森永卓郎「自炊すれば食費は月4000円で済む。スーパーの半額品はコスパがいい」

2015年1月17日08:00:00

1 名前：レッドインク(岐阜県)＠＼(^o^)／投稿日：2015/01/15(木) 10:15:38 ID:tq5hsKd90

急激な円安進行もあいまってハイペースな物価上昇が続いている。そうした中で家計を防衛するためには、日々の節約が不可欠だというのは、経済アナリストの森永卓郎氏だ。ここでは、森永氏自身が実践する食費の節約術を紹介する。＊　＊　＊変動費で圧倒的に大きいのが食費なので、これをいかに節約できるかで大きな差が出ます。私は1週間の食費を1000円で抑える節約法を実践しています。私の場合、月曜日から金曜日は都内の事務所に寝泊まりし、土日は自宅に帰るというパターンの生活を送っているので、実際には月～金ですが、その間は基本的に朝晩自炊で食費1000円生活を実践できています。続きはソース http://www.news-postseven.com/archives/20150113_293012.html

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コメント(75)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 08:23:00

節約っていうよりケチの類だよね…
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 08:30:36

これを実践すれば生活保護費は大幅削減できまつね
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 08:32:20

月4,000円って異常だな。スーパーの半額品なんて買ってる場合じゃないだろ。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 08:34:22

実際問題そこまでカツカツな人間なんてそんなに多くないだろ
給料を後先考えずに毎月使い切ってるようなアホはともかく
no

5

名前：

と

投稿日：

2015年1月17日 08:43:20

モリタクは医療費が高くて生活に困ってる人達に「医療費なんて食生活をキチンとしていれば本来発生しない費用なんです、私など気を配ってますから健康で税金のムダ遣いなんてしませんよ、あなたがたはその意識が足りなかったんです」っていつも言ってたけど糖尿病になったら「あの頃ひどいこと言ってすみませんでした」って謝って面白かった
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 08:51:42

一人暮らしで食費だけの出費ならできるな。スーパーは常に半額品はあるが競争が激しいですよ。贅沢夫と息子4人の時は絶対できない。もうすぐ卒業だ。
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 08:53:46

ナマポ受給者にメニュー＆レシピ公開したれよ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 08:55:24

ベン・トー
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 08:55:28

その結果が、あの病的で下品でだらしない体なんだろう。
とてもじゃないが、真似したいとは思えない。
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 08:59:37

米９
ほんとにこれを実践してたらあんな体になるわけねぇだろ
もっといいもん食ってるよｗ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 09:08:02

ttp://ameblo.jp/dietweb777/entry-11827447800.html
森永ごときを論破するのもめんどくさいんでリンク貼っとくわ
リンク先のおっさんが全部言いたいこと言ってくれてる。
食は金銭面だけでなく長期の健康に対するコストを考慮せんとあかんよ。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 09:11:02

半額スレでボロカス叩かれてたな
こいつは金持ってるくせに、楽屋の弁当で腹を満たしてそれプラスそいつを持ち帰ってる
からこそ出来るのだと
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 09:12:02

コスパどうこうと言うより
単に安さだけを追求してる話だな
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 09:21:13

月４０００円？
米と味噌だけで生活してるのかな？
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 09:23:00

自炊は安い。だが、忘れてはならないことが一つある。
自炊の手間・時間だ。
時間に追われているモノには不可能である。
十分に時間に余裕があって自炊は実現する。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 09:26:53

＞変動費で圧倒的に大きいのが食費なので、これをいかに節約できるかで大きな差が出ます。私は1週間の食費を1000円で抑える節約法を実践しています。私の場合、月曜日から金曜日は都内の事務所に寝泊まりし、土日は自宅に帰るというパターンの生活を送っているので、実際には月～金ですが、その間は基本的に朝晩自炊で食費1000円生活を実践できています。
↑　平気で嘘をつける御用学者は、さすが、「自分が嘘をついてる自覚がない」
　　という境地まで行くんだな。
　　こいつ1杯分の米の金額もしらねーのか。
　　５ｋｇで１０００円の安い米でさえ、茶碗１杯２０円だ。
　　１日２食で１か月分だよ。安いと思うか？
　　おかず１品を１００円にしても米の５倍の金額だ
　　単純計算で７０００円は超えるわ
　
　　ましてや、「ご飯１膳とおかず１品を朝晩」で生きられる訳ないだろ
　　もはや生活保護を受給できるレベルの貧困だよ
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 09:28:48

というかね、一人暮らしで月1万円台～2万
以降一人増えるごとに+5000円くらい
これでいい。
節約だ倹約だは人の心を破壊する。
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 09:30:05

4000円てあれか、米ナシで
毎日モヤシの卵炒めオンリーか
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 09:43:03

この人、痩せないね
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 09:57:08

健康的な食生活をするには1万～1万5千が最低ラインだろ
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 10:08:15

生活保護受給者の食費の参考にいいね。
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 10:22:07

森永に限ったことじゃないが、月にいくらじゃ適当な額を言ってるようにしか聞こえない。どうせ、飲み物などの嗜好品は入ってないんだろう。
月4000円と意味は同じだが、一食40円前後の食事を継続してるならすごいな。食後の一服まで含めて奮発した時でも50円までみたいな。
小麦粉中心の生活だろうけど、白米食べるにしても単価を下げようと10kg袋でも買おうものなら、何か月も前に精米したような食べる羽目になるわ。
食費を年単位で見ない人だと油とか調味料は食費に入れてなさそう。入れたら安物しか使えないし、嗜好品があったらその時点でアウトになる。
コーヒーだと最安インスタントの粉2g入れてブラック1杯4円を外に持ち出して済んでるのかも知れないし、出涸らしのお茶ばっかり飲むとかするのかな、ここまでケチ思考の人って。
すでに自炊してて食費を落とそうとしたら食材の質を落とすしかなく、それだと三大栄養素の他の栄養素はガタ落ちになるだろうけど、そんなの考える人が食費を削りまくったり食事を抜いたりすることはないか。
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 10:44:46

食費が月4000円？
そんなことより、禁煙したら？
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 11:06:39

ワープアの給料をもっと下げるための口実をでっち上げてるようにしか見えない
一方ナマポは寿司くってパチやって・・・・
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 11:27:45

一食45円ってどうやったら可能なの？
っていうか、食事って自分の身体を作ることに直結してるのに、
そこをけちるって事は、自分を捨ててるのも同然じゃん。
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 11:45:57

他のもん節約して美味しいもの食えよ
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 11:52:25

果物の見切り品なら買いたい
何故か果物は腐りかけ（熟してる奴）がうまい
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 11:52:41

こんなんもうただの乞食ですやん
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 12:25:00

自炊で４０００円なんか絶対無理。１万円でもきついのに。
野菜ちゃんと食って肉は鶏肉メインでたまにコーヒーや甘いもの食うなら２万円は必要。
そもそも自炊できる人は半額なんて買わない。トータルで割高になる。
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 12:35:55

生活保護に嫉妬してるやつウザ。そんなだから収入向上しないんだよ。
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 12:36:14

貧乏神森永の話をまとも聞く奴はいないよ
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 13:19:58

5日で1000円、1ヶ月で6000円か・・・
うちはスーパー激戦区だから他地域よりは安く抑えやすいけど
米&パスタ&鶏肉、極たまに嗜好品だと1人8000円
6000円なら嗜好品なし、鶏肉の頻度も落とすしかないな
それに付き合ってた相方の激やせ具合がやばかったので
今は肉の頻度増やして嗜好品も買って1人1万円
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 13:27:17

地方だと物価が違うから出来んわ、
安売りスーパーでも地方じゃ安く無いんだわ。
十把一絡げに言うなっての。
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 14:22:42

自炊は割安なだけで安いわけではないからな
まともに食事を楽しむのなら月2万以上はかけたい
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 15:07:51

本当に節約したければ卵と根菜と果物を食え、果物は安いミカンやバナナとドライフルーツ限定だ
あと、肉は鶏や豚なら高くないから適度に食べて体力をつけろよ
食費は全て自炊でも最低限２万／月くらいを目安にしないと健康を害するぞ、節約も程々にな。
no

36

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 15:49:06

米と調味料と光熱費さえ除外したら何とか1万円キープできるけど
結構厳しいぞ
自炊したことないだろこのクズ野郎
no

37

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 16:15:03

テレビ局で弁当出たりするんだろ。それ入れてないだろ。
no

38

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 16:38:19

このおっさん貧乏くさくて嫌いｗ
no

39

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 19:05:35

1日3食、おかずも数品あって、特に無理なく1ヶ月で1人1万円だな。
米、調味料含む。
その時に安い肉や野菜を買ってちゃんと使い切る。
割高な惣菜や加工食品は極力買わない。
これだけで結構違うと思う。
no

40

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 19:13:27

炭水化物だけの食事を「食生活」とは言わないんだよ
no

41

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 19:49:55

モリタクってコレクターの金持ちじゃなかったか？
no

42

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 20:19:30

飯を節約する奴は馬鹿
体が資本
no

43

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 21:04:35

>>1
>急激な円安進行もあいまって
交易条件と乖離した円高が収まっただけなのでそれは間違いと言える。
no

44

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 21:05:37

鬱で一日1~2食で死んだような生活してた時でも後で計算したら食費8000円くらいはかかってたんだが、4000円？どうかしてるぜ
no

45

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 22:26:53

4000円で済むとか激安スーパーが近くにある人は羨ましい
no

46

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 22:47:38

　※39のいうように、健康で文化的な最低限度の食生活を営もうと思ったら1万円は必要。
　そこから先はお金と同時に人間としての尊厳を削る作業になるよ。
no

47

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月17日 22:56:31

　うちの近くのドンキがパスタ1kg178円+税だね。近くの業務用スーパーの1kg188円に対抗してるんだと思うけど、助かってるよ。そういえばその業務用スーパーで一時期濠産米が異常に安かったことがあったな。5kg500円ちょいってｗ
　あとたまにその業務用スーパーで賞味期限間近の焼きそば玉が1袋9円になることがある。そんでもって野菜もバカに安いときもある。でも見切り品は行ったときは必ずチェック。そして大量買いした野菜は一回分を切ってラップにくるんで冷凍保存。これやっとけば半年や一年は持つ。
　半額の弁当はだいたいどのスーパーもだいたい閉店1時間前あたりが狙い目。ただしあくまで残り物の福を狙う形になるから確実性は乏しい。
　チョコレートのような甘いもの。板チョコを例に挙げて、安定して安いのはイオンのTOPVALU。チョコレートは賞味期限が無いからなかなか割引はならない。でもドンキはそういうの個別に安くなりやすいみたい。
　長い目で見れば調味料の類は業務用スーパー。量が多くて単価も高い。でもグラム計算をすると結果的に安くなるものは多い。もちろん、有名メーカーじゃなかったりするから味は落ちるかもしれないが、節約するのにそんなことは言ってられない。
　個人的にはメモ帳を持って雑でもいいから値段をメモしていくといいよ。何ヶ月かちょっとずつ巡るうちにどこで何が安い傾向があるかなんとなくわかるようになるから。
no

48

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 01:31:08

　4千円はかなり盛っていると思うけれど、実際問題値引き品はお得だと思う。
　ただ、選択の幅がかなり制限されるので、栄養バランスは少し取りづらいかな。
　・・・と、値引き品の柚子を買って来て、風呂に入れるのを忘れていた事を思い出す。　明日入れよう(^^;
no

49

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 02:08:28

みんなよくがんばってますね。
自分なんか一人暮らしで月４万円を超えてしまいますがな…
no

50

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 03:43:36

嗜好品入れて一日1000円でやってたけど贅沢だったのか
でも一日三食食うとしたら一食330円だぜ。これでも世間じゃ多いのかね
no

51

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 03:58:34

気づいてるやつ少ないみたいだが
こいつの主張は土日を除けば月4000円
詐欺くせーな
no

52

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 04:15:36

ふるさと納税使っているんじゃない。こういう自営業者は。
それなら月四千円でも余裕だよ。
米60キロで三万の自治体は早々に品切れになっていたもの。
no

53

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 12:02:23

このオサーン、他の人の弁当も貰ってきてるんでしょ
2ch創始者のひろゆきも「月3万あれば生活できる」って言いながら、いかに人から奢ってもらうかが大事って言ってたしな…
普通の人は貰いっぱなし・奢られっぱなしじゃいられないよ
no

54

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 12:05:38

米10ｋ（3000強）＋お茶漬けの素特大パック（1000くらい）＋レトルトカレー（全部で1000くらい）＋インスタント味噌汁（1000強）
と、自分の食生活なら10000切る
不健康なことこの上ないけどな
no

55

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 12:16:07

見切りの野菜でも、直売所とスーパーでは天地の差。
no

56

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 12:28:26

4000円とか2日ももたねえよ
no

57

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 12:29:06

食費なんて言う一番削っちゃいけないところ削って
将来体を壊して医療費で破産するバカのパターン
もっと他に削るところ削って最終的にどうしても削れないときに削るんだよ食費なんてのは
no

58

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 12:55:29

今、事業失敗して自己破産寸前で、支払方法など銀行と話し合いしている真っ最中なんだけど、米は貰って朝と昼を合わせて御飯1合で夜にオカズを少々での遣り繰りで1ヵ月5000円かかるかかからないかになってる。カレーとか作って1週間とかも。もっと減らして1月に入ってから今のところ1000円程度の出費。そんな感じ。あ、消費者金融から借りてないし税関係も払ってるし、話し合い終わるまでのつもりだけど、バイトもしてる…
no

59

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 13:45:40

経済学者のはしくれなら金使えって言えよ
no

60

名前：

匿名

投稿日：

2015年1月18日 14:13:06

糖尿病の人間に言われたくないよな。と思うのが普通。
けちけち生活はうざい自慢の寝ていない自慢よりもむしろランクインさせるべき、それくらい自己陶酔が激しい、ネトウヨ並みに理屈の通じない宗教だと思う。
no

61

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 14:19:13

半額弁当なんて都合よく売ってない
no

62

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 14:20:07

節約生活なんかやったことないからこんな寝ぼけたことぬかすんだろ
no

63

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 16:36:05

一カ月限定、家財道具番組負担だからできることであってな
本当に食費4000円に抑える奴原始人だろうと
no

64

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 16:48:37

食料品の買い込みだけで週5000円かかる件
no

65

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月18日 22:46:58

半額弁当手に入れるには夕方からずっとスーパーに張り付いてないと難しい
どんな商品でも半額にしたらすぐ売れるからな
no

66

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月19日 12:47:00

１日１食半額弁当で暮らしても4000円はムリ
２日で１食の半額弁当でなんとか
no

67

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月19日 14:58:35

だーかーらー
こいつ土日の食費を意図的に抜いてるんだって
そこで贅沢してるに決まってるだろ
no

68

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月19日 15:57:40

二人暮らしで月３～４万だわ…これ以上家計削るところがないから食費を削りたいけど、
食費を削ると精神的にも身体的にもクるからなぁ
no

69

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月20日 01:49:22

健康が一番の財産ですよ、みなさん
no

70

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月20日 23:18:22

あいつまだ発言させてもらってんだな
no

71

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月21日 08:23:04

※５
森永は生粋の屑だからね、しょうがないね。
no

72

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月21日 08:37:36

金子哲雄さんじゃなくコイツが逝けばよかったんや。
no

73

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年1月23日 09:57:35

で、平日昼と土日の食費は？
no

74

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2015年2月9日 10:05:20

安い野菜を増やして米減らせばいいんだよ。食費高い奴は米食いすぎ。
no

75

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月20日 14:43:51

経済の事色々知ってるのに本人は金持ちではないってどう言う事なんだ、、