WHO「食塩摂取は1日5gまで！」日本人「食塩？1日10g余裕ンゴｗｗｗｗｗｗｗ」

2016年8月20日17:00:08

出典：http://healthil.jp/24339

1 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:29:05 ID:EwHa4lrWd.net

　世界保健機関（ＷＨＯ）は、世界中の人の食塩摂取目標を１日５グラムとしていますが、米国では心血管疾患の予防のためのガイドラインは、塩分の最大摂取量が１日3.8～6.0グラムとなっています。　とかく塩分摂取量が多いとされる日本の場合、厚生労働省が2014年３月に発表した「日本人の食事摂取基準（2015年版）策定検討会」の報告書によれば、18歳以上の男性は１日当たり8.0グラム未満、18歳以上の女性は１日当たり7.0グラム未満という目標量が定められています。さらに、日本高血圧学会減塩委員会は、高血圧予防のために、１日６グラム未満という制限を勧めています。　ちなみに、2012年時点での日本の成人１日あたりの食塩平均摂取量は、男性で11.3グラム、女性で9.6グラムと発表されています。続きはソース http://style.nikkei.com/article/DGXMZO77445710U4A920C1000000 余裕で超えてて草

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2 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:30:01 ID:LSOW+44Md.net

ラーメンが悪いよ～

3 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:30:02 ID:RhNsFdzb0.net

日本には野菜があるから

4 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:30:03 ID:JvgMifsCd.net

どうせこの計算した奴も5g超えてるやろ

6 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:30:05 ID:isEq0LHXM.net

ラーメン完飲余裕やぞ

7 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:30:05 ID:pKjlkBwH0.net

5gとか正気か？？2、30はいくだろ

9 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:31:01 ID:pTEWYzaC0.net

味噌汁一杯2グラムやぞ

13 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:31:03 ID:hMuOWtbK0.net

汗かきまくるからセーフ

14 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:31:04 ID:eBNEmLzB0.net

じゃあなにであじつけるの？

15 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:31:04 ID:rANhr7Qy0.net

ラーメンの汁飲み干しちゃうンゴおお

19 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:31:05 ID:1ccHu3Y60.net

なのに日本は世界トップクラスの長寿国ってことは健康基準なんて当てにならんわ

47 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:33:04 ID:rwoA7VFO0.net

>>19 日本でも昔から塩分の摂取量が多い県は寿命短い傾向にあるんやなかったっけ加えて健康寿命というのもあるしな

93 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:36:02 ID:Fh06XMOka.net

>>47 それ確か四国と東北で適当にサンプルとって東北は塩分多くて高血圧が多い！因果関係成立！ってやっただけやぞ

20 名前：ネッシーはいてる投稿日：2016/08/19 12:32:00 ID:usnrOyKyM.net

それを無理やり守らそうとしたイギリスの給食めっちゃまずい模様

107 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:37:02 ID:PE4H/1zjK.net

>>20 入院食みたいのなんかな？

21 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:32:00 ID:rwoA7VFO0.net

カップ麺一杯で8gとか引くわ

26 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:32:03 ID:NQqfXybt0.net

和食は健康にいいのでセーフ

39 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:33:02 ID:okcENFF8H.net

ハンバーガーとポテトとかでも超えそうやない？

42 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:33:02 ID:O6hzWATgd.net

塩ってヘルシーちゃうんかいつも使いまくってたわ

43 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:33:03 ID:YynU59UH0.net

5gが無理ゲー過ぎて引き上げられなかったっけ

65 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:34:04 ID:rwoA7VFO0.net

>>43 厚労省が独自基準出した

119 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:37:04 ID:YynU59UH0.net

>>65 なるほど、別に出したんだ

53 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:34:00 ID:dk+esNPta.net

完飲。ごっそさんです。

57 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:34:03 ID:YwQ16qx70.net

5とかベジタリアンかな

58 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:34:03 ID:TIpLV6Eza.net

美味けりゃいいよ(´･ω･`) いちいち塩気にするとかオカマかよ

59 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:34:03 ID:5xyzu0/9a.net

塩分とらないでなに食べるねん

60 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:34:03 ID:GK7msUzD0.net

こんな少ないと熱中症なるやろ夏バテでフラフラになって点滴受けた時医者に夏は意識して塩分取るくらいでもええ言われたわ

61 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:34:03 ID:Ma/eKj1w0.net

ほんまは逆に塩分が足りてないとかなんとか塩ってめちゃくちゃ有能やからな

62 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:34:03 ID:/9f5eHxFa.net

リンガーハットの冷やしちゃんぽん食ってキレたわなんやあの塩分

72 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:35:01 ID:RufYkVPo0.net

塩がないモンゴル人でも長生きできてへんしどうでもええんちゃうか

80 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:35:03 ID:Vd8eQzKvd.net

これ以上長生きさせる気なんか…

99 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:36:05 ID:7EMpV4UK0.net

どん！（塩分25g）

156 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:39:05 ID:PE4H/1zjK.net

>>99 これで25gか…

106 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:37:02 ID:v/XVTh9c0.net

アメリカ人は脂ばっかり食ってそう

109 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:37:02 ID:ixHVupGZd.net

夏場とかは塩分補給せなあかんし難しいな

160 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:40:00 ID:vjE2vVu6r.net

市販のおにぎりに毎回塩降らないと気が済まない

171 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:40:03 ID:IMvW2wW/E.net

>>160 これはいけない。

161 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:40:00 ID:4rydCpT+0.net

でも日本には黒烏龍茶があるから

162 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:40:00 ID:z0Ww/4Cf0.net

味噌汁+焼き魚+つけものこの濃厚な塩コンボ

199 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:42:05 ID:DnNya4iGK.net

塩分気にして味気ない一生過ごすくらいなら取りすぎるくらいのほうがええやろ

201 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:43:00 ID:dkgQwn7t0.net

実際平均寿命80超えてるなら十分すぎる 90とか超えられたら破綻してまうわ

204 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:43:01 ID:xp7ICKw60.net

家系のせい

228 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:44:03 ID:bDpcWC0.net

ワイ低血圧、高みの見物

230 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:44:03 ID:BC8BaK0J0.net

多少は塩耐性あるんじゃねえのそれにしたって食い過ぎだが

234 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／投稿日：2016/08/19 12:44:04 ID:tj1+XN3o0.net

カップラーメン１個食ったらその日は終わりってありえんだろ

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1471577392/

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コメント(37)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 17:42:54

暑い国も寒い国も一律5ｇは間違ってるだろ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 17:49:16

この季節はむしろ塩分摂らないと倒れる
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 17:59:27

塩で生きてるわけじゃないとはいえ暑い夏に塩減らしたら命に関わるから適度に取ろうな
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 18:03:50

生きる上で欠かせない栄養（と言っていいのかな）を並列化しちゃうのはおかしいと思うのよね・・・
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 18:05:38

メリケンのデブがカロリーに強いみたいに日本人は塩分に強い
まぁ単純に湿度高いせいで出てく分が多いってのもあるけど
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 18:15:04

塩分摂取量で寿命決まるなら日常、海水や塩気を含んだ空気を吸う漁師や海女さんは短命なの？
海水飲んだりしたら10ｇやそこらすぐにこえるだろ？
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 18:20:51

全世界が同じ環境で、同じ体質の人種が住んでるわけでもないのに決まり事をする必要なんかあるのかね
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 18:38:36

低めに設定したほうがいいでしょ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 18:42:08

生存には0.5ｇで充分らしい
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 19:08:37

※7
アメリカだと、それが差別になるみたいよ。私の友人がアメリカの病院で通訳やってるけど、人種間の体質すらも差別だと言われるらしいし。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 19:26:35

今日熱中症になりかけたわ。部屋の中が３８度になってるのに汗もでてこない。
慌てて塩をなめても味がしない。塩味を感じるまで塩水を飲んだよ。
大体カリウム保持性利尿剤を飲んでるから塩分取らなきゃいけないのに、元々塩辛いものが嫌いなんだ。塩水を飲んだあと水をがぶがぶ。塩はたぶん大さじ１杯、１３～１５gはその時に飲んでしまった。
１日の塩分量が５～７gとか絶対無理。
WHOの馬鹿たれ研究者に数年間エアコンなしの日本の夏を体験させたら良い。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 20:06:53

外国では塩分摂取量が低いというのはいまいち本当とは思えないんだけど
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 20:18:13

世界トップクラスの平均寿命を誇ってしまう日本人が、これ以上病のリスクを減らす意義はあるのか
長く生きりゃいいってもんじゃない
認知症になる平均年齢前後が平均寿命になるのが国としても個人としても最良だろ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 20:48:04

たぶんクリアーしてる。
入院したら病院食の方が塩辛かった。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 21:18:00

ルールや指標を作ったんならそれを守らせないといけない、
いうだけで金貰える仕事とかうらやましいわ。
とりあえず加工食品の塩分半分にさせてみろよ。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 21:51:03

※10アメリカの話なんかどうでももいい
向う独自の基準に口出しするつもりもないし、こっちの基準を強要もしない
人種云々抜きにしても、世界中の自然環境が違いすぎる
こんだけ高温、高湿度の日本で汗水垂らして外歩いてたら塩取らんと死ぬぞ
取りすぎはそりゃマズイが全世界一律の基準なんて無意味だと思うわ
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 22:07:28

人種や環境、気候で違う物を一緒くたに5gというWTOの方がおかしい。
確かに昔ほど動かない人が多くなった現代日本で昔ながらの塩辛さは問題あるけれど
それでも日本の気候風土や日本人の体質からも7～10gくらいが「妥当な範囲」と思われる。

ただし、既に味の付いた食い物にさらに調味料ぶっかけて食うようなまねは慎んだ方が良い。
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 22:31:28

なおこれを守っても健康なまま寿命を迎えられるとは言ってないのであしからず
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 22:46:13

今日コンビニで買った少し高いカップ麺。
麺・スープ合わせて8.4g。
毎日は食えないな。
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 23:19:05

醤油禁止待ったなし
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 23:29:02

きうり食え
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月20日 23:53:07

そもそもなんで世界統一に出来ると思ってんだ
人種も環境も遺伝子も全部違うんだぞ
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 01:58:54

夏場頭痛がひどい時にラーメン食ったら体調回復したぞ
普通に塩分取っててもそうなったから塩はすぐ体から出てくことがわかった
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 04:22:53

※23
そういう頭痛は塩分でなくビタミンBと糖質不足だと思う
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 05:51:36

これは俺の推測の域だが
昔の日本人が食塩摂取多くても何とかなったのは、漬物などの『カリウムの多い野菜（きゅうりとか）』で摂取してたからかと
が、現代では漬物を食う人間が減り（もちろん浅漬が好きな人も居るだろうが）脂質＋塩分で摂取になってるからじゃないかなぁ
味噌汁も豆腐とワカメ（一応カリウム成分はあるが）だけとか、野菜の多いそれではないし
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 10:10:36

先進国の寿命なんて2、3歳くらいしか変わらん
食事よりも医療技術が発達したおかげやぞ
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 13:27:54

こういう数値算出する人達って空調完備の座りっぱなしの仕事でしょ、汗をかく仕事の事考えてなさそうな気がする。

病気になった人の食生活データを参考にしてるんだろうけど、普段運動しない＆不摂生のデータ参考にされてもね・・・
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 13:56:09

平均寿命は医療サービスもだが、それより上下水道等のインフラ率のほうが重要だぞ

各国の平均寿命は水道普及率とともに上がってるからな

塩分気になるならとりあえずワカメ食え
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 13:59:33

つうか今の日本の食問題は塩分じゃなく糖分過多のほうだと思う
現代日本の料理ほど砂糖使う国は殆ど無いぞ。（アメ公のケチャップは除くｗ
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 14:22:16

日本の「ジメジメした梅雨」や「ジワッとした夏」は汗が滝のように出てきます。

故に沢山の塩分を摂取しないと体がまいってしまうのです。

暑い夏にワザワザ、熱いラーメンを食べるのは、体が汗で失った分の塩分を求めているからなのです。
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 14:42:10

※16
そうは言うけど、今どき血液検査ですら世界基準を推奨しているこのご時世で、「よその国のことはどうでもいい」というのはアホ丸出しだよ。
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 15:59:35

一部だけ取り上げて危険危険言うの日本お得意だよな。
米主食な時点で栄養素（笑）なのに塩分だなんだと笑いが止まらんわ。。。
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 16:06:33

※29
wikiをみろ。
日本は先進国で圧倒的に砂糖摂取量が少ないんだぞ。
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月21日 20:25:59

でもな
お前らブラジル人経営のブラジル料理屋とか行ってみ
日本って海外に比べ味薄いんだなってなるから
アホかってなるくらい塩分強い
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月22日 12:02:24

健診で血圧高い（145/95）って言われたので以来5gにしてる。
最初は物足りなかったけどもう慣れた。
その代わり酢が手放せなくなったけど。
no

36

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年8月24日 06:22:20

1食塩分２ｇって制限あるが、日本食ではほぼ不可能
醤油、味噌、漬物で単体でアウト
コンビニおにぎり１つでもアウト（ナトリウム塩分換算）
うどん、ラーメン、そうめんもだめ
汁物もアウトですよー
no

37

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年9月7日 11:08:23

※29
一人当たり砂糖消費量だと、日本17.2Kgアメリカ33Kgフランス51.9Kgイギリス35.7Kgなんだけど・・・