1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:50:03 ID:4WrHpW2Wr.net
・ガンガン体重が減る
・オートファジーで健康になる
・胃腸の調子が良くなる
・飯の時間が自由に使える
・金がかからない
・食費が減って節約になる
・時間がなくても出来る
すまん、金と時間かけてジムとか行ってるバカおりゅ？ｗ
【朗報】ダイエット、「食わない」が最強だった
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2 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:51:00 ID:NYG8vjkr0.net
一生食事制限するつもりなん？
4 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:51:04 ID:4WrHpW2Wr.net
>>2
痩せたら標準の食事にするだけだが？ｗ
15 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:54:04 ID:NYG8vjkr0.net
>>4
基礎代謝以上の飯食ってたデブが標準の食事で我慢できるわけねえだろw
3 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:51:03 ID:5PABRQlE0.net
片岡鶴太郎かよ
5 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:52:00 ID:EzQTvmZs0.net
この時期の断食は体温維持できなくなって手が冷たくなるんよ
6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:52:01 ID:isfr2KWC0.net
ファスティングってどうなの？
9 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:53:03 ID:4WrHpW2Wr.net
>>6
オートファジーで若返る
病気知らずや
7 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:52:05 ID:TGqy1V+W0.net
リバウンドするとか身体に悪いとか言うけど別に平気だからな
基礎代謝の3分の1キロカロリーは食ってりゃ問題ない
痩せた後は爆食いしなきゃいいだけ
73 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:13:05 ID:JKLj3hHd0.net
>>7
食べなくても体が飢餓状態になってるとどんどん脂肪溜め込むぞ
そうならないためにチートデイが必要なんや
8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:53:01 ID:r5Vhij3y0.net
停滞期がね…
44 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:00:03 ID:HL9ZfPZn0.net
>>8
むしろ食べなくても痩せないとか生物として最強やろ
10 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:54:00 ID:m79VNzYJ.net
そりゃそうよ
11 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:54:00 ID:23lufXVj0.net
それそもそも食い過ぎてただけやろ
大体筋肉つかへんのはどうすんねん痩せてもそんな体よろしくないぞ
17 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:55:00 ID:4WrHpW2Wr.net
>>11
筋肉は元々あるからｗ
12 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:54:03 ID:/NNICXfh0.net
やっと気づいたか
14 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:54:04 ID:WdIyYASK0.net
筋肉量落ちてくから軽くウォーキングと筋トレだけはするのが正解だぞ
16 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:54:05 ID:S+Hcb3Np0.net
ワイ2ヶ月16時間ダイエットしてるけどマジで痩せるなこれ
てか食費減るし最高やわ
21 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:55:05 ID:4WrHpW2Wr.net
>>16
食費1万くらい余裕で減るよな
18 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:55:03 ID:DRXXjOUu0.net
そらそうわよ
むりせんでええけどおまえらは一週間に一日でいいから断食はしたほうがいい
二郎とかすきやろ？
19 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:55:04 ID:IXlQteAK0.net
金がかからないと食費が減ってって同じ事2回書いてるだけやん
25 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:56:05 ID:xixx/92g0.net
>>19
空腹で正常な判断ができなくなってるんや
26 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:57:00 ID:IwNNL+RtM.net
運動してもその分食うだけだからな
夜運動して即寝するか食えなくなるまで限界挑戦じゃないと痩せない
30 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:58:01 ID:4WrHpW2Wr.net
痩せないとか言ってるエアプは何も継続した事無さそう
33 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:58:05 ID:mQndDFdv0.net
糖質制限だけで痩せるやろ
38 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:59:03 ID:r5Vhij3y0.net
>>33
糖質抜くのは良くない
糖質なんか抜いても意味ないカロリー減らすのが大事や
40 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:00:00 ID:NYG8vjkr0.net
>>33
糖質制限なんてしなくてもバランスのいい食事してれば太らないぞ
35 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:59:02 ID:A7nT3ozQd.net
1日の摂取カロリー量を1700kcal以下に抑えてたらそれだけで痩せる
ダイエット目的で筋トレ（笑）とかしてる奴はアホ
36 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 2:59:03 ID:ODsVPyou0.net
謎の勢力「断食はリバウンドするんだあああ！」
↑
いやなんのダイエットやってもリバウンドはする可能性あるよね
42 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:00:00 ID:4WrHpW2Wr.net
>>36
これメンス
105 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:30:02 ID:7WfFU2vN0.net
>>36
じゃあ他よりリバウンドする可能性が高いってことで
39 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:00:00 ID:s0dTboyk0.net
やってみようかな
45 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:00:04 ID:4WrHpW2Wr.net
>>39
まず週1日16時間断食から始めるとええで
41 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:00:00 ID:rswRgy360.net
鬱病ダイエットええぞ
43 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:00:01 ID:XK0zzbSI0.net
食べてないのに太るんだが
106 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:30:03 ID:m79VNzYJ.net
>>43
こういう奴は絶対食ってる
50 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:02:00 ID:LBN2eKE20.net
刑務所入ると痩せるぞ
51 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:02:01 ID:dA3MWjLG0.net
なお炭水化物抜きダイエットの考案し実践してた教授は６０歳程度で死んだ模様
74 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:14:01 ID:6379xUO/0.net
>>51
炭水化物抜きダイエットなんてもうJKしかやっとらんやろ
52 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:02:03 ID:xCcrC90X0.net
1ヶ月くらい最低限しか食べない生活してるけど省エネモードに入ったらどうすればええんや？
体重は減らんし飯は食えんしで最悪なんやけど、なぜか腹は空かないけど
65 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:08:05 ID:6jr9OD6a0.net
>>52
省エネモード解除のために何食ってもいい日を設けるってのが定番ちゃうの
詳しくないから実際効果あるかはしらんけど
54 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:03:04 ID:NlBtuGby0.net
薬で食事が不味かったときは
何しても痩せた
お腹が張る感覚したらあかんねんで
57 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:05:05 ID:P1UObdEx0.net
腹減ったら豆腐でごまかせ
58 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:05:05 ID:zlWsD3Dp0.net
腹出てきたのが気になるんやがナイシトールって効くんか？
運動や食事制限面倒だから金の力で解決したいわ
60 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:07:01 ID:TfMbWT0A0.net
>>58
効くわけないだろ
64 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:08:01 ID:zlWsD3Dp0.net
>>60
じゃあナイシトールの内臓脂肪を落とすのが嘘だって言いたいんか？
59 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:06:00 ID:X6Zsr5DX0.net
基礎代謝分食って運動するだけで痩せるやん
63 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:07:04 ID:NYG8vjkr0.net
>>59
せやで
そんな難しいことじゃないはずなんやけどなんでわざわざ苦しい事するんやろな
61 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:07:02 ID:whasAhBHa.net
ある日急に飯食うのだるいってなってから少し痩せたわ
んで週に2回ほどドカ食い気絶してる
それでも痩せていくわ
62 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:07:03 ID:j0MPMBQW0.net
食わないが一番はその通りやわ
特に病んで食欲を削ぐのが一番ええね
仕事が辛いときマジで激痩せできた
66 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:09:02 ID:N+GD1xer0.net
ガチでハゲるで
体が生命の危機感じて髪の毛に栄誉回さなくなんねん
69 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:11:04 ID:ODsVPyou0.net
>>66
関係ない。君の理屈が正しいなら
全然メシ食えてないホームレス、
減量でほぼ断食みたいなことする
格闘家、貧しい国でメシも満足に
食えない人達
みんなハゲることになる
72 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:13:01 ID:GZG6TeEYM.net
>>69
そいつら概ねハゲてるから正しいやん
102 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:29:03 ID:eJf+8Doa0.net
>>72
根拠なくて草
67 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:09:02 ID:r5Vhij3y0.net
ただ断食ダイエットってこれ急激に痩せてくから痩せても皮ダルダルになる気がするわ
もう数ヶ月続けとるけどなんかお腹とか皮ダルダルや
68 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:11:01 ID:iJQcUPVI0.net
まず3食食う必要があるのか満腹まで食う必要があるのかってことやな
75 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:14:03 ID:5XmU9Zho0.net
忙しくなったら勝手に痩せるわ
暇な時太る
79 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:15:05 ID:UxscmO7T0.net
馬鹿だな
筋肉も落ちてダルダルの醜い体になるのがオチなのに
83 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:17:04 ID:r5Vhij3y0.net
>>79
これはガチ
ガチで皮ダルダルになってく
筋肉は落とさないようにジム入ったわ
81 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:16:01 ID:nzRzm/1J0.net
筋トレする
健康的な飯食う
これだけでいいのに何でみんな出来ないんや？
82 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:17:03 ID:uMjiXl7o0.net
最近の物価高のおかげで痩せてきたわ
84 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:18:00 ID:+SsIx/nV0.net
胃癌ダイエットええぞ
ガンガン痩せる
88 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:18:05 ID:xixx/92g0.net
>>84
糖尿病ダイエットしてるやつはすでにこのスレにもいそう
85 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:18:02 ID:JKLj3hHd0.net
たまに運動すれば痩せると勘違いしてるやつおるよな
痩せたいなら食う量減らすしかないぞ
89 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:19:01 ID:2Q7YMo2r0.net
腹ダルダルの状態なるからな
とりあえず体重減らすだけでええならええんやけど
95 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:24:05 ID:2iCkhGmH0.net
あと体重増やすのも生まれつきの才能だから
増やせないやつは増やせない
デブが痩せるより難しい
100 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:29:00 ID:JKLj3hHd0.net
痩せてるやつはたまに大食いするだけで平均すると大して食ってない
カロリー計算しろ
103 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:29:03 ID:35Gx0qIYM.net
>>100
あー確かにそうやな
朝飯とか基本食べないし
114 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:38:00 ID:+SsIx/nV0.net
20代ワイ「食っても食っても太らんわ！どうやったら太るんや？教えてクレメンス！ww」
40代ワイ「手足ガリガリ、腹だけポッコリの餓鬼体型なんですが、どうしたら痩せられますか？」
118 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:40:03 ID:35Gx0qIYM.net
>>114
これマジ？この未来だけは何としても避けたいんやが…
116 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:39:01 ID:wXR8QMA30.net
人間ガチで一週間水だけでも普通に行動できるで
やったからわかる
119 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:42:00 ID:rZp5qCjQ0.net
一定食わんでいると食欲全然無くなるのこわい
120 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:43:02 ID:rswRgy360.net
中学のときポテチ食いすぎて制服着れなくなった事があってそれで断食したら毛が細くなったから気をつけたほうがいいぞ
121 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:44:03 ID:sLbM+tyd0.net
デブって一食の量より間食の量が多いらしいな
ワイも太ってた時はヤングドーナツとかプリングルスとかを暇さえあれば食ってたわ
125 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:55:04 ID:OONFzEf50.net
普通に胃を物理的に小さく切除するのが1番効く
病気で切ったけど強制的に食う量減ってみるみる痩せたわ
128 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 3:57:01 ID:I7zEIm51r.net
>>125
オーストラリアかどっかで物理的に胃にバンド巻いて小さくする手術流行ってたよ
痩せたらバンド外して元通りにする
131 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 4:04:04 ID:mz527wpOM.net
体調一番ええのは1日1食か2食で量は少なく
多少の空腹感がある感じやったわ
満足いくまで食べるとか1日3食って人のサイクルと合ってなくね？
132 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 4:13:01 ID:BlnJBZjo0.net
食べないと代謝落ちて痩せにくくなるぞ
目先を追うな
133 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 4:14:03 ID:rswRgy360.net
>>132
わかる
基礎代謝1300とかになってる
134 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/12/16 4:16:05 ID:mz527wpOM.net
ダイエット成功ワイ
食事で摂るものにちゃんと注意する
間食を摂らない21時以降は固形物摂らない
これだけで普通に15キロくらい減った
日清シスコ チョコフレーク 70g×12袋
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1702662635/
食わないは最強だけどリバウンド率が圧倒的に高いのよね
しかも現状デブってるって事は食事に関する欲求が人一倍強い事が多いだろうから
デブだと目標体重に届いてから、人並みの節制するのが常人より難易度高いってのは間違いない
ひらめいた
食わないで運動すればもっと効率良いんじゃね！
ハンガーノック
今カロリー制限ダイエットしてるけどちゃんと朝昼晩の飯時になったら普通に腹減るだけでそれ以外何にも苦しくない。
どんどん痩せてるが体が飢餓状態とかいう感覚がまるでない。
辛いのはグルメ記事で美味しそうなカロリーが高い食い物が出てても食えないことだけ。
ストレスで早○にしそう
運動初心者デブが着のみ着のまま運動とかやってもたぶん周囲の視線が気になるだろうし
楽しくストレスなく運動するには外面も整えたり器具揃えたりとと色々金かかるのはあるから
食わずに痩せられるなら金もかからないしそれはそれでええんでないかな
筋肉量を維持しつつ体重落とすなら何でもいいよ。
痩せるんじゃなくやつれるんだろ
痩せても筋肉落ちたみっともない体になるだけだよ
最近はもう体重減らす＝ダイエットってことになってるよな
やせたではなくやつれたってことを理解してない
>>金がかからないと食費が減ってって同じ事2回書いてるだけやん
・ダイエットする器具やサプリでお金がかからない
・その上食費も減る
同じことじゃないだろ
野菜ドカ食いが最適解
食費とカロリーって反比例するんだよなあ
それができないからずっとデブなんだよ
言うだけなら簡単だ
あとジム行ってる人は全員痩せたくて通ってるわけじゃない
痩せたい時→絶食
引き締めたい時→ジム
野菜と豆腐だけで3ヶ月くらい生きていれば痩せるよ。鶏ムネもいいけど。
ダイエットと減量は意味が違う
脳みそが萎縮して、筋肉が減り、骨がスカスカになり、スタイルが悪くなり、肌もカサカサになるのはただの減量や
ダイエットは生活習慣や食事療法が語源やぞ
生命活動に必要な栄養素だから、食わなかった分をどうせ後で食うことになる。
完全に無意味。むしろ120％の確率でリバウンドする。
筋トレして基礎代謝を高めることで自然かつ健康的に痩せましょう。
カロリーカロリーって言うけど
何を食っても消化や吸収に必要なカロリーが同じだとでも思ってんのか
それが出来れば苦労しない定期
日本人は食事がストレス発散方法の上位３位内に入ってなかったっけ
食わないとストレスでハゲそう
短期的にはな
体重減らすだけなら食わなければ確実に成果出るからな
世の中努力しても報われない事が沢山ある中で目に見える成果が一応出る、こんなに簡単なことはないよ
ナイシトールって、常用すると鼻の頭が赤くなるんだってね。アッガイのパイロットかよ。
※21
それ何か別の内臓系の病気な気がするわ
ナイシトール飲んでるくらいだし、飲んだ上で暴食してそう
イッチは早死するタイプだな
まあ好きにやるとい良い
基礎代謝BMRと一日総消費カロリーTDEEをごちゃ混ぜにしたり、チートデイをただのドカ食いと勘違いしてたり、そんなんじゃあ痩せないわw
>>なんかお腹とか皮ダルダルや
多少のたわみならそのうち違和感なくなるけど
たゆむレベルならそのままでみっともないから外科手術で切り取るんやで
ナイシトールは合わなかったな。
あれ、便秘気味の人じゃないと単なる下剤でしかない。
※21
その人同時に多分酒も飲んでるわ
「酒さ」もしくは夏の皮脂焼け。おっさんにおおいがあんまりお風呂に入らず顔も洗わず
適当な衛生観念で生きていると日焼けにももちろん気を使ってないから顔が酸化した皮脂で黒く焼ける。しかも年とってるから皮膚がなかなか生まれ変わらない
海外のやつで油を排出する薬あるらしいじゃん
バラムツ食ったみたいになるやつ
食わないというよりも普通の食事量カロリー量にするってだけなんだよなぁ
リバウンドするやつは単に食い過ぎなだけ
1日3食ガッツリ食うと簡単に痩せられるぞ
暴食スキルが発動しました
飯を食わないだけで体重が減るのはただの衰弱だからダイエットとか言うな
運動するとお腹空いちゃうからね
炭水化物の摂取が少なくなるとインシュリン感受性が高くなって太りやすくなる。インシュリンは「摂取カロリーゼロでも人間を太らせることが可能」な物質。カロリー摂取したらどうなるか…
あと絶食すると解糖系代謝からケトン体代謝(グルカゴン優位)になるんだけど、これがまたインシュリン感受性を爆増させる。
ケトン体代謝になると細胞内のリン・カルシウム・マグネシウムが「俺等いらねーな」って血液に流れ出る。
リンはDNAの複製に必須なので細胞分裂も頻繁に起きなくなるし、オートファジーのメインであるマクロオートファジーが開始するにはリン脂質が必要なので古くなった細胞を分解する・筋肉細胞を分解して栄養源にする、のどちらも正常に働かなくなる。
なおケトン体代謝になった状態でいきなり炭水化物を接種するとリフィーディング症候群を起こして最悪死ぬ。
What i do not understood is in truth how you are not actually a lot more smartly-liked than you may be now. You are very intelligent. You realize therefore significantly in the case of this topic, produced me individually imagine it from numerous numerous angles. Its like men and women don’t seem to be fascinated until it is one thing to do with Woman gaga! Your own stuffs nice. All the time care for it up!
痩せたいって話であって筋肉つけたいとは誰も言ってないんだよな