2 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:23:01 ID:0.net
健康
3 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:23:05 ID:0.net
朝から弁当食うなよ
4 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:25:00 ID:0.net
年間通すと10万違う
5 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:25:00 ID:0.net
一人暮らしだと自炊や自家用車のメリットがほぼ無い
11 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:27:05 ID:0.net
>>5
こういうこと言う人って
1食(1日)いくら出してるんだろ
9 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:27:01 ID:0.net
500円の弁当3食とかデブかよ
10 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:27:04 ID:0.net
自炊だと時間もかかるし
食器も洗わなきゃいけないし、水道代もかかるし洗剤スポンジ代もかかるしな
27 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:36:05 ID:0.net
>>10
>水道代もかかるし洗剤スポンジ代
そんな費用外食やコンビニに比べたら雀の涙だわ
自炊の最大のデメリットは時間と労力
51 名前:猫@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:48:03 ID:0.net
>>27
いや、労力より、ロットの問題。
4人分なら、自炊は、外食、弁当より安いと思う。
でも、一人分は、弁当より安くするのは簡単ではない。
12 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:27:05 ID:0.net
自炊で月30000円のソース出せよ
14 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:31:02 ID:0.net
自炊に掛かる金額のソースって難しそうだなw
15 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:31:04 ID:0.net
弁当3食は確実に塩分過多で将来病気になる
16 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:33:00 ID:0.net
自炊は冷蔵庫などのインフラ投資が必要
17 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:33:01 ID:0.net
自炊はめんどくさい
スーパーの半額惣菜で良くね?
18 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:34:01 ID:0.net
>>17
不味いし栄養ないし金の無駄
28 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:36:05 ID:0.net
>>18
ひじき煮とか煮物とか根菜とか卯の花とか栄養あるだろ
20 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:34:03 ID:0.net
朝から500円の弁当なんて食えねーよw
24 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:36:00 ID:0.net
パスタおすすめ
色々味の種類があって飽きない
31 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:39:04 ID:0.net
弁当だけじゃなく野菜を食えば良いんじゃね
それでも栄養片寄るのかね
36 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:40:05 ID:0.net
野菜果物は上級の食べ物
貧民はサプリで十分栄養取れる
37 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:41:03 ID:0.net
>>36
食物繊維や酵素のサプリってあるの?
42 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:43:03 ID:0.net
>>37
食物繊維は難消化性デキストリンやイヌリンでいい
1日10円分もあれば十分取れる
43 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:45:01 ID:0.net
>>42
肉魚(タンパク質)の代わりになるサプリは有りますかね?
サプリだけで生きていけますかね?
47 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:47:05 ID:0.net
>>43
タンパク質はプロテインで取ればいい
ボディビルダーの山本義徳は究極は必要な栄養はサプリだけでいいと言っていた
もちろん何も食べないと消化機能が衰えるからよくないけど
54 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:50:01 ID:0.net
>>47
サプリって量的には食事に対してめっちゃ少ないじゃん
粒だけだし
それだけだと体肉骨血などを作る栄養は全く足りなくて痩せこけて死んじゃうんじゃね?
49 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:47:05 ID:0.net
>>43
納豆食ってろ
38 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:42:00 ID:0.net
野菜粒剤みたいなのあるよ
40 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:42:03 ID:0.net
>>38
それは食物繊維入ってるのかね
野菜ジュースだと殆ど無くなるけど
41 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:43:03 ID:0.net
栄養士が管理してる弁当もあるじゃん
セブンイレブンでも頼めば届けてくれるサービスやってる
44 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:46:01 ID:0.net
サプリじゃ食事を楽しめないじゃん
45 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:46:04 ID:0.net
サプリ大国のアメリカでもサプリは百害あって一利無しと言われてる
48 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:47:05 ID:0.net
サプリで栄養は取れるかもしれんが
空腹感はずっと残りそう
50 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:48:00 ID:0.net
皿やコップは紙のやつにして使い捨てるようにした
洗う手間が無くなったら思った以上に快適だった
もっと早くこうすればよかった
66 名前:3 ◆FWr5F.Z97A @\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:52:02 ID:0.net
肉体労働とかじゃなければ1日2食くらいがちょうどいいな
肉体労働してた時はやたら腹が減るんで1日4食食べてたけど
69 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 20:54:05 ID:0.net
米代だけで月5千円かかる
89 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:10:01 ID:0.net
自炊で月3万でいけるか?
90 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:11:01 ID:0.net
>>89
一人なら1万5000円でいける
91 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:12:04 ID:0.net
>>90
毎日何食ってるの?
95 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:15:01 ID:0.net
>>91
普通のごはんだよw
ちゃんとスーパーに買い物に行って無駄遣いしなきゃ1万5000円もあればまともな飯食えるよ
99 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:16:02 ID:0.net
>>95
白米はわかる
んでおかずは?
108 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:20:05 ID:0.net
>>99
普通に肉も魚も食べれるよ
ただ魚はグリルの掃除が面倒だから食わなくなった
刺身は半額の時に買って食べたりしてる
作るの面倒だからおかずは基本1品か2品でみそ汁は安売りでお湯で溶かすだけの奴買ってきて使ってる
284 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 23:06:03 ID:0.net
>>108
フライパンでも魚焼けるよ
287 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 23:07:05 ID:0.net
>>284
焼けるんだけどちょっと違うよね
97 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:15:03 ID:0.net
三食自炊なんて働いてたらできないからな
男で弁当なんか持ってくやついるのか
111 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:21:05 ID:0.net
食材いつも痛ませちゃう
一人暮らしだと食材使い切れない
単に下手なのか
114 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:23:01 ID:0.net
>>111
工夫すれば余らない
食材が余った場合は冷凍すればいい
115 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:23:01 ID:0.net
>>111
これ最初にやる失敗
野菜とか腐らせて無駄にするパターン
冷凍を上手く使うのとメニューをいくつか考えて買うことをしないとダメ
124 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:25:00 ID:0.net
冷蔵庫に食材が無いから休みの日は夜まで何も食べない事はよくある
127 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:26:00 ID:0.net
基本自炊で面倒な時に弁当や冷凍食品でいいじゃん
130 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:26:05 ID:0.net
自炊で3食3万は無理だろ
142 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:30:00 ID:0.net
俺は外食派だけど1日1食か2食だから月3万もかかってないと思う
167 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:37:00 ID:0.net
仕方なく家事をやってるとカップメンのすばらしさが身にしみる
170 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:38:00 ID:0.net
>>167
飽きるのと身体壊すw
184 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 21:43:00 ID:0.net
俺は面倒臭いから作らないなぁ
235 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 22:04:00 ID:0.net
袋ラーメン3食だとめっちゃ安いけど絶対身体おかしくするw
250 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 22:08:03 ID:0.net
仕事終わってから料理とかしたくない
274 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 22:36:01 ID:0.net
朝はパンでいいから200円以内
昼は会社の弁当370円
夜は500円くらいの弁当かな
おやつ100円
301 名前:名無し募集中。。。@\(^o^)/ 投稿日:2017/04/21 23:45:05 ID:0.net
野菜好きだから自炊の方がいっぱい食べれて嬉しい
なかなか手出せないのは果物と刺身
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1492773763/
朝は粗食で良いならもっと安くできるよ
自炊で月1万くらいで済んでるな
ほんとは5千円といいたいとこだけどお菓子とか買っちゃうんだよね
というか似たようなオカズが続くことを覚悟出来るか、
一度作ったら一週間は食い切らない金平ゴボウとかそういうのに耐えられるなら可成り押さえられるよ。
朝飯を
パンとスープ
ご飯と納豆とインスタントのみそ汁とかにすれば500円かからんのと違う?
1食いくらで計算してるうちは甘いよ。
1日いくらか、1週間でいくらかで考えられると節約できる。
実際は一人分でも、弁当よりも料理のグレードもっと安く自炊は可能だけど
自炊にかかる買い物含めた時間にどれだけの価値を見出すか、って価値観にも左右されるからなあ
100円安い買い物するために、10分遠い店に買い物に行くことが無駄か否か、的な話でもある
※2何食べてんの?
朝夜昼50、100、150って可哀相
二人暮らしで米は実家から貰ってるけど月15000円+3-4回外食ってくらいだな
肉とか魚は半額品やら安いのをまとめて買って小分けにして冷凍保存して食べてる
食卓はご飯(混ぜご飯)、味噌汁、メインおかず、作り置きの煮物とか+野菜が多い
料理するの楽しいんだけどな。
あと、「全部外食」か「全部自炊」って考え方は間違ってる。
自分も程々に自炊はするけど過度な自炊信仰はどうかと…。
水道・ガス・人件費含んだら驚くほど費用変わるわけでもないし。
安く済む言われても自由時間が少なく、仕事で疲弊している社会人だと継続しにくいわ。
金はあるから買ってばっかいるわ
自炊は時間がもったいない
弁当生活でもいいけど米くらい自分で買ったらだいぶお釣りくるけどな
本当に金があるやつは買わずに外食だろ
自炊とか時間の無駄だし
金が気持ち浮く程度だからなぁ
健康ガーっていうけど野菜工場とか350円で食えるしな
まぁ弁当とかだとバランス考えると更に金かかるだろうし
光熱費含めても健康顧慮すると自炊は安く上がるんじゃないの
毎日3食弁当とか常人なら飽きるだろ
月3万て自炊じゃねぇだろ
米炊くだけでも大分違うよね
味的にも毎日弁当屋とかレンチンのお米だとしたら心が折れるわ
自炊は面倒だから、米だけ焚いて納豆とみそ汁(インスタント)だったり、
レトルトのカレーとか丼とかにして、手間も金も節約したらいいんじゃないかね?
がっつり食べたい時は弁当か外食で。
米を一度に沢山炊いてジップロックで冷凍ってのを、昔黄金伝説の一月一万円生活でやってたな
半額シールで22500円や
ご飯も肉も魚も冷凍、安い時に冷凍庫に無理なく入るレベルに買い溜めしとけばOK。
最近は調理関連の便利グッズ増えたし自炊も楽になったよね。
味も質も固定の4万5000円か味も質もバラエティーに飛んだ3万円
どっちがいいか明らかだと?
米無しで1日200円
豆腐とちくわとじゃこ天野菜はカット野菜かもやし
冷凍ご飯とレトルト食品からはじめるといい
すると自然に広がっていくものよ
スーパー行く習慣が少しずつ料理のレパトリーが広がっていく
今はネットで簡単なレシピ調べられるし
米だけ炊くのはコスパもそうだけど単純に弁当のベチョってなりがちなご飯より食べる時にその都度のほうが美味しいんだよね。冬とかだと弁当屋さんからの5分程度の帰路でも温くなるからレンチンしたくなるし
炊きたて冷凍すれば美味いぞ
俺は土鍋で満タンに炊いて炊きたて冷凍して一週間くらいで消費する
パックで売ってるレンジで調理するやつより美味しい
米炊いて半額の刺し身買ってくるのとかも自炊になるのか?
ある程度ちゃんとした物食べないと身体壊すよ
1食でも良いから野菜、魚多めのバランスにしてれば30~40代の健康状態でかなり差がつくし
自炊もいいんだけど、あんまり長くやってると
人の作ったご飯に飢えてくるんだよねー。
やっぱり自炊って味や具財がパターン化してくるからさ。
自分で作るのは節約のためだけじゃない
好きな味付け・分量など好きなようにできるから満足感がある
ブラックに勤めてた時は全て外食だった
低賃金だったけど食費の節約に時間かけてる余裕なかったからなあ
ホワイトに転職して時間と金に余裕ができてから健康や貯蓄を考えるようになってまともな自炊始めた
平日は昼夜社食、休日はカップ麺
これで月15000円
こういうことできない人ってケツに火がついても散財するからな
〇〇に栄養がないっていうアホはもう死んだらいいと思うんだ
500円弁当なら今も健康に良さそうなのあるのかな?
季節の何十品目弁当みたいなの
あれで何箇所かお弁当屋巡れて味に飽きないんだったら悪くないかも
一時期全部出来合いのものを食べてたけど、冷食とかも使ってたからほとんど食費は変わらなかった
10%程度場合によっては増えるかな程度
でもとりあえず味に飽きる、自炊っていつも適当に作ってるのに毎回美味しいなって思える不思議
※14
野菜工場で働いたことないので興味深いわ
食堂で朝昼晩済ますんですか?
ご飯だけ自前で炊いておかずは買ってくるってのが独身一人暮らしだといいかもね
一人暮らし自炊で弁当までサイクルするなら
ある程度同じおかずが続く事はある程度受け入れないと
一食ずつ作ったらそらコストかさむだろ1週間分まとめて作って冷凍よ
スーパーで500円の弁当を買うんだけど
メインとご飯と、あと漬物とかがちょびっと入ってる
でもメインだけを惣菜として買うと300円くらい
そうするだけで月30000円ちょっとになるので
なんか損した気にはなる
いやそもそもこんな話してるのに500円の弁当って高杉ない?
毎日外食なんて必要ないし毎日自炊なんて出来ない
余裕があれば一品足すし食べたいもんがあれば出費もする
そんなもん
もう好きにしろや
※37
お前の言ってるから推測出来るのは
高い食材を低い腕で無駄に浪費しすぎって事だな
だから出来合いのものと大して費用が変わっていない
今現在自作200円の牛すじカレーとはなまるうどんのかけ小+天ぷら定期130円で一日を過ごしてるワイ
今月の食費は1万円程度でおさまる模様
金だけの問題じゃないな
3食弁当とか 外食とか飽きるし野菜足りない・・
自炊は技術以外にも外食と違って「知恵」が必要なんだよ
知恵がないやつが自炊したら「工夫」もできずに
食べたい材料買って高めのオサレな料理の素買って調理するだけで
一食千円超とかばかやるだけだ
自炊も外食も妙な強迫観念もたずに自然な流れで、今日はコッチ、ってやるのが一番。
この手の事でストレス溜める方が、よっぽど心身に悪影響ありそうだ。
毎日3食500円弁当とか、どこのブルジョアや。
>>50
>単身世帯(消費支出合計:172,000円)…. 食費:39,000円 22.7%
自炊込みでこの金額だから外食や弁当オンリーなら普通では?
ブルジョアなら桁が違うと思うし・・・
百貨店で弁当買うと、普通は1000円が最低ラインだよな
500円は閉店間際の割引しかないだろ
幕の内弁当的なのならいいけど
500円じゃそういうのあんま買えないでしょ
自炊で1食500円もかからんよ
おでん3回作って夜・朝・夜と食べる
それで1500円もいかない
折衷案で総菜宅配はいかが 調理済みおかずを冷凍食品で配達してくれるぞ 1か月4,5千円
コンビニの唐揚げしかない500円弁当よりまし、一人暮らしで複数のおかずを作るのが大変なのも解消できる
朝:100円のレトルトカレーかハヤシライス+ご飯=150円
昼:600円くらい。職場近くのワンコイン定食と緑茶=600円
夜:炊飯器で炊いたご飯とインスタント味噌汁と200円くらいで自炊=350円
月の食費は3万円くらい。
25歳から一人暮らし初めて10年。この食生活で一度も病院行ってない。1千万貯金出来ました。
使いみちはないけど
※56
良い節制だけどたまには贅沢しようぜ
毎回贅沢したり贅沢な食事以外ゴミだと思ってる奴らは真のアホだが
ずっと節約して最低限の食事続けてても食に無関心な寂しい人間で終わってしまう
世の中おいしいものはたくさんある
※54
何で三回作るんだ…
後おでん1500円分とか朝昼夜どころか4~5日分位の物凄い量になるぞ
※57
たまには贅沢しようぜとか言ってるけど自炊で一食200円分のおかず単品ってかなり豪華なの作れるぞ
自炊しない、出来ない奴はこの事が分かってない
外食産業でいうおかず単品800円位のレベルだからな
ご飯50、メイン100、サブ50・50=250円×30=7500円
ガス5000、電気2000、水道3000=10,000円
パン食とか袋ラーメン併用すればもっと切り詰められそう。
くだらねえ
月1万以内で済ませられる とか言われたら、じゃあ月2万の違い云々とか言い出して、さらに月8000円で済ませられるって言われたらまた差額2000円がーとか言い出すの?
バッカじゃねえの