卵1日1パック10個食べるから卵料理のバリエーション増やしたい

 
2019年2月18日21:00:00
 
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1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:20:03 ID:SApui99V0.net
腹持ち◎ 栄養価◎ コスパ◎ カロリー△ バリエーション△

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2 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:21:00 ID:ZICeXC5Q0.net
まずゆで卵はうまいけど剥くのがめんどくさい
5 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:22:02 ID:SApui99V0.net
>>2 ゆで卵5個で飽きる 剥くの同意
3 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:21:05 ID:g89PjLvd0.net
ゆで卵とブロッコリーのオイマヨ
7 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:23:02 ID:SApui99V0.net
>>3 ブロッコリー高いけどうまいよな 週1ローテに入れますわ
4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:22:00 ID:7HTm+smL0.net
たらこのおにぎり
10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:24:00 ID:SApui99V0.net
>>4 タラコの調達が高いから月1だな
6 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:22:04 ID:qenns2SJ0.net
ポパイドエッグはどうだい 容器にほうれん草とベーコンと卵二つ入れて塩コショウしてチン
13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:25:00 ID:SApui99V0.net
>>6 おーーーーそれいいな！ 調理時間が秒かつ絶対うまい 採用！
8 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:23:04 ID:ba5fmE8T0.net
難易度低ゆで卵、スクランブルエッグ、目玉焼き 難易度中スコッチエッグ、味玉、玉子天 難易度高エッグベネディクト
15 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:25:05 ID:SApui99V0.net
>>8 スコッチエッグって初耳 エッグベネディクトめっちゃうまい 作るのが大変そうだな
19 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:27:02 ID:ba5fmE8T0.net
>>15 ゆで卵を包んだメンチカツと思ってもらえれば
9 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:23:05 ID:+Nml3afg0.net
バカが！卵食べ過ぎ病になるぞ！
17 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:27:01 ID:SApui99V0.net
>>9 良質なタンパク質やん？ でも同じ物食い続けるのはアナフィラキシー起こす可能性あるからちょっと考えてる
11 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:24:04 ID:5d4TLl4m0.net
卵はデザートまで対応出来るから凄いよな
12 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:24:04 ID:fzJ9mMSz0.net
のりたま卵かけご飯 たらこふりかけ卵かけご飯 すき焼きふりかけ卵かけご飯 ごま塩卵かけご飯 ゆかり卵かけご飯
14 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:25:03 ID:/3i1VtWb0.net
タルタルソース作ってサラダ等にかける
16 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:26:03 ID:ZICeXC5Q0.net
目玉焼きは案外めんどくさいんだよな 弱火で黄身まで火が通るの待たなきゃいけない
24 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:29:03 ID:SApui99V0.net
>>16 フライパン洗うのがめんどいのよね
18 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:27:02 ID:g89PjLvd0.net
キャベツの千切りフライパンに入れて、クレイジーソルトかけて、そのうえにたまご割って蓋して半熟まで蒸し焼きにして正油かけて食うのすき
27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:30:04 ID:SApui99V0.net
>>18 広島焼きみたいでいいな 採用 調理時間も少なそう
20 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:28:02 ID:legt6Ok60.net
たまごスープ そばやうどんに付ける 出汁巻き卵 オムレツ カスタードクリームからの洋菓子 ケーキ、パン アイスクリーム 茶碗蒸し 南蛮揚げ ピカタ 主役でなくて良ければかなりある
29 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:31:02 ID:SApui99V0.net
>>20 卵スープ採用
21 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:28:03 ID:TcuRW1Om0.net
板東英二かよ
23 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:29:02 ID:ObA04BT1d.net
シーチキンと刻んだピーマン混ぜて焼くのすき 納豆と卵だけで焼くのもなかなか
25 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:29:05 ID:Nurfqymcd.net
キッシュ 野菜も摂れるのが良い 引用元：https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/process/c1c745bbcc3cb618bb0820f9a62cfb37/
28 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:31:01 ID:x9/J8QUCa.net
こないだチャーハン作るのにに賞味期限間近の卵を全部入れたら美味しくなかった 量って大事
30 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:31:04 ID:ZICeXC5Q0.net
何を作るかよりも何の調味料を付けて食べるかが重要なのよね
31 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:32:02 ID:e8pob4nV0.net
たまごのふわふわ 作るの簡単だし美味しい
37 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:33:03 ID:SApui99V0.net
>>31 ラメールプラール作ったことあるわ
32 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:32:02 ID:FHslfI4v0.net
たこ焼き常食してるやつがいたな なおタコなし
82 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 4:11:04 ID:d6CyfuUq0.net
>>32 それは粉焼きだろ
33 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:32:04 ID:SApui99V0.net
やばいめっちゃ腹減って来た
34 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:33:00 ID:ObA04BT1d.net
ポムの樹の如く贅沢に卵たくさん使ってオムライスにするのもいいな
35 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:33:00 ID:gk5kWuq60.net
それ健康的には問題ないの？
39 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:35:02 ID:SApui99V0.net
>>35 心配なのは同じ物食い続けるリスクが未知数 アナフィラキシー起こす可能性ある これは全部の食い物に言える コレステロールは全く心配ない そもそも体内で作られる量の方が1000倍くらい多い
45 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:38:03 ID:gk5kWuq60.net
>>39 そうなのか！
36 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:33:02 ID:XbZSRevza.net
シンプルにオムレツが一番 味付けを変えれば毎日楽しめる
38 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:34:04 ID:x9/J8QUCa.net
夜食によく作るのは食パンにマヨでぐるっと堤防作って生卵落としてチーズあれば載せてトースターで焼くパズーのお弁当風トーストだな トースターの予熱で卵にしっかり火を通すのがコツ
41 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:37:00 ID:+2ILI8k5a.net
>>38 フライパンで普通にベーコンエッグ作ってからマヨネーズ塗ったパンにのせて上からチーズのほうが黄身に火が通りすぎなくていいぞ
43 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:38:00 ID:oHWdA/3g0.net
ニラ玉最強でしょ
46 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:38:05 ID:SApui99V0.net
>>43 ニラ玉味噌汁もうまい
44 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:38:00 ID:SApui99V0.net
そっかマヨで堤防作ればよかったのか
47 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:39:01 ID:RcaO4pCBr.net
アイスクリーム わりと簡単にできる
49 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:40:02 ID:VPO3dIXZ0.net
創味シャンタンと卵があれば 卵スープ 卵チャーハン 中華だし巻き
51 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:41:01 ID:6Q69Rf4I0.net
スパニッシュオムレツが簡単で美味しくて好き 芋とかほうれん草とか入れた堅焼きのオムレツね イタリア風にスパゲッティ入れるのも良い
53 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:44:00 ID:z64din2pd.net
>>51 芋とかざく切り？？
56 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:45:05 ID:6Q69Rf4I0.net
>>53 厚めにスライスすると食感が良くて美味しいけど火が入ればなんでも良いと思う
59 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:48:05 ID:pjOuzEiHa.net
>>51 スパニッシュオムレツ上手く作れなくて嫌いだったんだが こないだオリーブオイル大量に入れて玉ねぎ炒めて作ったら美味くてワロタ
60 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:49:00 ID:fVb8ZgMNa.net
毎日１０個て結構なタンパク質だな
63 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:51:03 ID:z64din2pd.net
>>60 いうても60gだから体重からしたら 最低量しか取れてない 最低でも体重1kgあたり1gは取るのが生理学状の最低量とされてる なんの運動もしてない人でも
61 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:49:03 ID:z64din2pd.net
卵何がいいって 完全栄養食でありながらめちゃくちゃ安い点よね あんだけの栄養価を高くても1パック200円～120円とかすごすぎる
66 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:53:05 ID:L4/uUuR0a.net
美味いから食うんやない 生きるために食うんや
67 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:54:01 ID:hF3AiKUI0.net
ほんとにコレステロール大丈夫なの？ コレステロールの何かが悪い家系って聞いたんだけど人による感じ？
72 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:59:00 ID:z64din2pd.net
>>67 コレステロールって細胞を保つのに100％必要な栄養でもある 血管や細胞膜の修復に使われるしステロイドホルモンの生成にも使われる 悪玉コレステロールは栄養素の運搬に使われるもので これがないと血管の修復とかも遅れるんだけど 悪玉が多すぎる人はそもそも血管がボロボロだから増えてる可能性もある
68 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:55:00 ID:fVb8ZgMNa.net
ほぼ卵しか食わないのか？！
73 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:59:03 ID:z64din2pd.net
>>68 米も食うよカロリー稼ぐために
71 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 3:58:05 ID:Gj1i4WA3M.net
挽き肉と油揚げ炒める →すき焼きタレで煮て卵とじ →丼の米にオン
77 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 4:05:04 ID:hOG6Af5E0.net
毎日お絵かきオムライスつくってメイドカフェごっこしようぜ
79 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 4:07:05 ID:UFqmvEAP0.net
カルボナーラ誰も挙げんか？ 白身に出番ないけど濃厚で簡単美味いで
80 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 4:09:02 ID:z64din2pd.net
>>79 カルボナーラ黄身だけだったの！？ 知らんかったw
83 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 4:12:01 ID:6Q69Rf4I0.net
>>80 カルボナーラに全卵使うか黄身だけ使うかは好みの差だからどっちでもいいよ！ ステーキ皿みたいな鉄板があるなら鉄板ナポリタンも卵敷くし美味しい
84 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 4:16:03 ID:mxq/nKsb0.net
茶碗蒸し
85 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 4:16:03 ID:2bfG3NI30.net
カルボナーラなら 温卵上に乗っければ数稼げるな
86 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 4:20:04 ID:SApui99V0.net
明日からのレシピが捗るぜ みんなありがと
88 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 4:32:04 ID:Ge0Koym/p.net
①きつねあげを半分に切って湯通ししてから袋状に開き 戻した乾燥椎茸とさやえんどうと人参を千切りにしたものを詰め 卵を割り入れて閉じ かんぴょうで巻く ②砂糖かみりんを加えた出し汁で①を気長に煮る 2日目が味染みてうまいぞ
91 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 6:05:02 ID:yaJvjwVL0.net
お好み焼きにするなら冷凍した豆腐を解凍したあと水を切ってぐちゃぐちゃにするとカロリー抑えられるぞ
87 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2019/02/18 4:21:03 ID:Oh4r0UMKr.net
10個とか絶対食い過ぎやろ…
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1550427635/
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  • no
    1
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 21:25:10

    目玉焼きでフライパン洗うのが面倒とか言う奴には何勧めても無駄やろ

  • no
    2
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 21:26:29

    気持ち悪い…

  • no
    3
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 21:29:53

    さすがに食い過ぎや
    1日3個ぐらいにしとけ

  • no
    4
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 21:38:00

    卵買いすぎて賞味期限が今日で切れるのが10個あるから明日で全部食べるつもりだったんだが一度解熱剤でアナフィラキシーになって死にかけた経験がある俺はイッチの言葉で怖くなりました
    この１週間卵ばかり食ってたわ・・・

  • no
    5
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 21:42:50

    ※4
    卵は賞味期限切れても生食出来なくなるだけでかなりの期間持つぞ

  • no
    6
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 21:49:52

    プレーリー・オイスターかロッキー式ジョッキ一気で。

  • no
    7
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 21:53:07

    こんなに食べてもいんだっけ？

  • no
    8
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 22:00:23

    コレステロールすごそう
    1人で10個…じゃないよね…？

  • no
    9
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 22:01:46

    おなら臭そう

  • no
    10
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 22:03:37

    毎日ジョッキに5個分入れてゴクゴク飲めば
    世界チャンピオンになれる

  • no
    11
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 22:05:55

    ゆで卵の殻剥くのがめんどくさいとか終わってるだろ、、
    話は変わるけど、卵二つ分のオムライスなり、卵焼きなり食べても大したことないけど、ゆで卵2個食べるとオナラ臭い臭いになるよね？
    なんであんなにゆで卵はすぐにオナラ臭いになるんだろう、、、

  • no
    12
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 22:28:41

    トマト炒め
    見た目はアレだけど味は良い
    卵嫌いの嫁も食えた

  • no
    13
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 22:37:57

    最終的にはゆで卵に戻る

  • no
    14
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 22:40:59

    「卵も使う料理」に変えればいくらでも増える

  • no
    15
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 22:52:43

    卵ばかり食われたら困るからコレステロール言ってる
    カロリー低くないが上白米のがヤバイ

  • no
    16
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 23:49:54

    アレルギーになる可能性がある食物を毎日大量に食べるとアレルギーが発症するぞ

  • no
    17
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月18日 23:51:28

    癌になりやすいかどうかは遺伝と体質にもよるけど卵は１日２個までって、じゃないと発症リスクが２倍になるってイギリスかどっかで統計出てからなぁ

  • no
    18
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月19日 00:08:59

    コレステロール値に関しては、昨今は食品摂取で変化するものじゃないというしな
    ただ、10個も取れば脂質は多い

  • no
    19
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月19日 02:14:20

    こんな所にまでアンチ白米が湧くのかい

  • no
    20
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月19日 02:36:19

    森光子の現役時代は毎日卵6個
    心配ないね！

  • no
    21
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月19日 07:22:08

    なんにでもタルタルソースをつけて食うようになればあっという間に減る

  • no
    22
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月19日 07:39:51

    >>6
    Popeye はついに動詞になったのか。
    「ほうれん草を使う」「ほうれん草を使って調理する」
    というような意味なのかな？

  • no
    23
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月19日 17:49:14

    スパニッシュオムレツは16か18のフライパンが無いと面倒。

  • no
    24
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月20日 01:31:04

    全卵でコレステロールの心配してるやつは明治の無知な人間か何か？

  • no
    25
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月20日 03:28:05

    かに玉、はカニが高いか。カニカマで代用できるかね？欲を言えば干しシイタケ
    を少し入れるとうまいけど

  • no
    26
    名前：
    (*‘ω‘*)
    投稿日：
    2019年2月22日 08:54:34

    タルタル等の形を崩して使うゆで卵は、器に割り入れてレンチン。

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