1 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:47:03 ID:6
人間のシステムが悪いだろ
お米「240kcalです」人体「2000kcal超えたら食い過ぎです」敵「デブは甘え！」
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2 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:48:04 ID:7
食事制限しないとやせないわな
ランニングしようが消費雑魚すぎて
6 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:49:14 ID:3
>>2
そうなんよなぁ
>>3
運動なんて太るか太らんかで言えば雑魚やろ
147 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:54:41 ID:6
>>2
ゆーてランニングも10km走ればそれなりやで
副次的やけど食欲減衰効果もあるし
あとは直接的なカロリー消費以上に体型引き締める効果がデカい
食事制限も必要なのは言うまでもない
3 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:48:13 ID:0
運動しろカス
4 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:48:59 ID:0
人体が人類の進歩に適応出来てないよな
5 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:49:04 ID:4
健康的な成人男性で必要摂取量2500kcalやなかったっけ
7 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:51:03 ID:8
>>4
西暦で2000年は経過しとるのにな
>>5
そんなことないやろ。ワイ多分そのくらいやけど太ってるし
10 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:52:56 ID:2
筋肉つけろ
11 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:53:02 ID:6
>>7
摂取2500kcalなら1時間ランニングすれば痩せていくで
15 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:55:57 ID:3
>>10
一応腹筋ローラーしてるけど腹が硬いデブになっただけや
>>11
1時間ランニングとかデブがやったら足に悪いしそもそも続かんし、てか焼け石に水やろ
29 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:06:25 ID:7
>>15
腹筋て小さい筋肉だからカロリー消費なんて雑魚やで
8 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:52:02 ID:6
2000kcalで食いすぎとか女やろ
9 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:52:36 ID:3
腹八分目でかつ一食軽めにすれば2000以下ですむやろ
12 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:53:04 ID:7
1日1000カロリーくらいしか取ってないのに太るわ
引きこもりすぎたからかな
60 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:22:37 ID:4
>>12
それは絶対にあり得ない
どっかで食っちゃってるか、そもそもカロリー計算がおかしいかのどっちか
13 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:54:24 ID:9
米だけなら大丈夫だけど他も食うからな
14 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:55:13 ID:3
野菜高い🥬🥺
野菜中心のファーストフード店がない🥺
16 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 6:55:58 ID:2
いうて表示されてるカロリー分丸々体に吸収されてるわけやないし
23 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:01:18 ID:6
筋肉量増やせば代謝上がって痩せるよ
44 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:16:59 ID:9
>>23
トップビルダーの木澤でも減量時2000カロリーだぞ
筋肉つけても意味無い
25 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:01:53 ID:2
思ったよりデブで草
たぶんカロリー計算出来てないやろ
30 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:06:36 ID:1
リモートワイ
昼：そば＋焼いたソーセージ
夜：鯖缶キャベツ蒸し煮＋ご飯＋味噌汁
飲み物：麦茶とゼロコーラ
これで全然痩せないんやけど何でや
32 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:07:27 ID:1
>>30
ゼロコーラは逆に食い過ぎるとかいうてたね
34 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:08:58 ID:2
>>32
どゆこと？
170/90のクソデブやからもっと落ちてって欲しいんやけど
113 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:40:38 ID:0
>>30
ソーセージはやめとけ
31 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:06:50 ID:5
2500でも痩せるとか言ってるのはデブ
35 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:10:54 ID:1
肉体労働すれば二郎系食っても平気だぞ
40 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:13:53 ID:6
デブは1食減らせよ
ワイはそれで痩せまくった
45 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:17:06 ID:0
ワイは好きなもん好きなだけ食ってさっさと逝くわ
49 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:18:16 ID:8
結局運動しないと痩せない？
50 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:18:23 ID:5
カロリーよりも脂質の取りすぎがあかんぞ
51 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:18:58 ID:6
天才が1日30分勉強すれば東大受かるって言ってるのを間に受けるのと同じやん
自分に合ったやり方を探せ
53 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:20:26 ID:0
牛丼が600カロリーやから三食食っても2000行かへん
54 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:20:44 ID:0
白米は主食って考えを見直せや
こんな悪い食べ物やったなんて30過ぎ無いとわからんやろ
61 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:22:51 ID:6
酒飲んじゃうんだよな…台無し
62 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:23:05 ID:4
ごはんおいしい
66 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:24:35 ID:7
自分の食欲に問題があるとは思わないのか？
69 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:25:29 ID:5
日中どういう活動をしているかにもよる
70 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:25:40 ID:1
人類は1日3度も食う必要無いんだよ
74 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:28:25 ID:4
>>70
ほんこれ
毎日3食白米食べようとか、戦国時代とかだと大名クラスの食事やろ
79 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:30:11 ID:1
>>74
でも5時間食間経てば腹は減るよな
80 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:30:14 ID:0
筋肉つけて基礎代謝あげよう
90 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:33:04 ID:2
デブ専にはほんと生きづらい世の中やでほんま
なんでみんなデブが嫌いなんか意味わからんわ
98 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:35:54 ID:1
>>90
そんな大食いしてねえのに学生時代はカビゴンとか呼ばれたからなワイ、理不尽
100 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:36:33 ID:9
>>98
結婚してくれ
104 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:37:44 ID:2
>>100
ワイはデブになりたいとか思ってへんのに(泣
92 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:33:43 ID:0
牛丼3食食うデブがカロリー高い飲み物飲んでないわけないしお菓子食ってないわけないんだよね
94 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:34:25 ID:3
>>92
水かお茶しか飲んでねえよ
オレンジジュースはどちらかと言えば好きだけどむしろ飲んだらすぐ飽きるくらい
106 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:37:52 ID:5
>>94
じゃあ基礎代謝がよっぽどゴミなんだろ他人と比べて活動に消費するカロリー少ないんだから摂取も減らせ
93 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:33:55 ID:2
甘えやろ
野菜食え野菜
95 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:35:04 ID:0
太りやすい体質ってのはあるからしゃーない部分はあるで
そこらへんは才能やからな
96 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:35:32 ID:1
痩せたいだけなら有酸素運動だけでいい
筋トレとか無駄
105 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:37:51 ID:5
減量してるワイの摂取量こんなんやで
114 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:40:45 ID:1
>>105
それ続く？
119 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:42:14 ID:1
>>114
知り合いと外食が週2回あるからそん時は無理だけど
それ以外はこんなんやで
1回の食事量減らして補給食食いまくってたら別に少なくても気にならん
150 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:54:59 ID:0
セブンのレバー煮は高タンパク低脂質で食べ応えあって助かる
157 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:58:40 ID:9
あとほんまに痩せたいんやったらカロリーだけ気にしててもアカンで
糖質脂質抑えてカロリーはタンパク質で稼げ
165 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 8:00:22 ID:6
>>157
砂糖不使用のプロテインとかよさそうと思ってる
これならタンパク質のみ接種できるし、鶏肉とかたべんでもいいだろうし
159 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:58:49 ID:8
ちなみにワイが昨日食べた食事
朝 KFC チキンフィレ ポテト コーラ
昼 なし
夜 ヨーグルト糖分カット
ターンエンドや
170 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 8:02:06 ID:4
>>159
しゅくな梁
160 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:58:51 ID:2
言われてんぞお前ら
166 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 8:00:23 ID:7
>>160
お前が普通に生きた結果太らなかっただけ
162 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:59:03 ID:6
信じられんかもしれんけど、ワイはなぜかドカ食いしたら痩せたわ
それまで1日900カロリー以下でやってきて全く痩せなかったのに、めっちゃ食ったら痩せたぞ
168 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 8:01:23 ID:6
米は小皿に取ってちょっとずつ食べればええ
ワイが15キロ減らした時はそうしてた
お米がおかずや
131 名前：それでも動く名無し 投稿日：2023/06/30 7:49:07 ID:0
痩せたいなら文句言ってねえでなんか追加でやれ
だからデブなんだよ
ハマダコンフェクト バランスパワー ビッグ 北海道バター 2袋(4本)入×8個
引用元：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1688075223/
吸収せずに漏らすようになるやつ飲めばヘーキ
デブは水泳しろ🏊
お菓子とか菓子パンとかスイーツとかコンビニ弁当とか食わす気ないカロリーしてるよな
え？理解できないデブの脳のシステムが悪い？
それはそう
なんかバラムツみたいにケツから油排出させる薬あったよな？
あれどうなったんだろうか？
とんと話を聞かん。
いっそのこと胃袋取った方が早いんじゃなかろうかと思うくらい、体重が減らない。
デブは走らない。ちょろちょろ筋トレしたってそりゃ痩せないよ。
デブは間食とか量とか、突っ込みどころの申告をナチュラルに回避してるから言ってることがまず信用ならない
>>6
デブの軟骨壊そうとしてて草
痩せたがるくせに食べる量を絶対に減らそうとしないとか頭バグってる
自己管理出来ていない時点で何を言っても甘えたデブの戯言でしかない
うだうだ言うより開き直ったデブの方がまだマシ
豚は哀れだな
デブは甘えって言ってるやつは昭和脳
豚の体脂肪率は15%程度なのにデブの代名詞に使われてて可哀想
>>9
食べる量もまぁそうだが、食べる内容の選択がゴミなんだよな
山盛りの糖質と脂質！以上！ タンパク質？野菜？果物？食物繊維？自炊？なにそれおいしいの？って感じだからな
デブの言う「食べてない」は信用度ゼロ
>>8
日本語読めて無くて草
摂取カロリー＝太るわけではないし、栄養が足りないとカロリー摂ってなくても太る
自分に合った栄養とカロリーを摂取してればいいんだよ
食べるのが好きなデブは個性、言い訳してるデブは甘え
>>15
バカは因果関係もわからんのか・・・
ランニング→デブ問わず膝軟骨は年齢や運動ですり減るから過剰な運動は禁物
ダイエットにランニングはアホやで
筋トレ始めるが正しい
ジム行くとまずは筋トレして基礎代謝や体づくり指導から始まる
運動を始める前のウォーミングアップには効果的だが、脂肪燃焼させるのは筋肉つけるのが優先
※16
馬鹿すぎ
カロリー摂ってなくて太るってどういう法則無視だよ