【急募】太りにくい体質の作り方

2023年7月24日10:00:00

コメント(11)

健康・医療

1 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:07:00 ID:jLkHQUJ80.net

ここ数年ダイエットとリバウンドを繰り返しとる標準体重になっても食事制限を続けないとアカンのか？

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2 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:08:00 ID:CS0vTxifM.net

太りにくい体質になればええんやぞ

3 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:08:00 ID:jLkHQUJ80.net

ダイエット中はバナナとヨーグルトばっか食ってほとんど食べてないこれを止めたら太るんだよな

4 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:08:01 ID:XG7XY6uZ0.net

遺伝だからあきらめろん

5 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:08:01 ID:wflt61hnd.net

筋肉つけろとしか

6 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:09:00 ID:phDMh8bJd.net

カロリー見ながら食え

7 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:09:02 ID:sZE1NCb2d.net

カロリーが少ない食べ物を大量に食えイッチがやってるのはダイエットじゃなくて飢餓な

10 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:10:04 ID:jLkHQUJ80.net

>>7 飢餓か確かにそうかもしれん

8 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:09:03 ID:S68ayUv70.net

体重で痩せてるかどうかは決まらないぞ

9 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:10:01 ID:Adc3WhQJ0.net

無いな油断したら簡単に太る

11 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:10:05 ID:cq1C+4NN0.net

多量飲酒で定期的に胃腸を壊しタバコ吸って血管を壊し運動不足で体力を無くすいつか少食かつ決して太らない身体になるで

14 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:11:02 ID:IazJeeFg0.net

食事制限って認識が違う食生活改善や

15 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:11:03 ID:ZJNM2GtM0.net

無い食うな

16 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:12:00 ID:Adc3WhQJ0.net

食事制限しとる時点で体に無理させとるからなあ

17 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:12:00 ID:bWriM5se0.net

小学生くらいまでに決まるらしいぞ

20 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:13:01 ID:13F9ZFyA0.net

こんにゃくだけ食っとけ

21 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:13:05 ID:xLMYhMes0.net

10歳の頃にタイムリープして痩せる

23 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:14:05 ID:iaD7UhNF0.net

筋肉と体温と脂肪細胞破壊やろ

26 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:15:02 ID:2fr7ZYUc0.net

毎日ビオフェルミンをゼロコーラで割ったリンゴ酢と一緒に飲んどるけど腹一杯食っても体重にあんま変化無くなったわ

27 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:15:03 ID:jgC/ztI70.net

太りやすいってことを明確にしてみたらええんちゃうカロリー糖質脂質タンパクどれがどれくらい体重や体周りに効いてるかってことやろ

28 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:15:03 ID:ZJNM2GtM0.net

基礎代謝なんて誤差みたいなもん一般的な基準で基礎代謝上げてもせいぜい1日おにぎり1個余分に食えるくらい太らないためには結局は摂取カロリーを消費カロリー以下にするしかない

29 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:16:00 ID:mozlGA6n0.net

タンパク質を摂る

30 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:16:01 ID:jLkHQUJ80.net

痩せ方も太り方も分かってるんだよなただ維持するのが一番難しい

31 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:16:02 ID:Z7TtAWxId.net

食わない系のダイエットは一度始めたら一生続けるんやぞ多少緩めることはあっても食う量戻したらダメ

32 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:16:04 ID:i79lvVGx0.net

少量で満腹感得る訓練するのが一番いい

33 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:16:05 ID:NWd1i4frp.net

太るのは食べ過ぎが原因

34 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:17:00 ID:Auo+yS8r0.net

胃切除

35 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:17:01 ID:k1W0AKEU0.net

生活習慣病にかかるぜんぜん太らないぞ

36 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:17:02 ID:lucXLro8p.net

筋肉つけて太ってもそれは太ったとは言わない

42 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:18:03 ID:csiVoLSka.net

>>36 健康的になるんか？

39 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:18:02 ID:Adc3WhQJ0.net

筋肉付けたけど痩せやすくはなるけど太りにくくはならんな

41 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:18:03 ID:cIolRdctM.net

知らん間に痩せてからマジ太りにくい体になったわ

43 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:18:05 ID:3Z4cHTjda.net

自転車乗れ太らなくなるぞ

60 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:22:00 ID:iaD7UhNF0.net

筋肉増やす腸内環境改善体温上げる脂肪細胞破壊するこれ全部やってから何しても太っちゃうってぼやいてええぞ体質やろ体質

61 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:22:02 ID:5sfjAbi50.net

生まれ変わるこれはガチ

68 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:24:01 ID:gqHP9vY8d.net

腸内環境は大事よなヤクルト飲み始めてから明らかに体重増えなくなったわ

69 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:24:02 ID:2CnrhEtx0.net

食物繊維から食え

77 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:26:00 ID:8QHnqZwKr.net

とりあえずアップルウォッチのアクティビティ毎日満たすようにしたわ

78 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:26:00 ID:OEkrcZvta.net

糖尿病なったら痩せるらしいな

80 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:26:02 ID:Adc3WhQJ0.net

自転車は太るわ食わんとシャリバテする

90 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:28:01 ID:jUwE97+ma.net

1日のカロリー摂取量を2000キロ以内にすれば痩せる

92 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:28:05 ID:1XgT+epM0.net

自転車はマジで意味ない全力で漕ぐならまだしも

93 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:28:05 ID:MnCAaNb60.net

太りやすい人ってその分筋肉はすぐつくよね　だから筋トレしまくればOK

105 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:33:00 ID:fIdw2Aybp.net

食う時にしっかり食う隙間時間にお菓子ジュースつまんでる様だと一生デブ

106 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:33:02 ID:LYttlc8pd.net

食べても太れなくて～ｗってやつは大抵30超えてくると腹だけ出て餓鬼体型になる

111 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:35:05 ID:Exp+EeARd.net

>>106 親父にそう言われてそうなんかと思ってたけど30過ぎて10年以上経つけど中学生の頃と体型変わらんわ酒一滴も飲まないのが効いてるのかもしれん

121 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:37:02 ID:NIcVnXMwa.net

>>111 そもそも食べてないだけや

130 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:39:01 ID:Exp+EeARd.net

>>121 夕飯だけで毎日2合は食ってんのにお前らそんなに食ってんのか

143 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:42:01 ID:NIcVnXMwa.net

>>130 こういう発言する奴の9割は週とか月単位で計算したら結局標準ぐらいしか食ってねえんだわ

152 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:44:05 ID:Exp+EeARd.net

>>143 ほぼ毎日自炊して朝昼晩食ってて夜はそれくらい食ってるから言ってんのにそんな妄想でマウント取られても反応に困るわデブの大食らい自慢したいなら別にええけど

113 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:36:01 ID:1cK/RmJ7d.net

>>106 それ言われてるけど全然そんなことなかったわw

162 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:50:01 ID:WlTIf+s9M.net

>>113 じゃあ40後半からかな運動無しだと避けられないよほんとに

114 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:36:02 ID:r/9urOq4a.net

逆に太り方教えてくれや俺みたいな極度の胃弱体質の場合どうすれば太れるんや

118 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:36:05 ID:kj/uesOOx.net

>>114 マクドナルド食え

127 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:38:04 ID:TE6dfuST0.net

>>114 強力ワカモトかヤクルト飲めそして米の量増やす

129 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:38:05 ID:5sfjAbi50.net

>>114 胃薬と整腸剤飲んで爆食い 100パー太れる

133 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:39:02 ID:Adc3WhQJ0.net

>>114 ビルダーは胃薬飲みながら無理やり食ってるそこまでしないと太れないぞ

115 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:36:02 ID:gPTi8OuGd.net

体質というか筋肉量を増やしたら脂肪をエネルギーに変えようとして太らない

116 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:36:03 ID:AsgjzfJS0.net

過度な炭水化物依存と一生お別れできるかどうかやろなここの感覚が戻るとまずリバウンドや

117 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:36:05 ID:1GL5dHr9F.net

食物繊維摂れよ取り敢えずご飯に納豆２つ入れて食え

119 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:36:05 ID:jB1vQE2E0.net

腹の肉は1番最初に着いて1番最後に落ちるとかいうな

120 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:37:02 ID:dIC0OuXkd.net

消費カロリー＞接種カロリーで絶対痩せるぞ

122 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:37:02 ID:1cK/RmJ7d.net

長時間ジョギングが1番痩せるで負荷強すぎてもダイエットは意味ない

123 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:37:05 ID:Sf8ljxWs0.net

ワイも太りやすい体質やけどこの体質恨むわ気抜いたらすぐ太るし

134 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:39:04 ID:gdenc1v/0.net

ガチでご飯やめれば他のものいくら食っても太らん

156 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:47:00 ID:rgYTwePld.net

すぐ近くにサイクリングロードあるからまずは負担にならない程度にウォーキングから始めようかな

158 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:48:02 ID:kkpenfGWd.net

>>156 サイクリングだけはマジで意味ないからな

167 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:52:03 ID:IoCwcIP1M.net

>>158 無いわけねえだろ言うほどはないけどコロナ感染に対するマスクぐらいの意味はある

174 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:54:01 ID:9/KchUyd0.net

有酸素運動より筋トレや

175 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:54:03 ID:p7A7hEM1a.net

太りやすい体質の人が羨ましいわ食べても食べても栄養にならんし

182 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:56:00 ID:IoCwcIP1M.net

>>175 腹一杯からあと20％ぐらい超えて食うんだよそんで間食もジュースも欠かさず

176 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:54:03 ID:kXQ9wL76a.net

ワイは脱ニートしてライン工始めたら半年で90キロから60キロまで落ちた

196 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:58:04 ID:kPnFZe91d.net

>>176 これはよくわかる

184 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:56:04 ID:sBQzDwLL0.net

食べても太らないから太りたいと思ってる太らない体質というのも問題だぞ

186 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:56:05 ID:8rBFX14xa.net

改善するなら何から始めればええんや

187 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:56:05 ID:rgYTwePld.net

チラッと調べてみたらワイみたいな腰痛持ちはプールでゆっくり歩くのがええみたいやな

197 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:58:05 ID:qt41ESHrd.net

>>187 意味ないつらくないならウォーキングのが圧倒的にええ

200 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:59:05 ID:CMTftGFUM.net

>>187 それは痩せない

214 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 16:03:00 ID:rgYTwePld.net

>>197 >>200 マジかサイクリングロードは五分もしない場所にあるから痛み出たらすぐ帰れるしウォーキングから軽いジョギングまで行けるように自分の体と相談しながら初めてみるわ

204 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 16:00:03 ID:q9pww/XkM.net

>>187 浮力で腰痛めにくいらしいなわいもそういうのやってみたいけどなかなか施設に行く気がせーへん

192 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:57:04 ID:WgcjeHWU0.net

食事制限なんて死ぬまでするもんやろ大量に食べて太らない奴なんておらん

194 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:58:02 ID:Z9Se10tqd.net

食事が重要なのは変わらんぞ 500グラム食べて1キロ太るやつなんておらんし

207 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 16:01:01 ID:Eq8Ei7xk0.net

食わなきゃ痩せるし食えば太るやろ

215 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 16:04:00 ID:PAMqw8Cwd.net

>>207 代謝めっちゃ下がるしマジで何も食えなくなるぞ今まで好き勝手に食いまくってた奴にとって辛さは運動と変わらんと思うで

210 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 16:02:02 ID:tmQqMRl00.net

筋トレしまくるのが結局一番良いだろ

217 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 16:04:02 ID:TE6dfuST0.net

食っても太れない運動してるのに痩せないこういうやつって結局継続してないだけなんよな

22 名前：それでも動く名無し投稿日：2023/07/14 15:14:04 ID:Adc3WhQJ0.net

太りやすくて悩む太れなくて悩む無いものねだりやなリングフィットアドベンチャー -Switch

引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1689314829/

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コメント(11)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月24日 10:13:34

体質云々以前に、食事制限で目標体重到達後
制限解除して普通の人より多く食ってたらまた増えるのは当然だわな
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月24日 10:22:09

ダイエット成功して維持してるけど、太りにくい体質なんて無い
そりゃ同じ体重だと体脂肪率低い方が太りにくいけど
ダイエットのために始めた筋トレでついた筋肉は止めれば元に戻る
太りにくい体質でなく太りにくい生活習慣に変える以外リバウンドを防ぐ方法なんて無い
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月24日 11:05:02

太りにくい体質って基本的に、胃下垂に代表されるような栄養を効率的に体内に吸収する事ができない障害を持ってる人のことだぞ。わざわざ目指すようなもんじゃないだろ。
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月24日 11:27:40

自分にとっての適切な量を制限なんて認識してる時点で色々ズレてる
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月24日 12:03:15

体質なんか作れるもんじゃねえよ。
すい臓か胃を切除したら太りにくくなるかもな。
そんな人生まっぴらごめんだが。
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月24日 13:04:21

食事だけで体重減らすからだろ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月24日 20:07:03

自分が太りやすいかどうか何て分かってるんだからそこから食生活改善してウォーキングとかやるだけでいいのに
何故痩せるのが目的なのに痩せたら食生活戻してしまうやつが多いのかｺﾚｶﾞﾜｶﾗﾅｲ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月24日 20:31:17

今週すっごい暑いらしいやん　日陰でいいから外にでてずっと背筋伸ばして瞑想しながあ汗だらだら流してみ？間違いなくやせるでｗ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月24日 23:41:17

頻繁に下痢するような体質になれば太りにくいよ

体質作れないとかいう人いるけど、意外とできる
ただトイレが汚くなる
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月25日 01:15:57

馬鹿みたいな極端なダイエットを止めろ
極端だから辛いと思うし止めた時の反動がデカい
痩せたからってドカ食いしたらまた太るに決まってんだろ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2023年7月25日 07:59:51

ダイエットで筋肉減って、リバウンドで脂肪が増える。
太りやすい体質になってるな笑
コイツにお似合いだよ笑