おいしいお

いつから米を食わなくなった？太るし、糖尿病の原因だし、なんのメリットもないよね主食が米って

 

2013年10月20日17:00:00

 

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1 名前：トラースキック(やわらか銀行) 投稿日：2013/10/18(金) 08:57:16 ID:U2qHTVb9P

ベトナム人に学べ　“太りにくい”食べ方 お米が主食でありながら太っている人の少ないベトナム人。彼らの食生活を学べる書籍を紹介します。 WHO調べの「肥満比率の国際比較」（2012）で、ベトナム人はダントツで肥満の人の割合が低い。 2009年までの最近年の数値では、ベトナム人の肥満比率は男性の0.3、女性が0.6。日本人は、男性2.9、女性3.3で、肥満率の高い米国人は、男性33.1、女性34.3という数字になっている。 ベトナム人は日本人と同じように、「お米の国」の人だ。それなのに、なぜ、ベトナム人の肥満比率はここまで少ないのだろうか。 ベトナムの食事は、米が主食で、おかずは野菜が中心のバランスのいい食事をしている。 そして、おなかの空いている時間が長くなりすぎる前に、食べ物を口にして補給する人が多い。 このことが、ベトナム人の肥満比率の低さにつながっているのだ。 続きはソース http://ebook.itmedia.co.jp/ebook/articles/1310/17/news089.html

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• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月20日 17:11:59

  最近お米食べてないなー
  かと言ってパンやめん類もあんま食べてなくて、野菜しか食べてない気がする。

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月20日 17:43:03

  炊飯器が壊れて仕方なく鍋で炊いてみたらめんどくさかった
  美味しいといえば美味しいけど、毎日は無理だわ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月20日 18:34:30

  米はどうしてもタンパク質やビタミンが不足
  かといってバランスよく主菜副菜を揃えるのも時間と金を要する
  米でも押し麦入れてやるとだいぶバランス良くなるから
  「貧乏人は麦を食え」ってのは事実だった

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月20日 18:50:42

  栄養はある、ただし玄米に限る
  価格も安い、ただし白米に限る

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月20日 21:05:24

  パンのカロリーの異常な高さはなんなの？

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月20日 21:14:17

  これはマジ
  米ならいくら食っても太らない

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月21日 06:32:26

  コメばっかり食ってると脚気になるぞ
  野菜食ってビタミンをとれ

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月21日 12:25:16

  いつまでも間違った栄養知識を持ち続けて結構な話だ。

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月21日 13:22:46

  パン食は満腹感が得られないんだよな。

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月21日 14:45:25

  お米　お米米
  ビタミンミネラル食物繊維
  炊き放題　食べ放題

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月21日 16:30:37

  この記事を読んで知ったような気になるんじゃなくて、
  栄養について正しい知識と知恵を身につけることが大事
  米かパンかは関係ないだろ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年10月21日 18:13:40

  極端な例ばっかとりあげて否定するなんてバカのやる事だろ。

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2013年11月1日 18:01:50

  何でもバランス良く食べましょう
  って結論にどうせなる

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年2月12日 23:57:20

  コメは太るとか誰が言い出したんだろうな
  どうせ連中の言い分なんて半年で覆りそうなもんだが

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年3月21日 14:34:49

  小麦業界のステマだろ

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2014年5月27日 12:18:04

  米は味があんましないから真っ先にぬきやすいんだよな