1 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 17:58:03 ID:bX9LJ1Uq0.net
ダイエット本でよく見かける「夜食べると太りますよ」という警告。
その仕組みを逆手にとれば、脂の乗った魚を短い期間で育てることができるのではないか。
そんなユニークな着想の研究が、長崎大学水産学部で進められている。
https://digital.asahi.com/articles/ASS9W0PVQS9WTOLB00SM.html
『夜食べると太る』←これマジ？
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2 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 17:59:04 ID:sTcviY9X0.net
食った後も長時間起きてればいいだけ
ポイントは「夜」じゃなく、「寝るまでの時間」
36 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:26:03 ID:tqQyGiLv0.net
>>2
いや、時間栄養学曰く、生体リズムに伴う現象だからそうでもない。
生活リズム崩れてれば別だけど
正しいかどうかは知らん
87 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 19:27:05 ID:kDrj/e0c0.net
>>2,36
徹夜するとたしかに体重減る
ただ昼動けないから結果的に変わらん
88 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 19:27:05 ID:otdIPAjw0.net
>>2
まぁこれだよな
胃を休ませてから寝るが一番いい
96 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 19:38:02 ID:9srfbWJA0.net
>>2
運動もせず脳も使わず起きているだけではカロリー消費が無いから太るけどな
3 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:00:02 ID:wxpyHX4h0.net
死んだ人のほとんどが夜食べたことがある
4 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:02:00 ID:f3pwFREF0.net
夜、1食なのに太る太る
5 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:02:01 ID:XrdWEk0+0.net
寝られない時なんか食べたら眠たくなる
6 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:03:00 ID:lpEWAK+c0.net
あんまり関係ない
結局は摂取総カロリーのが問題
ただ寝る前に食べると胃腸の負担が大きくなり疾患の原因になる
24 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:18:02 ID:N8WzAea+0.net
>>6
全てはそれなんだよな
16時間断食やって理解できたよ
何時に食おうが寝ようがいいけれど、胃が活動停止する時間と摂取したカロリーが消費される時間を作れば嫌でも痩せる
60 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:48:02 ID:XmqOGRkF0.net
>>6
夜型なのかとか人それぞれだしね
単純に太るのはカロリーオーバーなだけではある
63 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:50:03 ID:J1QvOStN0.net
>>6
正解
92 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 19:32:05 ID:MIpWwgt80.net
>>6
ほんこれ
97 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 19:39:05 ID:OkN0oD1y0.net
>>6
いや2食抜くと体が筋肉を栄養に回し始める
１食を多くするとその時点で余分な栄養を脂肪に回すので脂肪太りになるってママに言われたよ
190 名前： 投稿日：2024/10/06 13:16:02 ID:b4leklhT0.net
>>6
まあこれだよな
そんな訳で「朝飯抜きは太る説」「早食いは太る説」は全く信用していない
8 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:04:04 ID:9xDtuIys0.net
毎晩0時ぐらいに一平ちゃん大盛りをオレンジジュースで流し込んでたら20kg太ったわ
医者にメチャクチャ怒られた
26 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:18:04 ID:15z5awyP0.net
>>8
一平ちゃんどんだけカロリーあるんだよ
69 名前： 投稿日：2024/10/04 19:03:04 ID:gRsPLevb0.net
>>26
カップ焼きそばは書いてあるカロリーほぼ忠実に身体に入れるからな
しかも油大量に使ってるからカロリー高いし
9 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:05:00 ID:NvOhgO9M0.net
豆腐を食え豆腐を
よく煮て刻みネギと創味梅雨ぶっかけて食え
半日は腹に溜まるぞ
10 名前： 投稿日：2024/10/04 18:05:05 ID:1/KJihv60.net
太る奴は水を飲んでも太るし
ハゲる奴はなにをやってもハゲる
56 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:42:04 ID:LVCs7LnQ0.net
>>10
水を飲んで太るやつ1人でもいいから教えてよ
11 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:06:01 ID:+L8JvhoR0.net
血糖値が上がるとどうしても抗えない
12 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:08:04 ID:aIdGfhDu0.net
すぐ寝るからじゃね
16 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:11:03 ID:F/1Ipw640.net
ものによる
カップ麺とかスナック菓子とかだと太る
19 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:13:01 ID:l1G1LWQh0.net
人類今まで夕飯食べて来なかったら俺ら今ここにいると思います？先輩？
20 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:15:03 ID:uZcebWnT0.net
夜食べると癖になる
22 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:16:02 ID:kIT+Vrd10.net
空腹のまま眠ると寝てる間に脂肪燃焼して痩せる
ただ眠りにつくまでがキツイ
23 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:18:00 ID:wU9AfhYb0.net
朝食べれなくなるからプラマイゼロ
25 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:18:03 ID:ESUtjTRZ0.net
消費カロリー＞摂取カロリー
とどのつまりこれで痩せるんだよ
27 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:19:04 ID:7k2te0Pb0.net
夜食べてすぐ寝るから太る
夜食べてもそのあとジョギングに行くとかトレッキングするとかひと泳ぎするとかしてれば太らない
28 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:19:05 ID:3jfkQNUS0.net
夜食って間食じゃん、
単純に完食が増えて太ってる
30 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:20:05 ID:lpEWAK+c0.net
>>28
それ
単純に接種カロリーが増えてるから
32 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:21:03 ID:iat0yUiA0.net
て夜食わないと太る
身体が餓鬼モード値勘違いし脂肪蓄えそうとするから
ただしデブはこのモードにはなりにくい
35 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:23:03 ID:MvRY1A3H0.net
夜食食べ過ぎたらインスリン出す細胞あぼーんするって聞いて21時以降食べなくなったら痩せた
37 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:27:03 ID:j9+5qEgi0.net
毎日必ず1時間歩いて夜8時以降何も食わなくしたら1年で10キロ位痩せたな
仕事が忙しくて適当になったらまた戻った
45 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:33:00 ID:vXCveHDr0.net
三食食って断食なんかしてないけど普通体形だわ
47 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:35:01 ID:p8WyhM8N0.net
朝だろうが夜だろうがいつ食っても量が全て
53 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:40:00 ID:O8zs2X2s0.net
運動さえすれば大抵痩せると思うよ
続くかどうかが問題やけど
55 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 18:41:01 ID:tBFcj+hC0.net
朝昼晩関係ない
寝る前に食うと太る
カロリー数は関係ない
毎日1,000kcal程しか摂取してないが寝る前に食べて気絶してたら
この一年で10キロ太った
57 名前：山下 投稿日：2024/10/04 18:44:01 ID:J4ELIXTB0.net
水飲んでも太るんだよーってケーキ爆食いしてるデブなら見たこと有るなw
81 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 19:22:01 ID:VN4Q3XBQ0.net
ちょっと前に一時流行った6時間断食ダイエットは効く
間食を大幅に減らせるからね
82 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 19:22:04 ID:VN4Q3XBQ0.net
>>81
16時間
83 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 19:26:05 ID:u4JpaFCe0.net
いつ食べても太るぞ
94 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 19:35:04 ID:8mIXCBJb0.net
もう体重より血糖値が気になる
98 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 19:44:03 ID:7hHd7qtg0.net
一食を食っても猛ダッシュで走れるくらいの量に留めて
1日6～8回に分ければ痩せる
104 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 20:07:02 ID:RTDzE3YN0.net
いつ食べるかは誤差レベルの違い
122 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 20:57:02 ID:8ZXfrZiI0.net
夜食べるやつは日中も食べてるに決まってる
125 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/04 21:04:02 ID:bYjwKL7B0.net
ざっくり言って1日2000キロカロリー以下にしとけば問題ない
むしろ痩せる
155 名前：名無しさん＠涙目です。(ジパング) [IR] 投稿日：2024/10/05 3:38:02 ID:V04OgsLN0.net
朝抜き昼も殆どなしなら夜マック食べていいよな？
156 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/05 4:45:03 ID:sW4RaGmj0.net
俺は食ったら眠くなるからその勢いで寝ちゃうけど太ってないぞ
173 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/05 16:50:01 ID:pQWGTv320.net
何も考えず食っててもBMI17.7なので遺伝も結構有るだろうな
176 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/05 21:59:00 ID:rAYpjWwM0.net
>>173
食っても増えないのは逆にハードモードだろ
栄養無駄になってんじゃんか
179 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/06 0:15:04 ID:oKBgvEd40.net
>>176
使ってるだけだろ
何処にも使われないなんてことにはならねえよ
余らせてたら血糖値爆上げするぞ
182 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/06 4:00:00 ID:wyXfsLY40.net
太ってるやつって1日中何かしら食ってるだら
ちゃんと食べる時間を決めてその時間には空腹になる量を食って間食をやめれば太ることはない
183 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/06 4:55:00 ID:YhT6GzqH0.net
我慢出来ずに歌舞伎揚一袋食ってしまった
まぁ土日位良いだろう
187 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/06 10:04:01 ID:MfJ5rM5H0.net
太るのは単純で１日の消費カロリーを超過した摂取カロリーにしてるからだろ
食事のタイミングや回数も多少影響もあるかもしれんが、摂取カロリーの絶対値に比べりゃ微々たる影響
188 名前：名無しさん＠涙目です。 投稿日：2024/10/06 11:14:00 ID:URLDU+Nz0.net
カロリーとって寝る…礎代謝以外カロリー全く消費しない状態だからな、カロリーがそのまま脂肪になってまう…
天乃屋 スペシャル歌舞伎揚 1枚×15個
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1728032314/
カロリー至上主義のアホすぎること
・夜間は深部体温が下がるから代謝が落ちる
・食欲刺激ホルモンの増進
・食欲抑制ホルモンの減少
・体脂肪合成ホルモンの増進
同じ食事量でも夕飯が早いのと遅いのとでは脂肪の付き方が違う
>一平ちゃんどんだけカロリーあるんだよ
松村邦洋がCM繋がりでたくさん送られてくるから
毎日夜食に一平ちゃん食べてたら元々太ってた所からさらに激太りして
医者に痩せないと死ぬって言われたのを機会に一平ちゃん止めたら痩せたって言ってるよな
お相撲さんは身体を大きくするため朝兼昼飯のちゃんこ食べた後すぐ昼寝してる