おいしいお

おかしい。ダイエット中なのに３キロ増えた。食生活どこがおかしいか教えろ

 

2016年9月9日11:30:08

 

コメント(37)

 

• 健康・医療
• 生活・日常

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出典：https://cafy.jp/13378

1 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2016/09/08 9:27:01 ID:lmzUNFRGH.net

金曜日 朝　無 昼　ごはん一口、カレーソテー二口、サラダ、味噌汁、大根となめたけ 夜　しゃぶしゃぶ、ビール、烏龍はい３杯 土曜日 朝　無 昼　野菜カツカレー４００ｇ、ぶたしゃぶとフライドチキントッピング、味噌汁 夜　レモン酎ハイとつまみ（覚えてない） 日曜日 朝　無 昼　ほかべんのステーキ、おにぎり３つ、炊き込みちまき１つ、ヒレカツ、４枚味噌汁 　　ドーナツ２個、牛乳、ＵＨＯやきそば半分 夜　（１０：００）焼きそば残りと皿うどん半分 つづく

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コメント(37)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 11:40:18

  ここまで頭の悪いクソデブもそうはいない
  自己管理できないバカの頭じゃ理解できないだろうが

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 11:40:54

  後は寝るだけなのに夜にそんなに食って飲んでれば当然の結果。
  その分、朝しっかり食べればいいのに。
  時間ないのか知らんが納豆に玉子かけごはんぐらいなら大した手間でもなかろうに。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 11:48:34

  この手の「教えろ」とか言っといてアドバイスしてるレスを全部否定していくスタイルはもうウンザリ

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 11:50:17

  ダイエットする気が無くて草
  これだからデブはバカにされるんだよ

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 11:59:59

  朝食べる食べないはどうでもいいｗただ単純に食べすぎだし運動しなさすぎ
  そりゃ太るよ
  ９４kgあって半年で７kgしか痩せないのも納得
  そしてこの人魚食べないのな

• no

  6

  名前：

  (*━ω━*)

  投稿日：

  2016年9月9日 12:07:07

  本気で落とすならどれか一つでも良いから4週間やると確実に落ちる。
  ①仕事終えて帰ったら晩飯とらずにさっさと寝る、玄関開ける即布団へGO、朝好きなだけ食う生活に変える、②昼しか食わない＋サプリメントと栄養ドリンクでバランスとる、③酒類をお茶に置き換える、④酒類は土曜夜だけにする。…⑤もし、浜が近くにあるなら週2で15～20分で良いから[砂地]を歩くと更に効く。

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 12:11:52

  だからでぶなんだよ
  食生活じゃなく思考がデブい

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 12:13:03

  体が代謝下げてカロリー使わなくなるだけなんだよな。

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 12:23:12

  この場合、全てにおいて酒が悪いだろ
  酒断ちして三食均等でほどほどに食えば痩せるだろう
  まぁ、脳がアル中になってるみたいだから何言っても無駄だろうけど

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 12:30:02

  ２年前から現場からデスクワーク中心の仕事になったけどそれでも朝食べないと
  午前中ボーっとして頭回らなくて仕事にならない。
  痩せる痩せない以前に朝食抜いても仕事出来る人が羨ましいわ。

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 12:32:09

  朝食わないとか糖質制限とか
  どうでもいいからカロリー計算しろ
  カロリー摂取すれば太る、それだけ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 12:45:24

  これでダイエット中とは片腹痛いわｗ

  無駄な努力のいい見本。

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 12:48:48

  自分の食ってるメニューを書いていったら
  何が原因かってなんとなくわかってくるだろ

  到底ダイエットしてる奴の食ってるものとは思えない

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 12:54:32

  酒を飲む時のおつまみを少量の肉と油を使わない野菜系にするだけで痩せるよ

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 13:10:11

  夜：酎ハイ2L
  この時点でダイエット云々の前に肝臓がピンチ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 13:13:33

  頭悪すぎる
  一生ダイエットしててどうぞ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 13:45:58

  きっと今の食生活を続ければ痩せられるよ！
  糖尿病になれば嫌でも痩せるからね！

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 14:18:02

  夜は成長ホルモンが出る関係で一番とる栄養に気を漬けなきゃいけない
  プロテイン飲むには運動後の30分以内と夜寝る前ってのが基本なくらいだ

  肉と野菜って言ってるけど運動して筋細胞破壊したのを修復させる意味で肉喰わないとただのハイカロリーでしかない
  あとチキン南蛮は肉料理でも飛び切りカロリー高いから絶対ダメ
  とんかつ弁当800kcalに対してチキン南蛮は1000kcal余裕で超える

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 14:33:39

  で、こいついつ働いてんの？

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 15:16:15

  なにこれわざと？かまってほしいの？？

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 16:07:42

  >むしろ今日計ったら体重落ちてたわ
  >昼はホイコーロー2人前とご飯３杯食って補強した

  落ちてるそばから補強したら、痩せるわけないだろ・・・。
  頭おかしい。

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 16:11:19

  炭水化物が米だけだとでも思ってんじゃないの？

  揚げ物の油は（糖質制限的には）問題ないけど、衣は小麦粉だろうがパン粉だろうが糖質だし
  ハンバーグも具に玉ねぎ、つなぎにパン粉、餃子も皮が糖質
  酒も焼酎なら糖質はゼロと思っていいけど、チューハイは何で割ってるかによる
  ウーロン茶ならいいけどレモンとかは糖類足してることがあるから気を付けたほうがいい

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 17:02:34

  っていうかこれ糖質制限してないからｗ
  一日当たり糖質100ｇ余裕でこえてんだろ
  糖質制限してるつもりで量も食ってるから一番だめなパターンだね
  ハンバーグが食えないから糖質制限はきついってのにｗ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 17:29:38

  ＞よく見ろ。夜は炭水化物0だろ？かなり糖質押さえてるねん。

  ・餃子→皮は炭水化物。中身もモノによっては糖質の可能性
  ・ハンバーグ→完全な肉１００％なら良いが、大抵は「つなぎ」として炭水化物が使用される
  ・おでん→上記と同様、練り物はつなぎに炭水化物が含まれる
  ・酎ハイ２Ｌ→糖質制限の効果が出ている場合は体内の水分量が減るはずなので、
  　　２Ｌも「飲めてしまえる」のは糖質制限の効果が出てないから（もしくは超人）
  ・チョコレート→何をどうしたらこれ食ってて糖質制限だと思えるのか

  というか、夜だけ糖質制限したって昼に糖質食ってたら無意味。
  「１日に」多くても40グラム程度に抑えなければ糖質制限とは呼べない。
  極端な話、「米と麺とパンは一生食わない」くらいの考えじゃないと成功しない。

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 18:45:37

  「デブは甘え」
  はっきり出てるんだよね

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 18:48:22

  なんでチキンをわざわざカロリー高い南蛮で食べるんだよ、おにぎり3コて食い過ぎだ。

  腹減らさずにダイエットなんてバーカ。我慢するって事から始めろばーーーか。

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 19:12:06

  糖質とか炭水化物とかどうでもいいからカロリーを全て記録して減らせ
  カロリー制限から逃げてるからデブなんだよ
  リバウンドするのがそもそもおかしいし

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 19:17:19

  体重は決まった時間に測っているのかな。そんだけ食べりゃ食事後で2kgぐらい増えてることもありそう。

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 20:46:04

  ×リバウンドするぞ
  ○リバウンドしたから91になった

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 22:00:52

  ・・・これ、釣り・・だよね・・・？？

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月9日 22:55:15

  夕飯を食べる時間を朝食の仕込み時間にするという考えは無いのか・・・（困惑）

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月10日 02:21:09

  ※30
  でも時々こういう脳に脂肪がついてるやつっているからなあ

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月10日 10:36:10

  運動しろよ

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月10日 11:49:56

  基礎代謝とカロリー計算しかないよね。

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月10日 14:33:43

  なんで１か０かで考えるのか
  10を6くらいにすれば結構長く続けられるよ
  あとはお腹が減ればランニングしてごまかしたりしてた

• no

  36

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月10日 14:52:08

  朝食わずに夜遅くに沢山食う時点で太ること大決定だろ。

• no

  37

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年9月11日 02:03:57

  デブになる食生活を晒しているようなもんだな。
  だからデブは嫌いなんだよ。
  仕事でも言い訳ばかりしていて周りから嫌われているんだろうな。