ワイ、ダイエット中にも関わらずケーキを食べてしまう

2018年2月26日15:00:09

コメント(20)

1 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:18:03 ID:8tb

今日の摂取総カロリーは2800や！

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2 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:18:04 ID:UTI

どうした

3 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:18:05 ID:8tb

やっぱ食いすぎなんやろうか

4 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:19:02 ID:8tb

朝から1000カロリーは食いすぎか？

5 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:19:04 ID:UTI

何を食べたし

6 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:21:01 ID:8tb

>>5 ケーキにキットカットにクラッカーに焼き鳥5本にすき焼き丼にコーラにご飯2杯あとカット野菜とかやな

8 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:22:01 ID:UTI

>>6 野菜からクエ

13 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:24:05 ID:8tb

>>8 食ってるんだよなあケーキ食うときもブラックコーヒーから飲んでるんやで

7 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:21:03 ID:XjZ

ワイは二郎食ってしまったで小豚ヤサイマシマシニンニクアブラや

9 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:22:04 ID:8R6

>>7 二郎はいうて健康やぞ

16 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:26:01 ID:8tb

>>7もダイエット中か？さすがにワイはダイエット中だからジロウやなくて大にしてるで

10 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:23:01 ID:6Td

クロちゃんくらい摂生しろや

18 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:27:00 ID:8tb

>>10 ワイは食ったもんは正直に漏らすことなく記録してるんだよなあ

12 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:24:03 ID:9Vz

そのぐらいけーきけーき

14 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:25:02 ID:8tb

なおこれだけカロリー摂取してるのに体重は地道に落ちてる模様

15 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:26:00 ID:UTI

ええやん

17 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:26:03 ID:30V

美味しいから大丈夫やで

19 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:27:00 ID:uCk

体脂肪率がそれなりやったらえぇんとちゃうの？あとは見た目・・・と言うか体型じゃない？その日なに食べようがなにしようが結局はそれやない？

20 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:27:03 ID:8tb

>>19 見た目が問題なかったらダイエットなんかしないんだよなあ

25 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:29:04 ID:uCk

>>20 なら余計なカロリー消費すればおｋ喰った分だけ運動するか節食すりゃいいんじゃない？ケーキ一つで考えすぎやろ

27 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:31:02 ID:8tb

>>25 消費カロリーはよくわからんのや

30 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:33:04 ID:uCk

>>27 消費カロリー分からんって・・・運動せずにダイエットしとるんちゃうやろうな？ダイエットは節食も運動も気をつけとらんとできんやろやないとリバウンドするし

31 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:35:02 ID:8tb

>>30 週に3回ぐらい走ってるで膝が痛すぎて30分から40分ぐらいしか走らんけど

21 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:27:05 ID:9Vz

２８００食べて痩せるってマジックか？

22 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:28:05 ID:8tb

>>21 ここ2週間レコーディングダイエットしてるんやがどうやら今までは摂取量が2800どころじゃなかったみたいや

23 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:29:00 ID:AKm

今日はチートデイなんやろ明日からまた励め豚

26 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:30:04 ID:8tb

>>23 平常運転やまあでもそろそろチートデイ設けてやらないとからだが可哀想やな

24 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:29:04 ID:8tb

正直2800でもめっちゃ減らしてる感覚なのに実際に取ってるカロリーと感覚が違いすぎてビビるわ

28 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:32:04 ID:8tb

ダイエット板覗いたら男でも平気で2000カロリー切ってるやつばっかでビビるわ元の食事量に戻したら絶対リバウンドするやつだよな

29 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:33:02 ID:8tb

ワイはリバウンドしないために甘いものも炭水化物も抜かないようにしてるわ

32 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:37:01 ID:8tb

走るのはつらいわ水泳とかランニング以外でおすすめの運動あるか？

35 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 21:39:00 ID:8tb

やっぱデブだから足が痛くなるんか

43 名前：名無しさん＠おーぷん投稿日：2018/02/21 22:56:00 ID:UTI

はらへった

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1519215518/

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コメント(20)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 15:26:27

甘いもの食べたい時は主食抜いてるわ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 15:29:31

運動を定期的にやればそうそうリバウンドしないと思うんだよね
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 15:36:06

自分がダイエットしてたときは週一のピザが楽しみだった
それ以外の日は1800kcalで週3回のランニング
これで一月で80kgから68kgまでおとした
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 15:58:16

食えば太るを分かってるやつは多いけど食わなければ痩せる、ではないことを理解してないやつ多いよね
食わない期間は体重増えなくても元通りの食生活にしたとたんに激太り一直線なのよ
若いうちは食わない生活でええかもしれんが代謝落ちてくる中年になると運動以外で落とすのはほぼ無理になる
若いうちから運動習慣つけとけよ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 16:04:57

やしろ優なんて運動不足デブだから痩せても結局すぐリバウンドして
もっとブサイクになったからな。あれ一番駄目やわ。
沢山食べてもお通じのいいものも一緒に食べて毎日快便で動く仕事してりゃ減る
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 16:17:32

どう贔屓目に見ても炭水化物で無駄食欲湧いてるやろこれ
糖質制限でなぜ実質カロリー制限なるかって食欲が正常になるからやで
まず糖質中毒を辞めないとデブは運動じゃ痩せない
2800kカロリーは激しい運動をしない人の食事量じゃないし運動を一生するか食うの減らすかどっちか楽かて話や
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 16:18:49

一時間水泳すれば600kcal
ケーキくらいヘーキヘーキ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 16:24:18

つか糖質がおいしすぎてとまらなくなる状態を本当の意味でデブったこと無い人は理解してないんだよね
食べてゲロ吐いても美味しくまた食べるくらい脳内快楽物質でるんよ
過食症の人は絶対に糖質だからね　たんぱく質や脂質で過食症になる人はいない
まず正常な食欲に戻すことが大事　BMI30以上の人は特にそう
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 16:58:37

>>32
深呼吸がおすすめ。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 17:04:17

せめて飲み物をお茶にしたら
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 17:49:58

別に食い過ぎなけりゃ何食っても良いんだよ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 18:23:05

今日朝から今までに飲み食いした物は・・・・ホットケーキミックスで作った小さいドーナッツ半分とお茶1000mlだけだわ

※8
でぶった経験のある人はあまり吐かない方がいいよ
逆流性食道炎になりやすいからあまり吐くなよ

BMI値25超（世界保健機構の基準だとBMI30未満は正常体型、これ試験に出るので覚えとけよ）が肥満扱いなのが日本の厳しいところ
食事が西洋化してるだの、平均身長が伸びただの言われてるのに、肥満の基準は厳しいままなんだよね、この国はｗ

ダイエットするなら糖質制限（炭水化物の徹底排除、米の排除よりも小麦粉製品の徹底排除な、米は喰ってもいいけど小麦粉製品を断て、コレ大事な）で痩せるよ
俺が肥満関連科の医者と栄養科の医者から言われた事は、脂質はいいんだよ、とにかく炭水化物（特に小麦粉製品）は痩せるまで喰うな、とにかく喰うな、米はいいから米を食え（但し摂取カロリーは守れよ、それと水分を一日2L以上摂れ、但し清涼飲料水は極力飲むな、飲むなら水かお茶(紅茶は人により対象外)を飲めだった

きっちり守って＆ごにょごにょやって、14ヶ月で50kgのダイエットに成功したけど今だに肥満度1の小デブなｗ（WHOの基準だと正常体型なのに）
後は、有酸素運動も平行して行うと痩せやすいよ
別に器具など不用、とにかく歩け、毎日4～5kmほどでいいので毎日歩け
後は音楽聴いたりTV見たりしながらでも出来る室内運動（プランクやクランチ）を毎日コツコツやってるだけで筋肉量増えて痩せやすくなるからいいぞ、体型もがっちり体型にかわるぞ
歩くのがイヤな人は食事内容をたんぱく質一辺倒にするだけでいいよ
小麦粉製品の徹底排除＋たんぱく質摂りまくりで摂取カロリーを1800kcal以下（最低でも事務職以上の仕事してる人）に抑えるだけでいける
ご飯の代わりに豆腐食いまくれば痩せるよ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 18:33:07

うっわ気持ち悪
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 18:39:42

もう3行以上の長文はムリ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 19:04:13

食べ物で痩せようとするなら一生その食生活で行くことに決めてからにしないと
リバウンドするぞ。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 19:10:02

膝痛いレベルならエアロバイク使えや
一万ちょっとで買えるんやし、膝対策の運動としては水泳なんかよりよっぽどすぐ始められる
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 19:20:13

※14
※12を庇うつもりは毛頭ないがそれはそれで問題だぞ。
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 21:00:53

数十キロの減量をダイエット♪って言いきっちゃう能天気さ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月26日 21:27:53

ダイエットはダイエットだよｗ
数十kgでも200kgの大減量でもな
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2018年2月27日 05:45:21

だいじょうぶ、ケーキは潰したら0カロリーになるから