飯を1日1食、腹六分目までにしたら1ヶ月で5kg落ちた

2023年12月5日22:00:00

コメント(22)

健康・医療

1 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:04:02 ID:AZzUtMC5d.net

余裕やなダイエットこんな簡単やったんか

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2 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:05:00 ID:AZzUtMC5d.net

揚げ物も食べてるただ量を減らしただけ

3 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:05:00 ID:IMmVai2Z0.net

そりゃそうだろ

4 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:06:01 ID:AZzUtMC5d.net

正直余裕やわダイエット失敗する奴ほんま意味分からん

5 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:07:04 ID:lbsNBAmw0.net

日に1食にして5キロしか落ちんのか？光合成でもしとるんちゃうやろな

6 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:07:04 ID:aSWWmY5o0.net

栄養失調　血糖値スパイクで病気になる人多いから気をつけてね一日一食推奨してる医者も肝心な部分言わんから誤解する人が多い

9 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:10:05 ID:AZzUtMC5d.net

>>6 なんや死ぬんかワイ

10 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:11:00 ID:R2a/rf17d.net

>>6 脳が飢餓モード入ったら太りやすくなるからなやっぱ適度な運動しかないんかなぁ

7 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:08:03 ID:FN1gyo3Rd.net

リバウンド部創設か

8 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:10:05 ID:LoIvp5Ao0.net

我慢できず食べちゃう意志の弱さも含めて遺伝だからなダイエットできない人は先天性だから批判するのは可哀想だよ

12 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:14:02 ID:fTltdFo5d.net

イッチ歳いくつ？

14 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:15:04 ID:AZzUtMC5d.net

>>12 26の男や

13 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:14:04 ID:Upi6CZY50.net

そりゃそうやろ

16 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:16:04 ID:If4HKAih0.net

一日一食なんて無職でもなきゃ成立しねえだろ

19 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:17:04 ID:AZzUtMC5d.net

>>16 むしろ家におったら何か食べちゃう働いてたら何も食わんでもいける

22 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:19:04 ID:fTltdFo5d.net

>>19 仕事しとるんか、エライで君ワイは来年から本気出す

25 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:20:03 ID:If4HKAih0.net

>>19 うせやん動いててそれかよすげえな低燃費かよ

32 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:24:04 ID:AZzUtMC5d.net

>>25 何かしてたら空腹気にならんくない？家でボケっとしてたら我慢でけへん

18 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:17:04 ID:V+rmkTrE0.net

ダイエットなんか空腹時を快感と思えないと続かない

21 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:18:05 ID:id/grQBe0.net

もう一生それ続けなきゃ行けないわけやけどええんかそれで

24 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:20:03 ID:lTBXcf7L0.net

１日３食でそれやれよ

27 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:21:04 ID:kO6UdAS50.net

おやつ食べるのが生きがいなんだよ

30 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:24:00 ID:wuq5u+GB0.net

筋肉減らしてるだけでは？元からなさそうだけど

31 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:24:04 ID:8yUG0j400.net

アンダーカロリーとか筋肉無くなるのにさらに一食にするとかもやしなるで

33 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:26:05 ID:AZzUtMC5d.net

筋肉でも脂肪でも体重減ったらええわ 172cm67kgやがとりあえず59kg目標や

36 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:30:04 ID:8yUG0j400.net

>>33 維持できんぞ筋肉無くなるって事は摂取出来るカロリーもガンガン減ってくんや

37 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:31:03 ID:AZzUtMC5d.net

>>36 何したらええの？ジムはめんどくさいから出来るとしたらジョギングかスクワットや

93 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 7:10:02 ID:8yUG0j400.net

>>37 腕立て、懸垂、スクワットはやっとけでも体型良くしたいならジム行くの一択やで

34 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:28:01 ID:pxvIrxhmM.net

ワイは逆に体重8kgぐらい増やしたい

38 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:32:04 ID:uedAQPDy0.net

>>34 「力」を欲するか？

35 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:29:00 ID:AZzUtMC5d.net

なんやねん運動したらええんか？運動しながら飯減らしたら健康的に痩せる？

43 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:35:01 ID:DQuwrPux0.net

>>35 3食八分目にしとけ普通に病気なるで

40 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:34:00 ID:U//3jvV50.net

そんなリバウンドするに決まってるやん飯増やして運動せーよだからデブやねんお前は

42 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:34:03 ID:aEL9pFj60.net

26でその生活でそれしか減らんてめちゃ燃費ええなイッチ

44 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:36:05 ID:ZpiEbmIA0.net

ぶっちゃけダイエットに失敗なんて存在しないダイエットしてるのに痩せない！とか言ってる奴はそもそも本気で痩せたいと思ってないだけろくに勉強してないのに東大入りたいと言ってるようなもん

45 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:37:05 ID:wEF3kdpY0.net

筋トレもしないと餓鬼みたいな体になるぞ

46 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:38:00 ID:AZzUtMC5d.net

そらぶっちゃけ空腹我慢するのしんどいよそういう時はNetflixでおもろい韓国ドラマ観て気を紛らわせてるけど今観てるドラマおもんないから心折れそうや

59 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:44:04 ID:wYxKEcaL0.net

ダイエットってのはエンドレスなんだよ止めた途端にリバウンドするんだからワイは朝昼普通に食って夜おかずだけにしてるこれくらいでちょっとずつ減っていってるぞ

62 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:47:01 ID:wtau4Uxc0.net

>>59 そもそもリバウンドって言葉がおかしいんや「標準体重より痩せてる」ってのは異常な状態であって、いわば浮き上がろうとしてるボールを水中に押さえ込んでる状態なんだから押さえてる手を離したら浮き上がってくるのはあたりまえ

60 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:45:01 ID:wuq5u+GB0.net

毎日一万歩歩く生活してないなら歩く以上の負荷がある運動する趣味して普通に食え

66 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:49:04 ID:vIGYYfRe0.net

まるで反省してないってことやな

67 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:49:04 ID:vIGYYfRe0.net

原には恩義あったと思うが阿部とは合わなさそうだもんなええ判断や

68 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:51:02 ID:AZzUtMC5d.net

26歳172cmのワイの標準体重は？何kgが一番健康的なんや

69 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:52:03 ID:Mr0iBj6q0.net

デブて何であんな食べるんだよ卑しいというか欲を我慢出来ない豚満たせない欲求を全て食にぶつけるな

70 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:52:04 ID:UyPCHoAG0.net

めっちゃ太って食事制限で体重落としたけど腹周り以外が落ちただけやったわやはり筋トレや運動しながら食事しっかりとって落とすべきやわ

73 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 6:57:01 ID:AFAMQqpu0.net

太っててもそんなに気にする事はないそもそもデブ＝不健康ってのがただの俗説高木ブーは90歳超えててもあの体格のままだ

81 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 7:01:01 ID:hr9gBjH2a.net

ダイエットのやる気を運動に分配したらさらに良くなるぞ

108 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 7:40:04 ID:nfVAC8le0.net

たんぱく質しっかりとってるならいいけどそうじゃ無いなら筋肉もごっそり落ちて縮小版デブが出来上がるだけやで

109 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 7:41:05 ID:AZzUtMC5d.net

>>108 毎日牛乳飲んどる

110 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 7:42:01 ID:YEp3LLDK0.net

１食生活で豆腐とサラダだけ食ってりゃ超健康的になる

112 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 7:55:03 ID:rxt6rF2g0.net

栄養補給の為にプロテインも飲もう

113 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 8:04:02 ID:AGjS0nVKd.net

一食で6部じゃ足りないやろ

114 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 8:06:02 ID:AZzUtMC5d.net

>>113 そらもう腹グーグーよ

118 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 8:14:04 ID:ePoM2nmf0.net

中途半端に食べるとお腹空くからなやれば分かるけど1日1食だとピーク過ぎるとあんまりお腹空かなくなる

119 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 8:14:05 ID:2KdIRSVH0.net

お笑いの鈴木もぐらがほぼ一ヶ月で20キロ減量したらしいな毎日チョコザップやら公営のプール通って運動して徹底的に炭水化物抜いたって言ってた

123 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/11/15 8:24:02 ID:vOA269lT0.net

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引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1699995868/

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コメント(22)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月5日 22:04:10

病院食くらいにするとすげー痩せるよね
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月5日 22:12:54

炭水化物って水を身体ため込むらしいので、炭水化物減らすと身体から水が抜けて体重が一気に減るから痩せたように錯覚しちゃうよね
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月5日 22:26:46

元スレ>>1
あなたは1日1食腹6分目を一生続けられるのか？

>>2
そうそう
最初半信半疑だったけどきんにくんが糖質制限してて
糖質解禁して食べだしてすぐに体が膨らんだので納得した
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月5日 22:34:37

減量することと健康な体になることは一部連動しているけど別物
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月5日 23:59:20

平日の昼めしをどん兵衛1杯にしたら余裕で1週間で３キロやせたぞ
そっから全然落ちないからやっぱ脂肪は減ってないんだろな
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 07:20:24

それダイエットやない。衰弱や。
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 09:16:01

その1食が何カロリーなのか知らんが、出来れば3で割って3食で食った方が良いぞ。
3食の合計を1000Kカロリー位にしていけば計算上1週間で1キロ近く痩せる。
1日500kカロリーとかやってると続かない。
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 09:26:53

1日1食はいいけど、26歳ならまだ早すぎるな
個人差もあるが30〜40代までまだ余裕で3食でいいよ
1食やるなら50からだ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 10:42:43

ここのコメント鵜呑みにしてダイエットするやつはいないと思うけど、
健康的に痩せたいなら※7みたいな摂取カロリーを極端に基礎代謝以下にするのはマジでやめた方がいいよ
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 10:49:24

割分厘で考えたら6%
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 11:09:52

元々何キロのやつが5キロ落ちたかで話変わってくるな
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 11:10:59

筋肉と基礎代謝落ちるだけで
健康的にはマイナスだな
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 11:21:46

痩せたんじゃなくてやつれただけ
栄養失調おこして入院コースだな

↑でも書いてる人いるけど
健康的に痩せたいなら基礎代謝分は絶対に摂れ
動いて消費した分も摂れ
その上で摂りすぎなければいい
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 11:38:17

食事を見直す気がない人のたどり着く先なんて知れてる
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 11:50:47

>>13
それだと体重増減なしのキープになるだけで痩せないだろ。
食事で痩せたいなら代謝以下の食事にしないと体の脂肪分とか消費は始まらんよ。
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 20:14:22

玄米食えよ
江戸時代ダイエットだ
むしろ肉を食うな。
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月6日 21:28:24

単に食わないだけどダイエットは筋量減って代謝落ちるわ何より頭部の薄毛が深刻になるで
no

18

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月7日 06:09:35

ちゃんと必要な栄養素は計算して取ったうえでカロリー制限しろって言ってるんだが
糖質カットダイエットみたいな奴じゃなくて
no

19

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月7日 07:11:46

3食腹一杯食い捲って間食ゼロなら一月で10キロは楽勝で落ちるぞ
まぁ間食ゼロは意外と辛いけどな
no

20

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月7日 12:19:54

若い男は細い人多いね
女より細い足、パンツに腰骨が浮き出ているような
胸板もペランペランで肩幅まで狭い
飯食ってたらあんな体なる訳ないんだから、きっと何も食ってないんだろうな
no

21

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月9日 01:49:32

女より細いともう恋愛対象外なんやけどな
no

22

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(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年12月9日 06:59:51

1日1食のヤツは早死する。
1日1食で長生きが居ない時点で証明されている。