3 名前:ローリングソバット(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 16:58:03 ID:lzurQU1P0.net
あたしが作ると弁当が茶色くなる
71 名前:ジャンピングパワーボム(禿)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:20:03 ID:nyjBhLS10.net
>>3
お前の弁当が食べたい
77 名前:マシンガンチョップ(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:23:05 ID:XaS24/nF0.net
>>3
それ食いたい
5 名前:バックドロップ(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 16:59:01 ID:D35TW5h10.net
焼き肉弁当以外は弁当に非ず。
6 名前:ショルダーアームブリーカー(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 16:59:05 ID:QMs1MTbu0.net
ニンジンとピーマンも刻んで入れろや
7 名前:トラースキック(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 16:59:05 ID:P1gC39A70.net
ご飯の上にミニトマト置くとか!
8 名前:河津落とし(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:00:00 ID:mYrCS+pG0.net
プチトマトおかずに飯が食えるか!!
9 名前:エルボーバット(庭)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:00:01 ID:J1d5uYfv0.net
食い物減らさないでも有酸素運動したら痩せるだろ
努力の方向間違ってるだろ
22 名前:グロリア(福岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:03:00 ID:2hw+1Xlg0.net
>>9
運動だけじゃ痩せない 食うな
59 名前:バズソーキック(北海道)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:14:05 ID:Ok6DHWnL0.net
>>9
仕事忙しくてそんな体力正直残ってないから
晩飯炭水化物ぬいてすましてるわ
21 名前:タイガードライバー(千葉県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:02:01 ID:OGnWRtJi0.net
どこに卵焼きとか肉団子入ってるんだよ
24 名前:中年’sリフト(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:03:01 ID:NWi6VL/c0.net
ゆで卵もつけてやれよ
25 名前:タイガードライバー(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:03:02 ID:sDx44A/H0.net
蛋白質が足りないね
29 名前:ラダームーンサルト(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:04:03 ID:Itb8sckC0.net
トマトを食べる。とにかくトマトを食べる
30 名前:ジャンピングパワーボム(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:04:03 ID:IgQbVAnG0.net
え?これが2段になってるんでしょ?
41 名前:サソリ固め(埼玉県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:07:02 ID:PipzG/2B0.net
厳し過ぎるw
せめて佃煮くらいは
43 名前:カーフブランディング(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:08:00 ID:+mYHmxsl0.net
ダイエットなら野菜と糖質の多いご飯や根菜だけより鳥のササミを入れたほうが良いよ
45 名前:ダブルニードロップ(千葉県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:08:03 ID:bLHYF/TR0.net
雑穀米にしたら消化に時間掛かるから腹持ちいい
47 名前:ブラディサンデー(宮城県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:09:05 ID:DsxzrhQQ0.net
ごはんの上に直にトマトを置くのは嫌だわ
48 名前:リキラリアット(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:09:05 ID:yzPZoLX40.net
タマゴがない!作り直し!
49 名前:膝靭帯固め(兵庫県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:11:03 ID:alz/jlys0.net
蛋白源なかったら筋肉落ちて基礎代謝減るだろうが
57 名前:バズソーキック(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:14:02 ID:gS4ekLXc0.net
ダイエットにご飯入れるとかバカかよ
61 名前:ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:15:05 ID:m5snSFO80.net
>>57
別に御飯食っても問題ないのだが
総カロリーの収支さえ合えば
65 名前:頭突き(兵庫県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:18:00 ID:TZqsbvJj0.net
>>57
腹持ち考えると仕方なくね
73 名前:カーフブランディング(愛知県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:21:03 ID:+mYHmxsl0.net
>>65
ここまでやるならば玄米の方が良いと思う
58 名前:ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:14:04 ID:m5snSFO80.net
摂取カロリー落とすには
糖質と脂質を落とさざるを得ないけど
どちらも過激にカットしたらあかんよ
66 名前:河津落とし(福岡県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:18:00 ID:Bs1Vdd/g0.net
おかずどこー?
彩りより栄養ください
69 名前:エクスプロイダー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:20:03 ID:tl3+Y4RO0.net
食前に炭酸水ガブ飲みすれば嫌でも食い過ぎを防げる
76 名前:オリンピック予選スラム(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:23:02 ID:R1Kuk8im0.net
にんじんはGI値高いよ
86 名前:バズソーキック(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:30:03 ID:gS4ekLXc0.net
デブる旦那は弁当をダイエット仕様にしても自分で菓子パンとか食ってるからね
どうしようもないよ
88 名前:ジャンピングカラテキック(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:32:02 ID:czPiaCld0.net
>>86
人のためなら動けるものよ
94 名前:閃光妖術(dion軍)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:37:00 ID:YQ1r1Gvc0.net
昼飯はこれくらいで十分だよな実際
103 名前:ツームストンパイルドライバー(東京都)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:45:05 ID:KOZGRwjb0.net
ピーマンって生で食えんの?
106 名前:カーフブランディング(茸)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:49:04 ID:W8ONPXX60.net
>>103
食えるよ
切ってそのままマヨネーズ付けながら酒のアテにしてる
107 名前:頭突き(千葉県)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:50:01 ID:fAHSHx7o0.net
>>103
食えるよ、サラダの彩りにはいってたりするし
75 名前:ミラノ作 どどんスズスロウン(大阪府)@\(^o^)/ 投稿日:2016/05/26 17:23:00 ID:m5snSFO80.net
毎日御飯一杯若しくはトースト一枚減らすだけで
一年後の体重は何も減らさないより10kg少なくなる
現状維持の食事量から減らせば
体重は10kg減る
過激なダイエットだけは辞めとけ
絶対に続かないし体にも悪い
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1464249479/
-クックパッド
-楽天
犬用のダイエットフードの成分が意外に参考になるけどな
たんぱく質と繊維質の割合が普通のドッグフードより多くて
たんぱく質増やすことで筋肉が減るのを防ぐとか説明書いてあった
炭水化物 糖質 制限ダイエットしようやw
本スレ75
それが分からないからバカって言うんですよ
デブって大抵バカじゃん
これからの季節、生はやばいから最低限火は通せよ
米がデブの原因みたいに思ってる炭水化物抜きダイエット信者は
米食ってる日本より肉食ってるアメリカの方がデブが多い現実をどう思ってるの?
※7
米国は米穀が主食じゃないけど、あいつらは油と砂糖ばっか食ってるから太る。
肉だって部位を選ばないと脂質ガッツリでしょ。食い過ぎはタンパク質だって摂り過ぎだ。
※8
炭水化物抜き信者「炭水化物以外ならいくら食べてもオッケーだからw」
炭水化物を脂肪にするのはロスが多い
脂肪は炭水化物に変換されない
直接太るなら脂肪をとるのが一番効率よい
クックパッドが流行らそうとしてた野菜玉どこきった
この量で満足出来るのは、ダイエットの必要がない胃袋の大きさの人だと思う
自分ならこれに糸蒟蒻と鶏ミンチをと小口切りの鷹の爪をノンオイルで醤油炒めっぽくしたやつも入れるか、ピーマンをブロッコリーとささみのからし醤油和えに変える
あとゆで卵もつける
デザートが食べたい時は少しだけダイエットシュガーを入れた紅茶寒天
代わりに間食しない