おいしいお

炭水化物抜きダイエット中におすすめの食べ物教えてください(´・ω・｀)

 

2015年2月23日23:00:00

 

コメント(26)

 

• VIP
• 健康・医療

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1 名前：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 投稿日：2015/02/19(木) 09:50:18 ID:5Mn1m73Y0.net

教えろデブ

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コメント(26)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 00:25:22

  こんにゃく、おから、豆腐、高野豆腐、卵
  この辺りをうまく使えば、結構行ける
  ただ完全に断つのはやめたほうがいいと思うわ
  おからでポテサラもどきはよく作ったよ
  3ヶ月で12キロダイエットできた

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 00:47:04

  酒飲みは酒の代わりに炭酸水いいぞ
  飲んだ気になる割に全然アテが欲しくならない。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 00:48:32

  何かを抜いてダイエットするやつはたいていリバウンドしてる
  この>>1がいい例
  考えが浅はかすぎるんだよな
  スレのアドバイスを聞いて適切なダイエットを

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 01:20:49

  スレのアドバイスなんか聞かずに、ちゃんと勉強した方がいい
  たいてい間違ってる

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 01:28:12

  ダイエット出来るほど太れるっていーなー
  ぶっちゃけ、食費月一万円切るような貧乏生活すれば、普通に痩せるわな
  もう二度とやりたくないけど

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 01:44:24

  代替食って考えが甘えなんだよｗｗｗ
  ただ抜け、そんだけ

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 01:50:25

  オレなんか貧乏な食生活で１５キロやせたからな
  今じゃあれを思い出したくないから食料をため込んでる
  やせたきゃ食べるな

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 01:53:56

  動けよ
  そんなんだからデブなんだよ

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 02:47:16

  タンパク質ばかり取ってると肝臓が悪くなるよ
  「炭水化物をおかずにするのは気持ち悪い」ってよく聞くけど
  米はリジンが少なく大豆は含硫アミノ酸が少ないので一緒に食べると補完し合うんだよね
  じゃがいもにもリジンが多いのでコロッケをおかずにすると大豆ほどじゃないけど補完される
  必須アミノ酸が揃うと満腹度が上がるから飯も少量で済む
  コロッケがおかずにならないとか言ってるから満腹感得られずに過食して太ってるだけだし
  米国で炭水化物ダイエットが流行ってるのは単にそういうノウハウが無いからタンパク質過剰に取らなきゃならないだけだよ

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 04:26:05

  炭水化物ダイエット選んだ時点で
  間違いだからくそして寝ろ

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 06:59:23

  メニューを教えろっつってんだから
  メニューを教えてやれよｗｗｗ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 08:09:28

  こんにゃく凍らせたらゴムみたいになった

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 08:49:10

  ダイエットに成功した人以外の助言なんてクソの価値もないわｗ

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 09:18:55

  ダイエットに成功した人って120kgが100kgになったみたいなのばっかだよな
  そんなのちょっと食事量を減らせば痩せるに決まってる

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 10:41:24

  筋トレ後48時間くらいは消費カロリーが一割ほど増える。
  老後まで考えれば筋トレ一択

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 13:39:23

  2ちゃんの自称炭水化物抜きダイエッターが非常にいい加減な事を理解した。

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 15:27:51

  っていうか食物である限り炭水化物やタンパク質は割合としてどっちが多いかの差でしかないからね。
  炭水化物抜くって徹底的にやるなら「固形物を食わない」「水のみ可」とかやれよ。

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 17:31:21

  ここまでダイエットに役立つ情報がほぼゼロっと

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月24日 22:33:16

  パレオダイエット流行ってるけどあれお日様と同じ生活サイクルだから無理なく可能なわけで
  社畜の様に朝から晩まで働いてる奴がそんな事したら辛すぎて何の為に生きてるか分らなくなるぞ
  矢吹さんが言ってたように食えないのと食わないのはストレス段違い
  社畜は先ずブラックな環境改善する所から

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月25日 14:43:47

  どんなダイエット方法やるにしても、体重維持期に突入した際に反動が来ないようにせなアカン。
  ある程度落ち着いてきたら、極端に炭水化物や肉を減らさず、それらをある程度食いながら体重が維持されるような食い方を身につけんとね。太った習慣を断ち切らないと同じことの繰り返し。何かを完全に断つ、と言うのは後々のことを考えれば逆効果。

• no

  21

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月25日 21:36:24

  運動ってやつがダイエットに効くらしいぞ。

• no

  22

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月26日 13:44:09

  運動はダイエットにはあまり効かない。筋肉を維持するのに必要、程度に考えておいた方が良い。
  代謝が上がると言う人もいるが、余程運動強度を上げないと目に見える程代謝は上がらんし、しかもそれをずっと続けないと意味がない。他を犠牲にして空いた時間を運動を注ぎ込める人ならともかく、そうでないならあまり現実的じゃない。

• no

  23

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月26日 22:37:39

  糖質を下げたい。という意味なら炭水化物抜きおすすめ。
  ただ、完全に糖質抜きなんか知識も経験もない人間にはほぼ無理なんで、ジュースとかお菓子とかは論外として、主食だけを制限するだけで効果は十分。
  間違ったダイエットとして言われてるのは、「米食わないから力でない」のプラシーボ効果も大きいがな。調べれば調べるほど理には適ってる方法だとは思うが。
  月５０００円の貧乏生活で太った俺。
  金はないが食わないと力が出ないので米だけ５０００円分で最低カロリー補う生活してたら太ったわ。
  貧乏だから太れない。は甘え。それと食費１万もあればかなり豪華な食生活が遅れると思うんだがねぇ……あ、コンビニ派とかかな？
  米生活のせいで今は糖尿っすよ、血糖値計る機械とにらめっこしながら糖質制限して、a1cが12から6まで落ちた。いまはこれをキープしながら糖質制限2年目。
  体質とかもあるから簡単におすすめはしないが、きちんと栄養を自己管理できるなら糖質制限良いよ。
  まぁ、自己管理出来る奴ならダイエットも必要ないだろうがｗ

• no

  24

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年2月27日 15:08:05

  言い訳ばかり。デブの文章だ。

• no

  25

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年3月2日 09:44:17

  実際ダイエットするとしたら>>90みたいな食事が現実的でいいんじゃないかな。朝食に牛乳とかヨーグルトとかフルーツ足しても良いかも

• no

  26

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年6月3日 19:56:02

  ウィスキーや焼酎等の蒸留酒は糖質０だろ
  糖質多いのは醸造酒