太りにくい夜食教えて(　　´・ω・｀　　)

2016年2月1日23:00:05

コメント(23)

出典：http://girlschannel.net/topics/254234/

1 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:03:01 ID:0.net

お茶漬け食ってるんだけどまずいかなぁ

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2 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:03:36 ID:0.net

炭水化物食うとかアホかよ

3 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:04:08 ID:0.net

おでん

4 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:04:15 ID:0.net

シーフードヌードルピザポテト

5 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:04:20 ID:0.net

逆に太りやすいの教えて太りたい

6 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:05:27 ID:0.net

>>5 おにぎり

8 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:06:03 ID:0.net

>>5 肉でも食っとけ

51 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:16:23 ID:0.net

>>5 カレー

64 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:18:52 ID:0.net

>>5 トースト

167 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 5:39:50 ID:0.net

>>5 チョコアイスとシュークリーム半年で6㎏増えた

168 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 6:18:20 ID:0.net

>>5 とにかく炭水化物

7 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:05:33 ID:0.net

バター揚げて食え

9 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:06:08 ID:0.net

ちくわ

10 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:06:36 ID:0.net

腹減った～

13 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:07:06 ID:0.net

普通にこの時間に夜ご飯だわ今から牛丼食べる

15 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:07:40 ID:0.net

きゅうり

17 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:08:06 ID:0.net

はるさめ♪

19 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:08:19 ID:O.net

ダイエットの成功談は様々だが失敗談には見事なまでに共通点があるあとはわかるな

20 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:09:09 ID:0.net

バナナ

21 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:09:37 ID:0.net

テリヤキバーガー

23 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:10:44 ID:0.net

夜食減らすだけで１年で２キロ落ちたぞ１回で２００キロカロリー程度に抑えればいい

28 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:12:14 ID:0.net

キュウリはいいかもな食うだけ無駄と言われるほど栄養価がないからな

36 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:14:22 ID:0.net

ポタージュスープいいよ満足感がある

38 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:14:23 ID:0.net

きゅうりか…なるほど

42 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:15:02 ID:0.net

サッポロ一番塩ラーメンと唐揚げ食うで

43 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:15:11 ID:0.net

わかめ

45 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:15:17 ID:0.net

ちょいちょい太りそうなもの書き込むのやめろw

48 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:15:45 ID:0.net

ネギとかきゅうりとか食ってればいいんだろうけどあんまり食う気がしないというところが問題だ

60 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:18:29 ID:0.net

>>48 ほんとそれ

50 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:16:16 ID:0.net

みかん

54 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:16:58 ID:0.net

キュウリはビタミンCを分解する酵素があるから食べすぎるのは良くない食うだけ無駄というより食うだけ損

59 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:18:21 ID:O.net

24時以降どうしてもなんか食いたくなったら海苔バリバリ食ってる寝る前に食えば髪の毛にもいいし

67 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:19:21 ID:0.net

>>59 髪の毛食ってるのかと思ってガチで引いたわ

65 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:19:07 ID:0.net

こんにゃくのサイコロステーキ

http://cookpad.com/recipe/348351

84 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:22:55 ID:0.net

>>65 これ焼肉のタレが普通の市販のだったら相当高カロリーだろ

66 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:19:21 ID:0.net

きゅうりかじっとけ栄養ないし水分だけで腹膨れるんじゃね

68 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:19:26 ID:0.net

春雨スープって太る？

89 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:23:57 ID:0.net

>>68 太るよカロリーの数値低いだけであれジャガイモとかサツマイモだからな

94 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:25:13 ID:0.net

>>89 つまりどういうことなの？

97 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:26:41 ID:0.net

>>94 デンプンだから糖質に変化するってことだろ

75 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:20:46 ID:0.net

きゅうりとか味ないとうまくないじゃんかといって塩とかかけるのも塩分とることになってよくないし

80 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:21:47 ID:0.net

梅味の茎わかめ

82 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:22:25 ID:0.net

こんにゃく・キャベツ・豆腐でお鍋味はポン酢・キムチの素・柚子こしょう＋醤油などなど

83 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:22:36 ID:0.net

夜食はサバ缶がお手軽でイイ

91 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:24:19 ID:0.net

ご飯にツナ缶とマヨネーズぶっかけて食うわ

96 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:26:39 ID:0.net

きゅうりのり巻きにして食ってたらめっちゃ太ったわ

98 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:27:41 ID:0.net

きゅうりの味噌漬けとかゆかりで漬けたやつうまいよな腹減ったわ

106 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:29:11 ID:0.net

肉はいくら食べても太らない

172 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 7:04:24 ID:0.net

>>106 ステーキ食べまくって太った人いなかったっけ？

173 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 7:05:59 ID:0.net

>>172 ステーキ以外にもいろいろ食いまくってたろ

107 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:29:19 ID:0.net

さしみこんにゃくうめええええええ

113 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:32:48 ID:0.net

今はカロリーよりも糖質だろカロリーにとらわれるといつまでたっても痩せられないよ

121 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:37:25 ID:0.net

飲むヨーグルト割と空腹を紛らわせる

122 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:39:15 ID:0.net

飲むヨーグルトって太りそうだが

123 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:40:41 ID:0.net

太るつーか飲むヨーグルトの糖分半端ないだろ

124 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:40:42 ID:0.net

無糖じゃない限りヨーグルトは太るよ

129 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:44:07 ID:0.net

飲むヨーグルトは断食する時に低血糖症を防げる

134 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 1:51:11 ID:0.net

キャベツで痩せたけど痩せる時は脳の分泌物が変わる気がする基本ダラダラするのが好きなのだがえらい前向きになって掃除したり運動したりしてた

141 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 2:04:29 ID:0.net

セブンイレブンのちょっと高いロースハムとか生ハムあれ糖質めっちゃ低いどうしても腹膨らませたいならそれにローソンのブランパン

144 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 2:06:46 ID:0.net

ゆで卵

151 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 2:20:51 ID:0.net

赤いきつね食べちゃった

155 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 2:24:33 ID:0.net

インスタント味噌汁に納豆入れるあったかいし腹持ちもいい

159 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 2:48:25 ID:0.net

>>155 まあまあうまいよな

165 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 4:58:27 ID:0.net

コンニャクの味噌田楽とかところてんとか

175 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 7:53:13 ID:0.net

>>165 じゃ今夜それにするわ

174 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 7:36:08 ID:0.net

冷ご飯は炊きたてより糖分が増してうまい

184 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 12:51:27 ID:0.net

>>174 冷飯は消化が悪いからダイエット向き！ってアホな番組がいってたなまあ炭水化物抜き→脂、塩抜きまで出来たら直ぐ痩せれるわ

182 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 11:29:37 ID:0.net

手をかけたくないなら３個パック位の茶碗蒸しが安くておすすめ

185 名前：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／投稿日：2016/01/23 12:51:30 ID:0.net

スルメ低カロリー低脂肪低糖質よく噛んで食べればお腹いっぱいになる

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1453478581/

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コメント(23)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月1日 23:31:14

刺身ワカメをポン酢で頂く
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月1日 23:47:33

誰も>>83にツッコんでやらなくてﾜﾛﾀｗ

冬なら熱々の玉こんにゃくに辛子付けて
夏ならところてんを酢醤油でいただく
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月1日 23:54:43

鶏のササミや胸肉やあとは豆腐だな
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 00:59:32

炭酸水で空腹紛らわす。
no

5

名前：

(

投稿日：

2016年2月2日 01:53:08

デブって大変
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 02:10:11

春雨かコンニャクかコンソメスープで腹膨らませるのが楽
スープ全般が一時的に腹を満たすには便利
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 03:10:57

体よろ昆布の昆布巻
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 04:40:25

ビーフジャーキーが意外にカロリー低くていい
味濃いから満足感あるしよく噛まないといけないから満腹感も出る
問題は値段が高いということかな
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 05:42:10

今はカロリーより糖質って昔はカロリーのが重要だったのかよ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 06:33:43

太りたくないなら、夜食なんか食うなボケ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 07:37:41

まだビタミンc破壊するとかデマ信じてるやついるんだな
っていうかこういう記事で間違った知識が拡散していくんだろう
最近の研究ではキュウリはビタミンを破壊しないって言われてるよ
そもそも抗ガン作用があって唯一無二の野菜なんだけどね
ビタミン破壊するなら今までの日本人どれだけビタミン不足になってるんだよ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 07:44:09

肉は太らないとか言ってるやつも頭ヤバイな
摂取カロリー　－　消費カロリーって習わなかったのかよ
っていうか想像で分かるだろ。肉ばかり食べてたら体にも悪いしましてや油の採りすぎだからな
鶏肉はそのなかでもかなりヘルシーだが食べたら痩せると言うわけでもない
新陳代謝をあげることしかないね
運動するか辛いものを食べるか
発汗作用があるものがいいよねダイエットしたいなら
痩せるんじゃなくて太りたくないってのは食事で何とかするものじゃない
筋トレなりしないとすぐリバウンドだよ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 08:52:08

最近の研究では……

唯一無二……
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 10:14:07

肉は太る原因じゃないよw　摂取カロリー-消費カロリーとかいい加減にもほどがあるでしょ
それを言い出したらそもそも肉がとかそんな問題じゃないくらいおおまかすぎる話だ

人間寝てる時は何を消費してて、起きて行動してるときは何を優先的に消費してるか？とか
この栄養が少なかったら体はかわりに何を消費しようとするのか？とかその逆もそうだし
どの内臓が何をどういうしくみで消費するのか？とか知らなきゃいけないこといっぱいあるだろうに
なんでカロリーなんておおまかな言葉を小学校の算数みたいな考え方だけで語りたがるんだか

人間の体は車やバイクみたいにカロリーって燃料積んだらメーター通りに消費するとでも？
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 10:40:23

塩キャベツ
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 12:56:44

味噌汁の一杯も飲めば夜間の空腹感は満たされるんだけどな
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 13:11:36

きゅうりうめーだろ…
フルーツ並にうめーだろ
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 13:14:26

だったら肉は太る原因じゃないって断言するのもおかしな話だろ
じゃあ肉だけ食って結果報告しろよ

だからダイエットをするなら新陳代謝を上げるって書いてるだろうに
体から出ていかないなら食べた分だけ太るのなんて当たり前だろ
じゃあどこにそれらの物質は消えてるんだよ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 14:01:03

太りにくい人なら何食っても太らないよ
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 14:08:30

なんでコイツ1人で興奮してるんだ
食べた食物のカロリー＝摂取カロリーでは無いって意味だろ
コラーゲンやカルシウム食えば吸収されると思ってる類か
脂肪として蓄積されずにスルーされるカロリーもあるんだよ
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 15:29:00

温かいお茶を入れて飲む
手間も含めて大分空腹軽減されるぞ
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 16:17:21

漬け物と熱いお茶
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2016年2月2日 21:24:50

夜中お腹が空いた時は、逆に強烈に甘いモノを一口食べるとかなり紛れる。
とくにお腹が空いて寝れないって時は飴玉一つ舐めればいい。