おいしいお

運動と食事ってどっちが痩せるの？

 

2016年11月28日20:00:19

 

コメント(41)

 

• 健康・医療
• 生活・日常

Tweet

引用元：http://www.irasutoya.com/2013/08/blog-post_4091.html

1 名前：毒霧(茸)＠＼(^o^)／ [PL] 投稿日：2016/11/28 4:39:04 ID:t33hhy3K0.net

痩せるには何食べればいいの？

おすすめ記事

Tweet

おすすめ記事

関連記事

コメント(41)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:04:09

  食事。
  入院すれば嫌でもわかる。

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:10:28

  食事を1日200kカロリー減らすのは簡単
  でも運動で200kカロリー消費しようと思ったら大変なことになる
  減るのは同じだが、労力が全然違う

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:20:00

  運動すれば食事量も増える
  運で動で痩せるのは至難の業

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:25:22

  数字を落とすだけなら食いモン。
  健康を維持して適正な体になりたいなら運動。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:26:04

  食餌を減らさなきゃ駄目だけど
  運動もしないと体が休眠しがちになるのがやっかい

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:32:40

  運動すると食事が美味いというのが体感だな
  俺は痩せたけど自制心次第だと思う

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:36:51

  行動する前から言い訳作ってるな
  結局何もしないだろ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:37:48

  食事制限と運動では行き着く先が違うから
  「痩せる」でひとくくりにされてもなぁ

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:39:07

  部活で汗を流していた頃は、むしろ食べなきゃ痩せる、筋肉さえ落ちていく状態だったな

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:43:51

  好きなもん食ってスクワットと腕立て伏せ10回✕3セットヤれば痩せると思っているバカが多すぎる。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:43:53

  結論は両方だ
  手抜きして楽しようとするからいつまでたっても口だけでやせないんだよ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:45:30

  落とすなら食事だけど、普段力仕事とかじゃなけりゃ運動のが楽だな
  なんつーか運動してる間はしんどいけど、日々の生活で体軽くなる
  年食うと食事だけでの減量は体がダルくて仕方ない

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 20:55:31

  多分100キロあった知人が退院後に80キロになったと喜んでいたが
  数ヶ月で元に戻っていたな…こりゃ駄目だと思ったわ

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 21:06:38

  外国の飲むだけで痩せる薬が早く認可されないかしら(*‘ω‘*)

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 21:07:46

  なぜ１か０なのか。

  適度な食事と適度な運動って旧石器時代から言われてますやん。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 21:08:05

  食後に20分間速歩きをすると痩せるよ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 21:17:48

  階段の昇り降りが何回もある仕事始めたら、１年で20kg痩せたからやっぱり運動が大切なんじゃないかな？食生活はほとんど変えてなかった。
  まあその仕事始める前は90kg以上あったデブだったから嫌でも減っただけかもしれんが。

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 21:31:49

  肉体労働してるけどいくら食っても太らない
  怖くなるほど

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 22:12:18

  運動が攻めで食事が守りだろ
  どっちも大事
  四の五の言わずに食生活改善してすぐに運動しろデブ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 22:13:11

  腹筋鍛えてたら勝手に体重減り始めた

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 22:13:51

  一か月ステーキ食いまくって10キロやせたわ
  適度な運動もいるぞ

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 22:15:25

  痩せるのとスタイル良くするのは別
  男でも痩せればスタイル良くなると思ってる奴多すぎ。
  食事制限だけで痩せた男の末路は肝臓病

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 22:16:01

  40歳超えたらジョギングではなく水泳にしましょう
  膝も痛めず楽々筋肉つけられまっせ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 22:41:37

  巨デヴが痩せたいならまず食事
  ある程度収まってる人が更に痩せたいなら運動必須って感じかと

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 22:46:42

  疲れてるなー

  「蓮舫と食事ってどっちが痩せるの？」に見えた

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 22:51:04

  男　27歳　175センチで今現在51-52キロ代
  ちなみにカショオという病気です。
  過去46-47キロ代まで落とせたけど、4キロ増加の激太りしてしまった

  どうすれば痩せれる？？

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 22:58:07

  ※26
  心療内科ないし其系の病院行ってこい。

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 23:08:30

  ※25
  蓮舫と一緒にいた方が痩せるんだろうなぁ(´・ω・｀)

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 23:24:39

  したくない方

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月28日 23:51:19

  ※26
  痩せようとする以前に、速攻で心療内科逝け
  既に心が相当病んでるから体重の過多よりそっちを改善するのが先決

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月29日 00:17:25

  運動なし、揚げ物なし、肉なし、カップ麵なし、それ以外は普通で
  飲み物はお茶と水のみで半年で８２キロから７５キロに減量したった
  酒・たばこは最初からしてない

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月29日 01:00:14

  人は何故ほどほどに食べてしっかり運動という真理にあらがうのか

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月29日 04:24:08

  乱れた食生活を見直すのが一番大事やな

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月29日 05:42:39

  本来なら食事でのみで痩せる
  一日の消費カロリーより多いカロリー摂取してるから太るのであって、消費カロリーより低い食事をしてたら日常生活の動きのみで運動は一切いらない
  但し、デメリットは時間がかかる

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月29日 08:05:17

  運動だろ
  事務処理中は段々と太って行ってるけど、現場に出れば3－4日で6kg位痩せる
  食っても食っても（1日5合の飯）痩せて行く

  とりま、100kmマラソンを1週間続けてみろ

• no

  36

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月29日 09:29:16

  毎年のように、新しい「ダイエット法」や「痩せる食材」が話題になるな(´･ω･`)
  来年は何が来るのかな。

• no

  37

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月29日 12:42:07

  運動での消費カロリーなんて微々たるもんなんだから無理。
  ダイエットで筋肉を落とさない為にやるもの

• no

  38

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月29日 15:16:54

  (どれだけ食ってるかにもよるが)食事を少し減らして動くのが一番だ

• no

  39

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月29日 19:07:13

  わりとマジでデブは心の病気だと思ってる

• no

  40

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月29日 20:30:36

  究極を言ってしまえばどっちでも痩せるやろ
  食わなきゃ痩せるし、水泳すれば食っても食っても痩せるよ

• no

  41

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年11月30日 11:48:01

  (´･ω･`)糖質制限して、いきなりステーキで毎日5000円くらい肉食えばやせるみたい。