おいしいお

白米とかの「炭水化物」を抜くだけで、痩せるし血糖値下がるし健康体になるしマジで最高だわｗｗｗｗｗ

 

2014年6月12日13:00:00

 

コメント(19)

 

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1 名前：セントーン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 投稿日：2014/06/10(火) 14:56:38 ID:fJ6Ih4Q50.net

うつ、アレルギー……原因不明の病がみるみるよくなる食事 オーソモレキュラー療法では、体内の栄養バランスを整えて病気や、その症状を治すのが基本。 実際には食事療法とサプリメントを併用して治療を行うが、「食事の分野では糖質を制限し、タンパク質を増やすのがメーンです。 実は糖質は内臓脂肪のもとなので著しい治療効果を表します。 『食事制限＝カロリー制限』という考え方は誤りです」と、新宿溝口クリニックの溝口徹院長はいい切る。 続きはソース http://president.jp/articles/-/12742

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コメント(19)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 13:15:42

  ダイエットとか関係なく
  大体の人は炭水化物取りすぎだから
  主食抜くくらいでちょうどいい

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 13:34:47

  ラーメンとチャーハンみたいな二重食い三重食いに気をつけて
  ちゃんと空腹を感じてから腹八分食ってたら日本人なんてそうそう太るはずがないんだがな

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 13:38:24

  全く必要無い栄養素なんてあるわけ無いだろ
  抜くんではなく減らすことが大事なんだよ
  勘違いすんな

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 14:05:33

  いいんじゃね？自分は好きなモン食って運動するけどね。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 14:49:55

  糖質制限はラーメンとライスを一緒に食べちゃうようなバカや、ご飯は１食2合ですみたいなアホがするもの。
  茶碗一杯の米を太るからと言って食わず、揚げ物をガツガツ食うようなのは知恵遅れ

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 14:52:20

  流石に全く食べないのは問題だろ
  何事も限度っつーもんがあるわ
  普段食いで量減らしとけば良い

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 15:37:08

  基礎代謝以下の摂取量だと年取ってからガタが来そうなんだよな

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 16:02:23

  惣菜・外食とかが炭水化物過多過ぎるのがまず問題でしょうなぁ
  完全に抜くというダイエットはいかがか
  まあ手間がその分かかるから仕方ないか

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 16:17:50

  総て抜くんじゃなくて
  ・丼物や麺類みたいな炭水化物過多な物は1～2週間に1度程度にする
  ・スイーツも本当に食べたい時や美味しいものが有る時以外は我慢する
  ・ビールや日本酒、ワインじゃなくて蒸留酒。
  ・甘辛系の砂糖が多い味付けは控える
  完全に排除するのではなくて、これ位にしておけば
  バランス崩す事無くより健康な食生活になると思うけど

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 20:37:59

  は？カロリーのうち最低50％は炭水化物で取らなきゃならんのに
  まるっきり食わないとかのんびり自/殺でもするのか？

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 21:01:57

  バランスぶっ潰してなにが健康体だ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 21:21:11

  やったことある。毎日野菜スープの汁抜いた野菜だけ食って半年で17kgくらい痩せた
  痩せ中は立ってるだけで腰痛が起こるようになったのと寝ながら走る特技を身につけた

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 22:28:15

  数十年経ったら栄養士の連中は
  痩せてると老人ですぐ死ぬとか言い出す

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月12日 23:29:42

  炭水化物はコスパが高いし手間いらずだからなぁ。
  健康云々よりもそこが大きい。
  野菜とかサラダにするだけでも結構めんどくさい。

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月13日 02:51:58

  炭水化物をまったく取らないというのは無理だし危険
  脂肪という薪を燃焼させるには炭水化物と言う焚付けが必要
  適切な炭水化物の供給を行わないと体内グリコーゲンが枯渇して
  肝臓や副腎に修復不可能なダメージを与える

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月13日 06:26:16

  炭水化物抜きダイエットとか体壊すだけだがな
  とりあえず血糖値が気になるのならBenfotiamine(ベンフォチアミン 活性型ビタミンB1)摂っとけ
  日本でこれ入手するのちょっと大変だが、海外のサプリ屋なら格安で売ってるからそれで入手して飲んどけ
  俺の場合だが、特に医者から薬貰ってなく、体重増えたのに非アルコール性脂肪肝を示す肝臓数値等と血糖値が下がったからな
  基本セットはBenfo(VB1)+P5P(VB6)+5MTHF(葉酸)+Methylco(VB12)全部活性型での摂取が望ましい

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月13日 22:54:02

  糖質制限ダイエットは危険だからやらない
  人がやるのは止めない
  後々後悔するがいいさ

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年6月20日 20:14:38

  糖質制限って、糖尿病患者や重度肥満者向けだから無理なく取り入れて尚且つ運動とのバランスが大切なのではないかな

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2015年6月8日 08:10:21

  腹八分ったって300g以上の膨大な炭水化物を240gにした所でインスリン出まくりなのは変わらない
  蛋白質を240gも摂ってるのか？って話
  蛋白質を60g程度(納豆12パック相当)しか摂ってないなら炭水化物も60g程度にしろって話
  なのでカロリー摂取は蛋白質と脂質が頼り