9 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:54:13 ID:hGuLx1oX0
ミキサかけてそのままごくごく飲むん？
10 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:54:27 ID:/zOU4k/k0
液状にして飲んでんの？
13 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:56:26 ID:HNnxQHrp0
食えよ
20 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:58:49 ID:QrIG+cFg0
>>9 10 そう一気に600ｍｌくらいゴクンゴクン
>>13 普通に喰うのが無理なんだよｗマズすぎ&固くて
ちなみにウェイトリフティング部ね 一般人がこんなまずいもの摂取しつづける意味ないからなｗｗｗ
11 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:54:31 ID:QrIG+cFg0
鶏胸肉を茹でたものを野菜ジュースとかと一緒にミキサーで飲んでるのよ 1日５回くらい
ペットボトルに詰めてバイト先に持ち込むこともあるぜ
12 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:55:53 ID:Xw4SbTjIO
マッスル北村かよ
14 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:56:37 ID:o9WD+sOf0
なぜそんなことをしようと思ったのか大変気になる
17 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:57:56 ID://fpzfOj0
トレーニングしないと意味無いだろ
18 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:58:16 ID:fjUsBs4Ti
鳥食い過ぎると頭悪くなるんだな
19 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:58:21 ID:lMteBOhiP
味はどうなんだ
なんで素直にプロテインにしないの？
27 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日：2013/03/05(火) 04:05:08.43 ID:QrIG+cFg0
>>19 味は野菜ジュースと塩入れればまあまあかな 難なく飲める
しかし野菜ジュースの糖分というのは体に良くないんだよね 脂肪に蓄積されやすい 砂糖の方がマシ
そこで今やコーヒー+無脂肪乳+砂糖+少量の塩で混ぜて飲んでる まあこれが一番良い組み合わせ 味もまろやか
>>21 プロテインは今金がなくて買えん 100ｇ28円の胸肉を使用してるし、ホエイプロテイン買うより僅かにこっちのが安あがだと思う 一応肉だし吸収率も良いだろうし
22 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:59:19 ID:v1Q0Iq0+0
プロテインがあるのにね
23 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 03:59:47 ID:3p0cQSiy0
胸肉は調理法次第でクソ美味いってvipで聞いた
24 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:00:23 ID:lZ5kzbFm0
ナゲットにしたら美味そう
25 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:02:02 ID:J/e9qOdJ0
もちろんベンチ100キロ持ち上がるんだよな
28 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:06:24 ID:QrIG+cFg0
>>25 そりゃあがるよｗｗｗこんなキモイ食生活してて挙がらなかったら虚しいｗｗｗｗ
30 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:08:08 ID:DmstRGzXi
よくそんな物飲めるな…
焼いて塩コショウして食えよ
31 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:08:58 ID:v1+o6qzB0
普通にプロテイン飲めよ
と思ったら金無いのか、がんばれよ
41 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:18:57 ID://dqMbN10
プロテイン種類ありすぎて何がなんだか分からんから筋トレ後にササミ食ってんだが、やっぱりササミだけじゃ不十分なのか？
42 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:18:58 ID:DmstRGzXi
もしかして全ての食事がそれ？
43 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:19:26 ID:cw6IUbzyO
マッスル北村もそんな意味のない馬鹿なことしてたな
49 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:22:12 ID:Q/ph7B5w0
プロテイン日本製でも3kg7000円で買えるのに
57 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:31:07 ID:QrIG+cFg0
>>31 どうもｗｗｗまあ若いうちの増量期だけだな この食生活は
>>41 10本くらい喰わなきゃな～
>>42 パスタとかレバニラ定食とか食べた後に、これを飲むんだよ 寝る前とかも回復剤として飲むね
必ずビタミンｃもセットで飲むけど
>>43 あの人は冷凍状態だった しかし腹は壊さなかったようだ
しかし冷凍ササミは高いんだよね 安くても腹壊しそうだから止めとくけど
>>49 ホエイは吸収率速すぎて良くないぜ！
あれだけにタンパク源頼るのはボディビルダーとかウェイトリフターからすればありえん
33 名前：忍法帖【Lv=13,xxxPT】(1+0：15) 投稿日：2013/03/05(火) 04:10:34 ID:Y1Y5e0DX0
もちろん生だよな
34 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:11:51 ID:n+Lj26On0
>>33
腹下すわ
35 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:13:30 ID:fgWIedR80
安上がりだけどアミノ酸スコア低くない？
吸収率の問題でスコア低いのをたくさん飲むならスコア高いタンパク質をとったほうがいいよ
良質なタンパク質にするとかなり捗る
36 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:13:41 ID:8dlG2Es7O
100㌘28円って安いな いつも買い占めてるような感じなんだろ？キモいな
39 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:17:14 ID:QrIG+cFg0
>>35 ブロイラーの胸肉とはいえ100のハズだが？
まあ、あまりにも同じ食品からたんぱく質を摂取し続けるのは良くないのかもしれんな
>>36 まあ買い占めてるようなもんだな 毎回スーパーの胸肉の3分の2以上は持ってくからｗｗ
胸肉って不味いから安いし、そこまで人気ないんだよね！俺らからすればホント助かるわ
37 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:13:57 ID:geruRIKRO
下半身と顔うぴしてカービィみたいな感じになれ
38 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：15) 投稿日：2013/03/05(火) 04:15:40 ID:HhjTU39r0
納豆もたんぱく質高いぞ
40 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:18:52 ID:hy5d+d/a0
生の鶏肉をミキサーで食べてるのかと思ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
44 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:19:37 ID:vyPPdSMY0
>>40
想像しただけでえづくわ
45 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:19:55 ID:Yf6GdUdJ0
ミキサーは無理だろ
脂で歯かモーターが駄目になる
52 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:25:32 ID:v1+o6qzB0
>>45
皮取るだろうし、そんなに脂ないんじゃないか
むしろそのままじゃパサパサだろう
46 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:20:48 ID:Yf6GdUdJ0
あ、茹でたやつか
47 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:20:49 ID:Pc9Q+MIX0
生やばいって
マジでやめとけ。
寄生虫の講義でやったけど生鶏肉はやめとけ
48 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:21:36 ID:Pc9Q+MIX0
あ、茹でてたのか。
安心したw
50 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:22:23 ID:UbC1UIgn0
胸肉が不味いとかなにいってんの？
54 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:27:33 ID:QBHi1L7r0
筋トレに一番向くのは赤身ばっかり脂身なしの牛肉な
金ないから鶏肉なんだろうけど
59 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:35:56 ID://dqMbN10
>>54
マジで？オージー産とかのか？
55 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:30:31 ID:07ynIWEQ0
生とか半生の牛肉で我慢しろあれもけっこう危ないが
60 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:36:27 ID:hy5d+d/a0
シーチキンじゃだめなの？
このまえテレビでやってたけどさあ
62 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:45:55 ID:QrIG+cFg0
>>60 オイル漬けタイプじゃなけりゃ良いタンパク源っすよ 持ち運びやすいし
しかし不味いし、たんぱく質の量の割に高いから、わりと金がある人向けだな
やはり外食事におけるタンパク源摂取のコストパフォーマンス&体内利用率最強は、俺のように茹でた胸肉を液状化したモノをペットボトルに入れることだなｗｗｗｗｗｗ
65 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 04:53:48 ID:N7ar8HWpO
ウェイトリフターって凄いな
69 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:03:22 ID:DmstRGzXi
低コストで体重増やしたい時はどうしたら良い？
ムキムキ目指すわけじゃなくて
ガリガリをなんとかしたい
75 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:29:48 ID:QrIG+cFg0
>> 69 そうっすね～～
オリーブオイル中心のイタリアンメニューを増やすとかいいんじゃね
パスタ自体安くＧＩ値も高くない優れた炭水化物源だし、オリーブ油も安く割と健康的で、イタリアンなら美味しく増量できると思う
まあ朝はコンフレークとかでいいけどさ つかなんかスポーツするのがいいぞ 若いならｗ
76 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:35:08 ID:DmstRGzXi
>>75
ご飯じゃなくてパスタの方が太れるの！？
パスタ大量に買って来るわ
70 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:14:32 ID:geruRIKRO
ウェイトリフティングやってる奴ってボディビルダーみたいな見た目でｶﾞﾁムチってわかる感じじゃなくてなんかデブっぽいけどビルダーよかよっぽど力あるんじゃなかったっけ
73 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:22:25 ID:E3yWMWGK0
>>1
そんな無茶な食生活してたら後で絶対後悔するよ
俺も昔無理して食って体重増やしてウェイトやってデブになってたけど後々体にガタくるよ
よかった事は俺つえええええを気取れた事くらい
あとマッチョデブはまじで女にモテない
77 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:40:57 ID:QrIG+cFg0
君はただ体脂肪を増やしたいだけなのかね
それならコーンシロップ(ジュースの元の糖分)でも業者から買ってきて大量に摂取しなさいｗｗｗｗ
ただそれだと腹だけ出た餓鬼みたいなのになっちまうぞ
脂肪も込みで筋量を中心に増やしたいというなら、増量なら肉やパスタといったものを回数多く摂取して、筋破壊に効率のいいウェイトトレーニングをするのが一番だ
78 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:42:59 ID:hy5d+d/a0
>>77
何歳？
81 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:50:56 ID:QrIG+cFg0
>>78 若造っすよ 来月で24歳
ただウェイトリフティングは黄色人種だと24～26歳くらいがピーク
85 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 06:00:05 ID:8+/WSV0G0
>>81
しばらく病気で寝込んでたら筋肉が絶望的に減ってしまった。
普段の生活のなかでできる、筋肉がつきやすい動きがあれば教えてくれ。
取り急ぎ、脚(太もも)だとありがたい。
82 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:51:21 ID:FF+xwLer0
>>77
コーンシロップ初めて聞いた
スーパーでは売ってないな…
2年半の間引きこもって痩せ細ってしまったんだ
筋肉落ち過ぎて今年の夏半ズボン履けないレベル
80 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:50:48 ID:wSjROCcr0
すげぇな
83 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:52:57 ID:C+B06JrqO
顔が壊滅的な時点でお察し
84 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 05:59:20 ID:N4Wkgdya0
よく分からんけど卵とか牛乳じゃダメなん？
卵と牛乳と砂糖混ぜたらミルクセーキになるよ
86 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 06:07:02 ID:QrIG+cFg0
>>84 脂肪多すぎだしたんぱく質量も少ないしダメダメだな 第一俺は乳糖(牛乳に含まれてる糖分)多く摂ると下痢になるし
87 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 06:12:01 ID:N4Wkgdya0
卵ってたんぱく質少ないの？
ムキムキの黒人とか生卵ジョッキで飲んでるイメージだったわ
90 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 06:22:15 ID:QrIG+cFg0
>>87 黄身が脂質多すぎるからね 白身だけ加熱凝固させて摂ればいいのだが、あまりにも面倒
仮にやっても１個あたりの白身は２～３Ｇくらいしかたんぱく質ないし
95 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 08:30:25 ID:QrIG+cFg0
あ、言い忘れてた 皮は剥いでるよ あんな不健康の塊は食えたもんじゃないからね
さらに灰汁が糞多いから大鍋で3回くらい茹でる それくらい長時間茹でても古い肉だとドブ川みたいな匂いがしやがる
死んでいくブロイラーにこの言い草は良くないけどな
さて、胸肉を飲んでねるか
96 名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 投稿日：2013/03/05(火) 09:34:11 ID:3MnouokR0
ソース
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1362422980/
なんだこのオチ・・・
大豆を一緒に採れよ。植物性・動物性両方バランスよく摂取したほうが良いに決まってるだろ。
ロッキーみたいに生卵ごくごく飲んだりするのかな
こうやってある程度勉強した分野のスレ見ると
口やかましくアドバイスする人に限って
基本的な事すら知らない事に気付かされる
プリン体たっぷりん
フライドチキンみたいなにおいする～ｗ
↑普通にいい匂いじゃん
よかったな
鳥胸肉をおいしく食べるコツは肉汁を逃がさないように加熱しすぎないことなんよ。
上手く調理できればさっぱりなのにジューシーになるぞ。
※4
同意。こういう人たちってどこでも湧くよな。
自分の業種に関するスレ覗いてから、知った風な口ぶりの彼らが
いかに無知かがよくわかった。
鳥胸肉はごま油で揚げて、ピリ辛マヨで和えるのがおいしいと思う
塩コショウしっかりかけて耐熱タッパーに入れて
ラップかけてレンジで自動加熱×2回ぐらい。
膨らんだラップがぺたんこになるから放置。
圧縮されて身の詰まったモチモチ鶏ハムの出来上がり。
ぷろていんだとそうとうのんでもへーきなのににくでたんぱくしつおおくとるとすぐににょうたんぱくでるぞ……