1 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:24:05 ID:Upye
ダイエット中絶対痩せる方法として、
— ゆゆ@常にDT中な整形垢 (@miffmiffy77) June 4, 2024
・19時〜翌11時まで食べない
→16時間断食、水分のみOK
・毎日ウォーキング20000歩以上
・摂取カロリー300kcalまで、間食はミニトマト
↑3つのことを毎日ちゃんと守ってれば絶対痩せる
【悲報】女さん「痩せたいなら毎日20000歩以上ウォーキング、摂取カロリー300kcalまで」
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3 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:25:03 ID:pnbB
朝は食べたほうがいいって聞くけど実際どうなん
5 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:25:05 ID:Lv2N
300kcalて死ぬ気か？
7 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:26:03 ID:6snQ
>>5
脳に糖分回ってないの草
6 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:25:05 ID:FMBx
骨になりそう
32 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:31:02 ID:HkMo
>>6
というか骨がスカスカになりそう
海外の女優で30代で骨粗鬆症になった人が居た記憶
8 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:27:00 ID:XMgP
真に受けて実践したら挫折リバウンド不可避やね
9 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:27:01 ID:QfCv
先に疲労骨折するのがオチ
運動で痩せようとするな
10 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:27:01 ID:pl4Y
基礎代謝って物を知らないのか。。。
12 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:27:02 ID:pl4Y
でも1日一万歩はガチ
13 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:27:02 ID:oHQG
食わんダイエットはやるな
14 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:28:00 ID:Lv2N
まぁ確かに痩せはするやろな間違いなく
健康的に痩せるとは一言も言ってないし嘘ではないな
16 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:28:03 ID:JhUA
浜辺美波とか近いことやってそう
17 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:28:04 ID:lCnY
断食、な？
20 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:29:02 ID:8Ob4
歩くな。ジョギングするな
痩せたいなら常に有酸素運動にするため心拍数計りながらエアロバイク漕げ。自転車でもいい
21 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:29:03 ID:pl4Y
>>1
これ間違いなく体重は減るけど
ガリガリにはならないだろうな
人間はエネルギーが足りない時筋肉からエネルギー出すから
結局脂肪は残るんだよね
んでせっかく2万歩いて筋肉つけようとしても
筋肉になるエネルギーを食事で摂取してないから
結局引き締まらず、脂肪だけが残るんだよね
22 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:29:05 ID:9CBT
pfcバランス気をつけて飯ちゃんと食わんと
24 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:30:01 ID:vgfe
体にバリ負担掛けるやん
25 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:30:03 ID:elkA
2万歩はすげーな
普通に生活しててやっと1万歩や
26 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:30:05 ID:dHJw
結局食事制限なんだよなぁ
27 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:30:05 ID:pl4Y
体重だけ減って絶望的なボディラインになるだろうな
28 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:31:00 ID:Upd1
毎日２万歩は無職じゃないと無理やろ
43 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:34:00 ID:tHhJ
>>28
病院内メッセンだと多い日は1日3万歩とか平気で歩くぞ
ソースはワイ
29 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:31:00 ID:cfP8
少なくとも健康的な痩せ方ではないよね
31 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:31:01 ID:LltB
300キロカロリーって…
貧困に喘いでる時期でももう少し食ってそうや…
33 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:31:03 ID:NmXs
夜食わないはまだ分かるけど他はちょっとね
35 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:31:05 ID:EY62
そりゃ食事しなきゃ痩せるに決まってるんよ
36 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:31:05 ID:VSvz
毎日6階まで階段でいけ
38 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:32:01 ID:ScaV
体臭ヤバそう
40 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:33:00 ID:NwnC
痩せるけどハゲる
44 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:34:00 ID:NmXs
20000歩って何キロくらい？
45 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:34:02 ID:pl4Y
>>44
20キロいかないくらい？17-18キロ？
48 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:35:00 ID:NmXs
>>45
結構あるのねきついわ
46 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:34:04 ID:MJzR
３００キロカロリーじゃ２万歩も歩けんよ、途中で倒れるわ
49 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:35:01 ID:AqFY
栄養失調で痩せてるだけやん
50 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:35:01 ID:pl4Y
14-16かも
51 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:35:02 ID:BaKR
1日300キロカロリーって後で元の食生活に戻った時すぐリバウンドしそう
52 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:35:05 ID:tJel
摂取カロリー調整だけで痩せる定期
53 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:35:05 ID:LltB
ワイのフィットピットは16キロ超えると2万歩超える
54 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:36:02 ID:FLMa
リベルサス飲めば何もしないだけで痩せてくのに
56 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:37:01 ID:MJzR
まあ、３０００キロカロリーの誤植なら分かる
がっつり運動するならそれくらいは食うべき
57 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:37:02 ID:fXh9
整形垢ってやっぱアホやな
59 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:37:04 ID:L8VU
ワイ仕事で平日18000歩くらい歩くんやけど
全然痩せないから間違いではないで
62 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:38:02 ID:AqFY
身体動かさないで簡単に痩せようとか烏滸がましいわ
66 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:39:01 ID:VcFg
>>62
なにがなんでも運動はしない模様
63 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:38:04 ID:pIMp
逆にこれだけやって痩せない奴いたらなんらかの研究対象になりそう
65 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:39:01 ID:HkMo
>>63
世界の飢餓問題解決やね
67 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:39:02 ID:yt2E
若いから出来るダイエット
70 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:39:05 ID:51p6
極端な食事制限は完全に逆効果
72 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:40:03 ID:VcFg
・運動する
・姿勢よく座る
・腹八分目
これだけでいいのに
73 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:40:03 ID:rivE
高確率で1300の誤字だから許したれ
78 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:47:02 ID:mW5f
まあこれもこれで極端やけど
実際食べる量控えて程度な運動を継続して間食食わなかったら普通に痩せるよな
79 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 20:48:04 ID:mW5f
日本の女がダイエットとかする時ってなぜか運動して痩せるって概念ない奴多いよな
89 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:07:01 ID:H561
>>79
運動で減るカロリーなんてわずかやぞ
97 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:14:00 ID:fXh9
>>89
運動で減るカロリーはわずかだから有酸素運動はいらないけど
見栄えのいい身体を作りたいなら相応に筋肉つけないとダメなんだよね
83 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:03:05 ID:xIAC
ムキムキになりたくないからとか言うけど絶対なれねえだろってマッチョが行ってた
85 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:04:05 ID:fSFG
まあ絶対痩せるだろうな
86 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:05:00 ID:FMBx
程良く筋肉あったほうが美しいのにな
バレリーナとか見てみろよ
88 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:06:02 ID:EgyI
すまんシベリア抑留の捕虜の生活？
90 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:08:00 ID:j53Z
マジレスするとダンベルリュックに入れて毎日ウォーキングするだけで痩せられるが….
91 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:08:00 ID:vr2C
変な痩せ方しそう
92 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:08:01 ID:j53Z
食事制限はする必要ないぞ
95 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:10:04 ID:EgyI
>>92
筋肉の塊みたいなヤツらほど肉や米あんまり食わないの何か違うよな
93 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:10:00 ID:oPJN
男ならむしゃくしゃして飲む打つ買うのどれかに散財しそう
98 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:17:02 ID:Zrob
痩せればいいってもんやない 健康第一やで
100 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:18:05 ID:Zrob
米をかなり減らして代わりに野菜やらきのこ類を大量にくうようにすれば腹一杯になる上痩せるで
101 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:21:04 ID:QKzO
太っていることを持て余してなければデブではない
105 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:40:02 ID:MeQ1
ガリガリになると服が似合うようになるんだよな
106 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:41:02 ID:ryys
運動はいいけど過度な食事制限はやめた方がいい
代謝が落ちるし脂肪より先に筋肉が落ちる
109 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:47:02 ID:gULt
>>106
女って筋肉あるの異常に嫌がるからなあ
112 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:59:04 ID:rgcN
てか有酸素より筋トレした方が絶対いいからな
女は「筋肉付くの嫌～」とか言ってっけど
てめぇごときのやり方でムキムキになる訳ねえだろと思う
114 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 22:02:02 ID:u27k
男と女じゃ運動効率も脂肪の付きやすさも全然ちゃうからな
自分が男で痩せてるからって女に同じ基準を求めるのはアホや
115 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 22:03:03 ID:b8p0
>>114
これなんだよね
ワイは男だから女のことはわからんわ
94 名前：名無しさん＠おーぷん 投稿日：2024/06/17 21:10:04 ID:8T4B
ここまでして痩せとうない
リスカ しっとりチョコ 80g×15袋
引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1718623494/
継続出来たら絶対に痩せるのはわかるが無理だわ
（健康的に痩せられるとは言ってない）
こういうので絶対に筋肉が痩せて脂肪は減らないって言う奴が出てくるけど、真っ先に減るのは内臓脂肪だよ
その後で筋肉と皮下脂肪が減っていく
カロリー制限ダイエットの話するとやたら筋肉が減るのを嫌って全否定する奴がいるが運動だけで痩せるのはよほどの運動量をこなさないといけない
ちなみに1日300キロカロリーに制限はさすがにやり過ぎだからやめた方が良いとは思う
300kcal…？
毛髪の原料ってタンパク質なんやで(小声)
まともな職に就いていると20,000歩以上歩く時間はないんだよ普通
なんで女さんは太れる余裕があるんだ？（超偏見）
300kcalは女性は整理止まったりするからやめとけせめて800キロカロリーに
2万歩のウオーキングってやや早めに歩いて時間的には4時間くらいか
日常生活送りながら不可能とは言わんけどなかなか辛いよな
でも意外と「今日は25000歩歩きました☆」みたいな日記も見かけたりする
絶対痩せる。そしてカロリー摂取量がおかしいのでみすぼらしくなる。
ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配する自由で楽しいサイトになるといいですね。笑🐸ではさようなら。笑🐸ワシに対する度を超えた顔の見えない数えきれない侮辱はスルーして、ワシの言葉ばかり攻撃する。一方的に悪と正義を分け、発端はいつもワシの暴言だからワシには何言っても大丈夫、と歪んだルールで自分たちだけを正当化する執拗ないじめを続けるならもう来ません。笑🐸関係ない記事で毎回されるとうんざりです。笑🐸自警団が支配す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脂肪だらけのデブがやるなら摂取カロリーはこんなもんか
身体動かす事に慣れたらフィットネスに行って筋トレもやった方が良いな
痩せるけど美しくはなれないな
文句言ってる雄ばっか
ま、女性のが優秀って事だな
※12 などと羅生門の老婆のような女性は供述しております
ダラダラ2万歩より両手を振って歩幅意識しながら1万歩の方が効果あるでしょ
骨と筋肉が痩せて
骨粗鬆症や脱臼で死ぬだけだな。
断水とか言ってるし、新陳代謝が低下して
脂肪はますます燃焼されない
あとウォーキングは、脂肪は落ちても筋肉や心肺機能は付かないから
「走る」に比べて無駄が多過ぎる
>>12
＞文句言ってる雄ばっかま、女性のが優秀って事だな
豚鄭オスは日本語を使わなくていいぞ 9cm
よし、プロテインは水分だからセーフだな
それ、『痩せる』やない。
『衰弱』や。
痩せることより健康的な体を作ることを目的としましょう
体重58kgのボンキュッボンより
40kgの骨皮筋衛門になりたいのならやればいいさ
脂肪筋肉関係無しとにかく絞りたいって事か
水分しっかり摂りながら 2-3日程度なら軽いファスティング感覚で内蔵がクリアになって良さそう
500キロカロリーはとらないと生きるのしんどいよ
それでもすぐ痩せる
アウトレットとか行くと欲望だけで飯も食わずに4万歩ぐらい歩いてるやろ。
毎日行けばいい。
糖分が脳に行かないからだるさと疲れやすさでつらいだけ
食わないくらいなら糖質制限しとけ
すぐ戻る類のダイエットだな。
あんまりこれ系してると拒食症とかになるぞ。
カロリーは成人女性の1日に必要なカロリーを取ってダイエットするほうがいい。
ウォーキングをそれだけする時間あるならちゃんとした運動できるはずだから。
カロリー制限ダイエットと聞くとすぐに絶食系の極端な小食ダイエットを想像する奴がいるが間違いだぞ？
食う食事のカロリーを計算して1日当たりの摂取カロリーを1日の消費カロリーを超えないように、太り過ぎなら痩せるように消費カロリーを多少下回るように食事の量を調整しろって程度の話だ
数日程度で大きな結果が出ると思うなよ
絶対体を壊して痩せるってだけじゃん
本当に痩せたいのなら1日3食を完璧にガッツリ食えば速攻で体重減るのにアル丸出しだな
1日3食を食わない馬鹿は一瞬でデブになる
女子のダイエットだから目先の数字優先なんだろうな単なる脱水でも体重減なら成功みたいな
※12
ガチでこんな生活したら拒食症やらなんやらになって死ぬだけ。
実際歌手のカーペンターズやモデルのルイゼイ・ラモスはそれで死んだ
餓死する気か
「すごいこと教えてやろう…食べずに激しい運動すれば絶対痩せるんだ」
「マジかよすげえええええええええ」
なろうかな？
2万歩って16km
4時間歩かなきゃいけない
普通は毎日そんなことできない