2 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:29:01 ID:CRAbwKW7d.net
じゃあ食わないとな
無理はアカンで
4 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:29:05 ID:ub33/wY00.net
バター?ジャム?
8 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:30:02 ID:164Cp5DU0.net
>>4
なんもつけないパンこそ至高
36 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:39:04 ID:ub33/wY00.net
>>8
確かにほんのり甘いな
6 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:30:00 ID:E3KGFaiL0.net
何も食わなければええんちゃう
7 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:30:01 ID:H08XsbLWM.net
くってもいいからうごけや
10 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:31:00 ID:164Cp5DU0.net
>>7
10キロ走ったで
なお食パンのカロリーの半分にも満たない模様
9 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:30:04 ID:c7pnKE9+0.net
水分とってないならセーフ
11 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:31:00 ID:qpoqSsax0.net
どうせサンドイッチ用のうっすいうっすい奴やろ
男やったら4枚切り行かんかい
12 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:31:03 ID:164Cp5DU0.net
>>11
8枚切り
1.1斤やな
14 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:32:03 ID:EF88g3UdF.net
ダイエット中は水分が含まれた食べ物を意識せんと摂取カロリーを減らされへんやで
15 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:32:04 ID:164Cp5DU0.net
4枚切りだったとしても
手元にあれば9枚食えた気がするわ
ただ買ってあった分食いつくしただけ
16 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:33:01 ID:KwtT54qO0.net
やっぱ走ると痩せる?最近は夜ウォーキングだけしよるねんけど
17 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:34:00 ID:164Cp5DU0.net
>>16
摂取カロリーと消費カロリーが同じになるようにしれてば太らんで
走ったら走った分だけ食う
18 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:34:04 ID:MzEslhQK0.net
オートミールでも食えば
栄養価高いし腹持ちいいし不味いから食が進まなくなるで
21 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:35:04 ID:164Cp5DU0.net
>>18
不味いのはアカンやん
27 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:37:05 ID:FU3OPddi0.net
>>21
炊かずにそのまま食べてみほんのり小麦の味がして美味いぞ
19 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:35:04 ID:MsV30s3ka.net
10kg痩せた経験あるけど常に食べるの我慢せんとその体重維持出来んかった
ストレスない食生活送ってると一番軽い時から7kgぐらい重いところで安定する
24 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:37:00 ID:164Cp5DU0.net
>>19
わかるわ
BMI19前後になったら
時々空腹がヤバくなってドカ食いしないとやってらんなくなる
18切ったら栄養足りなくて
頭が回らなくてイライラしやすくなる
20 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:35:04 ID:B7uBq8mM0.net
一般人が運動したって消費カロリーなんて微々たるものやから食う量減らさんと痩せんわ
22 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:36:01 ID:tAmxRm0wM.net
胃とれば強制的に食えなくなるで
28 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:38:00 ID:164Cp5DU0.net
>>22
栄養吸収できんと筋肉もおちるからなあ
34 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:39:03 ID:tAmxRm0wM.net
>>28
胃は吸収しないぞ
一時に食える量が激減するだけ
時間置けば問題ないのでながら食いすると痩せない
23 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:36:03 ID:FU3OPddi0.net
これ食べて空腹ならインスリン関係やろうな
過食嘔吐にならんよう気い付けなよ
25 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:37:02 ID:fFvtw8TBp.net
俺も食べたらお腹すいてくるわ
26 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:37:03 ID:TaGxVsxU0.net
夏で痩せるとかうせやろ
夏バテすると逆に食っちゃうわ
29 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:38:03 ID:xkQlvDHl0.net
>>26
夏は痩せにくいで
33 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:39:02 ID:TaGxVsxU0.net
>>29
そうなん?よく夏バテで食わなくなって痩せる聞いたが
31 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:38:05 ID:164Cp5DU0.net
>>26
そう思って今年からミネラルサプリ飲んでるわ
なお、全く効果ない模様
35 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:39:03 ID:BDaz/R7l0.net
わい180cm60kg、6月で50kgまで減量に成功
38 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:41:04 ID:164Cp5DU0.net
>>35
何を目指しとるんや
39 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:41:05 ID:MsV30s3ka.net
>>35
ヒョロッヒョロやんけ
40 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:42:00 ID:Zw/SoRZ20.net
食パンとか炭水化物はあかんのちゃうか
41 名前:風吹けば名無し@\(^o^)/ 投稿日:2016/07/02 16:43:02 ID:164Cp5DU0.net
>>40
適量食ってる分には最強のエネルギー源
食いすぎたら脂肪増やす害悪
http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1467444529/
満足するものを少量食べればいいのに
どうでもいいものを食べて満足しきれないのは
カイジの食事シーンにも近い
食べたら吐け
小麦は太るで。
もっと消化の悪いもん食べんと。
どこがダイエットや
デブが太りやすいのは手軽に食べられる環境があるからってどこかで見かけた
食パンはカロリー高いし消化いいから腹減るし
食パン9枚とか
腹減ってても食えねえよ どんだけデブなんだよ
食パンを9枚食べている時点でダイエット中ではない
手軽いのがデブる原因か。
じゃあダイエットもかねて、手捏ねでパンでも作るか。
腹は出て、腕だけマッチョになりそうやな。
オーブンから出したばかりの焼きたてパンは何も付けなくても美味い。
米9
炭水化物は1人前の半分だけにして、糸こんにゃくかしらたき食べると良いぞ
もちろん美味いからってそれだけ食ってると腹壊すから、
旬の安い野菜も一緒に買って食べると良い 野菜って言っても炭水化物はダメだぞ
パンは意外と入るし、カロリー高いので危険です
ポップコーンを一粒一粒ちまちまと食べましょう
パンはカロリー高い割に満腹感が得られないんよねぇ
バター、小麦粉、砂糖の塊を満腹になるまで食ったら余裕でカロリーオーバーっす
気がつくと貪り食ってたってダイエットあるあるネタ
それだけで1,000kcal超えやんけ
炭水化物は太りやすいけど、それ以上に加工しないか加工が楽だから食っちゃうんだよね
ダイエットで食いたいならこんにゃく食ってろよ
安いし嵩あるしカロリーないしなんで食わないのよ?
食いすぎ~!! カロリーとりすぎ~!!