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「肥満や体調不良の原因は炭水化物」　11キロ減量に成功した医師が語る“糖質制限法”のメリット

 

2013年12月1日19:00:00

 

コメント(17)

 

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1 名前：そーきそばΦ ★ 投稿日：2013/11/30(土) 02:40:49 ID:???0

「肥満や体調不良の原因の最たるものが、炭水化物。『ご飯を食べないと力が出ない』と考えているうちは、健康にもなれないし、痩せません」 　そう断言するのは、『炭水化物が人類を滅ぼす』の著者で、練馬光が丘病院・傷の治療センター長の夏井睦(まこと)医師。 糖質（炭水化物）を制限した食生活をスタートさせ、最初の半年で11キロものダイエットに成功した。それに加え、高血圧や高脂血症、睡眠時無呼吸症なども治っていたという。 「糖質は摂取後、すぐに血糖に変わるのが特徴です。血糖が増えると、体にさまざまな害を及ぼします。 糖尿病の患者さんなどは、血糖を減らす機能のスイッチとなるインスリンがうまく働かないので高血糖状態が続き、目の網膜や腎臓に障害が起こるのです。健康な人であっても、食後に血糖を急速に上昇させる食品は、たとえ少量でも問題を起こします」（夏井先生・以下同） 続きはソース http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20131129-00010002-jisin-soci

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コメント(17)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月1日 19:53:48

  まーた炭水化物ダイエットとか信じてるのか
  「今日ご飯抜いたから、その分別のものを食べる」レベルだと話にならんぞ
  ダイエットだけしてればいい環境ならいいけど、勉強とか仕事してるとどうしてもストレス即効マッハになるから、どこかで糸が切れてリバウンドしちまう(ダイエットが趣味な人なら逆にストレス解消になっていいかもしれんが)
  何事も程ほどだな、俺は出来てないけど

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月1日 20:19:53

  俺は炭水化物、というか糖質以外は何食っても気にしない、腹一杯食うって生活を続けて2年経つけど、半年で20㎏痩せたあと、ずっとそれを維持してるよ。
  最近は夜以外は糖質摂ってもOkにしてるけど、全然リバウンドしないよ。

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月1日 20:21:19

  ※1
  お前がだらしないだけじゃん

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月1日 20:23:05

  自然と暮らしてたら取り過ぎになるからな
  マラソン選手なんかは逆に意識的に取るだろうけど

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月1日 20:43:32

  何事もバランスだよ
  つーか医者のくせにインスリン抵抗性には脂質が深く絡んでることも知らんのか

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月1日 21:34:34

  何でひどい極論しか言えんのだこういう連中は

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月1日 21:59:53

  (　´)Д(｀)　結局どうすればいいんだよ…モグモグ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月1日 22:11:56

  ※7
  バランスのいい食生活を心がけるべし

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月2日 08:08:32

  いつも通り食べて、週2〜3ジムいったら、8キロやせた。3ヶ月。今はダイエットやめちゃって、ふつうに食べてるけど、5ヶ月間まだ戻ってない。食事制限しないで運動したほうがリバウンドしないよ。まだデブだけど。

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月2日 08:22:02

  ＞デブのほとんどは早食い。とにかく噛みまくれ。
  ほんとコレ

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月2日 13:07:33

  普通に運動すれば痩せない？

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月2日 13:46:44

  ※10
  ゆっくり食べれば満腹中枢が活動して少量でも満腹感が得られるからな
  早食いだと活動前に食べ過ぎてしまうから太ってしまう

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月2日 15:57:56

  コンビニ生活したらおにぎり・パン等の炭水化物＋少量の脂質やごはんが半分以上の弁当を食うわけで
  ラーメン屋何かも小麦粉麺やらなわけで
  そこからは炭水化物減らさないとなぁというだけかと思ってる
  何でこいつらはこうも極端な理論ばっかり言うのか

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月2日 22:41:20

  まあ実際これが一番利く
  ただその分野菜とか肉食うから
  金と暇がないとやってられん

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月3日 00:48:35

  ※11
  大半の人はそうだよね
  ただ、痩せたいけど運動は嫌だって言う人もいるみたいだから、そういう人にはいいかもね

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月3日 07:09:51

  腹八分目の時点ですでに一般人の二人前食べてる現実

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年12月5日 02:07:35

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