卵とかいう神の配剤。お前らちゃんと食ってるか？

2018年5月21日19:00:01

1 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:06:05 ID:0

生卵60gあたりの栄養成分エネルギー：91kcal 【三大栄養素】たんぱく質：7.38g 脂質：6.18g 炭水化物：0.18g 【ミネラル】ナトリウム：84mg カリウム：78mg カルシウム：30.6mg マグネシウム：6.6mg リン：108mg 鉄：1.08mg 亜鉛：0.78mg 銅：0.05mg 【ビタミン】ビタミンA：90μg ビタミンD：1.08μg ビタミンE：0.6mg ビタミンK：7.8μg ビタミンB1：0.04mg ビタミンB2：0.26mg ナイアシン：0.06mg ビタミンB6：0.05mg ビタミンB12：0.54μg 葉酸：25.8μg パントテン酸：0.87mg ビオチン：15μg

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2 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:09:01 ID:0

平均して一日3個くらい食ってるな

3 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:10:04 ID:0

納豆とどっちが上？

5 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:12:00 ID:0

卵というか鶏様だな

6 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:14:02 ID:0

一日にどんだけ摂取したらいいのか表示を義務化してほしいわ

8 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:17:01 ID:0

完全食っつーかまあ命丸ごとみたいなもんだし

10 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:18:02 ID:0

100歳以上生きてずっと健康でいられた海外の女性が若い頃に医者に1日に2個卵を食べなさいと言われてずっとそれを守って食い続けたそうだよでも寿命や病気って遺伝とかの影響が大きいんだろうけどね

13 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:20:03 ID:0

ゆで卵と生卵って栄養素変わってくるんだよな

15 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:25:03 ID:0

納豆1パックとどっちが上か教えてくれ

19 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:31:02 ID:0

対抗できるのって全世界探しても納豆ぐらい？アスリートの私生活密着見てるとほぼ例外なく1日のどこかで卵丸呑みしてるけどアイドルの密着見てると大抵納豆が出てくるんだよな

28 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:55:05 ID:0

>>19 生は栄養吸収よくないとのことだぞ加熱することで吸収率上がる

21 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:34:04 ID:0

アイドルが納豆食うのは美容のため上戸彩も常に納豆何パックも持ち歩いてるのひそかに有名剛力もそう（この人の場合この目で見た）

22 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:37:02 ID:0

ある意味肉を食うよりグロい行為だと思うんだけどねベジタリアンで卵食べるのが駄目でってやつもいるのかな

23 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:37:04 ID:0

同じ完全食でも卵じゃなくて納豆を選ぶのは卵は栄養配合的にめちゃ筋肉つきやすくなるからか

24 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:41:05 ID:0

鶏卵と納豆の凄さって意外と認知されてないよな広く認知されるようになったらサプリとか売れなくなるよな

25 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:44:04 ID:0

卵と納豆とトマトとブロッコリーと鯖缶食ってればいい

30 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 8:01:02 ID:0

いつも黄身は生で白身だけ火を通してるわ

31 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 8:12:00 ID:0

ゆで卵でいいじゃん

32 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 8:18:03 ID:0

チンでできるゆで卵器買ったら楽になったわ何か作業してる間にレンジに入れておけばすぐ食べられるし

37 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 8:37:02 ID:0

卵かけご飯を発明した日本人すごい

39 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 8:42:03 ID:0

きょうもTKG きのうもTKG

42 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 8:55:01 ID:0

ハゲないようにするために毎日ゆでたまご3個食べてる

7 名前：名無し募集中。。。投稿日：2018/05/21 7:16:00 ID:0

本当に神かなんかが作ったとしか思えない完全食っぷりだな

https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1526854011/

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コメント(27)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 19:09:12

卵は生で食わんと意味無いで
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 19:39:37

固茹で玉子が無上だな　あの風味ときたら幸せな幼年時代を思い出す
油三倍に溶いたのを一気に入れるとスフレ状になる　これと炒めたトマトを合わすのも極上の風味
茶碗蒸しを卵1にたいし本当の出汁150ＣＣで幸せになろう　鶏のいちばん賢い食べ方だ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 19:58:31

有精卵ならまだしも無精卵に拒絶反応示す奴みてるとなんか笑える
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 20:24:47

いや生で食う方が意味ないやろ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 20:29:13

基本火を通して食います。
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 20:32:29

半熟か温泉卵が一番消化に良いし栄養も効率よく摂れる
生はビオチン破壊するからダメ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 21:15:35

いいから黙って喰え
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 21:18:19

生の白身はタンパク質の吸収率がよくないと聞いたことある
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 22:00:40

生タンパクはアレルゲンだからどったらこったらだからゆで卵一択よ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 22:59:04

小さい卵でも大きい卵でも黄身の大きさは一緒らしい
Sサイズ卵2つとLLサイズ卵1つはどっちが栄養いいんだろう？
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月21日 23:20:00

※10
それ、明らかにデマやで
白身と黄身の割合は一定かも知らんけど、黄身の大きさはLLサイズのが遥かにデカい
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 00:00:27

納豆も卵も栄養があっておいしいってのがうれしい
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 00:09:53

牛乳のほうが…
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 00:41:23

※11
SサイズとLLサイズの卵黄だけ取って計ったら
S→16から20㌘総重量→48～52㌘
LL→20から24㌘ →70～76㌘
で後は白身と殻だから黄身の大きさは殆ど変わらず白身の量は圧倒的に増えるよ。

ちなみに初潮を迎えたばかりの人で言う12歳位の可憐な少女が産んだ卵は小さく。
36位の経産婦が産んだ卵は大きい。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 00:56:24

なんか
ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ→完全食←鉄分、C以外のﾋﾞﾀﾐﾝが欠乏
餃子　　→完全食←ｶﾙｼｳﾑ、鉄分が欠乏

今は
カボチャ
豆乳(ｽｼﾞｬｰﾀの丸ごと使いました)
脱脂粉乳
玉子
ホウレン草を使ったポタージュが完全食らしいな。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 01:01:22

昔は一日一個が原則やったけど、今は何個でも食ってええんやで
あと黄身と白身を繋げてるへその緒みたいなカラザも食えよ
あそこに一番栄養があるやで
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 01:06:36

※14
黄身の最小では25%、最大同士では20%、
Sの最小とLL最大では50%か
結構大きさ違うな
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 02:23:09

※17
白身は何％増えてるのって話なんだけど？
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 02:28:40

最近の説だと女性は１日に２個以上の鶏卵を食べると食べない人より30％子宮頸癌になる率上がるとさ。
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 06:11:52

もっと質の良い玉子を売ってほしい
ヨード卵とかじゃなくて、むやみに薬剤を与えず放し飼いで育てた鶏の玉子とか
普通の玉子の倍以上の値段でも良いから
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 09:22:11

卵　味がないからおかずにはむかない
栄養価たかいだけのごみ
目玉焼きなんて実質調味料の味やん

納豆は腸内細菌のために絶対外せないけど卵なんて食わなくても他でいくらでも補える
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 11:11:37

君が黄身を食うと気味が悪い。
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 11:12:25

※21

おまえはごはんに塩かければいいだけのゴミ。
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 12:38:55

スーパーに入ってる地産地消コーナーの卵買うんだが
たまに３つぐらい双子が混ざってる
割って双子だとラッキー！ってよりちょっと配分持てあましてあれ－？となる
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 14:03:59

ちゃんと揚げ焼きにしたフライドエッグがなんだかんだで一番美味い
厚切りベーコンの外側カリカリになるまで焼いて、その出た油で揚げ焼きにするんやで〜
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月22日 14:04:57

※1　いちいち意味とか考えて物食ってるの？
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年5月23日 12:38:34

納豆は食い過ぎると腸内の最近食い殺すんじゃなかった？
全部納豆菌になって大変らしいじゃん？