おいしいお

「ハンバーガー＝太る」とかいう世の中に存在する謎の風潮。実際には茶碗1杯の白米の方が4～5倍太るｗ

 

2018年3月23日13:00:58

 

コメント(62)

 

• ハンバーガー
• 健康・医療

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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2018/03/20 23:18:04 ID:8uvUaot2p.net

日本人はイメージや感情で物事を語りすぎや テリヤキの倍バーガー食ってたら太るぞとか言われたんやが、実際ハンバーガーってそこまで炭水化物じゃないから太らんぞ。 糖質量に注目するライザップ式ダイエットは「糖質(だけ)が血糖値を急上昇させる→インスリンの異常作動で太る。」っていうメカニズムに着目してるんや。実際、現代で太ってるやつはほとんどこれが原因と言われてる。 やから脂質もタンパク質もほぼ気にしなくてよし。炭水化物８割の現代食はバランスが悪い、炭水化物だけを減らせば痩せるという。 やからな、「ハンバーガー＝太る」ってのは、完全にアメリカンとか脂っこいとか、ファストフードの王様とか、そういうマイナスな感情が形成するイメージなんや。 バンズ２枚の糖質量なんてたかが知れてる。茶碗一杯分の白米食うほうが、はるかに（4～5倍）太る。これいうと謎に怒り出す白米信者おるけどな。 問題はポテトで、こいつは紛れもなく炭水化物の塊で食えば太るから、これはやめとけ。

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コメント(62)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 13:16:19

  炭水化物だって重要な栄養素の一つ
  摂取のし過ぎが問題

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 13:24:38

  ご飯一杯とハンバーガー一個で飯が終わるわけないだろ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 13:25:24

  むしろポテトの方が食べたいんですが

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 13:39:12

  日本人肥満率低いから高炭水化物ダイエットの方が良い
  さあポティトウしようぜ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 13:40:58

  脂質は吸収が遅いのでセーフの理屈なんだろうけど、吸収が遅いだけできっちりカロリーになるんだろ

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 13:56:59

  糖質制限信者って、なんかしらんけど脂質だけ食っても吸収しないでベンになって出るとか言ってるんだよ…糖質と脂質一緒に食わねえと吸収しないらしいぜ、奴らは。くるってんな

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 14:05:00

  ハンバーガー食うって言って本当にバーガーだけのケースなんてほとんどないやん
  ご飯のお供はお茶やけどハンバーガーのお供はコーラだったりするし手軽に食えるってのも太る要素として入ってるし

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 14:05:01

  最近色々調べたり試したりしたけど
  要は炭水化物を日常的に採りすぎるとどんどんインスリン耐性がついて
  無限に炭水化物を欲するようになる
  このループにさえ陥らなければ大丈夫

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 14:23:00

  海外じゃカップ買ってフリードリンク当たり前だしな
  一般的な店だと44オンス(1.3リットル)が最大だけど、店によっては64オンス(1.9リットル)とか128オンス(3.8リットル)なんかのカップもある

  Free！クーポンを色々使うのも一般的で、1個買えばもう１個付いて2個になるとか、ドリンク無料とかポテト無料とか、サイドメニュー1品無料なんよな
  だから単品にドリンクとポテトのFree！使って単品価格で実質セット、さらにビスケットやヨーグルトのクーポンも使って1品追加
  そりゃ太るわ

  ちな、マックでは現在カップサイズ全て均一価格だけど、値段が違う店も結構ある
  そういう店では小さい安いカップ買って何度も継ぎ足して飲む人が多いと思いきや、実は大きなサイズのカップを選ぶ人が殆ど
  理由は退店時にジュース注いで持ち帰りにするから
  横にしたりは出来ないから不便だけど、確かにそのまま外出続けて喉が渇いた時にペットボトル飲料買うよりは安上がりよね

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 14:30:54

  プレーンバーガー１個だけならまだしも
  実際そんな事にはならないからタダの痴事だな

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 14:35:47

  ※7
  ご飯のお供は大量のおかずだろｗｗｗ
  白飯で炭水化物のオカズをどっちゃりと食う味障とか山ほどいる

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 14:37:05

  食いすぎればそりゃ太るわ

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 14:44:14

  別に何喰っても太るわ

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 14:44:50

  ハンバーガー1個で腹いっぱいになったら苦労しないんだよなぁ
  そりゃ毎食1個と水だけ食べてれば痩せるんだろうが、働いててそんな食生活身体壊すし無理でしょ
  コメは腹持ちの観点からダイエット食としては悪くないし、毎食きちんと白米の摂取量決めて、おかずと副菜と汁物を腹持ち良い繊維質多めにして低カロリー高タンパクのメニューにすれば痩せるよ

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 14:46:39

  資質のカロリーは糖質の2.25倍、ぱんずの炭水化物でインスリンが分泌されている状態で脂質くったら太るに決まってるだろ。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 14:48:32

  パンに肉を挟んだだけの食べ物が極端に身体に悪いわけがないというのは確か

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 15:06:17

  この話題振り返ると笑っちゃうんだけど、日本人で白米禁止って何かこの世の地獄みたいな対価だよなｗ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 15:29:35

  どうでもええがテリヤキソースは半端じゃない塔質量やで
  バンズもむちゃやばい
  米を擁護するつもりはないが小麦のほうが基本的に血糖上昇ヤバイで

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 15:36:34

  つかデブになる原因は99％炭水化物だぞ　認めない奴いるけど
  油なめまくりのペミカン生活してる奴太らない
  まじで科学的に理屈で言うと　脂質は必要分とったら身体が欲しない　即ち食べたくなくなる
  炭水化物の恐ろしいところは血糖値の上昇による幸福作用で栄養素的な満足感じゃないところにある
  ぶっちゃけタバコやアルコールの中毒症状とほぼ一緒の理屈
  脂質で太るって言ってる奴は本当にバカ　脂質はまじで量食えない　炭水化物が混じると食欲が異常に増すから混ぜると危険なのよ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 15:38:13

  やっぱり菜摘バーガーがナンバーワン！

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 15:38:34

  ハンバーガーは手軽さ加減で大量に物が食えるから太るっていう意味かと思ってた。
  同じ量だとカロリーが高いほうが太るんじゃないの？
  あと、炭水化物+タンパク質ってデブまっしぐらコラボなんでしょ？
  それと人種によりそうｗ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 15:41:12

  食いすぎれば太るって言う人多いしみんなそこは理解してるんだよね
  なぜ　「食いすぎるか」　逆を言えば食いすぎない方法は何か
  そもそもだらしないから食いまくる　じゃねーんだよ　炭水化物のみが中毒症状起こすんだよ
  水は一定量でもう飲みたくなくなる　ジュースはなぜかいくらでも飲もうと思ったら飲める
  これを分からない奴はいないだろ　よく考えろ

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 15:45:01

  何故今までデブだった奴が脂質+たんぱく質無限に食っていいよ　の糖質制限で痩せるか
  カロリー制限派は実質カロリー制限名だけと言う
  うん　あってるよ　でもよく考えよう　今まで食事で物足りなかった超デブがなぜカロリー制限できるようになったのか
  脂質とたんぱく質食べ放題にしてもなぜかカロリー制限になって痩せてるケースばかり
  答えは食欲減退

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 16:10:40

  ※22
  頭のおかしいバカがいるな

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 16:55:27

  宗教って怖いね

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 17:25:25

  ※25
  何でここで宗教がでるんだ？

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 17:33:03

  ※26
  科学ではなくライザップの言うことを信じてるからだろ

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 17:44:50

  ハンバーガーだけならそれほどなんだよな
  ポテトと砂糖たっぷりのジュースがアカン

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 17:49:32

  ※19
  炭水化物取ってるけど太ってないから別にいいや

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 18:23:14

  基本1.5合の米食って、夜は2合位白米食ってるけど身長180cmで体重70kgですが。
  特に運動してませんが。

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 18:27:14

  ハンバーガーがどうこうと言うより、アメリカ人のデブイメージのせいだろ。ピザとか、ネットじゃデブという単語そのものだし。

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 19:15:39

  まぁ一個で満足できるならいいんですけどね。

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 19:19:44

  テリヤキバーガーが太りやすい食べ物であることの否定は無いな

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 19:42:11

  ハンバーガーだけじゃないじゃん
  ポテトに清涼飲料水も一緒じゃん

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 20:23:30

  炭水化物抜きダイエットは確かに体重減るけど、極端だと頭痛になったりして体調崩すから程々がよいね。

• no

  36

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 21:43:55

  ただの運動不足だろ

• no

  37

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 21:51:59

  食い過ぎなきゃ太らないだけ
  もしくは運動すれば太らない
  平均値な男性なら１日平均で3500kcal摂取していても
  １日平均で3時間も自転車を漕げばカロリー収支はマイナスになる

• no

  38

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 21:54:02

  ※35
  そもそも炭水化物ダイエットは摂取量を少し減らす炭水化物オフ・ダイエットが本来の姿であって、一切取らなくなる炭水化物抜きダイエットはやり方としては間違ってる。
  コレを勘違いしてるやつが多過ぎる。

• no

  39

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 22:52:37

  重要なのはバランス

• no

  40

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 23:39:05

  信じてるやついるんやな
  摂取カロリーだけやで

• no

  41

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月23日 23:41:53

  体脂肪率２０～さつしょぶん

• no

  42

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 00:39:18

  アメリカ人 「ハンバーガーは野菜、ポテトフライも野菜！ピザも野菜‼ だから健康なのだw」

• no

  43

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 00:55:23

  ライ○ップの考え方おかしくないかな？
  それなら油で揚げたバターは食べてもセーフじゃね？

• no

  44

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 01:29:52

  太るイメージはハンバーガーっちゅうよりアメリカからだろうね

• no

  45

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 03:06:01

  結局エネルギーになるから体重的な意味合いだとカロリー以外は何食っても同じ
  推奨摂取量があるのはあくまでも栄養バランス的な意味合いだから多少過不足あったところで体重とは直接イコールにはならない。
  もっとも大抵の現代人はどれもオーバーしてて結果的にカロリー過多になってるわけだが。

• no

  46

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 03:51:22

  デブ野郎たち、カロリー摂取量よりもそのカロリーの内訳が重要だということに気づいてくれ。

• no

  47

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 07:11:26

  ハンバーガーだけじゃ足りないから、
  サイドメニューとジュースを頼むのが太る原因やろなあ

• no

  48

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 08:50:07

  「ワイが太ったのはハンバーガーがうますぎるせいや！どうしてくれる！！！！！」

• no

  49

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 08:50:54

  白米と味噌汁でも食ってたほうが痩せるわ
  脂含まれてるジャンクフードの方が確実に太るつか身体壊す

• no

  50

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 08:57:41

  どうすりゃ食いすぎないか　で考える話で糖質制限を言うとものすごく怒る人がいるｗ
  現実的に痩せてる奴めっちゃおるから糖質制限流行ってるのにね
  そして急に　やりすぎの弊害を説きだす　誰もゼロなんて薦めてないのに
  ほどほど抜くなら炭水化物減らすのが一番楽だよっていうだけの話

• no

  51

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 09:26:04

  科学的に炭水化物が太りやすいという実験データはないが
  科学的に炭水化物とか無関係にカロリー摂取量に応じて体重は増減するというデータはある

  ライザップで痩せるのは炭水化物の摂取量を減らしたせいではなく
  たんに摂取カロリーを減らしているから。痩せて当然

  あれだよな
  低炭水化物ダイエットの信者は陰謀論とか疑似科学とか好きそう

  ガンに罹ったとき、詐欺も同然な怪しい療法に手をだすタイプ

• no

  52

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 10:11:10

  節度が大事よ何事も。バランスってやつよ。
  食べ過ぎたら太るし、食べなかったら痩せるってだけだと思うよ。

  米ばっか食べてても少なければ太らないよ。(栄養素足りなくなるけどな)

• no

  53

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 10:19:36

  ご飯のほうが太るのは確かにそうだが、だからと言って肉と脂の塊のハンバーガーがダメじゃないかっていうとそうじゃない

• no

  54

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 12:00:50

  だからあれほどケンタッキーフライドチキンにしとけって言ったのに…

• no

  55

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 12:30:19

  ハンバーガーは超高カロリーの癖に、腹にたまらないから食べる量が増える。
  米は少量でも腹持ちが良い。

• no

  56

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 12:54:29

  ※8
  1.3㍑の時点でカップじゃねえw
  さらに3.8㍑って大五郎直のみかよ…
  すげえ…

• no

  57

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 15:28:54

  糖質制限教信者は黙って自分だけで実践してください
  ネットで騒がれると鬱陶しいです

• no

  58

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 15:39:41

  痩せるのが目的ならタンパク質は魚でとった方がまだ健康的だぞ？

• no

  59

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月24日 22:03:28

  糖質を制限しすぎると死ぬしな
  マッチョな人がよく心疾患で死ぬのもそれが原因だ
  なんでも適度に食うのがいい

• no

  60

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月25日 03:39:27

  低炭水化物ダイエットは
  水素水と同じで脳みそ弱者を騙している詐欺なんだよ

  インスリンとか血糖値とかバカには理解できない用語でもっともらしくするのも同じ

  ちょいと違うのは商品を売るのではなくダイエット本を売るためということ
  そして炭水化物を抜けば摂取カロリーも減るのでたしかに体重が落ちるということ

  だからバカが非常に騙されやすい

• no

  61

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月25日 03:41:08

  ちなみに糖質だけがインスリンを分泌するのは嘘な
  ライザップが大好きなタンパク質も、
  体内でタンパク質を分解して糖分を作りだすのでインスリンを分泌するぞｗ

• no

  62

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2018年3月25日 14:44:49

  ハンバーガー食べてるときと
  ダイエットしようと食べてない時で全然体重変化しないんだよな
  ハンバーガー分我慢してるはずなのに変わらない
  そういうことだったんだな