おいしいお

ワイ、一週間断食に成功する

 

2018年6月5日20:00:57

 

コメント(15)

 

• おーぷん
• 健康・医療

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1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:36:00 ID:kqY

5kg痩せたわ リバウンドも無しで最高や！ デブは今すぐ断食ダイエットしろ

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5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:37:05 ID:m5w

今からリバウンドするで

6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:38:05 ID:kqY

>>5 全くしてへんで 一週間断食した後もう一週間回復期として味噌汁とかお粥とか野菜しか食わんかったら余裕 せやから実質二週間でマイナス5kgやね

7 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:39:01 ID:wHM

筋肉落ちて代謝落ちてるだけだゾ

8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:39:02 ID:MYK

>>7 これ

10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:39:04 ID:kqY

>>7 体脂肪率も減ったんだよなぁ…ちな20.8%

15 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:40:02 ID:wHM

>>10 どう計ったかしらんが体脂肪率なんかそんときの胃の中のものや体調とかで変わりまくるぞ

18 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:41:00 ID:kqY

>>15 毎日測っとるけど変わらへん

9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:39:03 ID:wHM

恒常性とかしらんのやろな

11 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:39:05 ID:x9m

ちゃんと食べた方が良いよ ちなダイエット中

12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:40:01 ID:uSx

めっちゃ体くさくなるぞ

13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:40:01 ID:wES

なんで痩せたいのか理由がわからん

14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:40:01 ID:1U3

してかり食べて運動するのが一番ええんやで

17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:40:03 ID:OtT

体脂肪増やしたいなあ

22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:42:00 ID:m5w

そんなにすぐにはリバウンドせーへんけど 確実に後でくるわね ソースは10キロ落としたあと15キロ戻ったワイ

24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:42:01 ID:wHM

>>22 これ 数ヶ月単位でくる

25 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:42:04 ID:V5J

めっちゃ吸収率上がってる

26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:43:01 ID:kqY

リバウンドする奴は痩せた後も痩せる前と同じ食生活するからなんだよなぁ… ちゃんと制限してるワイ、有能！w

27 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:43:01 ID:xHM

風呂上りの濡れた手足で体脂肪測ってそう

28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:43:02 ID:wHM

もう一生その食事続けていくならええんやない？ 社会的生活送れないと思うが

29 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:43:04 ID:sRV

>>28 よさぬかw

32 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:44:01 ID:kqY

>>28 普通やぞ 朝と夜と間食を食べないだけや 人と外食の時は例外やけどな

31 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:44:00 ID:Xzg

人体の仕組み知らずに無茶してもアカーン

38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:45:02 ID:7Xq

ワイ4日断食しただけで身体能力ガタ落ちしたわ トレーニーでもないのに体重も12㎏減ったやで

40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:45:04 ID:PPr

１００ｋから９５ｋになったちゅうオチでは？

45 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:46:03 ID:Ixw

絶食と聞いて脊髄反射で反論するやつは知識が遅れとるぞ 今は絶食が有効なダイエット、健康法になっとるからな 正しいやり方でやればの話やが

48 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:47:03 ID:wHM

>>45 体の毒素が抜けていくらしいな 定期的にやっとるやつおるわ でもダイエット目的では絶対ngやで

46 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:46:04 ID:OtT

ワイでかい茶碗にご飯山盛りにするも太れず死亡

49 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:47:03 ID:xHM

>>46 太るだけやったらパン食にしたほうがええんちゃう？

54 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:48:02 ID:OtT

>>49 パンのほうがええんか？

57 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:48:05 ID:wHM

>>54 太りたいならカーボだけじゃなく脂質もタンパク質もとっとけよ

59 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:49:01 ID:OtT

>>57 はえ^～サンガツ

63 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:49:03 ID:xHM

>>54 腹持ち悪いうえにバターなりマーガリン塗るから米より太りやすいで

67 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:50:01 ID:OtT

>>63 なるほどなあ

50 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:47:04 ID:kqY

断食前は体脂肪率22%やったで

55 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:48:04 ID:xHM

>>50 誤差ァ！

58 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:49:00 ID:wHM

>>50 誤差すぎて草

62 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:49:03 ID:kqY

>>58 毎日二回測ってこの変化なんですが、それは…

69 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:50:04 ID:PPr

>>58 ２％違って誤差はないやろ シャワー浴びてびしょ濡れのまま計るでもせんとそんな誤差は出ない でも体脂肪率２０％台で、半月で５キロは無理やね、ボクサーじゃあるまいし

76 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:54:03 ID:f5c

>>69 家庭用の体脂肪率計なら 本人の体調次第で十分あるよ 一日の中で体温がちがう時間帯でも そのぐらいは変わる

52 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:48:01 ID:PPr

体脂肪２０％なんて、もうちょっとでモデルかアスリートやで

56 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:48:05 ID:f5c

ワイ今絶賛ダイエット中やけど 朝昼抜くダイエットはあかんで むしろ朝昼しっかり食べてたら晩御飯たべなくても 大丈夫やからな

71 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:52:02 ID:OtT

ちな体脂肪率一桁ってやばい？

74 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:53:02 ID:PPr

>>71 女やと生理とまるで 不妊症になるかもしれん

78 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:55:01 ID:OtT

>>74 男やけどもうちょい増やした方がええかな？

80 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:56:00 ID:PPr

>>78 男なら２０％くらいが理想やね 健康体やし、見た目もええ

77 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:54:05 ID:wV0

一度に5%以上落とすダイエットはちょっと極端なイメージやな

83 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:56:05 ID:nde

どうせ食ったらふとるで 断食なんて脂肪落ちねえまし

85 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:58:02 ID:PPr

ちょっとチャリンコこぐだけで内臓脂肪は簡単にとれるんやけどな 体重が落ちてもあんまり見た目が変わらへんｗ

87 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 9:59:05 ID:nde

まぁ痩せるんなら 下半身をよく使う運動がええな

88 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:00:02 ID:xHM

内臓脂肪減ったらお腹ヘっこまへんか？

90 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:01:05 ID:PPr

>>88 ズボンはゆるくなるが、姿見に映る姿は変わらんな

92 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:02:01 ID:f5c

絶食は内臓脂肪落ちるけど せいぜい2日以内にしないと 筋肉がおちるんやけどな

95 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:03:01 ID:PPr

>>92 内臓脂肪とるなら、１日絶食より１時間の散歩のほうがええな 断食は能率悪すぎやで

99 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:07:04 ID:f5c

>>95 ほんまは2日間の断食に持っていくまでと 断食後の戻しかたをきちんとしてないと ダメっていうわな

96 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:03:04 ID:kqY

多少不健康でもええから手っ取り早く痩せたかったんやで 実際見た目もめっちゃ変わったしな

97 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:05:03 ID:PPr

>>96 体脂肪率２０％台からそんな落ちるかｗ 水が抜けた分がほとんどやろ

100 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:07:04 ID:PPr

これをみっちりやると、１時間で２０００?が吹っ飛ぶで １日おきにやるだけで１週間で1㎏や これは純粋に脂肪が減る

103 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:10:00 ID:xHM

エアロバイクは退屈なんを除けば効率ええよな

107 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:10:05 ID:PPr

>>103 あれはハードにやった後、心拍数を落とさないためにも有効やな

98 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:07:01 ID:lwk

ええやんよかったな

113 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2018/06/03 10:16:03 ID:2Id

もう戻ってきたらあかんで

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1527986161/

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コメント(15)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月5日 20:28:48

  一週間断食出来るとか牢獄みたいな所にいるの？

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月5日 21:24:31

  リバウンドする奴が多いのは、食欲というものが暴れん坊だからだぞっと
  というか、食欲さえ制御出来りゃ普通に痩せるっつーの

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月5日 21:33:18

  ダイエットはのう痩せるまでより痩せた後の方が大変なんじゃよ
  縮んだ胃を大きくせんように何か月も粗食を続けにゃならんのじゃ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月5日 22:08:41

  絶食で25キロ痩せたけど確実に禿げた
  今は禿げ薄くなった頭頂部と強リバウンドで出た腹で以前より悪化やでww

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月5日 23:09:47

  断食とか体が動けなくなるからニートにしかできないわ

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月5日 23:30:08

  断食3日目でこれ以上やったら動けなくなるってぐらい力入らなくなったからそれが限界やったなぁ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月5日 23:39:48

  絶食はリバウンドがヤバい
  10日ほどコーヒーとウィスキーだけで過ごしたら10kg近く落ちた
  ただしその後は何ヶ月もメシが胃に入らなくて苦労したし、
  食事量は減ったままなのに1年後には謎のリバウンドよ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月5日 23:47:24

  食欲ってほんと暴れん坊で困る…

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月6日 00:29:18

  人体の恒常性を甘く見てはいけない

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月6日 01:48:15

  低血糖ゾーン入った時に動機がすごくて
  急にガチで死ぬんじゃないかって危機感に襲われて慌ててパン食っちまったわ。
  あの状態で寝るのは無理。
  もう二度と目を覚まさなくなりそうな気がしちゃって

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月6日 02:15:35

  普通に働いてたら絶食とか出来そうにないなぁ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月6日 04:09:35

  断食で痩せると痩せた分の倍リバウンドする

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月6日 05:04:35

  これは筋肉落ちて代謝が落ちてるから前よりひどくなる
  ただ水分が抜けて筋肉が分解されただけ
  少しずつ生活を変えて太らない食生活、運動習慣になっていけば自然と痩せる

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月6日 07:24:52

  ニワカ嘘松

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年6月6日 13:28:51

  男の理想体脂肪率は13-15くらいだろ