”1日3食きちんと食べる”は不健康の素だった！？朝食抜きがオススメな理由

2014年6月22日15:31:00

ニュース

1 名前：ストマッククロー(東日本)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 22:24:38 ID:FQ0qxNFr0.net

私たちは生まれた時から、1日3食に慣れ親しんできました。学校では、朝食べてこない子は貧血で倒れるなどと言われて久しくなります。はたして、それは真実なのでしょうか？夜遅くまでついつい食べすぎたから朝食は食べたくないとか、起きたばかりで眠気が勝り朝食が食べられない子たちが倒れているのではないでしょうか？続きはソース http://news.mynavi.jp/news/2014/06/20/398/

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64 名前：ムーンサルトプレス(愛知県)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 22:47:50 ID:9/Npk6QL0.net

最近朝にちっこいブラックサンダーを2個食べてくけどエネルギー効率ヤバい

114 名前：ナガタロックII(やわらか銀行)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 23:24:25 ID:aUB5dftt0.net

夜しか食わないわ

161 名前：セントーン(愛知県)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/21(土) 00:06:49 ID:L36OoGou0.net

空腹状態が続くと胃が荒れるの知らないのか

250 名前：ジャーマンスープレックス(庭)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/21(土) 03:25:02 ID:QnEg5qQV0.net

朝は、食べないとめまいしてくるよ。

322 名前：パロスペシャル(熊本県)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/21(土) 07:17:30 ID:7aOGcAzE0.net

朝5時に飯食うから11時頃には腹がグーグー鳴ってる

345 名前：フォーク攻撃(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/21(土) 08:03:50 ID:0BYewNzB0.net

むしろお腹が空くから目が醒めるって感じなんだがw

404 名前：シューティングスタープレス(東京都)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/21(土) 10:04:28 ID:vtJ9nBV/0.net

思いっきり自然の摂理無視した生活ですやん…

4 名前：ダブルニードロップ(福岡県)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 22:26:50 ID:5CRIFbT10.net

コーヒー飲まないと頭が冴えねえんだよ

116 名前：アイアンフィンガーフロムヘル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 23:25:49 ID:2cV8hZ1x0.net

>>4 大丈夫、元から冴えてない。ただの中毒

6 名前：ニーリフト(東京都)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 22:28:04 ID:ywWmW9Us0.net

朝飯食わない派は昼飯まで何も食わなくて持つの？

354 名前：ハイキック(catv?)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/21(土) 08:24:34 ID:JOQTo/x30.net

>>6 朝食ったほうが昼に腹減らないか？

44 名前：キャプチュード(やわらか銀行)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 22:40:54 ID:Lf4/nzn60.net

人間は朝の活動に備えてAM４時ぐらいから糖新生が活発になります糖新生とは肝臓で血糖が作られる作用のことですですから朝の空腹時の血糖値は高めになりますよ

60 名前：レッドインク(東京都)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 22:46:35 ID:e6/JdWQQ0.net

>>44 なるほど朝飯前の早朝は案外と動けるんだよね

51 名前：ジャンピングエルボーアタック(静岡県)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 22:43:24 ID:9zqUeHG80.net

むしろ朝食だけはしっかり摂ってあとは腹減らないなら無理して食わなくてもよいと思う

59 名前：メンマ(dion軍)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 22:46:12 ID:loMnnjdn0.net

>>51 むしろ朝食だけ抜かすほうが健康に良いと思う

63 名前：ときめきメモリアル(東日本)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 22:47:48 ID:2vBspxW80.net

フランス行って朝食のクロワッサン食べまくってめちゃくちゃ怒られたな食いすぎだって

168 名前：フルネルソンスープレックス(福岡県)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/21(土) 00:12:31 ID:a0CfVKub0.net

>>63 美味いもんねオレも夜行寝台列車でルアン駅に着いて腹減ってたから駅のカフェでクロワッサン、カフェオレを２、３回繰り返してたらウェイトレスの人が笑ってたでも美味かったー

112 名前：ジャンピングエルボーアタック(dion軍)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 23:23:36 ID:pjkan4DS0.net

この手の奴は色んな説が多すぎて何を信じたらいいか解らん

115 名前：名無しさんがお送りします投稿日：2014/06/20(金) 23:34:56 ID:w1pr2Qp+L

>>112 腹が減ってたら食えばいいそうでもなかったら食わなきゃいい

121 名前：マシンガンチョップ(庭)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 23:28:45 ID:rh2TzObM0.net

>>112 そうだよ。健康診断の結果教えてもらう時に医者に相談するのが一番。ちょっとした注意を守るだけで、長い目で見るとぜんぜん変わってくる。健康は大切にしよう。

132 名前：アンクルホールド(福岡県)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 23:34:29 ID:69kxwEqY0.net

いつ戦闘が始まるかわからんし、食えるときには食えるだけ食っておけって教えられた

135 名前：マシンガンチョップ(庭)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 23:37:05 ID:rh2TzObM0.net

>>132 若いうちはそれでいいかも。問題は中年営業職だよ。客先にいくとお菓子とか出るだろ。へたしたらご飯も出るだろ。全部食べてたら大変なことになる。しかも夜の付き合いまである。何か考えないと寿命縮むで。

139 名前：フライングニールキック(西日本)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/20(金) 23:39:33 ID:yJKiREH80.net

>>132 それ太るから。

371 名前：フランケンシュタイナー(東京都)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/21(土) 08:38:51 ID:Ng1DMNeK0.net

今日の朝飯

376 名前：アイアンフィンガーフロムヘル(やわらか銀行)＠＼(^o^)／投稿日：2014/06/21(土) 08:43:23 ID:c+nDRiD60.net

>>371 豪華なのか質素なのかわからんｗ

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1403270678/

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コメント(26)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 15:38:02

仕事をする朝昼に食えば、仕事のない夜はいらないんじゃないか
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 16:27:55

朝すぐ食うのはキツイので、1〜2時間後に栄養食品食べるのがベター
昼はほどほどに食べて夜はガッツリ食って寝てる
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 16:32:27

俺は朝昼の2食だけで晩御飯は食わない
これ始めてから絶好調だわ。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 16:36:17

元記事読んだけどマクロビ系の宣伝だった。根拠は筆者の体験談。ソースおれと何一つかわらない。
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 16:46:35

三食では朝飯が一番大事だと言っていたカール・ゴッチを俺は信じるぜ
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 16:51:18

まあマイナビの記事だしね
no

7

名前：

(*‘ν‘*)

投稿日：

2014年6月22日 16:55:49

朝抜き、昼普通、夜腹いっぱい
これが最強
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 17:08:08

馬鹿が極端な意見で注目されようとするいつもの手法
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 17:25:14

夜遅くにたくさん食べちゃって朝ご飯食べられないわー
ってアホか
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 17:44:12

今の食料事情に合った説だろ。
栄養価の高いものが簡単に手に入る時代に3食は食べすぎ。
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 18:22:45

中世のキリスト教の教えの一つに「朝食不可」ってのがあって、かなり重要視されてたんだよ。
その後、徐々に廃れていって、今日の朝食文化がある訳だ。
昨今、アチラでは原理主義が復興して来てるそうだから、また「朝食不可」を打ち出す地ならしが始まったんじゃないか？
とゲスパーしてみる。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 18:33:19

重要度は昼朝晩の順だろう
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 18:42:19

朝の貴重な時間を朝食抜きの無気力状態で過ごすなんてとてもとても
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 19:34:39

朝食って何時にどれくらい晩御飯食って何時に寝て何時に起きて何時にどれくらいの昼飯を食うタイミングでの
朝食なんでしょうな
ようするにそういうこと
細かいデータ絶対でてこないで「三食」「二食」「一食」とか言葉だけ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 20:21:10

朝昼兼用11時半くらいに食ってあとは、7時に晩飯。健康な時もあるしそうでないときもある
正直正解わからん
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 21:05:03

汁物ばっかでエネルギー摂らないと
ただのガリガリになるだろっていう
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 21:51:27

これ元記事の私って誰なんだ？
胡散臭すぎるんだけど
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月22日 23:13:47

極端な健康法って流行るよね
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月23日 00:37:53

朝少し、昼少し、夕方少しが最良
満腹はダイエットの敵
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月23日 04:14:22

>>371見て刃牙思い出した訴訟
学生の時分はちゃんと軽めでも朝取らないと脳みそ動かないよ
いつも食パン1枚だけで問題ないのに
テストの日とか朝飯(食パン2枚+投稿中にアメとか)食っていっても、昼食前には腹ぐーぐーなるってのを学生の頃散々経験した
きっつい運動してるならなおさらだね、カロリー不足って怖いからね
個人的な経験/体験から、朝食を取るなら昼前の午前中(いわゆるブランチ？)が一番だと思う
(ただ日本における一般的な生活において、かなり難しいが)
昼食は本格的なものは取らず、軽食(おやつ)がいい。それか取らない
夕食はちゃんと食べる
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月23日 09:30:28

ちゃんと勉強する学生は腹減るが
寝るか遊ぶか喋るかだと脳みそ使わないから減らない
そういう奴は深夜まで起きて菓子とか摘むとさらに減らない
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月23日 09:35:59

立ち仕事だけど朝食べないと迷走神経反射起こす。
プラセボかも知れないけど、朝食は抜けないな
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月23日 12:53:06

もう何が正解なのかわからん
俺は食ってないけどな
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月23日 19:02:50

朝は先ず食べないと何にもできないなぁ
カロリー取らないと頭回らん
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年6月29日 23:50:44

米1
この短文だけでニートだとわかる
すごいやつだな
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2014年7月17日 00:18:13

どかん、じゃなくて軽く朝食とればいいってこと？
咀嚼で脳が働きだすのは無視？
この記事それっぽい事言ってるけど
根拠はあいまいだしイマイチ説得力無いな
例に出してる食事だと明らかにカロリー足りないから
やせて当たり前だし