【結石】「ほうれん草」、ガチで食ってはいけない食材だった…

2023年8月16日08:00:00

野菜

1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:04:04 ID:TioTm2100.net

ほうれん草に含まれるシュウ酸は摂取しすぎると結石を作り出すおそれがあることが知られています。「結石」とは腎臓で作られる結晶のことで、結石が増えて尿管に引っかかると「尿酸結石症」を発症し、激しい痛みを引き起こすことも。 https://tokubai.co.jp/news/articles/5526

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2 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:04:05 ID:TioTm2100.net

ヤバない？

3 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:05:01 ID:V84dDHD+r.net

食べ過ぎるとだろ

19 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:09:00 ID:TioTm2100.net

>>3 そうだけど、周さんは溜まるからなほうれん草を一日一本くらい意識せず食ってるやつ多いでしょこわい

89 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 19:30:05 ID:kD/oqIeS0.net

>>19 富徳に恨みでもあんのか

4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:05:02 ID:4OyCmdrv0.net

今更？

6 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:05:02 ID:+nCw29+w0.net

冷凍ほうれん草がいいよ

7 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:05:02 ID:WP3IFfKna.net

茹でると消えるんじゃなかったっけ

8 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:05:05 ID:pZGgEIHF0.net

鰹節をかけるとなおよし

9 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:06:01 ID:lZpmS4gYa.net

バターでソテーするとあら不思議

10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日：2023/08/11 18:06:02 ID:GRPSlSnr0.net

尿路結石できたことあるけどほうれん草はあんま食べなかったなカロリー高いのばっか食べてる以外はまとも

14 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:07:05 ID:TioTm2100.net

>>10 やっぱメチャ痛いの？

11 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:06:02 ID:wVJOkBY60.net

茹でると半減する

23 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:10:00 ID:TioTm2100.net

>>11 そんな都合の良いことはない

12 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:06:04 ID:TioTm2100.net

いま家系ラーメン行こうと思ってたけどやめるわ😒 ほうれん草を出す店を許すな😠

13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:07:00 ID:IwgKGXQn0.net

こわ

16 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:08:03 ID:/U7Coma/0.net

確かバナナもだよね。尿管結石で地獄見てからはほうれん草とバナナは食べないようにしてる

17 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:08:03 ID:o+g2TIzyr.net

でも塩分過多対策としてはカリウム豊富で有能だと聞いた

18 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:08:04 ID:tRJW/NIF0.net

シュウ酸がほとんどない寒締ちぢみほうれん草知らないの？

27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:10:05 ID:wVJOkBY60.net

家系のほうれんそうとか大した量ちゃうわ藍

28 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:11:01 ID:WV0/3PhUr.net

毎日生で大量のほうれん草食べ続けるレベルでなければ問題ないとのことです

33 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:14:00 ID:TioTm2100.net

>>28 いや他にも色々あるぞほうれん草だけじゃない、積み重なって激痛になるんやシュウ酸の多い食品は食べ方に工夫をしましょうシュウ酸を多く含む食品は、ほうれん草、たけのこ、さつまも、レタス、ブロッコリー、なす、ピーナッツ、未熟なパナナ、チョコなどです。また飲物ではコーヒー、紅茶、緑茶、ココアに含まれています。シュウ酸を多く含む食品の過剰摂取を控えましょう。

37 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:15:04 ID:WV0/3PhUr.net

>>33 つまりそいつら気にしとけばほうれん草は食べてもいい食材ってことね

43 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:17:00 ID:aCF3R3AgM.net

>>33 なんだこれ俺が好きなのばっかじゃん

42 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:16:04 ID:6qM2jqz4a.net

まじか週3くらいで食べてたけどまずいか？

47 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:17:05 ID:TioTm2100.net

>>42 ガチでヤバいと思う健康のためを思うなら、たぶんやめたほうがいい

55 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:21:00 ID:6qM2jqz4a.net

>>47 シュウ酸だけに週3ってな

44 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:17:01 ID:kauN1O5VM.net

そんなやばいもんなら違法にしろよ

45 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:17:02 ID:usCfPxLl0.net

夜ご飯食ってすぐ寝るのもダメらしい

52 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:19:04 ID:jfhVfnrSd.net

結晶化する前に排出すればいいだけ

53 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:19:05 ID:Ijv+SSQOd.net

食い過ぎなければ大丈夫でしょ週1くらいならセーフ？

59 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:22:00 ID:o+g2TIzyr.net

ほうれん草はカリウム最強食材だぞほうれん草を避けるなら塩分対策としてトマト、りんご、じゃがいも、納豆などを食べるといい

62 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:27:02 ID:oRdSmCiX0.net

そんなん気にしてたら何も食えん

65 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:29:03 ID:3PWwE3/r0.net

じゃあ別にほうれん草食べなくていいかなってなるわどうしても食べたいわけじゃないし

66 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:30:00 ID:TZSh1doG0.net

どんだけほうれん草食う気だよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

67 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:30:02 ID:piHPyOqS0.net

めんつゆかけるだけで美味い葉っぱ

69 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:31:01 ID:sGCtf5rL0.net

ほうれん草が駄目なら小松菜を食べればいいじゃない

70 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:31:03 ID:adYDjqfB0.net

紅茶爆飲みしてる人とかは気をつけた方がいいよ

73 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:37:02 ID:gSV7chUz0.net

コーヒーはセーフ？

77 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:40:05 ID:/0r8tbWI0.net

>>73 コーヒーにも含まれるけど紅茶より少ない気になるなら深煎りのコーヒー豆を選べそれとミルク入れろ

75 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:38:05 ID:H9ydaFUfM.net

ほうれん草食べなくても水飲むの少ない習慣があればそっちの方がアウトだよ

81 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:47:05 ID:1TBU+UhDM.net

家系ラーメンってほうれん草入ってるから体に悪いじゃん食うのやめるわ

86 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 18:55:02 ID:MKyYj5tP0.net

ほうれん草とか10年くらい食ってねーわ俺天才だな

87 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2023/08/11 19:10:03 ID:rCDoJdVA0.net

ちょっと多目に食べるくらいなら全く問題なくて草ハウス印度風ほうれん草のグリーンカレーレストラン用 200g×3個

引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1691744684/

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コメント(21)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 08:10:48

牛乳飲め
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 08:24:27

塩茹でして水にさらすんや
結石とか騒いでない昔からそうしとる
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 08:25:38

最近はシュウ酸の含まれる食物を摂取しても原因の可能性があるくらい、って説が主力よな
過剰な摂取をすれば複合的な要因で原因になる可能性が高い程度でしかない

ビタミンCが壊れるから食っちゃいけないとかと同じ、いつの時代の話してんだよって感じ
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 08:28:52

昔はカルシウムも過剰摂取すると結石になると言われてたんだけど
現在じゃむしろカルシウム不足が結石の大きな原因のひとつになってて
仮に過剰摂取しても結石の原因にはならないって事が確定してるし、時代の流れってやつを感じるね
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 08:30:39

結石になってからほうれん草食わんようになったが、最近はコーヒーやアーモンドを毎日摂取してても結石にはならんな。
人間ドック時には毎回腎臓に石見つかるけど、週末にジャンプ100回するようになってから症状出たことない。
石が小さいうちに落としておくんだ。
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 08:41:00

水飲んで排出せぇ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 09:42:08

そんな食わんやろ。笑🐸
東北や関東が消費量多いんだな。笑🐸
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 09:58:23

小松菜「フハハハハハ」
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 11:25:23

シュウ酸は腎臓にも良くないぞ
特にカリウムも多いから腎臓関係の数値に不安ある人は控えることをお勧めする
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 11:59:39

その程度がガチなら
食って良い食材なんて無いだろ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 12:32:52

小松菜食っとけほうれん草より鉄分カルシウムあるし
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 15:40:50

昔からの日本人の知恵があるだろ
知らねえバカが結石になるだけ
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 15:50:22

結石になったことあるけど、適度に水飲むようになってから何ともない
今じゃ尿路に石が詰まってると感覚で分かる
尿で出せば問題ない、尿路結石なんてそんなもん
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 16:34:46

茹でたら1日に1キロ喰うとかしない限り結石は起こらない。
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 18:40:36

そのシュウ酸を取り除くために茹でてから料理に使うんだが･･･
そんな事すら知らん人間が大勢居るのか
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月16日 21:16:17

毎日飲むコーヒーや緑茶の方が積み重ねでヤバイ。
水かほうじ茶に切り替える事と食後にシュウ酸溶かすクエン酸飲むようにしよう。
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月17日 14:36:14

シュウ酸はゆでると流れ出すからおひたしにすると問題ないぞ
炒める時もおひたしのあまりを使えばいい
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月18日 00:45:43

バカしかおらんのか
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月18日 03:20:49

水のめ水
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月18日 13:20:53

15日にほうれん草上げ記事載せといて翌日に下げ記事ｗ
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年8月19日 18:12:36

>>2　
これ。下茹でしないレシピ流してる奴はヤバイｗ
絶対に下茹でしろ。水にさらすとかレンチンだけじゃでったいだめ。
下茹でして水にさらせ
どれくらいヤバいかというと絞るとき手がピリピリするくらい酸含んどる時あるんや