1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:47:01 ID:6J+nJDYj0.net
そろそろ野菜取らないとまずいからお前らどうしてるか教えてくれ
自炊してる奴らってサラダどうしてるの？
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2 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:48:01 ID:GPZXrFcUd.net
そんなもんくってない
生野菜とか手抜き料理にもほどがあるだろ
6 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:48:05 ID:6J+nJDYj0.net
>>2
じゃあどうやって野菜取ってる？
13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:50:02 ID:GPZXrFcUd.net
>>6
作る料理にあった野菜をいれてる
そもそもビタミンとかはサプリでとってる
野菜は料理をうまくするための材料としか思ってない
3 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:48:02 ID:6J+nJDYj0.net
自炊してる奴いねーのか？
4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:48:03 ID:jlIWg3MsH.net
スーパーで千切り野菜パックみたいなの100円くらいで売ってない？
5 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:48:03 ID:gqPCt/R/0.net
健康サラバ
7 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:48:05 ID:GZJQBWRga.net
袋の千切りキャベツ買い置きしてそれをベースにきゅうりとかにんじんとかツナとか混ぜて食ってる
そこそこ期限長いやつあるから便利
8 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:49:03 ID:7cJT7Trg0.net
カリカリベーコンの
9 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:49:03 ID:+/Q0tOPXM.net
千切りパックかサラダセットを買う
10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:49:04 ID:6J+nJDYj0.net
あの袋のやつ割高だなって思ってたけど買ってるやつ多いのか
18 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:51:01 ID:GZJQBWRga.net
>>10
自分で千切りするのめんどくせーだろ？
手軽さを買うんだよ
11 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:49:05 ID:zsFigPRi0.net
野菜炒めとか揚げ焼きとかサラダよりおかずかツマミになるほうで野菜は取ってる
夏はカレーがオススメ
12 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:49:05 ID:3IRR6dhLr.net
基本的にトマト1日1個食べてる
14 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:50:04 ID:3IuzcNtw0.net
ドレッシングにはこだわってる
15 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:50:04 ID:Vn/oijsr0.net
温野菜ばかりになった
たまにスプラウトか水菜は生で食べる
16 名前： 投稿日：2024/05/31 13:50:05 ID:tdOxWiQ90.net
150円くらいの袋サラダでよくね
17 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:51:00 ID:6J+nJDYj0.net
サプリ取るのもありか
19 名前： 投稿日：2024/05/31 13:51:02 ID:nJwbLFq5d.net
自炊してた頃は野菜切ってサラダ作ってた
20 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:51:04 ID:3IuzcNtw0.net
サラダを食べたいなら作ればいいと思うけど
そんな無理して作るものではないと思う
21 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:51:05 ID:j3KMk3680.net
レタス手でちぎって水にさらしてトマトといっしょに食ってるよ
ドレッシングはおろしにんにく入れとけばうまいしオメガ３の油使えば健康らしい
けど面倒だから月に１回レタス買うくらいだな
22 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:52:03 ID:6J+nJDYj0.net
レタス千切るだけでいいならかんたんだな
23 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:52:04 ID:ZY49xkR+0.net
庭から摘んでくるだけ
24 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:53:02 ID:6J+nJDYj0.net
農家かよ
25 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:53:03 ID:rA0Kvx2H0.net
レタス手でちぎってプチトマトを2〜3個ぽい
あとは味噌汁や炒め物で野菜を摂ってる
26 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:54:01 ID:EcWhGPF80.net
キャベツの千切りパックを米代わりにして生きてる
27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:54:02 ID:HxmIQET90.net
キャベツでいい
ひとたまかって、数枚ずつ剥いて使う
うまい
28 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:55:01 ID:j3KMk3680.net
もやしがレンチンするだけでいいからいちばん手軽
きゅうりとかも簡単
29 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:55:03 ID:6J+nJDYj0.net
キャベツレタスちぎりサラダやるか
30 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:55:03 ID:+OBrykOz0.net
気休めだけど袋ラーメンにブロッコリーとかほうれん草いれてる
31 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 13:58:01 ID:j3KMk3680.net
野菜ならあとはカレーだろ
玉ねぎ人参ナストマトピーマン入れてOK
カレーくらいの手間がギリギリやる気出る上限
33 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:00:04 ID:jZlGRFdZ0.net
毎日一人鍋でキャベツの千切り＋人参＋鶏肉
鍋キューブ色々使ってるから飽きない
34 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:01:04 ID:ioM9Hfl/0.net
野菜は肉野菜炒めや水炊きで取ったり普通にキャベツやレタスやトマトやきゅうり食ったり
35 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:02:00 ID:LdIOdLR90.net
サラダは｢食べたいな｣と思った時にしか食べない。ビタミン類は果物やサプリ･アリナミン錠剤で補ってる。
あとはトマトジュースを毎日飲んで、足りない食物繊維は食事前にモヤシを1袋3分レンチンして創味シャンタンかけて毎日食ってる。
まあコレがサラダ代わりになってるんだろうな、正直毎日サラダ食ってる連中より食物繊維を摂ってると思う。
おかげで毎日快便だよ。
36 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:02:05 ID:6J+nJDYj0.net
鍋キューブとかあんのか良いこと聞いたわ
37 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:03:02 ID:q7+Oreqf0.net
野菜炒め作ってデカいタッパに入れて3日くらいに別けて食う
冷凍できる野菜は小分けして保存して使う時チンしてスープの具にする
38 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:04:02 ID:rM2mIM1G0.net
カット野菜冷凍して煮て食ってる
煮るとビタミンが壊れるかどうかは知らない
39 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:07:03 ID:6fWaoFWS0.net
玉ねぎはいいぞ
薄切りにしてドレッシングでもいいし
かつお節やネギでトッピングしても美味いからな
40 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:08:00 ID:HyA71ZDv0.net
野菜なんてくわねぇよ
肉から栄養とれ
42 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:11:01 ID:E7goMI+a0.net
野菜ミックス買って肉野菜炒め作るか袋ラーメン作る時に入れる
サラダミックスも売ってるけどドレッシングないから買わない
43 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:13:00 ID:qE+8Oibh0.net
伊藤園の野菜ジュース飲んでるからおっけー
45 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:14:04 ID:Z/fcnjl50.net
ワイはトマト丸かじりや
46 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:16:03 ID:+biHw3RGr.net
野菜って何？
48 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:19:01 ID:ik/dkper0.net
>>46
改めて定義しなくても皆わかってるみたいだよ
47 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:16:05 ID:JAywbCBMa.net
キャベツとレタスとトマトで食べてるな
ガーリックオニオンもつけてる
49 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:22:05 ID:PDRNuhX20.net
定番の食材は常に買っておく→レタスキャベツミニトマトきゅうり 缶詰めコーンやツナ缶など
あとは道具が案外大事→キャベツをスライスできる大きめスライサーとちぎったレタスやキャベツ千切りを保存する大きめ容器(ナカヤのしっかりパックのUかI)
これにレタスのちぎったのやキャベツ千切りを入れておく
ドレッシングを何種類か揃える
あとは思いつきで皿になんでも盛り付けて食べる
サラダのネタに困ったらスーパーの惣菜コーナーのサラダを見てパクる
51 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:47:00 ID:NySBWN3w0.net
野菜はカット野菜くらいやね
サラダとかあんなん動物の食いもんだろ(ポテサラは除く)
52 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 15:02:00 ID:4w/fl6sR0.net
野菜食べてちゃんと意味のある栄養ってずっと食べ続けるくらい食べないといけない
53 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 15:07:05 ID:QoQHz89Or.net
カットキャベツ98円で約120gあるけど
トンカツ1枚あれば余裕で全部いっちゃうわ
54 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 15:08:03 ID:IVxhxFgJ0.net
スーパーで1/2日分のカット野菜パックとトマトを一つ買って食べてる
55 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 15:13:02 ID:Dsrb8gFCd.net
レタスとベビーリーフ買ってきて洗ってサラダスピナーで水切りしてドレッシング
56 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 15:30:05 ID:Oh8D+Z2B0.net
スーパーでせんキャベツ買ってきて青じそノンオイルかけて食べる
41 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2024/05/31 14:09:01 ID:93nWwkyL0.net
トマトジュースは全てを解決する
カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml×24本[機能性表示食品] パック
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1717130836/
サラダなんか作らないな、料理に野菜入れるだけ
たまに期限間近のもやしを茹でてドレッシングかけるくらいか
1人暮らし欧米ワナビーはサラダ食うんか。笑🐸パスタ作ってな。きっしょ。笑🐸
そのへんに生えている雑草食べてる
男が葉っぱなんか喰ってんじゃねえ！！
茹でるだけで良いブロッコリーと洗うだけで良いミニトマトばっかりだわ
充分満足
水菜と豆苗切って食べてるわ
緑黄色野菜で生食できて比較的安価で日持ちするからこれに落ち着いたで
野菜取りたきゃ肉野菜炒めでええやん
肉と一緒に食え
>>13
＞そもそもビタミンとかはサプリでとってる
＞そもそもビタミンとかはサプリでとってる
＞そもそもビタミンとかはサプリでとってる
取れてないぞ
ウナギパイに入ってる
ウナギの成分を検索してみろ。
それと同じ
ニンジンをスライサーで薄切り
玉ねぎを１０秒で薄切り
それをレンジでチン
レタスも千切り
まとめて上から醤油とマヨネーズかけろ
今はレタスと新玉ねぎややすいのでレタス一玉ちぎって30秒くらいレンチンして嵩をへらし
玉ねぎ半分スライスしてのせてほぼ毎日食べてるが、好きだから食べる趣味みたいなもんだ
生野菜自体春夏しか食わないわ、寒いし
サラダ作ることもあるけど生だと量食べるの辛いし、基本的に料理に無理矢理入れる
それでも不足と感じる時は冷凍野菜レンジで解凍したり、もやし1袋レンジで温めたりでサラダ感覚で
もやしは安いし生1袋2～3分で火が通るしで便利、食べなかった時は冷凍して後日料理に無理矢理入れるw
数種類の野菜が入った袋の買ってる
色々入ってるし数種類あるから飽きないし
マシマシ食ってろ
キャベツやレタスなら包丁もいらんだろ
洗って手でちぎればいいから楽よ
冷凍ブロッコリー
きゃべつの千切り（ピーラー買うと良い）
業スーの500gの彩り冷凍野菜とか炒め野菜とかはコスパええね
とりあえずビタミンCがとれていれば死ぬことはないだろ。
サラダで一品作るのは面倒だから、その日安かった野菜を味噌汁とか鍋にぶちこめばいい。
おかずにも野菜入れるが箸休めに生野菜欲しくなるから少量毎回作るな
サラダなんて大層なものじゃなくきゅうりの輪切りだけだったりもするが
ケンコーマヨネーズのドレッシングをふりかけてサラダ食べるよ
スーパーで買う事もあるし野菜があれば自分でササッと用意する事もある
とりあえず切って塩こん部長と混ぜればだいたい食える
余計なことをすればするほど光熱費かかるしゴミも出る
トマト、セロリ、しめじを固定で、メインに使ったあまりを入れてサラダにしてる
野菜の種類は少なくなっちまうな
無塩トマト野菜ジュースで補ってる
野菜なら自家製漬物で毎食200ｇ程度食ってるな
塩分極力減らしていろいろな風味付けで楽しんでる
水菜マジでいいよな洗って刻むだけだし茎の部分と葉の部分で食感も違うから1種類で満足
油多めの肉食うときは飯の代わりに水菜にしてる
袋詰めのカットサラダがあるやん
野菜取るべきかな？→サラダ食べよう。
この発想が中学の家庭科からやり直せ状態。
葉物が好きならサラダスピナー導入をすすめる
500円くらいのでいい
ほんの少しの水滴がどれだけ葉の味を弱めてしまうかを知る
レタスは余裕があるなら50度洗いで歯ごたえがバキバキのマッチョな味になるからおすすめ（これもサラダスピナーで水気をきっちり切る）
サラダってこだわろうとすれば色々こだわれるけど、適当でいいならこんなに簡単な料理はねーわな
千切りにしたいならスライサーがあるし、数mm～cm幅くらいなら包丁で切るのは造作も無い
その程度の手間でおかず１品増えるんだから楽でいいわ、料理すんのが面倒な時は大体サラダ追加する
イモサラダだよ
冷凍ブロッコリーもりもり食え
※29
サラダスピナー良いよな
サラダ以外にもキャベツとかで炒め物する時にも便利
ただ絶妙に本体を洗いづらいのだけネックや
レタス適当に千切るかスライサーでキャベツ千切り
いちばん大きいジップロックに冷蔵庫の余り野菜適当に切って入れておいて平日に気分で食ってる
もやしはすぐ痛むんで向かないけど、葉物も水気よく切れば1週間余裕で持つよ
>きゃべつの千切り（ピーラー買うと良い）
ぴーらー？
そういうピーラーもあるよ。
※33
回転部の軸が先割れピン形状でひっかけるてるようなやつはアイストングを駆使すると完全分解できるかも
アイストング先端がVかWかでコツが変わるけれどどっちでもイケる
樹脂先端が金属に押されて変形して痛んだ見た目になってしまうのでそこはご勘弁