2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:28:02 ID:UJct2ZwP0.net
せっかく作ってくれたのに食わないのもアレやしなあ
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:28:03 ID:UJct2ZwP0.net
なんとかならんもんか?
5 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:28:03 ID:5ivpjb5Ya.net
ほんこれ
残せないし
遅くに帰るしかなくなる
7 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:29:01 ID:UJct2ZwP0.net
>>5
遅くに帰るの無理やろ
せっかく作ってくれたのも冷めちゃう
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:28:05 ID:qTfKa8AR0.net
米食わなきゃええやん
11 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:29:04 ID:UJct2ZwP0.net
>>6
減らすのはええな
しっかりカロリー計算せなあかんのが面倒やけど
8 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:29:01 ID:Rax8NcTJM.net
いや量減らしてくれって言えばええやん
9 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:29:01 ID:NG4RIvGP0.net
麻婆豆腐は低カロリーやろ
10 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:29:01 ID:4d86bFh60.net
親に言えばええやん
13 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:30:00 ID:UNUJC/6Hd.net
ワイ「ダイエットするから明日から飯いらんで」
マッマ「わかったで」
ー次の日ー
マッマ「たかし~ごはんよ~」
ワイ「んもうっ!」
58 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:39:05 ID:q+52sw7Ud.net
>>13
かわいい
14 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:30:01 ID:+1S0yHe20.net
クソわかるわ
一人暮らし辞めてから太った
15 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:30:02 ID:d7DfSjGr0.net
制限するから別にするわ言えばいいやん
17 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:30:05 ID:eguMLfjZ.net
まあなんか自主的なことはしにくいわな
18 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:30:05 ID:uNJiw3SCp.net
言いづらいやん
19 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:31:01 ID:UJct2ZwP0.net
もしかして量を減らせばメニューはどうでもいいみたいな感じなんか?
20 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:31:02 ID:d7DfSjGr0.net
学生?
25 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:32:04 ID:UJct2ZwP0.net
>>20
去年手違いでセンター受けてないけど一応浪人生や
学力はほぼ間違いないし勉強に余裕あるから大学生活に向けて筋トレしようかと思っとる
30 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:33:04 ID:uNJiw3SCp.net
>>25
手違いてなんやねん
41 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:36:01 ID:UJct2ZwP0.net
>>30
バカな学校やからワイが就職するもんやと先生が思っててセンター出願できてなかった
伝え忘れたワイが悪いんやけども
48 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:37:05 ID:uNJiw3SCp.net
>>41
大丈夫かいな
31 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:34:00 ID:XvAFmp/bM.net
>>25
まだ若いな
10代のうちは食事制限なんかしないで食いたいもん食えるだけ食っといたら?
43 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:36:05 ID:UJct2ZwP0.net
>>31
去年ひたすら好きなもん食ってデブったからもう十分や
それより痩せてた頃に戻りたい
21 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:32:02 ID:uNJiw3SCp.net
用意されてるもん食いたなるに決まったるやん
28 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:33:03 ID:UJct2ZwP0.net
>>21
これなんよな
一人暮らしなら自分で作るから自制できそうなんやけども
22 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:32:02 ID:XvAFmp/bM.net
食事制限が難しかったらまずはバルクアップ狙ったら?
26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:33:00 ID:UJct2ZwP0.net
>>22
バルクアップってなんや?
37 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:35:03 ID:XvAFmp/bM.net
>>26
筋肉量を増やすことや
つまり筋トレして飯を沢山食って身体をでかくするってことやな
23 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:32:03 ID:Ptl/pID4a.net
自分で作るか親にこうしてくれって頼めばええやん
ワイは親に色々頼んでメシ作って貰ってたで
24 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:32:03 ID:MKI9ldVI0.net
筋トレ量を倍にすればええやん
27 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:33:02 ID:d7DfSjGr0.net
筋トレメニューは?
32 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:34:02 ID:UJct2ZwP0.net
>>27
最近始めたから本当に軽いもんやで
食事の見直しが大事って言われたから今はそこやな
34 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:35:00 ID:f8ZdSOZua.net
朝昼はプロテインとこんにゃくチップだけにするとか
たぶん麻婆豆腐は晩飯やな?
53 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:38:05 ID:UJct2ZwP0.net
>>34
マッマ「今日の朝ごはんは昨日の残りやで~」(麻婆豆腐ドバ)
まあ言っとけばええか
35 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:35:01 ID:h6BRaKCPa.net
食べた分消費すればいいじゃん
38 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:35:04 ID:d7DfSjGr0.net
筋肉増やしたいんか痩せたいんか優先的にはどっちや?
増やしたいなら食事は増やさなあかんで
45 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:37:00 ID:f8ZdSOZua.net
>>38
プロテインたくさん飲むだけじゃあかんかな
54 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:39:00 ID:d7DfSjGr0.net
>>45
なんぼ飲むかにもよる
60 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:40:03 ID:UJct2ZwP0.net
>>38
本当に初心者やから変なこと言ってたらごめんやけど、そんなにガッチリした身体になりたいわけやなくてある程度痩せてある程度筋肉あるくらいでええわ
理想としてはいわゆる細マッチョみたいなんかな
63 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:41:01 ID:d7DfSjGr0.net
>>60
だったら食事制限と有酸素でええで
40 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:35:05 ID:kdpQZoZHd.net
一人暮らしやと食事制限がそのまま節約になるから痩せるわな
42 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:36:05 ID:yMrLsYOs0.net
でもライザップは食事制限した上で筋肉増やしてるよね
49 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:38:02 ID:PL302foKd.net
麻婆豆腐だけ食えよ
コメ食うから太るんだぞデブ
57 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:39:02 ID:LR8nHAUL0.net
おばあちゃんにありがちやなそれ
自分のペースで食べてるのにこれもあれも食べやって言ってきて無理矢理食べてしんどくなる
59 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:40:02 ID:IAEz05GRa.net
まずベジタブルファーストからやってみようや
62 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:41:00 ID:3Pz8q9L90.net
米は食ってもいいけど、一食150gにしとけ
74 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:45:00 ID:1BDSneSu0.net
ダイエットも筋トレも一番大事なのは無理しないこと
食事制限もそれこそごはん一口分控えることからスタートせいい
なのに無理して挫折したりリバウンドする奴多すぎ
89 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:48:05 ID:400U6UNBd.net
米を一日一食しか食わんようにしたら痩せたで
朝はスープとシリアル、昼はスープジャー、夜は普通に食べる
91 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:49:01 ID:IWTPFewUM.net
ワイも減量したくなってきたわ
10kgくらい減らしてぇ
95 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:50:02 ID:CfJPhxBPa.net
ワイも2年で12キロ太ったから痩せたいンゴ
好きなもん食いながらダイエットって出来ないん?
97 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:51:00 ID:eg4gNH840.net
>>95
好きなことした方が痩せる定期
恥とか捨ててストレスを減らしていけ
104 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:52:00 ID:CfJPhxBPa.net
>>97
それじゃ今までと変わらんやんけ!!
108 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:53:01 ID:eg4gNH840.net
>>104
すまんな食以外にや
人に気を使いまくるやつは大抵デブ
117 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:55:02 ID:CfJPhxBPa.net
>>108
なるほどな
確かに一理あるわ
120 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:55:05 ID:MSejSkL/M.net
ワイ「ダイエットしたいから飯は」
マッマ「!!!!!!分かった!!!もう一生作らない!!!!!!!」
ワイ「いや…あの…」
マッマ「ああああああああああああああああ!!!!!!!!」
ワイ「ああああああああああああああああ!!!!!!!!」
125 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:56:03 ID:JLe9rgBb0.net
お菓子も常備してるしな
いっつもリビングにメロンパンあるねん
128 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:56:04 ID:u728+g3Ad.net
残業ワイ「ああ~こんな時間やし軽くでエエわ」
マッマ「あんた疲れてるやろ!おかずもゴハンも多目に残しといたげたで!微妙な量残すくらいなら食べきってや!」
138 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 16:58:05 ID:dFF6QY2N0.net
プロテインと鶏胸肉とブロッコリーだけ食え
173 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 17:11:03 ID:qtlox16f0.net
自分の分の飯は用意しなくて良いって言っときゃええやん
159 名前:風吹けば名無し 投稿日:2018/07/25 17:05:02 ID:NG2yxhTx0.net
お残しは厳禁やぞ
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1532503665/
むしろ実家のが監視する人いてやるの楽でしょ
毎日体重報告すると向こうも意識してくれる
いやそういう場合は食べて筋肉量を増やす形にしたらいい
スレ内でも書かれてたけど減量の時は維持しか出来ないから
増やしておくと痩せた時に見栄えが違う
マッマ「食費や生活費くらい家に入れなさい」
「そんな面倒臭いもの自分で作りなさい」
「ごちゃごちゃ言うなら自立してサッサと家を出て行きなさい」
独身アラサー「コンカツ費用いるから節約させて」
マッマ「しょうがないわね」
パパン「うむ。頑張れ」
これが現実ね
イッチは勉強に専念したほうがいいと思うの