、人によってはデブや糖尿高血圧の元になる

歯が休む暇無いじゃん確実に虫歯だらけになるだろ

>>146 常に唾液が出てるから虫歯ガードにはなるんじゃね？

>>152 歯の回復は使用しないのが一番いい ただかまないと歯がやわらかくなるから適度に噛むべし

一回でドカ食いする胃が大きいやつはこれもありなんだろ 脂肪が多いだけでおおよそ身長ー１００くらいの体重の奴は運動しろ

>>149 どか食いしたら牛乳飲んどけ 腹下すから、一気に胃から腸へくったもんが流れるから、内臓への負担が少ない 未消化とか気にすんな

>>150　それ本当に効果あるのかな。 それなりに選択的に下痢してるようにも思えて、そういうことやっても人体は結構カロリー摂取できてるような気がする。

>>151 ダイエットにはならないよ。ただ内臓負担を減らせるって話

デブって絶対運動しないよな 食べ方がどうの、何を食べるかだの、理屈ばっか並べて運動しない 当然痩せない

>>178 「これはカロリー半分だから」と言っていつもの倍以上食う奴らだからなｗ

運動で消費できるエネルギーなんか知れてる 食べ物で調節した方がいい ってのがデブの言い分 食べ物で調節できてないからデブなんだろうが

>>180 違う違う 食べ物は我慢したくない 運動だけで痩せたいってやって すぐ挫折するのがデブだろう。

欲に支配されないことを目指すんだよ どうすれば欲に支配されないか 欲は感情だよ 理性は感情ではない ダイエット法を知っていても実行できないのはこれが理由。