おいしいお

毎日10km走っても月2kgしか痩せないという事実

 

2016年1月15日21:00:24

 

コメント(35)

 

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• 健康・医療

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1 名前：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 投稿日：2016/01/13 0:49:31 ID:JM1PDvL10.net

ワイ、絶望

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コメント(35)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 21:20:28

  2kgなんて毎日そのくらいの変動が人体に起きてるだろ

  朝と夜でも体重違うぞ

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 21:36:23

  なんでみんな短期間でガッツリ体重落とそうとするの？
  年単位で計画立ててじっくり取り組めば体にそれほど負担にならないのに

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 21:40:34

  ワイ昼食抜き6キロランニングを2年続け20kg落ちる

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 21:43:21

  実際にやって見たらいい　水を持参しつつ水分補給しながら走るけどジョギング前とジョギング後で１ｋｇ以上減るときもあるから　１０ｋｍ１回走っただけでな

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 21:45:14

  蕎麦食べて寝るかな

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 21:47:39

  降りて作るの辛いから作ってくれないか

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 21:48:12

  作るか

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 21:58:23

  ジャーナリストて迷惑だよな

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 21:59:01

  何も観てない

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 22:00:07

  技術ないアナウンサーだろ

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 22:06:01

  普通の人が10キロ走ったら２時間くらいかかると思うんだけどなぁ。そもそも完走出来る体力があるならダイエットなんて必要ない。充分な健康体だから

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 22:10:09

  自転車めっちゃ痩せるけどサイクリングロードが近所にないと長続きせん

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 22:17:34

  デブがジョギングしても腰か膝壊すから気をつけろ

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 22:18:32

  普通自分の庫まで行くよな

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 22:31:45

  デブが10kmも走れるわけがない
  終了

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 22:54:23

  体脂肪率で見ておけ

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月15日 23:08:55

  2週間飯喰わないで麦茶だけで過ごすと２～３kgは落ちるぞ。

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 00:03:30

  あぁ、学生時代以来泳いでないなぁ。関東行ったらプール通ったんねん。太ってないけど。
  鼻に水が入る感覚懐かしいなぁ。

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 00:21:09

  1日1300キロカロリーくらいしか摂取しなければ、
  好きなもの食べても、運動しなくても痩せるで。
  運動すると食べたくなるし。、食べるの我慢するほうが楽かと。

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 01:16:01

  毎日走ってたら10kmなんて楽勝だぞ

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 01:30:10

  ガムがおすすめだぞ
  ガム食べてりゃ痩せる

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 02:05:27

  体重減らなんくても運動して体重維持と運動せず体重変化なし、大きな差があるやろ・・・

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 02:08:17

  朝昼は食えよ
  夜は控えめ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 02:11:50

  「ウォーキングは効果がない」「30分以下のジョギングは効率悪い」？家でゴロゴロしながら「ダイエット　効率」で検索するよかマシだ。それすら出来ねえ奴が毎日の筋トレや1時間のランニングなんて出来るわけないんだから

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 03:06:07

  昔1日0〜1食＋10キロランニングで一ヶ月に71⇨60まで落としたなぁ。いつも頭が朦朧としてたし二度とやれないや。

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 04:49:49

  寝てられない足がつる

• no

  27

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 06:48:15

  筋肉痛になった時は妙に体重が減る。
  修復にエネルギー使っとるのかな？

• no

  28

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 07:28:51

  ※20
  平均体重の人ならね
  あるいはジョギングとは名ばかりのウォーキングか

• no

  29

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 11:32:16

  糖質制限で取り返しのつかない障害の人多いけど←なにいってんだこの人

• no

  30

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 12:22:26

  >>29
  あれだ、制限ってことばを一切摂取しない事だとか思ってる人だよきっと
  10を8にするとかそういう発想が頭にない極端バカの類でしょ

• no

  31

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 19:45:18

  運動直後の数時間って体が欠乏したエネルギー欲してるから逆に吸収が良くなる。

  結果、体重あまり減らない。

  運動直後に普段並みにガッツリ食べてたら逆効果。

  2時間くらいは間あけないと。

• no

  32

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 20:54:17

  1年でガリガリじゃん

• no

  33

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 22:45:47

  ダイエットなんて、見た目が変われば体重はどうでもいいとおもうんだけどねぇ

• no

  34

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月16日 22:57:29

  ※33

  確かに
  170cm75kgでお腹ポッコリ体脂肪率35%と
  170cm78kgで体脂肪率13%なら
  後者のほうが代謝良くて締まってるんだよな。

  10km走って2kg減
  体脂肪率10%低下ならむしろ健康

• no

  35

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2016年1月17日 12:04:06

  重い筋肉にかわってるんじゃね
  体重より見た目の変化を味わえ