2 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:24:03 ID:dZXKrQVD0.net
え?
3 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:24:04 ID:FsuM71iZ0.net
果物ばっか食ってる
4 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:24:04 ID:FIy0gFo90.net
ごはんだけって・・・・
べつに野菜だって小松菜と豚肉ときのこ痛めて食えばいいだろ 安いし
5 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:25:02 ID:R7IG+AEd0.net
>>4
贅沢な……そんなに食材買い込むなんて怖くてできないや
9 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:25:05 ID:FIy0gFo90.net
>>5
安いのに おかずなにくってんの
7 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:25:04 ID:6Wi/xnOPM.net
パスタと卵と納豆が主
10 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:26:01 ID:jxz0z49Jd.net
パスタと米とラーメン
11 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:27:01 ID:FIy0gFo90.net
>>10
30過ぎたら太るな
100 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 8:00:02 ID:4Cin+Iayr.net
>>10
あれ俺書き込んでたっけ
12 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:27:03 ID:R7IG+AEd0.net
基本袋麺とかであとはパスタ麺と無洗米、パンが外軸から支えてくれる
おかずはインスタント味噌汁とか卵納豆豆腐その辺りで堅実さを重視
16 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:29:00 ID:OeDVdivT0.net
栄養も取らないと割りと精神にくる
17 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:29:00 ID:7/T3I/cIM.net
魚肉ソーセージ安いしシーチキンを駆使すれば安上がり
18 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:29:05 ID:R7IG+AEd0.net
シーキチンと魚肉ソーセージは何れ必ず手を出したいとは思ってたよ
20 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:30:00 ID:wlSV1OnRK.net
外食しないのか
21 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:30:01 ID:FIy0gFo90.net
栄養不足はくるぞ
どうしてもダメならサプリだが・・・・
コンビニとかスーパー弁当は残業してる奴はそうなるだろうな
23 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:31:00 ID:wWKO7IKf0.net
玉葱とにんじんは量買うと糞安いから毎日食ってるぞ
肉は胸買えばなんとかなる
24 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:31:02 ID:FIy0gFo90.net
小松菜かえよ 豚肉
25 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:31:03 ID:OeDVdivT0.net
学生じゃねえのか
ああ時間もないのね
26 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:31:05 ID:R7IG+AEd0.net
ここに書いてある素材マジで網羅すれば生き幅広がるかな
27 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:32:03 ID:lqH5xamwd.net
そもそも生き幅ってなんぞ
29 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:33:00 ID:R7IG+AEd0.net
>>27
寿命の長さとか楽しみの多さを複合的に表した言葉
28 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:32:03 ID:L2l72TVa0.net
安いし季節を感じられるし旬の野菜買おう
32 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:33:03 ID:R7IG+AEd0.net
>>28
旬の野菜って破格にしてもある程度の需要があるから基本高くて手が出し辛いのよね
30 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:33:01 ID:OeDVdivT0.net
不足してる時ってめっちゃ野菜美味くね
78 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:43:02 ID:iCBV9fbiK.net
>>30
わかる凄い久しぶりにパックの筑前煮食べたらすげえ旨くて感動した
しばらく食ってたら飽きたがな
88 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:46:04 ID:OeDVdivT0.net
>>78
ただのおひたしで感動してたわ
31 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:33:03 ID:FIy0gFo90.net
小松菜安いし 栄養すげえぞ ぐぐってみれ
キノコも マイタケ ブナシメジ マイタケ安いから買って喰え
あとお肉 200㌘200円だぞ
33 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:33:05 ID:+54vGsKj0.net
おっさんになり生野菜大事だと感じた
38 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:34:05 ID:qzKhLKIFM.net
>>33
なんで?
42 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:35:04 ID:FIy0gFo90.net
>>38
身体に来るぞ
36 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:34:03 ID:dPVvlXgrd.net
シーチキンと魚肉ソーセージが安い?
馬鹿も休み休み言え
スーパーで50円の秋刀魚買って塩焼きにした方が安くて満足感あるわ
37 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:34:04 ID:OeDVdivT0.net
生野菜はおいしくない
39 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:34:05 ID:R7IG+AEd0.net
今のうちから野菜くっとかなダメか
小松菜は買うことにした
40 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:35:02 ID:OeDVdivT0.net
秋刀魚が50円は見たことないです
41 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:35:03 ID:R7IG+AEd0.net
近所にまずスーパーが無いのが痛い
50 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:37:04 ID:1tJw5FVd0.net
>>41
これは辛い
買い物が億劫だと料理もしなくなる
49 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:37:02 ID:5KF7xQxG0.net
鶏胸肉を皮剥いで茹でて割いて100円の千切りキャベツ1/2に乗せてドレッシングかけて食う
皮はパリパリに焼いて塩コショウ
茹で汁に玉ねぎ入れて味付けて飲む
鶏胸肉は神
53 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:38:00 ID:R7IG+AEd0.net
鶏胸肉ってそんな強い食材だったのか
今まで豚肉とかはよく買ってたけど
59 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:39:00 ID:FIy0gFo90.net
>>53
鶏肉は安いけど 調理めんどい
こま切れ買って 冷凍庫で保存すれば長持ち
61 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:39:03 ID:R7IG+AEd0.net
>>59
肉って基本冷凍で良いんだよな?
そこすら曖昧なレベルで自炊してない
69 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:40:04 ID:FIy0gFo90.net
>>61
うん 一週間以上保てる
最悪のために マルチビタミン&ミネラル買っておけ 高いけど
68 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:40:04 ID:5KF7xQxG0.net
>>53
鶏胸肉は100g40円で手に入る超優良タンパク質だろうが!!!!!
ただしブラジル産はやめといた方がいいらしい
55 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:38:01 ID:Z89kaYAia.net
俺千切りキャベツと玉ねぎのスライスをドレッシングで食べるのがすき
塊はにがて!
56 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:38:02 ID:FIy0gFo90.net
キャベツって調理面倒くさい
57 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:38:02 ID:qzKhLKIFM.net
小松菜なんかよりキャベツの方がコスバ良いだろ
58 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:38:04 ID:R7IG+AEd0.net
じゃあ小松菜とキャベツ両方買えばいい感じでしょうか
60 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:39:03 ID:FIy0gFo90.net
>>58
キャベツ良いけど 大きいから
小さい冷蔵庫だと邪魔だぞ
76 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:43:00 ID:L2l72TVa0.net
旬の野菜とか魚とか料理して酒飲もう
美味いし豊かな気持ちになれるぞ
夏ならオクラ茄子トマト獅子唐胡瓜茗荷とかさ
買うと値は張るかも知れないけど冬瓜なんてのもいいな
77 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:43:00 ID:5KF7xQxG0.net
野菜はもう今時一人暮らしでパック野菜以外あんまり買わないだろ
買ったとしてナスとかみたいに使い切りやすいやつ
83 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:45:00 ID:FIy0gFo90.net
>>77
だから小松菜 ナス 人参 たまねぎだろ
キノコも栄養すげえからな
89 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:47:05 ID:5KF7xQxG0.net
>>83
そうね
しかしパック野菜考えた奴はマジで神
一人暮らしが摂取できる野菜の量が圧倒的にふえたんじゃないかとおもうわ
97 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:54:04 ID:aLWQqmpJK.net
昨日レンコン買ってきたわ
豚肉と炒めて食べる予定
99 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 7:58:03 ID:cM41uzyE0.net
うるせぇな炭水化物好きじゃねぇんだよ
102 名前:オレ道民だけど ◆0GadaqaNBU 投稿日:2016/06/30 8:07:04 ID:rPu3iCLwd.net
>>1
モヤシも安くて栄養があって、何より手軽でいいぞ。
日保ちと見た目の彩りが弱点だが…
(´・ω・`)
109 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 8:19:02 ID:N4NInhs9d.net
生トマトよりトマトホール買った方がいいぞ
安いうえに量があって栄養も生より高い
111 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 8:29:01 ID:lYngLzI0K.net
食事を一日一回にするだけで卵を追加しTKGにして炭水化物を摂取しちゃう俺マジリッチメン
113 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 8:42:04 ID:/wJHHzCe0.net
野菜食って炭水化物食えばいい
タンパク質はプロテインで栄養はサプリ
116 名前:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/06/30 9:09:00 ID:9BIzkBPga.net
>>113
そりゃタンパク質はプロテインだろ
http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1467239054/
>>68
ブラジル産の鳥胸肉なんて見た事ないわ
パスタをニンニクで炒めたキャベツと和えると美味い
こいう言う奴はどんな金遣いしてるのか見てみたい。
野菜は少量買うと高いのである程度大量に買う。
それをたべるだけでお腹いっぱいになってしまうのでご飯や麺類食べる事がなくなる。
これの繰り返し。
ただし、満足感が無いのも事実。
俺の主食(夜)は豆腐だよ。毎日食っても飽きない!
家じゃカップ麺、昼のコンビニ飯で栄養をとってるつもり。
自炊したところでまともな食生活になるとは思えんが?
炭水化物中心って、逆に贅沢だよな。
贅沢っていうか『(将来の)医療費の無駄遣い』っていうか…
「贅沢だよな!」っていうか経験談なんだけどね。
「ええー、100円でキャベツを買うくらいなら、同じ100円で菓子パン買えば一食になるのに!安上がりで済むのに!カリフラワー?魚介類?うっわ、贅沢ぅwww自分は貧乏人だから、うどんや袋麺ばっかりだわーwwwww(ドヤァアアア)」
うん、入院したよ。うん…
※1
近所のスーパーでは国産とブラジル産両方の鶏モモ肉売ってる
g単価は国産の半額って感じで1枚の大きさが国産より一回り小さい
ホルモン剤や抗生物質の大量使用とかが怖いから俺は買わない
どんな診断結果で入院したのかわからないので参考にならないな
ほんとうに菓子パンが原因なのかわからない
野菜高い高いっていうけど、肉買うこと考えたら全然安いんだよね
※8
ブラジル産のモモ肉売ってるのは知ってるがな
ないのは胸肉な
今だとキャベツが1玉100円、冬は白菜100円だな
もやしの牛脂やラード炒め
玉ねぎ、人参じゃがいもは少し高いが日持ちする
豆腐と納豆、バナナもいいな
調理するの面倒な時にレトルトとかインスタント食べればいい
鶏胸肉安くていいけど、ここ数年毎日1キロも食ってるから流石に飽きがやばい
その点炭水化物は毎日食ってもなんで飽きんのやろ
野菜は高いって旬を外れたものだろう
ニラ焼きそば好きだけど春しか食えないわ
炭水化物摂らないとかってなんなの?
炭水化物ダイエットの話?
でもあれって結構きついんだけど、贅沢なの?
玄米と小粒大豆を一緒にして寝る前にセットしてタイマーなり起きてからなりで炊け。
それだけでも大部分の栄養は取れるぞ、玄米は消化も遅いから糖になって吸収するまでも
じっくりじわじわだから血糖値も上がりにくい。
豚バラとキャベツ茹でたのにポン酢とマヨネーズかけたやつ
アホみたいに食えてしまう悪魔の料理
野菜は冷凍保存したり休日に常備菜作ったりでまあまあ食べてるけど、魚が不足しがち
仕事帰りにスーパー寄ったり下拵えしたり時間かけて焼いたりするの面倒
鯖いっぱい食べたい