プロテインが体に悪いって嘘やろ？

2024年6月15日00:00:00

コメント(25)

健康・医療

1 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:03:03 ID:2GzIT5gD0.net

プロテインデビューしようと思ってるんやが

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2 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:04:02 ID:a0M4X8DI0.net

飲みすぎると腎臓に負担がかかるってだけ

関連記事筋トレオタク「タンパク質とにかく取れ！プロテイン飲みまくれ」医者「毒です腎臓壊します」 http://www.gurum.biz/archives/100288009.html

3 名前：投稿日：2024/06/12 11:04:04 ID:XQOiz6LF0.net

悪いに決まってるやろ

4 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:05:00 ID:WzKKHUv/0.net

チー牛が騒いでるだけやで

5 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:05:04 ID:GNiLcxad0.net

鶏肉を消化するより負担かかるっていうのはガチよ

6 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:06:01 ID:gWUvyHDU0.net

弱者チー牛は内蔵も弱いから3食お粥じゃないと体壊すんや

7 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:07:05 ID:ht7bhYIv0.net

結局はバランスなんよ

8 名前：投稿日：2024/06/12 11:09:04 ID:jAJAW2xr0.net

反ワクと同じ匂いがするというか反ワクの連中が騒ぐネタがなくなって今度はプロテインに流れてきてるんんじゃないかな

11 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:12:00 ID:a0M4X8DI0.net

>>8 サプリ系毛嫌いする奴は元々一定数おるで人工甘味料使ってるの多いから余計にな

18 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:15:03 ID:jAJAW2xr0.net

>>11 ネット上のエセ科学に騙されやすい連中という共通点はありそう

9 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:10:01 ID:a0M4X8DI0.net

腎臓と消化器に問題無くてタンパク質がどうしても足りねえ！ってならええと思う

10 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:10:02 ID:rBfyt63r0.net

常識的な量ならなんも問題ない

12 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:12:00 ID:d6s7/vDq0.net

グビグビ飯代わりに飲んでいるのは絶対ヤバいよな

13 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:12:05 ID:4G/xGg1W0.net

昔プロテインとかサプリは肝臓とかに悪そうって言ったら叩かれたわ

14 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:13:03 ID:LmezLWUe0.net

適量

17 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:15:02 ID:uU5EzxFD0.net

大豆もあかんのかね

19 名前：投稿日：2024/06/12 11:16:04 ID:9L5HTtd20.net

プロテイン飲んだやつの100%が150年以内に死ぬらしい

20 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:17:00 ID:rBfyt63r0.net

腎機能障害があるときに飲んだらダメなのと混同してそう

21 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:19:02 ID:aitsncO+0.net

60kgのやつなら1日に60gくらい食事での不足分を補う目的なら体壊したりはせんやろ

22 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:23:05 ID:PpINXQSZ0.net

タンパク質足りてない馬鹿「プロテインは体に悪い！」他人にケチつける前に自分の栄養管理しろよ

23 名前：それでも動く名無し投稿日：2024/06/12 11:25:04 ID:jAJAW2xr0.net

プロテインはかなりモッサリした味で鍛えてない普通の人が大量に摂ろうしても我慢して苦行になるからうっかり摂れるようなもんでもない心配無用

25 名前：警備員[Lv.1][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:27:01 ID:5nmccjW80.net

>>23 ちょっと前に出たオイコスのプロテインはすげー改善されてるあれなら100人中95人は苦なく飲めると思うわ

42 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.16] 投稿日：2024/06/12 11:44:01 ID:oEZ6Vsv/0.net

>>23 今のホエイはすごい飲みやすいじゃん

26 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.1][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:27:02 ID:alQWvDu4a.net

体に悪いとか過剰摂取してるだけやろ普通の飯食べてればアスリートでもない限り十分接種できる

27 名前：警備員[Lv.12] 投稿日：2024/06/12 11:28:01 ID:3+OYCZFv0.net

プロテインがタンパク質ってことも知らないんやろな

29 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.17][芽] 投稿日：2024/06/12 11:30:02 ID:g7Wrualx0.net

程度による

30 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.2][新芽警] 投稿日：2024/06/12 11:30:04 ID:Tid15m2i0.net

盲目脳筋の過剰摂取に釘刺してるだけやろ

31 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.2][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:31:00 ID:VjMsBWxN0.net

プロテインはタンパク質やぞ

33 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.2][新] 投稿日：2024/06/12 11:35:01 ID:QMBbYPZR0.net

飲み過ぎると屁がとんでもないにおいするから気をつけろよ

34 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.1][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:38:00 ID:abde62w30.net

腸の悪玉菌増えるぞ

35 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.7] 投稿日：2024/06/12 11:38:02 ID:3xK67qlF0.net

体臭っていうか汗の匂いがキツくなる

36 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.6][芽] 投稿日：2024/06/12 11:39:02 ID:BBAsJ10S0.net

何もせず飲みまくってるとそら体に悪いよどんなものでも摂取しすぎたら体に悪いやんそれぐらいわからへんか

37 名前：警備員[Lv.2][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:40:00 ID:RjD0ynTU0.net

プロテイン　身体に悪いですサウナ　　身体に悪いです縁側で茶でも飲むか

38 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.6][芽] 投稿日：2024/06/12 11:41:02 ID:BBAsJ10S0.net

>>37 緑茶　体に悪いです

39 名前：警備員[Lv.2][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:42:02 ID:5nmccjW80.net

>>37 カフェインがダメでーす紫外線がダメでーす

40 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.16] 投稿日：2024/06/12 11:43:01 ID:eB7bE9gG0.net

摂りすぎると身体に悪いそして筋トレyoutuberとかの摂取量はだいたい摂りすぎ

41 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.27] 投稿日：2024/06/12 11:44:01 ID:c0cPSro50.net

普通に飲むだけなら食事ちょっと増えるのと同じ単なる食品だ

43 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.12][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:46:01 ID:qNY76PHb0.net

大会に出るわけでもない一般人がプロテイン摂る必要ってあるんか？食事のが大事ちゃうの

44 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.11][芽] 投稿日：2024/06/12 11:47:00 ID:EKUayQr00.net

普通に鶏肉とかで摂取するのもアカンのやろか

48 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.4][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:49:02 ID:Lz1mG9vTd.net

>>44 栄養剤全般に言えることやけど食事で摂るより純度が高くて身体に一気に吸収されるから内臓に負荷がかかるって話や

45 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.14] 投稿日：2024/06/12 11:47:02 ID:Pxbq+7Cwd.net

セルジオオリバも晩年は腎不全で人工透析やった

46 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.4][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:47:04 ID:8ENM/MEhd.net

普通の社会人ならプロテインが必要なほどの筋トレできんやろ摂り過ぎても無駄になって脂肪になるだけや

56 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.10][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:56:00 ID:a0M4X8DI0.net

>>46 プロテインは効率よくタンパク質を摂るためのサプリやぞ筋トレしてなくてもタンパク質足りてねえ奴は意外といる、だからといって脳死で飲んだら太るだけやけどな

47 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.14] 投稿日：2024/06/12 11:48:05 ID:Pxbq+7Cwd.net

今のボディビルブームは危険やと思う内臓にリスクを強いて使いもしない筋肉を着飾ってる

49 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.12] 投稿日：2024/06/12 11:51:02 ID:EMROwVsi0.net

ほぼ牛乳やぞ

50 名前：警備員[Lv.2][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:52:00 ID:5nmccjW80.net

糖質脂質取りすぎてる弱男こどおじのお前らに一番足りない栄養素だぞいらねーだの害悪だの言ってるアホはまず自分のみっともない腹見てみろ

52 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.4][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:53:04 ID:BQopZI6ed.net

>>50 腹出てる奴がプロテイン追加で摂取しても太るだけやろ

73 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.12][新芽] 投稿日：2024/06/12 12:19:03 ID:qNY76PHb0.net

>>50 めっちゃ引き締まって腹筋見えてるわ

51 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.27] 投稿日：2024/06/12 11:53:04 ID:gChj3KnN0.net

取りすぎいうけど筋肉でかくしようとしたらやっぱり多めに取るからなだいたいそいつに取ってどれくらいが適正な量かなんて正確にはわからんし

53 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.4][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:54:02 ID:gXU7aqdg0.net

普通に豆腐とか竹輪でとれ炭水化物もとれ

54 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.9] 投稿日：2024/06/12 11:54:05 ID:74gKvR250.net

ワイ特に筋トレとかしてないけどコンビニで売ってるザバスのヨーグルト味が好きやから冷蔵庫に常備してちびちび飲んでるわこれぐらいやと別に健康障害なんてないよな？

55 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.4][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:55:04 ID:gXU7aqdg0.net

なんでも極端が一番良くないほどほどにしとけ

57 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.4][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:57:00 ID:VzGoMhccd.net

馬鹿って「適量」ってのがわからんから「筋トレはやればやるほど効果がある！高負荷なほど効果がある！」と思って関節痛めたり「プロテインは飲めば飲むほどいい！」と思って内臓痛めたりする

58 名前：警備員[Lv.2][新芽] 投稿日：2024/06/12 11:57:05 ID:5nmccjW80.net

プロテインで太るってよく言われるけど実際のカロリーや代謝で考えたらほぼ無いに等しいぞそんなんよりもパンだの菓子だの揚げ物だのの脂質減らさないと永遠に痩せんわ

59 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.11][芽] 投稿日：2024/06/12 11:59:05 ID:EKUayQr00.net

富士山に登りたくて、そのための体力を付けたいんやけどそのためのトレーニングって足トレと長時間ウォーキングでええか？

61 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.27] 投稿日：2024/06/12 12:04:00 ID:gChj3KnN0.net

>>59 実戦オンリーや近くに小山でもあったらリュックにペットボトルでも入れて登れ

65 名前：警備員[Lv.3][新芽] 投稿日：2024/06/12 12:07:01 ID:5nmccjW80.net

>>59 山に登る筋肉は山に登る事でしか身に付かん階段上り下りだと足場のバランス感覚が身につかないからいざ登ると足首とかが死ぬ

69 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.12] 投稿日：2024/06/12 12:16:05 ID:EMROwVsi0.net

>>59 高低差の負荷に慣れとけばええんちゃう

62 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.13] 投稿日：2024/06/12 12:05:03 ID:LXwJwm4id.net

何でも摂りすぎはアカンってだけや

63 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.21] 投稿日：2024/06/12 12:05:05 ID:htRhKOLM0.net

取り過ぎが身体に悪いんや一日のタンパク質摂取量は体重×1.5G程度で十分っぽい

64 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.3] 投稿日：2024/06/12 12:07:01 ID:c8rfG3Ol0.net

他にもアホみたいにサプリ摂取してる筋トレ馬鹿か、元々身体悪いやつが急に健康に目覚めてプロテイン飲み出しただけやろ一般人がプロテインごときで腎臓壊れるわけない

66 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.6][芽] 投稿日：2024/06/12 12:07:02 ID:7BJxwkAx0.net

栄養ドリンクとかでも継続すると肝臓とか腎臓にダメージあるって似たようなデータあるからなプロテインは栄養ドリンク並みにビタミン類も入ってるからなそのせいもあるやろ

67 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.10][新芽] 投稿日：2024/06/12 12:07:02 ID:OQa+LBh60.net

豆腐や肉を同じくらい食うほうが身体に悪いけどな

68 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.6][新芽] 投稿日：2024/06/12 12:13:04 ID:53WuG1o30.net

水みたいにガブガブ飲むやつ限定だよそんな非常識しないだろ？

71 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.1][警] 投稿日：2024/06/12 12:17:05 ID:d5pcj0ne0.net

かなり昔からあるんやから本当に体に悪かったら国や企業がなんか言うとるやろ

72 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.5] 投稿日：2024/06/12 12:19:00 ID:yw+OV7cj0.net

ソイとホエイって健康目的ならどっちのがええんや? 筋肥大でソイはないが

74 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.4] 投稿日：2024/06/12 12:19:04 ID:0M+uy6um0.net

ちゃんと適切に摂取すれば問題ない

75 名前：それでも動く名無し警備員[Lv.9][新芽] 投稿日：2024/06/12 12:20:02 ID:VfsXgiC80.net

朝飯の一品に飲むくらいなら平気よ日本新薬 WINZONE（ウィンゾーン）ホエイプロテインパーフェクトチョイス 1kg リッチバナナ風味国内製造 11種ビタミン 4種ミネラル WPC

ザバスプロテインシェイカー 500ml 黒(Black) 明治【Amazon.co.jp限定】

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1718157812/

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コメント(25)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 00:02:55

何事も過ぎたるは及ばざるがごとし

0か100かじゃない
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 00:08:39

よっぽど鍛えるんでも無い限りそもそもプロテインなんか要らんのだけどね
必要なのはプロテインじゃなくて運動
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 00:09:26

タバコと酒を止めて健康なつもりでいるバカが、筋トレとサプリと寝不足で寿命削ってるのオモロすぎ。笑🐸
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 00:13:32

ほんとにプロテインなんかと疑ってる、ジムでトレーニング後に酒飲む人多いから。
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 00:16:54

※3
サウナも追加や！笑🐸
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 00:45:51

>>2
そもそも鍛えてようが必要とされるタンパク質に差なんてできないから
筋トレするからタンパク質多くとるなんてのも全部無意味でそもそもエビデンスすらないからな
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 01:10:34

※3
またワシの偽物か。笑🐸ワシはオモロなんて軟弱な言葉は使わん。笑🐸
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 01:38:54

ホームレスカエルウォッチャーです
※3は偽物ですね
文書の癖が違うので判別しやすいです
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 01:57:54

鶏の胸肉のタンパク質10％
プロテインのタンパク質90％
透析まっしぐら
50ccくらいにしておけ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 02:00:14

米9
医者がプロテインは安全て言ってたりするから何が正解かわからん
けど一つ言えるのはなんでも摂りすぎは良くないということだと思う
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 03:11:05

※１で終わる話
知識も栄養も偏っちゃダメ。
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 03:34:29

たんぱく質って肉や魚メインの洋食を1日3食食ってれば余程食が細くない限り足りると思うんやけど
筋トレマンでもないのに足りんって言ってる人って1日1食とか2食で生活してて
たんぱく質以外の必須栄養素も足りてないんじゃなかろうか、とか思ったりもする
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 05:23:52

美味しいけど人工甘味料がすごい
あれじゃ毎日ジュース飲んでるようなもんな気がする
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 08:08:32

白飯と野菜はあるが、肉も魚も無いときに食ってる
人工甘味料不使用って書いてるやつ
ほんとか知らんが
まあ不味いが、旨かったら飲みすぎるだろうからこれでいい
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 10:06:51

プロテインかどうか関係なく、タンパク質は2g/体重kg/日以下が推奨されてる。体重60kgなら120g。
豚肉の平均は100g中20gがタンパク質だから、豚肉600gを毎日食ってたら高窒素血症とかの危険性があるってこと。
豚肉600g毎日は金銭的にも厳しいけど、プロテインだと簡単にオーバー可能なのが問題。
マルチビタミンを過剰に摂取すればビタミンＥ過剰で骨粗鬆症リスクが高まるのと一緒。

んで※6の指摘が正しくて、筋トレしても一日に吸収できる量も必要量も2g/体重/日以下。
しかも筋トレしてプロテインorタンパク質多く取れば効率的に筋肉がつく「ことはない」ってエビデンスが報告されてる。
ただ、被災時等の栄養補助としての利用は十分効果的なので小さいのを買って常備しとくのはアリ。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 11:17:24

小分け摂取一応心掛けてるけどどうなんだろ
毎年の人間ドックと定期的にインボディ測定するようになってから昔みたいに量拘らなくなった実際筋肉量はキープされてる
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 12:40:02

筋トレのあとのんでるが腎臓の濾過機能を酷使してることはなんとなくわかる
フィルターに一度に大量にどばどば流し込んだら目詰まり起こすのと同じだ
でも適正量なら普通に処理できると思う
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 16:05:20

飯の代わりにガバガバ飲んでる奴は内蔵悪くするぞ
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 16:18:18

山登りはホンマ筋トレよりは山登って鍛えるしかない
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 22:02:43

※15
鶏肉からだけしかたんぱく質取れないとか思ってる？
効率だけ求めて偏食する筋トレマンってほんとバカだよな
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 22:04:21

飲むだけで筋肉が付いた気になれる魔法の飲み物です(ﾆｯｺﾘ
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月15日 23:44:56

みんなプロテイン悪いとは言ってないだろう？使い方を誤ってるだけで
普通は筋トレとかで疲労してるときに飲むもんだしな
運動しない奴には無用の長物ｗ
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月16日 09:32:41

飯の代わりにするのはまずい
脂質の少ないウサギばっかり食うとウサギ飢餓になる
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月16日 09:33:02

実業団でスポーツしてて1日5000～8000kcalくらいの食事取ってるから
チームドクターにプロテイン追加する必要ない、飲むなって言われた
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年6月16日 13:18:52

肝臓病の治療食は1日タンパク質量100グラム程度
肝硬変だと1日タンパク質量150グラム程度が当たり前
タンパク質取らないと肝臓即死するからな
腎臓みたいに透析で逃げれるような甘くて楽な治療法は肝臓病に無い