【悲報】一人暮らしの1ヶ月の食費、もはや3万円は不可能

2025年1月23日10:00:00

コメント(19)

生活・日常

1 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:41:05 ID:B07.rYjCX

最低4.5万はいる模様

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2 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:42:00 ID:8OniwaFnO

8万やぞ

3 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:42:03 ID:6L1incpc3

2万いかないわ

4 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:42:04 ID:ce.Nis9M5

パスタ食え

5 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:42:05 ID:cizl72BkT

(ちゃんと栄養取れる食事)

6 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:43:00 ID:WcP531PRV

食パン持ち歩け

7 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:43:03 ID:RBZSmvlqW

毎昼弁当にしても1日1000円って無理やろ

8 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:43:04 ID:Yu808rfLs

健康のために野菜サラダを食べがちなんだけどキャベツ入れられないわもう終わりや

9 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:43:05 ID:B07.rYjCX

野菜まじ高いわ

10 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:44:01 ID:EjswKdPmw

カロリーメイトで凌げば一日500円切るぞ

11 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:44:02 ID:8uaslxLyP

1日4,000円

12 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:45:00 ID:y3zuxhpBj

キャベツ1玉500円超え　はくさい1／4カット250円完全に逝きました

13 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:46:01 ID:71CAUUWME

ガチれば15000円いける

15 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:47:03 ID:xSv1HSfJp

みんな自炊してるんか？

20 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:49:01 ID:F9zQpRDyL

>>15 土日にたくさん作り込んでタッパーで冷凍してる

40 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:52:04 ID:xSv1HSfJp

>>20 すごいなぁワイには無理そうや

28 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:50:04 ID:/eYTPlH42

>>15 はい

61 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:56:05 ID:B07.rYjCX

>>15 ほとんど自炊や飽きる時期が来るからそのときは外食するけど

18 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:49:00 ID:B07.rYjCX

鶏もももセールでもグラム100円超えるもう終わりだよ

21 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:49:02 ID:158KAbFDG

投げ売り弁当冷凍すればいけるぞ

23 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:49:05 ID:B04T2K4ch

米だけ炊けば冷凍食品でも２万でバランスよく抑えれるやろ

24 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:49:05 ID:q3t1HQ.ty

ワイは昼食パン食っとる夜はうどんかそばがメインや

26 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:50:04 ID:P8AgTd/Z2

今更ながら湯豆腐がコスパええことに気づいた

29 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:50:05 ID:158KAbFDG

家庭菜園しないんか大葉とかブロッコリースプラウト豆苗ならいけるやろ

31 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:51:03 ID:B04T2K4ch

自炊なら全然なんとかなる絶妙なバランスやろ今だから外食控えで飲食店が潰れまくってるかわいそうだが仕方ないんだ

37 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:52:03 ID:d1Ws.Vvc3

>>31 自炊って光熱費とか手間度外視やん普通に一人暮らしで自己研鑽積んでれば自炊してる暇なんてねぇよ

52 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:54:01 ID:B04T2K4ch

>>37 無洗米なら余裕やろそれに冷凍食品でも２万でいける炊いとけば5分もかからんやん

41 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:52:04 ID:/eYTPlH42

>>31 てか1人ならなんとでもなる

32 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:51:03 ID:/eYTPlH42

もやしでかさ増しなおうどんよりモヤシのほうが高い模様

34 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:52:01 ID:2xfn39Fe/

自炊すれば2万でも余るよ

36 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:52:02 ID:2pwd87b00

30で独身一人暮らしはやばいって危機感持てって

39 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:52:04 ID:EjswKdPmw

30独身はやばくないって

42 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:52:05 ID:OitxI2M0L

自炊でも野菜高いしもうアカン

43 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:52:05 ID:8uaslxLyP

コンビニで飲み物食べ物買う奴はブルジョアだよ

47 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:53:03 ID:EjswKdPmw

ヤバくない派が多数派で安心したわ

50 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:54:01 ID:YUFAqcpAL

野菜とか栄養バランス考えたらなぁ炭水化物炭水化物&炭水化物ならいくらでも節約出来るけど

59 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:56:01 ID:D6do3/Mck

冷凍の唐揚げには大変感謝している

71 名前：名無し投稿日：2025/01/16 12:59:03 ID:dSAEOCxnY

1日千円はもう無理やわ全部自炊できるならいけんのかな

73 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:00:01 ID:G7MNQZIbE

計算したら2万5000円くらいやったわ

74 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:00:01 ID:/eYTPlH42

モヤシあげうどん食パン豚肉鶏肉出汁は自分で適当これだけで普通に生きれとるで

75 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:00:02 ID:NTOKZi.Dj

ふるさと納税で米もらって自炊しろ定期

76 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:01:00 ID:Kvx7duXoO

一日1500円が限界や

77 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:01:01 ID:2pwd87b00

30で独身は売れ残りの負け組やな

78 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:01:01 ID:ijR1oQTS7

三食パスタ＋安いソースみたいなコスパ重視でバリエーションや栄養度外視ならまだ成立しそうやけどそれってなんのために生きてるんや？ってなりそう

79 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:01:03 ID:4rVkvFxWj

3万はまあいけるけど節約感を無くすなら4万やな昼が一番金かかる

80 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:01:04 ID:/eYTPlH42

デザートはバナナ紙パックのコーヒーたまにドーナツ甘いものはこれでいける

81 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:02:00 ID:auc5i2Jg/

1日1000円あればいけるやろ

82 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:02:02 ID:.oWwBzCGs

スーパーで3日分の飯買うだけで4000円超える

83 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:02:03 ID:lUKf16OiB

野菜切って肉焼いて食うだけでいいのに自炊する時間ないとかどんな生活してるんだよ

87 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:03:03 ID:YUFAqcpAL

>>83 まあ時間というか気力の問題やろ

85 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:02:04 ID:FhC/fgJ0l

人並の生活なら3万やろな生きてて楽しいか分からん食事なら抑えられるが

86 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:03:03 ID:HNziyV0/w

自炊←面倒です、不味いです、洗い物ありますこれ続けられる一人暮らしの社会人ようやり過ぎとる食費と手間のトレードオフで前者払う奴が多いのは分かるやろ

98 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:05:03 ID:4rVkvFxWj

>>86 健康とのトレードオフでもあるからや不味いのは下手なだけ

92 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:04:05 ID:eBtu8S6K.

スーパーの半額弁当を夕ご飯と明日の昼に当てたら自炊しなくても安いわ

106 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:06:03 ID:agdPY8S2c

>>92 スーパーの半額競争に勝つのが過酷だわ最近

93 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:04:05 ID:qPJSkYQVx

際限ない節約を食費と言い張るの大学生で卒業してくれよ週何回の外食とかたまの贅沢とか栄養バランスとかそういうの加味した平均で語るならまだしも

96 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:05:01 ID:XNDO69Kg2

米パンパスタ以外は大体盗んでまかなってるライフハックやからあまり教えたくないけど

97 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:05:02 ID:0w1W/PlDm

不可能やないけどそれなりに節約必要

99 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:05:04 ID:gmJ5DrSBQ

9万なら安いほうやわ

100 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:05:04 ID:agdPY8S2c

半額の惣菜や弁当買いまくって冷凍するのが一番最強なのかね定価で買うもんじゃないよな最早

102 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:05:05 ID:cRv4vQckt

自炊でも献立のバリエーション増やすとそこそこコストかかるしなやたら節約してる人から漂う同じもの食ってそう感はちょっとね

103 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:06:00 ID:B07.rYjCX

自炊もわりとスキルアップに入ると思うんやけどな

104 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:06:01 ID:v/Xn0YZd0

ワイ月7万かかっとるわ

107 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:06:03 ID:B04T2K4ch

35000が限界値やろ

111 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:07:00 ID:eBtu8S6K.

趣味を食事に充てる奴もいるからなどれに金出すかでしか無い

125 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:08:03 ID:dSAEOCxnY

コーヒー代も案外馬鹿にならんな

145 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:12:00 ID:/eYTPlH42

>>125 雪印コーヒーも値上げしよったからななお買う模様

128 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:09:03 ID:0w1W/PlDm

もやしって意外と腹ふくれんしコスパ悪くないか

130 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:09:05 ID:YzB5aYcaI

バナナ一房とかで数日分の昼飯はカバーできるで

131 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:10:00 ID:EGBha6HDs

焼きそば→納豆卵ごはん→カレーのローテでも3万は超える

140 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:11:03 ID:dSAEOCxnY

ワイは事務所移転で社食なくなったのもキツイ出社日の昼飯だけで千円超えるわ

142 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:11:04 ID:YzB5aYcaI

酒とか酒の付き合いとかただの無駄だから真っ先にきるべき健康にも悪いしな

144 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:12:00 ID:o.P0WgNUL

ワイは業務スーパーで冷凍食品しこたま買い込んで月2万には抑えてるわ健康は知らん

147 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:12:02 ID:YzB5aYcaI

オフィス街でランチのたびに外食してるリーマンどもとかいったいいくら稼いでるんだろな羨ましいわ

148 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:12:04 ID:AzQKguPQB

マジで毎日それだけでええから栄養だけをコスパ良く取れる最強の栄養食みたいなのないの？

156 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:13:02 ID:0w1W/PlDm

>>148 栄養だけならサプリ

161 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:14:00 ID:tS2k9NHP.

>>148 compがそれちゃうの

149 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:12:05 ID:eBtu8S6K.

冬は野菜切るだけでいい鍋ローテの自炊が楽でええわ

150 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:12:05 ID:1wqrz.aXx

納豆と豆腐を89円以下のスーパーを見つけられるかどうかや

153 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:13:00 ID:lcTWbkYR6

米炊いて具沢山の豚汁作っとけばええと言う風潮

154 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:13:01 ID:BbKOLHH0g

自炊面倒だから6万円くらいになってるンゴねえ…

166 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:14:03 ID:/eYTPlH42

>>154 たか‥‥

168 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:15:02 ID:0w1W/PlDm

>>154 それでも1日2000円は抑えとるほうやな

157 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:13:04 ID:vPnCWW1OM

全ては米の値上がりから始まったあれさえなければきっと

158 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:13:05 ID:BbKOLHH0g

今は自前で炭酸水用意するやつ気になってるわでもその装置を洗うのが面倒そうっていう

159 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:13:05 ID:Ius.4XJsN

米とか卵ってもうずっとこんな値段

167 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:15:01 ID:Ius.4XJsN

毎週のように焼きそば作る生活

170 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:15:04 ID:YzB5aYcaI

食うことじたいは数少ない楽しみだからめっちゃ時間かけて食ってるわスマホ弄りながら食事とかありえん切り詰めまくってると月1くらいで宅配ピザとかマックとかたまに贅沢できるしな

178 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:16:05 ID:BbKOLHH0g

>>170 ええな

172 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:16:00 ID:qPJSkYQVx

ワイ自炊で１０万やけどめっちゃ楽しいでミンチは赤身９割とか牛はグラスフェッドとかこだわった店で通販するのがワクワクするイオンだとしてもタスマニアビーフとか値段がネックで見向きもしなかった商品に手を出せるって本当に幸せだよ

177 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:16:04 ID:B04T2K4ch

>>172 趣味ならええやん

173 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:16:01 ID:KSHE2c.rL

もやしは水分が多いだけで栄養価はそこまで悪くないかいわれ大根も安いので組み合わせると野菜不足にはならない

179 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:16:05 ID:.JOGHYfe0

仕事終わった後自炊して洗い物できるやつスーパーマンだろ

180 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:17:00 ID:5jhFhFutB

タンパク質コスパ良く取る方法ってプロテインしかない？

181 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:17:00 ID:QfmK1xZf/

わいがそんなに食わないからかもしれんが2万5000円で収まってるわ

185 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:17:02 ID:bcet.wgI3

妻と二人で4,5万くらいやな

186 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:17:02 ID:pqJfSGXA/

冬は3袋100円のシマダイのうどんや

187 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:17:02 ID:YmyLEn7D5

玉ねぎ安いから、味噌汁にするといい

190 名前：名無し投稿日：2025/01/16 13:18:01 ID:HgqZni7d1

全部格安食材使って自炊とかやないときついなダイショーとろとろ湯豆腐用だしの素 30g×10袋湯豆腐だしの素

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コメント(19)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 10:57:22

栄養とか飽きとか考えなきゃもっとやれる
毎日2食塩振ったパスタでええんやから
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 11:31:49

フル自炊の人って時間的にもだけど、精神的余裕があって羨ましいわ
仕事と自己研鑽とかのプレッシャーが薄いんだろうな
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 11:39:09

パスタやパン言ってるやつは本気で言ってるのか？コスパなら今でも米一択だぞ。
まあ卵かけご飯が現状で倍近く上がってるが
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 11:56:13

健康的で効率的な自炊もできないやつが自己研鑽とか冗談で言ってるの？どんだけ資格スキルとっても健康失ったら本末転倒だよ？まともな奴は当然のように両方やってるよ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 12:16:55

実際問題3万円で腹持ちよく栄養バランスまで考えた飯は食えないよ
我慢ならいくらでも出来るけどさ
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 12:19:50

※2
価値観や立ち位置の違いだろ
倹約だって研鑽
料理の上達だって研鑽
一昔前の意識高い系の猿じゃないんだから物事を柔軟に考えて欲しい
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 12:31:35

米10kg8,000円、卵90個2000円で残りの20000円で何とかしろ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 12:32:44

自己研鑽なんて言葉使うから卑屈に見える
ちょっと趣味をがんばってみた、だけなのに
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 12:41:28

2万超えない様節制してた時期あったけど(5年前で割と簡単だった)、自分的には2.5～3万位が1番心身の健康保ててるかな
贅沢は出来ないけどその中で多少の外食も楽しめてる
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 12:43:46

なんというか自炊に充てる時間有効活用なんぞしとらんだろうに。
同じ物食うのと余り物で作るのに慣れたらコンディション管理一番楽な工程なのに。
金も健康も効果実感出来る一番身近なタスクだろ。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 12:54:04

ご飯40円、味噌汁30円、漬物150g30円、温玉20円、主菜100～150円
麺類だと野菜入れても100円ちょっと
バランス考えつつ自炊オンリーで食費2万超えないくらいでやってる
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 12:55:34

特売の冷凍食品と半額総菜を混ぜつつ特売品をメインに自炊して4.5万くらいじゃねえかなぁ
月一だけ飲み会参加予定で月の食費予算だいたい5万で考えてるわ
3万は無理すりゃそら出来るけど健康リスクやQOLからして逆に絶対コスパ悪くなる
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 13:19:50

ご飯そのものがア〇みたいに値上がりしてるからなぁ
卸業者の買い占めそろそろ政府規制しろや
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 14:04:39

働いてたら自炊するのはめんどい。しゃーない。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 14:15:57

ソイレント・グリーン「俺の出番だな」
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 14:20:13

自炊が面倒かどうかはその人による
家事を完璧にこなしつつ仕事もバリバリやってる人もいれば
無職なのに風呂に入るのすら面倒って奴もいるからな
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 15:55:29

何をどう食ってんのかは知らんけど実際そんなもん
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 16:09:08

はぁ？　２万円台で余裕だけど？　情強💕
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年1月23日 16:11:32

米、卵、豆腐、納豆は食費抑えるのに便利だわ